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Gehirngesundheit natürlich unterstützen – Prävention statt Angst

2026-07-10T22:04:15+02:00

Gehirngesundheit natürlich unterstützen – was du für dein Gedächtnis tun kannst

Unser Gehirn altert – aber nicht bei allen Menschen gleich schnell. Gelegentliches Vergessen von Namen oder Terminen ab 50 oder 60 bedeutet nicht automatisch eine beginnende Demenz. Viele beeinflussbare Faktoren spielen zusammen: Durchblutung und Energieversorgung der Nervenzellen, stille Entzündungen, die Darm-Hirn-Achse, der Hormonhaushalt, ausreichend Mikronährstoffe, regelmäßige Bewegung und erholsamer Schlaf. Wer diese Bereiche im Blick behält, kann viel für die eigene Gehirngesundheit tun – unabhängig vom Alter.

Wenn Berührung fehlt – Nähe, Wechseljahre & eine berührungsarme Gesellschaft

2026-07-10T17:03:31+02:00

Wenn Berührung fehlt – Nähe, Wechseljahre und eine berührungsarme Gesellschaft
Berührung ist ein Grundbedürfnis – ihr Fehlen macht nicht nur einsam, sondern kann auf Dauer auch krank machen. In langjährigen Partnerschaften lässt das Bedürfnis nach Berührung bei einem Partner manchmal spürbar nach, ohne dass böser Wille dahintersteckt: Hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren sowie bestimmte Medikamente, etwa Psychopharmaka, können das körperliche Nähebedürfnis dämpfen. Gleichzeitig lebt unsere Gesellschaft insgesamt zunehmend berührungsärmer – ein Thema, das viel zu selten offen angesprochen wird.

Allostase – wenn Anpassung an Stress selbst zur Last wird

2026-07-10T12:12:31+02:00

Allostase – wenn Anpassung an Stress selbst zur Last wird

Allostase beschreibt die Fähigkeit des Körpers, durch ständige Anpassung ein inneres Gleichgewicht herzustellen – im Unterschied zur Homöostase, die einen starren Sollwert anstrebt. Diese Anpassungsfähigkeit ist überlebenswichtig, hat aber ihren Preis: Wird sie dauerhaft gefordert, etwa durch chronischen Stress oder unverarbeitete emotionale Belastung, entsteht eine sogenannte allostatische Last. Symptome wie Erschöpfung, Schlafstörungen oder unerklärliche Verspannungen sind dann keine Fehlfunktion, sondern das Ergebnis eines Systems, das seit zu langer Zeit im Anpassungsmodus feststeckt.

Die Wegwarte – warum sie jetzt auch meine Webseite begleitet |

2026-07-09T14:11:52+02:00

Die Wegwarte – warum sie jetzt auch meine Webseite begleitet

Die Wegwarte (Cichorium intybus) ist eine unscheinbare, blau blühende Wegrandpflanze mit einer langen Tradition in der europäischen Heilkunde – von Hildegard von Bingen bis Paracelsus geschätzt für ihre Bitterstoffe, ihre leberunterstützende und verdauungsfördernde Wirkung, sowie den hohen Gehalt an Inulin, einem wichtigen Präbiotikum für die Darmflora. Ich habe mich dieser Pflanze schon lange verbunden gefühlt – ihr Wesen entspricht auch meiner eigenen Konstitution. Deshalb habe ich das Design meiner Praxis-Website neu auf die Wegwarte abgestimmt: neues Kopfbild, neue Farbwelt.

Eigenverantwortung in der Medizin – warum das eine Chance ist

2026-07-08T20:20:08+02:00

Eigenverantwortung in der Medizin – warum das eine Chance ist, keine Last

Immer mehr Menschen entscheiden sich bewusst dafür, aktiv Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen – nicht, weil das Trend ist, sondern weil sie in ihrer eigenen Erfahrung an Grenzen gestoßen sind: begrenzte Zeit im ärztlichen Gespräch, Laboranalysen, die von der Krankenkasse nicht übernommen werden, das Gefühl, mit ihren Beschwerden allein gelassen zu werden. Eigenverantwortung bedeutet dabei nicht, dass du alles allein schaffen musst – sondern dass du selbst mitentscheidest, vorausschauend handelst und dir gezielt Unterstützung suchst, die zu dir passt.

Viszeralfett & Muskelfett bei zu viel Ausdauersport

2026-07-08T20:14:34+02:00

Viszeralfett & Muskelfett – wenn zu viel Ausdauersport dem Körper schadet

Übermäßiges Ausdauertraining – etwa regelmäßige Marathon- oder Triathlon-Vorbereitung – kann paradoxerweise zu vermehrtem Viszeralfett und Fetteinlagerungen im Muskel selbst führen ("Myosteatosis" oder Muskelmarmorierung, ein Begriff, den der Mediziner Dr. Sean O'Mara geprägt hat). Chronisch erhöhtes Cortisol durch zu wenig Erholung fördert dabei Muskelabbau und Fettspeicherung gleichzeitig – ein Effekt, der bei Frauen und Menschen über 50 besonders ausgeprägt sein kann, da hier die hormonelle Regeneration ohnehin schon herausfordernder ist.

Muskel als Endokrinorgan – warum Krafttraining Hormone steuert

2026-07-07T21:27:49+02:00

Muskel als Endokrinorgan – warum Krafttraining Hormone steuert

Muskulatur ist weit mehr als Bewegungsapparat – sie ist ein aktives Hormonorgan, das über sogenannte Myokine den Stoffwechsel, das Immunsystem und sogar die Stimmung beeinflusst. Besonders in den Wechseljahren beschleunigt sich der Muskelabbau (Sarkopenie) durch den Östrogenabfall deutlich, was zu Erschöpfung, Schwäche und Entzündungen an Sehnen und Faszien führen kann. Gezieltes, sanftes Krafttraining, ausreichend Eiweiß und Kreatin können diesem Prozess entgegenwirken – auch bei vegetarischer oder veganer Ernährung.

Leaky Gut und Autoimmunität – der Zusammenhang

2026-07-07T06:44:35+02:00

Leaky Gut und Autoimmunität – warum der Darm so oft der Ausgangspunkt ist

Eine erhöhte Darmpermeabilität – im Volksmund „Leaky Gut" – gilt in der modernen Immunforschung als einer der wichtigsten, aber am wenigsten bekannten Triggerfaktoren für Autoimmunerkrankungen. Wenn die Darmbarriere durchlässig wird, gelangen Substanzen in den Körper, die dort nicht hingehören. Das Immunsystem gerät in Dauerstress – und fängt irgendwann an, sich gegen körpereigenes Gewebe zu richten.

Insulinresistenz trotz Normalgewicht? Was HOMA-Index & Co. wirklich zeigen

2026-07-05T18:46:23+02:00

Insulinresistenz, HOMA-Index & Blutzucker – warum das kein Diabetikerthema ist
Ein normaler Nüchternblutzucker schließt eine Insulinresistenz nicht aus. Der HOMA-Index – berechnet aus Nüchterninsulin und Nüchternglukose – zeigt, ob das Insulin noch effektiv wirkt, lange bevor der Blutzucker selbst auffällig wird. Insulinresistenz betrifft nicht nur übergewichtige Menschen und nicht nur Ältere. Ich sehe sie regelmäßig auch bei schlanken, jungen Patientinnen – und fast immer hängt Cortisol mit drin.

Kupfer-Zink-Relation – das unterschätzte Gleichgewicht

2026-07-05T06:57:15+02:00

Kupfer-Zink-Relation – das unterschätzte Gleichgewicht

Kupfer und Zink stehen im Körper in einem ständigen Wettstreit um dieselben Aufnahmewege: Eine hochdosierte Zinkeinnahme senkt den Kupferspiegel, und umgekehrt kann zu viel Kupfer den Zinkspiegel drücken. Dieses Gleichgewicht wird in der Standarddiagnostik häufig übersehen, obwohl es direkten Einfluss auf den Hormonhaushalt hat – unter anderem auf Östrogenstoffwechsel, Schilddrüsenfunktion und Stressregulation. Ein isolierter Blick auf nur eines der beiden Spurenelemente greift daher oft zu kurz.

Testosteronmangel beim Mann – die unterschätzten Wechseljahre

2026-07-04T21:30:36+02:00

Testosteronmangel beim Mann – die unterschätzten Wechseljahre

Testosteronmangel beim Mann äußert sich häufig durch Leistungsabfall, Muskelschwäche, Libidoverlust und zunehmendes Bauchfett. Besonders aufschlussreich: Viszerales Fettgewebe enthält das Enzym Aromatase, das Testosteron in Östrogen umwandelt – bei vielen Männern mit "Bierbauch" findet sich deshalb nicht nur niedriges Testosteron, sondern gleichzeitig ein erhöhter Östrogenspiegel. Ein sich selbst verstärkender Kreislauf: Mehr Bauchfett bedeutet mehr Umwandlung, mehr Umwandlung bedeutet noch weniger Testosteron. Wichtig auch: eigenmächtiges Testosteron-Spritzen ohne ärztliche Überwachung birgt ernsthafte gesundheitliche Risiken.

Gewebeentzündung ohne Laborauffälligkeit – das klinische Problem

2026-07-04T16:22:27+02:00

Gewebeentzündung ohne Laborauffälligkeit – das klinische Problem

Ein unauffälliges Blutbild schließt eine Entzündung nicht sicher aus. Standardmarker wie CRP oder die Blutsenkung erfassen vor allem systemische, akute Entzündungsprozesse – lokale, chronische Gewebeentzündungen in Faszien, Sehnen, Gelenken oder Organen können dagegen bestehen, ohne im allgemeinen Labor sichtbar zu werden. Das erklärt, warum viele Patientinnen trotz spürbarer Beschwerden über Jahre die Rückmeldung "alles normal" erhalten – und ist ein häufiger Grund für Frustration bei der Ursachensuche.

Mangan & Molybdän – die unbekannten Spurenelemente

2026-07-04T16:07:58+02:00

Mangan & Molybdän – die Spurenelemente, von denen kaum jemand gehört hat

Mangan und Molybdän gehören zu den am wenigsten bekannten, aber essenziellen Spurenelementen. Mangan ist Cofaktor der mitochondrialen Superoxid-Dismutase (ein zentrales antioxidatives Enzym), an Knochen- und Bindegewebsaufbau beteiligt, und teilt sich mit Eisen denselben Transportweg – beide Elemente stehen also in einem direkten Verwertungszusammenhang. Molybdän wird für Enzyme benötigt, die Sulfit, Purine und Aldehyde abbauen und gehört damit zur Phase-I-Entgiftung der Leber – relevant unter anderem für die Sulfit-Verträglichkeit. Beide Elemente bestimme ich routinemäßig bei der Vollblut-Mikronährstoffanalyse, weil ein Mangel unspezifische, aber real spürbare Auswirkungen haben kann.

Abschluss der Serie "Alte Verfahren": Warum Ganzheitsmedizin ohne klassisches Handwerk unvollständig bleibt

2026-07-04T11:46:19+02:00

Warum moderne Ganzheitsmedizin ohne klassisches Handwerk unvollständig bleibt
DER GEDANKE DIESER SERIE IN EINEM SATZ
Moderne Medizin ist stark darin, Parameter zu korrigieren. Klassische Heilverfahren sind stark darin, Systeme zu regulieren. Gesundheit braucht beides – nicht als Kompromiss, sondern als Ergänzung. Und genau darin liegt das, was in einer rein biochemisch orientierten Medizin systematisch fehlt.

Am Anfang dieser Serie stand eine Beobachtung aus dem Alltag meiner Praxis, die ich so oft mache, dass sie mich irgendwann nicht mehr überrascht hat – aber noch immer beschäftigt: Menschen, die wirklich viel getan haben. Die Labore kennen, die Supplementierung optimiert haben, die Ernährung umgestellt haben, die Hormontherapie machen. Und die trotzdem sagen: Etwas fehlt noch.
Das ist keine Undankbarkeit. Das ist ein präziser Hinweis auf eine Lücke – eine Lücke, die nicht durch mehr von demselben geschlossen wird, sondern durch etwas grundlegend Anderes.
Dieser Abschlussbeitrag ist der Versuch, diese Lücke in Worte zu fassen.

Spagyrik und Komplexhomöopathie – Informationsmedizin als Ergänzung 7/7

2026-07-04T11:39:50+02:00

Spagyrik und Komplexhomöopathie: Informationsmedizin als Ergänzung – Körper, Seele und Konstitution zusammendenken

Spagyrik und Komplexhomöopathie arbeiten auf der Informations- und Regulationsebene – sie ersetzen keine Biochemie und keine strukturellen Therapien, aber sie erreichen eine Tiefe, die weder Infusion noch Phytotherapie allein berühren: die seelisch-körperliche Regulationsebene, die konstitutionelle Schwingung des Systems. Ihr Einsatz ist besonders dann sinnvoll, wenn andere Therapien nicht greifen – nicht weil sie „sanfter" sind, sondern weil sie einer anderen Logik folgen.

Aderlass: Hämorheologie, Eisenstoffwechsel & chronische Entzündung 6/7

2026-07-04T07:39:49+02:00

Aderlass: Hämorheologie, Eisenstoffwechsel und chronische Entzündung – ein altes Verfahren mit klaren modernen Indikationen
Der Aderlass ist das am meisten missverstandene klassische Heilverfahren – weil er jahrhundertelang für fast alles eingesetzt wurde und heute deshalb pauschal als überholt gilt. Dabei hat er klar umrissene, gut begründete Indikationen: erhöhter Hämatokrit und Hämoglobin („dickes Blut"), Hämochromatose, metabolisches Syndrom mit Bluthochdruck, Eisenstoffwechselstörungen mit Entzündungskomponente. Bei Gicht und chronisch-entzündlichen Gelenkerkrankungen wirkt er nicht als Monotherapie – wohl aber als flankierende Maßnahme im Gesamtkonzept, wenn hämorheologische Störungen vorliegen. Der Schlüssel liegt in der präzisen Indikationsstellung – nicht in der Pauschalanwendung.

Baunscheidt & Rödern: Reiztherapie, Immunregulation & Haut als Reflexorgan 5/7

2026-07-04T07:11:07+02:00

Reiztherapie mit Baunscheidt & Rödern: Die Haut als Reflexorgan und der Weg zur Immunregulation
Baunscheidt und Rödern sind Reiztherapieverfahren, die über die Haut als Reflexorgan wirken: Sie setzen gezielte lokale Hautreize, die über kutiviszerale Reflexbahnen innere Organe, den Lymphapparat und das Immunsystem ansprechen. Rödern ist besonders wirksam bei rezidivierenden Mandelentzündungen und Lymphstauungen im Rachenring. Baunscheidt erreicht über Reflexzonen auch hormonell relevante Organe – relevant bei Zyklusstörungen, Kinderwunsch und Prostataproblemen. Beide Verfahren folgen einem Grundprinzip: Wo chronische Dysregulation stagniert, braucht das System einen gezielten Reizimpuls – nicht mehr Suppression.

Philosophie für den Alltag VII: Innere Ruhe entsteht nicht durch äußere Ordnung

2026-07-03T16:35:19+02:00

Innere Ruhe entsteht nicht durch äußere Ordnung

„Wohin du auch gehst – du nimmst dich selbst mit.“

Dieser Satz von Seneca wirkt auf den ersten Blick beinahe banal. Und doch beschreibt er eine Erfahrung, die viele Menschen erst nach Jahren machen – oft enttäuscht, oft erschöpft.

Menschen gehen weg, weil sie hoffen, dass sich innerlich etwas ändert, wenn sich das Außen verändert. Sie ziehen um, wandern aus, lassen ihr gewohntes Umfeld hinter sich. Manche suchen bewusster: spirituelle Gemeinschaften, alternative Lebensformen, Lehrer in fernen Ländern. Andere wechseln ständig den Arbeitsplatz, und sind immer wieder unzufreiden.
Wieder andere gehen weniger spektakulär, aber nicht weniger konsequent: Sie füllen ihr Leben mit Aktivität, Konsum, Ablenkung, immer neuen Reizen. Der gemeinsame Nenner ist derselbe – die Hoffnung, der innere Zustand ließe sich durch äußere Veränderung beruhigen.

Schwangerschaft & Geburt ganzheitlich begleiten

2026-07-02T12:18:46+02:00

Schwangerschaft & Geburt ganzheitlich begleiten – was die Naturheilkunde leisten kann
Naturheilkundliche Verfahren können eine Schwangerschaft von der frühen Phase bis zur Geburt sinnvoll begleiten – nicht als Ersatz für die gynäkologische und geburtshilfliche Betreuung, sondern als Ergänzung. Homöopathie, Spagyrik, Phytotherapie, Fußreflexzonentherapie, Akupunktur, Massagen und Moxibustion können typische Schwangerschaftsbeschwerden lindern, die Vorbereitung auf die Geburt unterstützen – und in bestimmten Situationen sogar geburtsleitend wirken.

Blutegeltherapie: Chronische Entzündung & Autoimmun – pharmakologisch erklärt 4/7

2026-07-02T11:54:28+02:00

Blutegeltherapie bei chronischen Entzündungen: Was der Speichel wirklich kann – pharmakologisch erklärt
Blutegel sind lebende Apotheken. Ihr Speichel enthält über 100 bioaktive Substanzen – mindestens 20 davon mit nachgewiesener medizinischer Wirkung. Hirudin hemmt Thrombin und verbessert die Fließeigenschaften des Blutes. Eglin blockiert entzündungsauslösende Enzyme. Hyaluronidase öffnet das Gewebe für alle anderen Wirkstoffe. Calin und Apyrase hemmen die Thrombozytenaggregation. Das Ergebnis: eine antikoagulatorische, entzündungshemmende, analgetische und mikrozirkulationsfördernde Wirkung – die so kein synthetisches Einzelpräparat abbilden kann. Wann die Therapie sinnvoll ist und wann nicht, erfordert klare Indikationsstellung.

Neuraltherapie bei hormonellen Dysbalancen: Wie Injektionstherapie den Hormonhaushalt unterstützen kann

2026-07-01T21:47:49+02:00

Neuraltherapie bei hormonellen Dysbalancen – wenn Injektionen den Regelkreis entstören

Neuraltherapie ist eine komplementärmedizinische Injektionstherapie, die über segmentale Reizsetzung – meist mit Procain – vegetative Fehlsteuerungen entstören kann. Bei hormonellen Dysbalancen wie Zyklusstörungen, PMS oder Wechseljahresbeschwerden wirkt sie nicht als Hormonersatz, sondern regulierend auf die neuro-endokrinen Regelkreise – oft kombiniert mit Akupunktur, Moxibustion oder homöopathischen Organpräparaten. Sie ersetzt keine Diagnostik, kann aber als Baustein eines ganzheitlichen Therapiekonzepts spürbar zur Beschwerdelinderung beitragen.

Essanfälle am Abend – warum wir essen, wenn niemand mehr da ist

2026-06-30T07:11:31+02:00

Essanfälle am Abend – warum wir essen, wenn niemand mehr da ist

Abendliche Essanfälle – wahlloses Essen ohne echten Hunger, oft zu einer bestimmten Uhrzeit – sind selten ein Ernährungsproblem. Sie sind ein Regulationsversuch des Nervensystems: der Körper sucht über Kauen und Essen aktiv die Beruhigung des Parasympathikus, die er anderweitig nicht findet. Wenn der Essanfall regelmäßig zur selben Uhrzeit auftritt, lohnt sich ein zweiter Blick: Manchmal markiert diese Zeit einen Moment, der früher mit Gemeinschaft gefüllt war – und heute eine Lücke ist.

Tageskurs: Kreativer Heilungs- und Transformationstag

2026-06-28T14:37:44+02:00

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Meine liebe Schweizer Kollegin Andrea Petra Weis aus Zuzgen bietet im August wieder einen Kurs an, zusätzlich bietet sie regelmässig Healing- und Transformationsabende.

Du hast Interesse? Dann melde dich bei:
www.Andrea-weis.ch

Andrea Petra Weis Leigraben 10 4315 Zuzgen
kontakt@andrea-weis.ch
fon: 0041 79 427 02 44

PMS vs. PMDS – Abgrenzung, Ursachen & naturheilkundliche Therapie

2026-06-28T13:54:57+02:00

PMS vs. PMDS – Abgrenzung, Ursachen & naturheilkundliche Therapie

PMS (prämenstruelles Syndrom) und PMDS (prämenstruelle dysphorische Störung) beschreiben ähnliche, aber in Schwere und Auswirkung sehr unterschiedliche Zustände. Beide entstehen in der Lutealphase des Zyklus – und beide haben dieselbe biochemische Wurzel: Progesteronmangel, Östrogendominanz und eine gestörte Reaktion des Nervensystems auf hormonelle Schwankungen. Was hilft: keine Symptomunterdrückung, sondern Regulation der Ursache. Mein Mittel der Wahl seit über 20 Jahren: bioidentisches Progesteron – kombiniert mit Mikronährstoffen, Stressregulation und Darmtherapie.
PMS oder PMDS – was ist der Unterschied?
Beide Zustände treten in der Lutealphase auf – also in den 7–14 Tagen vor der Menstruation – und verschwinden mit dem Einsetzen der Blutung. Das ist das entscheidende diagnostische Merkmal: Die Beschwerden sind zyklusgebunden.

Persistierende Erreger – eine unterschätzte Ursache chronischer Erkrankungen

2026-06-27T19:25:21+02:00

Persistierende Erreger – eine unterschätzte Ursache chronischer Erkrankungen

Manche Erkrankungen heilen nicht vollständig aus – obwohl die akute Phase längst überstanden scheint. Persistierende Erreger können dabei ein möglicher Faktor sein: Viren, Bakterien oder andere Mikroorganismen, die vom Immunsystem nicht vollständig eliminiert wurden und im Körper in einem Ruhezustand verbleiben. Sie verursachen nicht zwingend eine aktive Infektion – können aber unter bestimmten Bedingungen zur Reaktivierung neigen und chronische Regulationsstörungen begünstigen. Der entscheidende Faktor ist dabei fast immer das Immunsystem – und alles, was es belastet oder schwächt.

Was Zähne mit dem restlichen Körper zu tun haben

2026-06-27T06:31:27+02:00

Was Zähne mit dem restlichen Körper zu tun haben – Zusammenhänge, die oft übersehen werden

KURZANTWORT
Zähne sind kein isoliertes Organsystem. Entzündungen im Kiefer- und Zahnbereich können über Nerven, Blutkreislauf und Immunsystem den gesamten Körper belasten – ohne starke Schmerzen zu verursachen. Chronische Erschöpfung, diffuse Gelenk- oder Muskelschmerzen, wiederkehrende Infekte oder therapieresistente Beschwerden können mit einem dentalen Herd zusammenhängen. Ein systemischer Blick lohnt sich.

Post-COVID und Autoimmun – was wir jetzt wissen

2026-06-26T06:44:36+02:00

Post-COVID und Autoimmunität – was im Körper passiert und was wir jetzt wissen

Post-COVID ist nicht nur Erschöpfung nach einem Infekt. In vielen Fällen hat SARS-CoV-2 das Immunsystem in einen Zustand gebracht, der autoimmunähnlich ist oder echte Autoimmunprozesse triggert. Das zeigt sich in charakteristischen Verschiebungen im Zytokinprofil – und in Laborwerten, die im Standardblutbild unsichtbar bleiben.

Phytotherapie bei hormonellen Dysbalancen – Adaptogene, Phytohormone und ihre Wirkweise 3/7

2026-06-26T06:28:58+02:00

Phytotherapie bei hormonellen Dysbalancen: Wie Heilpflanzen als Adaptogene und Phytohormone wirken – und wann sie wirklich helfen

Phytotherapie bei Hormonen ist kein Ersatz für Hormontherapie – und kein milder Tee ohne Wirkung. Es ist ein drittes Prinzip: Modulation statt Suppression, Information statt Substitution. Adaptogene regulieren die HPA-Achse und schützen den Progesteronspiegel. Phytohormone besetzen Östrogenrezeptoren mit schwächerer, gewebespezifischer Wirkung. Pflanzliche Regulatoren wie Mönchspfeffer greifen direkt in die Hormonsignalkette ein. Welches Prinzip wann sinnvoll ist, entscheidet die Indikation – nicht der Trendname.

Wechseljahre & Muskelprobleme: Hexenschuss, Faszien & was Hormone damit zu tun haben

2026-06-24T07:34:47+02:00

Wechseljahre & Muskulatur – warum der Körper sich verändert und was wirklich hilft

Mit den Wechseljahren verändern sich Muskulatur, Faszien und die gesamte Körperstatik – nicht weil Frauen schwächer werden, sondern weil Östrogen und Progesteron zentrale Rollen in der Muskel- und Gewebegesundheit spielen, die erst bei ihrem Rückgang sichtbar werden. Hexenschuss, Faszienbeschwerden, Schwäche und Erschöpfung sind keine Einbildung. Und: Es ist nie zu spät, anzufangen – das Muskelgedächtnis ist ein erstaunlich treuer Verbündeter.

Ganzheitliche Kinderheilkunde: Neurodermitis, ADHS, Bauchweh & mehr

2026-06-20T18:04:38+02:00

Ganzheitliche Kinderheilkunde – wenn Kinder mehr brauchen als ein Rezept
Viele kindliche Beschwerden – wiederkehrende Mittelohrentzündungen, Bauchschmerzen, Neurodermitis, Konzentrationsprobleme – haben Ursachen, die über das hinausgehen, was eine kurze Akutbehandlung erfasst. Mikronährstoffmängel, eine gestörte Darmflora, Allergien und eine überforderte Immunabwehr spielen oft zusammen. Eine ganzheitliche Kinderheilkunde sucht nach diesen Zusammenhängen – ergänzend zur kinderärztlichen Betreuung, nie als Ersatz.

Kinderwunsch & Fruchtbarkeit – warum es manchmal nicht klappt (und was man wirklich prüfen sollte)

2026-06-20T07:08:23+02:00

Kinderwunsch & Fruchtbarkeit – warum es manchmal nicht klappt (und was man wirklich prüfen sollte)
Etwa jedes sechste Paar erlebt zeitweise Schwierigkeiten, schwanger zu werden. Häufig heißt es dann: „Alles unauffällig." Doch Fruchtbarkeit ist kein Einzelwert, sondern ein Zusammenspiel aus Hormonen, Immunsystem, Darmgesundheit, Mikronährstoffversorgung und Stressregulation – und genau hier bleiben viele relevante Fragen unbeantwortet, wenn nur die klassische gynäkologische Basisdiagnostik durchgeführt wird.

Wenn der Körper nicht mehr zur Ruhe kommt – chronischer Stress, Trauma und meine eigene Geschichte

2026-06-19T14:19:16+02:00

Wenn der Körper nicht mehr zur Ruhe kommt – chronischer Stress, Trauma und meine eigene Geschichte
Chronischer Stress und Trauma sind keine rein psychischen Phänomene. Sie verändern messbar die Funktion der Nebennieren, das vegetative Nervensystem, den Darm, das Herz – und auf Zellebene sogar die Länge der Telomere, also wie schnell wir biologisch altern. Dieser Beitrag ist persönlicher als meine sonstigen Texte. Er erzählt von einer eigenen, andauernden Belastungssituation – eingebettet in das, was ich als Heilpraktikerin über die körperlichen Folgen von chronischem Stress und Trauma weiß.

Hashimoto verstehen (1)– warum Laborwerte allein nicht ausreichen

2026-06-19T08:59:29+02:00

Hashimoto verstehen – warum Laborwerte allein nicht ausreichen
Hashimoto ist keine reine Hormonstörung – es ist eine komplexe Autoimmunerkrankung mit chronisch-entzündlichem Verlauf. Deshalb erklären Laborwerte allein nie das vollständige Bild: Ein TSH im Normbereich schließt ausgeprägte Symptome nicht aus. Antikörper, die sinken, bedeuten nicht automatisch, dass es der Patientin besser geht. Eine Hashimoto-Therapie, die nur den TSH-Wert im Blick hat, behandelt einen Messwert – nicht einen Menschen.

Ozempic, Wegovy & Co.: Schnelle Lösung oder falscher Ansatz?

2026-06-18T07:02:39+02:00

Ozempic & Abnehmen – schnelle Lösung oder falscher Ansatz?

Ozempic, Wegovy und ähnliche GLP-1-Medikamente können kurzfristig effektiv beim Abnehmen helfen – das ist wissenschaftlich gut belegt. Was sie nicht können: die eigentliche Ursache hinter dem Gewichtsproblem behandeln. Insulinresistenz, Stressachsen-Dysregulation, hormonelle Ungleichgewichte und eine gestörte Darmflora bleiben unberührt. Wer das Medikament absetzt, kehrt daher häufig zum Ausgangsgewicht zurück – und manchmal darüber hinaus.

„Stuhluntersuchungen sind Unsinn" – eine weit verbreitete Meinung, die falsch ist

2026-06-16T21:49:10+02:00

„Stuhluntersuchungen sind Humbug" – eine weit verbreitete Meinung, die das Forschungsfeld ignoriert

Das Darmmikrobiom gehört zu den am intensivsten beforschten Gebieten der modernen Medizin – mit tausenden Studien, die Zusammenhänge zwischen Darmflora und Immunsystem, Hormonen, Stoffwechsel, psychischer Gesundheit und chronischen Erkrankungen zeigen. Dennoch gelten Stuhluntersuchungen in vielen Arztpraxen nach wie vor als „Humbug". Diese Diskrepanz zwischen Forschungsstand und klinischer Praxis hat konkrete Folgen für Patientinnen und Patienten.

Pflanzen bei Hormonen: Regulation statt Ersatz

2026-06-15T18:23:57+02:00

Pflanzen bei hormonellen Beschwerden: Regulation statt Ersatz
Pflanzliche Heilmittel wirken bei hormonellen Beschwerden nicht wie ein Hormonersatz – sie regulieren. Das bedeutet: Sie setzen an den Regelzentren an, nicht nur am Hormonspiegel. Deshalb sind sie langsamer in der Wirkung, oft aber nachhaltiger in der Wirktiefe. Und sie sind die Therapie der Wahl, wenn Hormonersatz nicht möglich ist – zum Beispiel bei hormonabhängigen Erkrankungen wie Brustkrebs.

Leberwerte erhöht ohne Alkohol – was wirklich dahintersteckt

2026-06-14T07:27:36+02:00

Leberwerte erhöht – und nicht jeder, der das hört, trinkt zu viel
Erhöhte Leberwerte (GPT, GOT, Gamma-GT) werden oft reflexhaft mit Alkohol in Verbindung gebracht – und das verunsichert und verletzt viele Menschen, die gar keinen oder kaum Alkohol trinken. Die beiden mit Abstand häufigsten Ursachen, die ich in meiner Praxis sehe, sind: eine nicht-alkoholische Fettleber im Rahmen einer Insulinresistenz – und eine durch Fäulnisprozesse im Darm belastete Leber. Beide lassen sich erkennen und gezielt behandeln.

Heilpraktiker, Gesundheitsberater & Coaches – worin die Unterschiede wirklich liegen

2026-06-13T00:12:00+02:00

Heilpraktiker, Gesundheitsberater & Coach – worin die Unterschiede wirklich liegen
Heilpraktiker, Gesundheitsberater und Coaches unterscheiden sich nicht nur in ihrer Berufsbezeichnung – sondern in Ausbildung, rechtlichem Rahmen und dem, was sie dürfen. Nur wer eine staatliche Heilerlaubnis besitzt, darf Krankheiten diagnostizieren und behandeln. Bezeichnungen wie „Wechseljahrsberaterin" oder „Hormoncoach" sind rechtlich nicht geschützt und setzen keine medizinische Ausbildung voraus.
Der Gesundheitsmarkt hat sich in den letzten Jahren stark verändert. Neben klassischen medizinischen Berufen gibt es eine wachsende Zahl neuer Bezeichnungen: Gesundheitsberaterin, Hormoncoach, Wechseljahrsbegleiterin, Darm-Expertin. Das klingt kompetent, spezialisiert, vertrauenswürdig.
Für viele Menschen ist es dadurch schwieriger geworden, einzuschätzen, was wirklich hinter einem Angebot steckt – und wo fachliche und rechtliche Grenzen liegen. Dieser Beitrag soll Orientierung geben.

Speicheltest vs. Bluttest – Hormondiagnostik bei Frauen

2026-06-11T07:35:43+02:00

Speicheltest oder Bluttest bei Hormonen? Eine Klarstellung – und warum beide ihren Platz haben
Weder der Speicheltest noch der Bluttest ist pauschal besser oder schlechter. Beide messen unterschiedliche Dinge. Östrogen lässt sich in der Menopause zuverlässiger im Blut bestimmen. Progesteron und der Nachweis einer Östrogendominanz gelingen im Speichel oft präziser – weil der Speichel direkt die biologisch aktiven, freien Hormone zeigt, während der Bluttest größtenteils die gebundene, inaktive Fraktion misst. Und bei jungen Frauen mit Zyklusproblemen zeigt der Bluttest in den meisten Fällen schlicht: nichts Auffälliges.

In einer örtlichen Gynäkologie-Praxis wurde kürzlich im Rahmen eines Vortrags über Wechseljahre die Aussage gemacht, Speicheltests seien unzuverlässig und würden keine verwertbaren Ergebnisse liefern. Als Heilpraktikerin, die täglich mit Hormondiagnostik arbeitet, halte ich dagegen – nicht aus Rechthaberei, sondern weil diese Pauschalaussage Patientinnen schadet.

Eisenmangel bei Frauen – wenn Ferritin zu niedrig ist und niemand es erkennt

2026-06-10T19:23:58+02:00

Eisenmangel bei Frauen – warum dein Ferritin-Wert dich täuscht und was wirklich dahintersteckt
Eisenmangel bei Frauen zeigt sich oft lange bevor eine Blutarmut (Anämie) entsteht. Der entscheidende Laborwert ist Ferritin – der Eisenspeicher. Liegt er unter 50 ng/ml, treten häufig Erschöpfung, Haarausfall, Konzentrationsprobleme und Stimmungstiefs auf. Die schulmedizinischen Normwerte für Frauen sind jedoch viel zu niedrig angesetzt – ein grundlegendes Problem, das in meiner Praxis täglich sichtbar wird.

Medizinisches Stoffwechselprogramm Gesund & Aktiv – Regulation statt Diät

2026-06-10T18:02:20+02:00

Medizinisches Stoffwechselprogramm "Gesund & Aktiv" – Regulation statt Diät
Das "Gesund & Aktiv- Stoffwechselprogramm" ist kein Diätkonzept. Es basiert auf der Erkenntnis, dass Gewicht, Energie und Hormonbalance Ausdruck einer Regulationslage sind – nicht das Ergebnis von Willenskraft. Ziel ist es, die metabolische Steuerung des Körpers wieder funktionsfähig zu machen.

Schröpfen bei Long-Stress: Warum Entspannungstechniken allein nicht reichen

2026-06-09T20:22:52+02:00

Warum Schröpfen bei Long-Stress-Zuständen oft besser wirkt als reine Entspannungstechniken

Bei chronischen Stresszuständen – wenn der Körper im Alarm bleibt, obwohl der Geist Ruhe sucht – stoßen sanfte Entspannungstechniken oft an ihre Grenze. Der Grund liegt nicht in mangelnder Disziplin, sondern in der Neurophysiologie: Ein long-gestresstes Nervensystem hat verlernt, auf Top-down-Signale zu reagieren. Schröpfen setzt einen klaren, körperlichen Bottom-up-Reiz, der das Nervensystem nicht beruhigen will – sondern anspricht. Das ist der entscheidende Unterschied.

Fußreflextherapie nach Hanne Marquardt: Hormone, Stress & Darm

2026-06-08T11:37:37+02:00

Fußreflextherapie nach Hanne Marquardt: Hormone, Stress und Darm – wie der Fuß das ganze System erreicht

Der Fuß ist kein isoliertes Körperteil – er ist ein Mikrosystem, in dem sich alle Organe, Hormondrüsen, das Nervensystem und der Bewegungsapparat abbilden. Fußreflextherapie nach Hanne Marquardt arbeitet über definierte Reflexzonen mit spezifischen therapeutischen Griffen – nicht als Wellness-Massage, sondern als gezielte Regulationstherapie. Sie kann bei Hormonstörungen, chronischem Stress, Darmproblemen und vegetativer Dysregulation wirksam eingesetzt werden, weil sie über das periphere Nervensystem das gesamte System anspricht.

Schröpfen – alt, aber hochaktuell: Stress, Hormone, Entzündung und der Körper als Ganzes 2/7

2026-06-07T22:18:40+02:00

Schröpfen – alt, aber hochaktuell: Stress, Hormone, Entzündung und der Körper als Ganzes

Schröpfen ist ein mechanischer Regulationsimpuls – kein Mystizismus. Über sensorische Nervenfasern der Haut wirkt es auf das vegetative Nervensystem, aktiviert den Parasympathikus und senkt Cortisol messbar. Über kutiviszerale Reflexzonen spricht es innere Organe und Hormonsysteme an. Über die Faszien löst es körperlich gespeicherte Stressmuster. Und über lokale Immunreaktionen moduliert es chronische Entzündungsprozesse. Kurz: Ein Werkzeug, das gleichzeitig auf mehreren Ebenen greift – was reine Entspannungstechniken nicht leisten können.

Konstitutionsorientierte Augendiagnose: Nervensystem, Hormone & Verdauung erkennen

2026-06-07T07:55:22+02:00

Konstitutionsorientierte Augendiagnose: Was der Blick ins Auge über Hormone, Verdauung und Nervensystem verrät
Die konstitutionsorientierte Augendiagnose (Iridologie) liest keine Diagnosen aus dem Auge – sie liest Reaktionsmuster. Sie zeigt, wie das vegetative Nervensystem veranlagt ist, wie die Verdauung und Entgiftung strukturell angelegt sind, ob das Schleimhautsystem belastet ist und welche Organbereiche über die Iriszonenkarte besonderer Beachtung bedürfen. Ihr Wert liegt nicht in der Diagnose einer Erkrankung, sondern im frühen Erkennen von Konstitutionsschwächen und Dysregulationsmustern – bevor Laborwerte kippen.

Alte Heilweisen, neue Erklärungen. Start Serie 1/7

2026-06-06T16:01:51+02:00

Alte Heilweisen, neue Erklärungen: Wie ich traditionelles Wissen in moderne Therapiekonzepte integriere

Schröpfen, Aderlass, Blutegel, Phytotherapie – das klingt für viele nach Mittelalter. Dabei sind es erprobte Regulationsverfahren, die aus jahrhundertelanger klinischer Beobachtung entstanden und heute durch moderne Konzepte der Immunmodulation, Mikrozirkulation und neuroendokrinen Regulation neu erklärbar sind.

In dieser Serie zeige ich, wie ich klassische Heilverfahren der traditionellen abendländischen Medizin in meine ganzheitliche Praxis integriere – nicht als Romantisierung, sondern als präzises Werkzeug.

Ein Satz, den ich in meiner Praxis regelmäßig höre: „Ich habe wirklich alles ausprobiert." Und wenn ich genau hinschaue, stimmt das oft sogar. Die Schilddrüsenwerte sind eingestellt, die Ernährung umgestellt, das Stresslevel reduziert, Supplemente ausprobiert. Und trotzdem: chronische Erschöpfung, die nicht weicht. Hormonelle Dysbalancen, die sich im Kreis drehen. Entzündungsprozesse, die auf keine Therapie dauerhaft ansprechen. Regulationsstörungen, die den Alltag bestimmen.

Östrobolom – wenn dein Darm deinen Östrogenspiegel steuert

2026-06-05T11:08:46+02:00

Östrobolom – wenn dein Darm deinen Östrogenspiegel steuert

Das Östrobolom (auch: Estrobolom) ist eine Gruppe von Darmbakterien, die über das Enzym Beta-Glucuronidase den Östrogenspiegel im Blut direkt beeinflussen. Ein gesundes Östrobolom sorgt für hormonelles Gleichgewicht. Ist es gestört – durch Dysbiose, SIBO, Antibiotika oder Ernährung – wird entweder zu viel oder zu wenig Östrogen recycelt. Die Folgen reichen von PCOS, Endometriose und PMS bis hin zu Östrogenmangel-Symptomen in den Wechseljahren. Darmgesundheit ist damit immer auch Frauengesundheit.

PCOS & Wechseljahre: Hormone, Insulinresistenz & ganzheitliche Therapie

2026-06-05T06:04:52+02:00

PCOS und Wechseljahre: Warum weibliche Hormone das ganze Leben lang zusammenhängen – und was das für deine Gesundheit bedeutet
Mit 28 irregulärer Zyklus, Akne, Haarausfall und das Gefühl, im eigenen Körper nicht anzukommen. Mit 48 Hitzewallungen, Schlafstörungen, plötzliche Gewichtszunahme am Bauch und eine Erschöpfung, die sich nicht erklären lässt. Viele Frauen erleben beides – und erleben beides als isolierte Probleme, für die es isolierte Lösungen gibt: die Pille für PCOS, Hormontabletten für die Wechseljahre.
Aber was, wenn beide Kapitel dasselbe Thema haben? Was, wenn der rote Faden, der durch das gesamte Hormonsystem einer Frau läuft, immer derselbe ist – und ganzheitlich angesprochen werden kann?

Insulinresistenz erkennen & behandeln

2026-06-03T13:45:41+02:00

Insulinresistenz: Wenn Zucker nicht mehr ankommt – Ursachen, Symptome und ganzheitliche Wege heraus

Bei einer Insulinresistenz reagieren die Körperzellen nicht mehr richtig auf das Hormon Insulin – der Blutzucker bleibt dauerhaft erhöht, die Bauchspeicheldrüse arbeitet auf Hochtouren. Typische Zeichen sind anhaltende Müdigkeit, Heißhungerattacken, Gewichtszunahme am Bauch und Konzentrationsprobleme. Ohne Behandlung droht Typ-2-Diabetes. Ganzheitlich lässt sich das Problem an der Wurzel angehen: über Ernährung, Stressregulation, Darmgesundheit und gezielte Mikronährstofftherapie.

Stille Entzündungen erkennen & behandeln

2026-06-02T13:21:29+02:00

Stille Entzündungen: Die unsichtbare Wurzel hinter Erschöpfung, Autoimmun und Stoffwechselproblemen

Stille Entzündungen – auch Silent Inflammation oder Low-Grade Inflammation genannt – sind chronische, unterschwellige Entzündungsreaktionen im Körper, die keine klassischen Symptome wie Fieber oder Schwellung zeigen. Trotzdem schädigen sie über Jahre hinweg Gewebe, Hormone und den Stoffwechsel. Sie gelten heute als zentrale Ursache hinter Insulinresistenz, Autoimmunerkrankungen, Erschöpfung, Herzerkrankungen und sogar Depressionen. Ganzheitlich lassen sie sich erkennen und behandeln – über Ernährung, Darm, Stressregulation und gezielte Mikronährstofftherapie.

Nebennierenschwäche & Adrenal Fatigue: Ursachen & Therapie

2026-06-02T10:56:08+02:00

Nebennierenschwäche & Adrenal Fatigue: Wenn dein Körper auf Reserve läuft

Du bist morgens schon müde, brauchst Kaffee nur um in Gang zu kommen, und trotzdem kommst du abends nicht richtig zur Ruhe? Dein Arzt findet nichts Eindeutiges, die Blutwerte sehen „normal" aus – und trotzdem fühlst du dich alles andere als gesund. Dieses Muster kenne ich aus über 25 Jahren Praxisarbeit sehr gut: Es ist häufig ein Zeichen einer erschöpften Nebenniere – medizinisch auch als Adrenal Fatigue, Nebenniereninsuffizienz oder Cortisol-Dysbalance bezeichnet. In diesem Beitrag erkläre ich dir, was wirklich hinter dauerhafter Erschöpfung steckt, wie Hormone, Stress und dein Immunsystem zusammenhängen – und was ganzheitliche Therapie konkret leisten kann.

Blogserie Hormone: Teil 6: Prävention im Alltag – hormonelle Balance realistisch & machbar leben

2026-05-30T19:06:58+02:00

Prävention im Alltag – hormonelle Balance realistisch & machbar leben
Hormonelle Prävention im Alltag: Warum Perfektion scheitert, wie kleine Schritte große Wirkung entfalten und weshalb Gesundheit ein Prozess ist – nicht ein Projekt.

AUF EINEN BLICK
Nachhaltige hormonelle Gesundheit scheitert selten an fehlendem Wissen, sondern an zu viel Druck. Wahre Prävention basiert auf Verlässlichkeit für den Körper und kleinen, wiederholbaren Alltags-Basics statt komplexer Perfektion.

Blogserie Hormone: Teil 5: Laborwerte richtig einordnen – Orientierung statt falscher Sicherheit

2026-05-30T19:03:15+02:00

Laborwerte richtig einordnen – Orientierung statt falscher Sicherheit
Laborwerte verstehen: Warum „normale" Befunde nicht automatisch Gesundheit bedeuten, welche Marker für hormonelle Prävention wichtig sind und warum der Kontext entscheidend ist.

Ein unauffälliger Laborbefund schließt hormonelle Dysbalancen nicht aus. Laborwerte sind Momentaufnahmen mit weiten Referenzbereichen – für eine echte präventive Beurteilung zählt der funktionelle Optimalbereich im Kontext deiner Symptome.

Low-Grade Inflammation: Müdigkeit, Bauchfett & Hormone

2026-05-30T10:53:52+02:00

Low-Grade Inflammation entlarvt: Strategien gegen Müdigkeit, Bauchfett & hormonelles Ungleichgewicht

Du schläfst ausreichend – und bist trotzdem dauermüde. Die Waage zeigt mehr an, obwohl sich an deiner Ernährung kaum etwas geändert hat. Dein Zyklus spielt verrückt, die Stimmung schwankt, und irgendwie läuft dein Körper gefühlt auf halber Kraft. Die Standardlabore? Unauffällig. Dieses Muster begegnet mir in meiner Praxis regelmäßig – und sehr häufig steckt dieselbe, unsichtbare Ursache dahinter: eine stille, chronische Entzündung, die in der Fachsprache als Low-Grade Inflammation bezeichnet wird. Sie ist nicht laut, nicht akut – aber sie zermürbt deinen Stoffwechsel, dein Hormonsystem und deine Energie Tag für Tag. In diesem Beitrag zeige ich dir, was Low-Grade Inflammation wirklich ist, wie sie mit Hormonen, Darm und Stress zusammenhängt – und welche Strategien wirklich helfen.

Blogserie Hormone: Teil 4: Hormone & Stress – das stille Machtzentrum im Körper

2026-05-29T18:56:00+02:00

Hormone & Stress – das stille Machtzentrum im Körper

Hormone und Stress verstehen: Warum chronischer Stress das Hormonsystem aus dem Gleichgewicht bringt, welche Rolle das Nervensystem spielt und warum Regulation wichtiger ist als Entspannung.

Einleitung: „Ich bin nicht gestresst – ich funktioniere nur“

Viele Frauen sagen genau das.
Sie arbeiten, organisieren, kümmern sich – und halten durch.

Und doch fühlen sie sich:

innerlich unruhig

schneller erschöpft

emotional dünnhäutig

schlechter schlafend

hormonell instabil

Oft wird Stress dabei als etwas Mentales verstanden – als Frage von Einstellung oder Belastbarkeit.
Doch aus medizinischer Sicht ist Stress vor allem eines: ein körperlicher Zustand.

Blogserie Hormone: Teil 3: Perimenopause verstehen – der unterschätzte hormonelle Wandel

2026-05-29T18:49:56+02:00

Perimenopause verstehen – der unterschätzte hormonelle Wandel

Perimenopause verstehen: Warum diese hormonelle Übergangsphase oft früher beginnt als gedacht, welche Symptome typisch sind und warum sie häufig falsch eingeordnet wird.

Einleitung: Wenn sich der Körper verändert, aber niemand den Namen dafür nennt

Viele Frauen spüren ab Mitte 30 oder 40, dass sich etwas verändert. Nicht plötzlich, nicht dramatisch – aber deutlich genug, um Fragen auszulösen:

„Warum schlafe ich schlechter?“

„Warum bin ich schneller erschöpft?“

….

Silent Inflammation: Wenn dein Körper still entzündet ist – Symptome, Tests & echte Lösungen

2026-05-28T19:40:19+02:00

Silent Inflammation: Wenn dein Körper still entzündet ist – Symptome, Tests & echte Lösungen
Du bist müde, obwohl du schläfst. Du nimmst zu, obwohl du auf deine Ernährung achtest. Dein Kopf ist träge, deine Gelenke fühlen sich schwer an, deine Stimmung schwankt ohne erkennbaren Grund. Kein Arzt findet etwas „Richtiges" – die Blutwerte sehen „normal" aus. Was hier hinter den Kulissen passieren kann, hat einen Namen: Silent Inflammation, auf Deutsch stille Entzündung oder Low-Grade-Inflammation. Es ist eine der am häufigsten übersehenen Ursachen chronischer Beschwerden – und in meiner Praxis für ganzheitliche Medizin in Lörrach ist sie eines meiner zentralen Diagnostik- und Therapiethemen. Dieser Artikel erklärt, was stille Entzündungen sind, warum klassische Laborwerte sie verpassen, wie wir sie aufspüren – und was wirklich dagegen hilft.

Warum du dich mit 45+ anders fühlst – und was GLP-1 damit zu tun hat

2026-05-28T12:26:34+02:00

Warum du dich mit 50+ anders fühlst – und was GLP-1 damit zu tun hat
Hormone, Darm und Stoffwechsel neu verstehen | Praxis für ganzheitliche Medizin Lörrach
Kennst du das? Mit Ende 40, Mitte 50 läuft plötzlich vieles anders: Du isst nicht mehr viel, aber das Gewicht steigt. Du schläfst, bist aber trotzdem erschöpft. Der Bauch wächst, obwohl du dich bewegst. Und deine innere Mitte – dieses Gefühl, einfach du selbst zu sein – fühlt sich irgendwie verrutscht an. Was viele nicht wissen: Hinter diesen Veränderungen steckt oft ein einzelnes Hormon, das in der ganzheitlichen Medizin zunehmend in den Fokus rückt – GLP-1. In diesem Beitrag erfährst du, was GLP-1 ist, warum es ab 50 ins Ungleichgewicht gerät – und wie du mit einem ganzheitlichen Ansatz wieder ins Lot kommst.

Wenn Cortisol nicht mehr passt: Warum Nebennieren keine Randnotiz sind (1)

2026-05-25T21:13:08+02:00

Wenn Cortisol nicht mehr passt: Warum Nebennieren keine Randnotiz sind
Morgens kaum aufstehen, nachmittags einbrechen, abends hellwach – und das Blutbild zeigt nichts. Hinter diesem Muster steckt in vielen Fällen keine Depression und keine Faulheit. Es steckt eine erschöpfte HPA-Achse, die das gesamte Hormonsystem, Immunsystem und den Stoffwechsel mit herunterzieht.

"Warum verändert sich mein Zyklus, meine Stimmung und mein Körpergefühl?" (2)

2026-05-23T13:35:07+02:00

Warum verändert sich mein Zyklus, meine Stimmung und mein Körpergefühl?
Plötzlich ist der Zyklus kürzer oder länger. Das PMS fühlt sich heftiger an als früher. Die Stimmung schwankt stärker, die Energie bricht nachmittags ein – und Gewichtszunahme passiert, obwohl sich kaum etwas an der Ernährung geändert hat. Was steckt dahinter?

Morgens hohe Zuckerwerte – obwohl du nichts gegessen hast? Der Zusammenhang zwischen Cortisol, Insulin und nächtlichen Blutzuckerschwankungen

2026-05-22T13:44:20+02:00

Morgens hohe Zuckerwerte – obwohl du nichts gegessen hast? Der Zusammenhang zwischen Cortisol, Insulin und nächtlichen Blutzuckerschwankungen

Du wachst auf, hast seit acht Stunden nichts gegessen – und dein Blutzucker ist trotzdem zu hoch. Oder du schläfst schlecht, schwitzt nachts, wachst hungrig auf. Was dein Körper dabei tut, hat wenig mit Ernährung zu tun. Es hat alles mit Cortisol zu tun.

👉 Hier findest du den zuvor veröffentlichten Beitrag "Cortisol am Abend hoch – warum du nicht mehr regenerierst"

Das Paradox: Nüchtern – und trotzdem hohe Werte
Stell dir vor, du misst morgens deinen Nüchternblutzucker. Du hast seit dem Abend nichts gegessen, keinen Saft, keinen Snack, nichts. Und trotzdem zeigt dein Messgerät – oder dein Laborergebnis – einen Wert, der zu hoch ist. Vielleicht 100, 110, manchmal 120 mg/dl.
Dein erster Gedanke: Was habe ich falsch gemacht?
Die ehrliche Antwort: Wahrscheinlich nichts – zumindest nicht in dieser Nacht. Was du siehst, ist kein reines Ernährungsproblem. Es ist das Ergebnis eines hormonellen Prozesses, der schon Stunden vor dem Aufwachen begonnen hat. Und Cortisol spielt dabei die Hauptrolle.

Warum Mikronährstoffmängel bei Autoimmun kein Zufall sind – und warum Auffüllen allein nicht reicht (3)

2026-05-20T06:49:51+02:00

Warum Mikronährstoffmängel bei Autoimmun kein Zufall sind – und warum Auffüllen allein nicht reicht
Fast alle Patientinnen mit Hashimoto, Lupus, Rheuma oder chronischen Entzündungen haben niedrige Vitamin-D-, Selen- und Zinkwerte. Das ist kein Ernährungsproblem. Es ist ein Systemsignal – und wer es nur mit Nahrungsergänzungsmitteln beantwortet, greift zu kurz.
Das Missverständnis: Mangel als Ursache statt als Folge
Wenn eine Patientin mit Hashimoto-Thyreoiditis in meine Praxis kommt und wir im Labor Vitamin-D-Werte von 18 ng/ml messen, Selen im unteren Quartil und Zink grenzwertig niedrig, dann ist die naheliegende Erklärung: Sie nimmt zu wenig davon auf, lebt zu wenig in der Sonne, ernährt sich suboptimal. Die Lösung scheint einfach: Supplements verschreiben, fertig.

Blogserie Hormone: Teil 2: Der Zyklus als Spiegel der Gesundheit

2026-05-18T00:06:55+02:00

Der Zyklus als Spiegel der Gesundheit Der weibliche Zyklus als Gesundheitsindikator: Wie Veränderungen im Zyklus frühzeitig Hinweise auf hormonelle Dysbalancen, Stress und Regulationsstörungen geben können. Veränderungen im Zyklus sind nicht automatisch krankhaft. Sie sind aber in vielen Fällen erste Hinweise auf Anpassungsprozesse im Körper. Wichtig ist dabei nicht die einzelne Veränderung, sondern das Muster über Zeit.

Warum sich Autoimmunerkrankungen nach Stress, Infekten oder Impfungen zeigen – und warum Frauen besonders betroffen sind (2)

2026-05-16T19:01:23+02:00

Warum sich Autoimmunerkrankungen nach Stress, Infekten oder Impfungen zeigen – und warum Frauen besonders betroffen sind
Hashimoto nach einer Erschöpfungsphase, Lupus nach einem Infekt, Rheuma nach monatelangem Dauerstress – viele Patientinnen erleben, dass ihre Autoimmunerkrankung nicht aus dem Nichts kam. Dieses Muster hat eine Erklärung. Und eine Therapie.

Blogserie Hormone: Teil 1: Hormone verstehen – mehr als Östrogen und Progesteron

2026-05-15T20:50:20+02:00

Hormone verstehen – mehr als Östrogen und Progesteron
Hormone verstehen neu gedacht: Warum weibliche Hormone weit mehr sind als Östrogen und Progesteron und wie sie Körper, Energie, Stimmung und Gesundheit ganzheitlich steuern.
Hormone wirken niemals isoliert, sondern als fein abgestimmtes Orchester. Viele hormonelle Veränderungen beginnen und beeinflussen unser Wohlbefinden lange, bevor sie in klassischen Laborwerten sichtbar werden.
Wenn der Körper sich verändert, aber niemand erklärt warum….

Wenn alles zusammenhängt: warum Frauen oft zwischen Hormonen, Darm und Autoimmun hängen bleiben (1)

2026-05-15T18:49:09+02:00

Frauengesundheit

Hormone, Darm & Autoimmun bei Frauen: Warum alles zusammenhängt

Müde, entzündet, hormonell aus dem Gleichgewicht? Erfahre hier, warum Hormone, Darm und Autoimmunität bei Frauen so eng verknüpft sind – und wie ganzheitliche Medizin hilft.

Cortisol am Abend hoch – warum du nicht mehr regenerierst

2026-05-15T13:31:01+02:00

Cortisol am Abend hoch – warum du nicht mehr regenerierst

Du liegst im Bett, bist erschöpft – und schläfst trotzdem nicht ein. Oder du wachst um 3 Uhr morgens auf, der Kopf dreht sich. Dein Körper regeneriert nicht, obwohl du „genug" schläfst. Was dahintersteckt, hat einen Namen: nächtlich erhöhtes Cortisol.
Das Paradox der modernen Erschöpfung
Kennst du das Gefühl? Den ganzen Tag müde, abends dann plötzlich hellwach. Du willst schlafen, aber dein Geist schaltet nicht ab. Vielleicht grübelst du, vielleicht scrollst du, vielleicht schaust du noch eine Serie – nicht weil du willst, sondern weil Schlafen sich schlicht unmöglich anfühlt.
Was viele dabei nicht wissen: Das ist kein Charakterproblem und kein Disziplinmangel. Es ist Physiologie. Und der Hauptverdächtige ist ein Hormon, das eigentlich morgens seinen Höhepunkt haben sollte – nicht abends: Cortisol.
Cortisol folgt einem natürlichen Tagesrhythmus. Morgens hoch, um den Tag zu starten. Abends niedrig, damit Schlaf und Regeneration überhaupt möglich werden. Wenn dieser Rhythmus kippt – wenn der Abendwert zu hoch bleibt – hat das Konsequenzen, die weit über schlechten Schlaf hinausgehen.

Neue Mitarbeiterin ��

2026-05-14T21:16:11+02:00

Einige von euch haben schon mitbekommen, dass Django Anfang des Jahres verstorben ist. Über 10 Jahre hat er mich begleitet. Auch vielen Patienten war er ans Herz gewachsen, und er hat regelmässig Geschenke in Form von Wienerle und anderen Leckerli erhalten. Manche von euch haben mit mir geweint, die Trauer geteilt.
Nun gibt es seit Kurzem wieder Nachwuchs im Haus: Ylvi. Eine junge Deutsch-Kurzhaar/ Montenegrischer Laufhund-Mischling. Ein Wirbelwind. Eine Chaotin. Hochintelligent und leider etwas hyperaktiv, Stillsitzen ist ihr ein Greuel. 😂
Sie hat ein sehr soziales Wesen, liebt Menschen, und kann wunderbar mit Kindern umgehen.
Ich hoffe, sie gewöhnt sich noch gut ein, und wird ein so wunderbarer Praxishund wie Toni und Django es waren. ❤️

Ylvi kam zu mir über Pfötchenretter mit Herz e.V.

Neue Blogserie: Hormonbalance, Zyklus, Perimenopause und naturidentische Hormontherapie

2026-05-14T13:48:45+02:00

Hormone verstehen – Prävention neu gedacht für Frauen

Hormone verstehen neu gedacht: Eine 6-teilige Blogserie über Hormonbalance, Zyklus, Perimenopause und naturidentische Hormontherapie – mit ganzheitlichem Blick aus über 25 Jahren Praxiserfahrung in Lörrach.

Einleitung zur neuen Serie: Hormone als Schlüssel der weiblichen Gesundheit

Diese neue Serie baut direkt auf der Reihe „Prävention neu gedacht“ auf und vertieft eines der zentralen Themen, das viele Frauen betrifft – oft lange bevor eine Diagnose gestellt wird: das Hormonsystem.

Wenn Frauen in meine Praxis kommen, erzählen sie selten zuerst von „Hormonen“. Sie sagen eher:

Blutegeltherapie in Lörrach: Natürliche Schmerzlinderung mit 30 Jahren Erfahrung

2026-05-11T18:56:34+02:00

Blutegeltherapie in Lörrach: Natürliche Schmerzlinderung mit 30 Jahren Erfahrung

Deine Knie schmerzen bei jedem Schritt. Die Arthrose macht dir das Leben schwer. Schmerzmittel helfen nur begrenzt – und belasten deinen Magen. Du suchst nach einer natürlichen Alternative, die wirklich wirkt, nicht nur die Symptome unterdrückt?
Dann könnte die Blutegeltherapie genau das Richtige für dich sein.
Als erfahrene Heilpraktikerin biete ich seit über 25 Jahren Blutegeltherapie in Lörrach an. In dieser Zeit habe ich hunderte Patienten behandelt und immer wieder erlebt, wie diese uralte Heilmethode auch bei hartnäckigen Schmerzen Linderung bringt – oft dort, wo moderne Medizin an ihre Grenzen stößt.

Infusionstherapie in Lörrach – Aufbauinfusionen für Energie, Immunsystem & Regeneration

2026-05-11T14:01:05+02:00

Infusionstherapie in Lörrach – Aufbauinfusionen für Energie, Immunsystem & Regeneration

Infusionstherapie in meiner Praxis in Lörrach

In meiner ganzheitlichen Praxis in Lörrach biete ich individuell abgestimmte Aufbauinfusionen an.
Sie kommen vor allem dann zum Einsatz, wenn der Körper erhöhten Bedarf hat – etwa bei Erschöpfung, Stressbelastung, hormonellen Veränderungen oder nach Krankheit.

Die Infusionstherapie versteht sich dabei nicht als isolierte Maßnahme, sondern als Teil eines ganzheitlichen medizinischen Konzepts, das Regulation, Regeneration und Stabilität in den Mittelpunkt stellt.

Was sind Aufbauinfusionen?

Nebennierenschwäche vs. HPA-Achsen-Dysfunktion: Was steckt wirklich dahinter?

2026-05-11T07:29:10+02:00

Nebennierenschwäche vs. HPA-Achsen-Dysfunktion: Was steckt wirklich dahinter?
Chronische Erschöpfung, Morgenträgheit, Cortisol-Chaos – ein Begriff macht die Runde. Aber stimmt er überhaupt? Und was sagt die Wissenschaft dazu?

„Adrenal Fatigue" – Mythos oder unterschätzte Realität?
Wenn du dir sagst: Ich bin morgens wie gelähmt, brauche drei Kaffee, schleppe mich durch den Tag – und explodiere abends, obwohl ich todmüde bin – dann hast du vielleicht schon den Begriff Adrenal Fatigue gegoogelt. Und du hast vielleicht genauso schnell gelesen: Das gibt es nicht.
Beide Seiten liegen halb richtig.
Die Wahrheit: Die Nebennieren sind in den allermeisten Fällen nicht kaputt. Was aber real, messbar und klinisch relevant ist: die Dysregulation der HPA-Achse – des zentralen Stress-Regulationssystems deines Körpers. Ein Unterschied, der entscheidend ist – für die Diagnose und für die Therapie.
Die Schulmedizin erkennt nur zwei Extreme an: volle Funktion oder Morbus Addison (Nebenniereninsuffizienz). Alles dazwischen – die graue Zone, in der Millionen chronisch Erschöpfter leben – existiert im ICD-Katalog nicht. Das bedeutet nicht, dass es den Menschen gut geht. Es bedeutet, dass das Diagnosesystem zu grob ist.

SIBO: Die versteckte Ursache hinter Reizdarm, Nährstoffmangel und chronischen Beschwerden

2026-05-10T17:32:42+02:00

SIBO: Die versteckte Ursache hinter Reizdarm, Nährstoffmangel und chronischen Beschwerden
Du bist ständig gebläht – als hättest du einen Luftballon im Bauch. Nach dem Essen wird es schlimmer. Dein Bauch macht Geräusche wie ein Vulkan. Durchfall und Verstopfung wechseln sich ab. Die Ärztin sagt: "Reizdarm. Damit müssen Sie leben." Du bekommst Reizdarm-Medikamente, vielleicht Loperamid, vielleicht krampflösende Mittel. Aber nichts hilft wirklich.

Was, wenn es gar kein Reizdarm ist? Was, wenn Bakterien dort sind, wo sie nicht hingehören – in deinem Dünndarm?

Willkommen bei SIBO – der Small Intestinal Bacterial Overgrowth, dem bakteriellen Überwucherungssyndrom des Dünndarms. Eine der häufigsten und am meisten übersehenen Ursachen für chronische Verdauungsprobleme.
Und das Beste: SIBO ist behandelbar. Aber erst, wenn man weiß, dass man es hat.

Parasiten im Körper

2026-05-02T20:25:58+02:00

Parasiten im Körper: Was steckt wirklich dahinter – und was hilft wirklich?

Wenn das Wort „Parasit" fällt, denken viele zuerst an ferne Länder, schmutziges Wasser oder Reisekrankheiten. Doch Parasiten sind näher, als du vielleicht denkst. Sie können jeden betreffen – unabhängig von Hygiene, Wohnort oder Lebensweise. Gleichzeitig ist dieses Thema im Internet so aufgeladen mit Halbwahrheiten, Angst-Marketing und fragwürdigen „Detox-Kuren", dass es schwer fällt, den Überblick zu behalten.

Was sind Parasiten überhaupt?

Persistierende Borreliose: Wenn Zecken langfristige Folgen haben

2026-04-28T19:49:53+02:00

Persistierende Borreliose: Wenn Zecken langfristige Folgen haben

Es begann mit einem Zeckenbiss. Vielleicht hast du ihn bemerkt, vielleicht auch nicht. Vielleicht hattest du die typische Wanderröte, vielleicht nicht. Du hast Antibiotika bekommen – oder auch nicht. Und dann, Wochen, Monate oder Jahre später: chronische Erschöpfung, wandernde Gelenkschmerzen, neurologische Symptome, Brain Fog.
Die Ärzte finden nichts. Die Blutwerte sind "normal". Du bekommst zu hören: "Das kann keine Borreliose mehr sein, Sie wurden doch behandelt." Oder: "Der Test ist negativ – Sie haben keine Borreliose."
Aber du weißt: Etwas ist nicht in Ordnung. Und du bist nicht allein. Tausende Menschen kämpfen mit ungeklärten chronischen Symptomen nach Zeckenbissen. Willkommen in der kontroversen, komplexen Welt der persistierenden Borreliose.

MCAS: Wenn dein Immunsystem auf alles reagiert

2026-04-20T19:43:09+02:00

MCAS: Wenn dein Immunsystem auf alles reagiert

Du verträgst plötzlich kaum noch Lebensmittel. Deine Haut juckt, brennt, rötet sich – ohne erkennbaren Grund. Dein Herz rast. Du bekommst Flush-Attacken. Dein Bauch rebelliert. Du fühlst dich nach dem Essen wie vergiftet. Die Ärzte sagen: "Reizdarm", "Nesselsucht", "Panikattacken", "Psychosomatisch".

Aber nichts hilft. Die Liste der Unverträglichkeiten wird immer länger. Du lebst in ständiger Angst vor der nächsten Reaktion.

Was, wenn das alles ein gemeinsamer Nenner hat? Was, wenn deine Mastzellen – die Wächter deines Immunsystems – überaktiv sind und auf alles überreagieren?
Willkommen in der Welt des Mastzellaktivierungssyndroms (MCAS) – einer oft übersehenen, aber zunehmend erkannten Erkrankung, die dein Leben zur Hölle machen kann.

Ganzheitliche Schmerztherapie: Wenn Schmerzmittel nicht mehr reichen

2026-04-17T19:13:46+02:00

Ganzheitliche Schmerztherapie: Wenn Schmerzmittel nicht mehr reichen

Der Schmerz ist dein täglicher Begleiter. Morgens steif, tagsüber quälend, nachts schlaflos. Deine Gelenke schmerzen. Dein Rücken brennt. Deine Muskeln sind verspannt wie Stahlseile. Du hast schon alles versucht: Ibuprofen, Diclofenac, stärkere Schmerzmittel. Vielleicht sogar Opiate.
Die Schmerzen werden gedämpft – aber nicht besser. Und die Nebenwirkungen? Magenschmerzen, Leberwerte erhöht, Abhängigkeit.

Was, wenn ich dir sage: Es gibt mehr? Viel mehr.

Kinder und Bildschirme

2026-04-13T18:21:42+02:00

Kleine Augen, große Risiken: Was Bildschirme mit Kleinkindern machen

Gestern habe ich im Radio (SWR 1) einen Bericht mit einem Pädiater der Universität München gehört. Was er schilderte, war alarmierend — und deckt sich mit einer wachsenden Zahl wissenschaftlicher Studien: Kinder, die in den ersten drei Lebensjahren zu viel Zeit vor Bildschirmen verbringen, können Entwicklungsstörungen wie z.b. auch Autismus davontragen. Manche davon, so der Forscher, sind später kaum noch behandelbar.
Es wird Zeit, genauer hinzuschauen.

Das kritische Zeitfenster: Die ersten drei Jahre

Das Gehirn eines Kleinkindes ist kein kleines Erwachsenengehirn. Es befindet sich in einem Zustand rasanter, einzigartiger Reifung. Neuronale Verbindungen entstehen in einem Tempo, das sich später nie mehr wiederholt. Was in diesem Fenster fehlt — echte Interaktion, Körperkontakt, Sprache, Bewegung, Mimik — kann das Gehirn nicht einfach nachholen.
Für Kinder unter drei Jahren macht ein Bildschirm wenig Sinn: Sie können die Menge an Informationen, die sie über digitale Medien erhalten, noch nicht vollständig verarbeiten. Es ist oft zu viel, zu schnell, zu abstrakt — das Gehirn kommt schlicht nicht hinterher.
Kleinkinder lernen durch Erkundung, Nachahmung und den direkten Austausch mit echten Menschen. Wenn ungenutzte Bildschirmzeit traditionelle Formen des Spielens ersetzt, führt das zu einem „Tunnelblick" beim Lernen — die Fähigkeit, Ideen zu bilden und durch Handeln zu lernen, wird stark eingeschränkt.

Was die Studien zeigen

Die Forschungslage ist eindeutiger geworden. Eine aktuelle Übersichtsarbeit im Deutschen Ärzteblatt, in der sieben Reviews und 36 Originalstudien ausgewertet wurden, kommt zu dem Ergebnis: Früher und intensiver Bildschirmgebrauch ist deutlich mit Entwicklungsproblemen verknüpft — vor allem mit Sprach- und Denkstörungen, emotionalen Regulationsstörungen und anderen Verhaltensauffälligkeiten.
Eine Studie in JAMA Pediatrics, die Tausende Kinder von der Säuglingszeit an verfolgte, fand: Einjährige mit mehr als vier Stunden Bildschirmzeit pro Tag zeigten mit zwei und vier Jahren deutliche Verzögerungen in Kommunikation, Problemlösung, Feinmotorik und sozialen Fähigkeiten.
Besonders besorgniserregend ist, dass die Folgen langanhaltend sind. Eine Langzeitstudie aus Singapur mit 506 Mutter-Kind-Paaren zeigte: Kinder, die als Kleinkinder durchschnittlich rund zwei Stunden täglich vor einem Bildschirm verbrachten, wiesen acht Jahre später noch immer eine Verschlechterung der Aufmerksamkeit und der kognitiven Kontrolle auf — und je länger die frühe Bildschirmzeit, desto stärker der Effekt.
Die Folgen reichen von autismusähnlichen Symptomen und Sprachentwicklungsstörungen bis hin zu Aufmerksamkeitsproblemen und Konzentrationsschwäche. Kinderärztinnen berichten von zweijährigen Kindern, die kaum sprechen, nicht auf Dinge zeigen können und große Schwierigkeiten bei der Gefühlskontrolle haben — aber problemlos einen Touchscreen bedienen.
Kleinkinder, die mehr als zwei Stunden täglich vor Bildschirmen verbrachten, hatten gegenüber jenen mit weniger als 30 Minuten ein achtfach erhöhtes Risiko, Diagnosekriterien für ADHS zu erfüllen.

Die Zwei-Stunden-Grenze — und was darunter liegt
Wenn Babys und Kleinkinder täglich mehr als zwei Stunden vor Bildschirmen verbringen, steigt das Risiko für Entwicklungsstörungen stark an. Diese Zwei-Stunden-Grenze ist ein Knackpunkt — was aber natürlich nicht bedeutet, dass eine Bildschirmzeit darunter folgenlos bleibt.
Das Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit empfiehlt: Kinder unter drei Jahren sollten am besten überhaupt keine Zeit mit Bildschirmmedien verbringen. Die Deutsche Gesellschaft für Kinder- und Jugendmedizin (DGKJ) formuliert dasselbe in ihrer Leitlinie.
Die Realität in deutschen Familien sieht anders aus: In der miniKIM-Studie 2023 zeigt sich, dass mehr als die Hälfte aller Kinder zwischen zwei und drei Jahren täglich oder mehrmals pro Woche Bildschirmmedien konsumiert — und die meisten Familien die Empfehlungen der DGKJ deutlich überschreiten.

Ganzheitlich betrachtet: Was Kinder wirklich brauchen
Aus ganzheitlicher Perspektive ist die Frage nicht nur, was Bildschirme anrichten, sondern was sie verdrängen. Jede Stunde vor dem Tablet ist eine Stunde, in der kein Kind im Garten buddelt, keine Geschichte gehört, kein Gesicht gelesen wird.

Kinder brauchen in den ersten Lebensjahren vor allem: echte Nähe, körperliche Berührung, Sprache im direkten Gespräch, freies Spiel mit realen Gegenständen und Natur. Das sind keine romantischen Ideale — das ist Neurobiologie.

Schutzfaktoren gibt es: Eltern, die sich trotz gelegentlicher Bildschirmzeit intensiv mit ihren Kindern beschäftigen, können negative Effekte zum Teil kompensieren. Auch gemeinsames Schauen und dabei interagieren macht einen Unterschied.
Die gute Nachricht: Wird eine problematische Mediennutzung rechtzeitig erkannt und die Bildschirmzeit stark reduziert, können betroffene Kleinkinder in ihrer Entwicklung schnell aufholen. Das Gehirn kleiner Kinder ist plastisch — aber eben nur in diesem Zeitfenster.

Was Eltern konkret tun können

Unter einem Jahr: kein Bildschirm, kein Hintergrundfernsehen
1–3 Jahre: keine eigene Bildschirmzeit, Bildschirm nicht als Beruhigungsmittel einsetzen
Falls doch Bildschirm: immer gemeinsam schauen, kurz, mit Gespräch begleiten
Alternative: Vorlesen, Singen, Spielen im Freien, Alltagshandlungen gemeinsam erleben

Burnout ganzheitlich betrachtet

2026-04-12T21:18:00+02:00

Burnout ganzheitlich: Wenn Erschöpfung mehr ist als "nur Stress"

Dein Akku ist leer – nicht nur metaphorisch, sondern wirklich körperlich spürbar. Die kleinsten Aufgaben fühlen sich an wie Berge. Dein Kopf ist vernebelt. Du kannst dich nicht konzentrieren. Nachts liegst du wach, obwohl du todmüde bist.

Der Hausarzt sagt: "Sie sind ausgebrannt. Nehmen Sie sich mal eine Auszeit." Vielleicht bekommst du ein Rezept für Antidepressiva. Und vielleicht eine REHA.
Aber es wird nicht besser. Die Auszeit, die REHA helfen kurz, dann bist du wieder im alten Muster. Die Medikamente dämpfen nur die Symptome. Denn niemand schaut auf das, was wirklich im Körper passiert.
Burnout ist nicht nur "im Kopf". Es ist nicht nur psychisch. Burnout ist eine komplexe Störung auf mehreren Ebenen: seelisch, hormonell, neurologisch, mitochondrial, biochemisch.
Und genau deshalb braucht es mehr als nur "weniger Stress" oder ein Antidepressivum. Es braucht einen ganzheitlichen Blick – auf deine Psyche UND auf deinen Körper.

"Es war doch nur ein Hund.."

2026-04-09T19:49:24+02:00

„Es war doch nur ein Hund …”

Warum die Trauer um ein Haustier uns tief erschüttern darf

Für alle, die gerade sprachlos vor einem leeren Körbchen stehen.

Anfang Januar dieses Jahres habe ich meinen geliebten Hund Django verloren. Was ich in diesen Wochen erlebt habe – die Stille und Leere in der Wohnung, das unwillkürliche Aufblicken zur Tür oder zu seinem Bettchen, das Greifen nach der Leine, die da immer hing- schlimme Momente, tagtäglich.
Und ich musste mir anhören, was man so sagt: „Du weißt doch, dass Hunde nicht so alt werden. Er war krank, er wurde trotz der Erkrankung so alt… es ist besser so..”
Gut gemeint. Und doch so unendlich unpassend.

Dieser Beitrag ist für all jene, die gerade ähnliches durchleben – und für alle, die besser verstehen möchten, was in solchen Momenten wirklich geschieht.

Entzündung vs. Entzündung: warum nicht jede Entzündung schlecht ist

2026-04-02T19:29:29+02:00

Entzündung vs. Entzündungen: Warum nicht jede Entzündung schlecht ist

"Entzündungen sind die Wurzel allen Übels!" – "Anti-entzündlich essen ist der Schlüssel zur Gesundheit!" – "Chronische Entzündungen machen dich krank!" Diese Aussagen begegnen dir überall in der Gesundheitswelt. Und sie sind nicht falsch. Aber sie erzählen auch nicht die ganze Geschichte.
Denn hier ist die Wahrheit: Nicht jede Entzündung ist dein Feind. Tatsächlich würdest du ohne Entzündungen nicht überleben. Das Problem ist nicht die Entzündung an sich – sondern wann, wo und wie lange sie stattfindet.
Lass uns das Ganze differenziert betrachten und verstehen, wann Entzündung dein Verbündeter ist und wann sie zur stillen Gefahr wird.

Herzinsuffizienz und Herz-Kreislauferkrankungen

2026-03-29T21:42:56+02:00

Herzinsuffizienz und Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Ganzheitlich betrachtet

Dein Herz ist außer Atem. Treppen steigen wird zur Qual. Deine Beine schwellen an. Nachts wachst du plötzlich auf, weil du keine Luft bekommst. Der Arzt diagnostiziert Herzinsuffizienz, verschreibt Medikamente und sagt: "Damit müssen Sie jetzt leben."
Aber ist das wirklich alles? Nur Medikamente und hoffen, dass es nicht schlimmer wird?

Nein.
Herzinsuffizienz und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind ernst – lebensbedrohlich sogar. Die schulmedizinischen Medikamente sind oft lebensrettend und nicht verhandelbar. Aber sie sind nicht die ganze Geschichte.
Es gibt so viel, was du zusätzlich tun kannst: Ernährung, die dein Herz stärkt statt schwächt. Mikronährstoffe, die nachweislich die Herzfunktion verbessern. Lifestyle-Faktoren, die genauso wichtig sind wie Medikamente. Und vor allem: Früherkennung und Vorsorge, bevor es zur Krise kommt.
Lass uns verstehen, was bei Herzerkrankungen wirklich passiert – und wie du dein Herz optimal unterstützen kannst.

Alopezie bei Frauen

2026-03-29T18:54:18+02:00

Haarausfall bei Frauen: Ursachen, Diagnose & ganzheitliche Therapie

Du bürstest dein Haar und siehst wieder mehr Haare in der Bürste als gewöhnlich. Deine Dusche verstopft regelmässig. Du beobachtest, dass dein Haaransatz lichter wird. Vielleicht hast du schon den Arzt besucht - und wurdest mit einem blossen 'das ist normal' nach Hause geschickt. Doch für dich fühlt es sich alles andere als normal an.
Haarausfall (medizinisch: Alopezie) ist bei Frauen häufiger als viele denken - und doch wird er im medizinischen Alltag oft verharmlost oder falsch behandelt. In der funktionellen Medizin schauen wir genauer hin: Haarausfall ist fast immer ein Symptom - ein Signal deines Körpers, dass irgendwo ein Ungleichgewicht besteht. In diesem Beitrag erfährst du, welche Ursachen dahinterstecken können, wie eine sinnvolle Diagnostik aussieht und welche ganzheitlichen Therapieansätze wirklich helfen.

"Ich fühle mich wie neben mir"

2026-03-28T18:57:31+01:00

„Ich fühle mich wie neben mir" – Nervensystem-Dysregulation im Alltag erkennen

Kennst du das Gefühl, irgendwie „nicht richtig da" zu sein? Als würdest du dein Leben von außen beobachten, während dein Körper auf Autopilot läuft? Morgens schon erschöpft aufwachen, obwohl du früh ins Bett gegangen bist. Bei Kleinigkeiten gereizt reagieren, die dich früher nicht aus der Ruhe gebracht hätten. Ständig das Gefühl haben, unter Strom zu stehen – oder im Gegenteil: völlig taub und leer zu sein.

PCOS und Low Carb: Warum Kohlenhydrate nicht dein Feind sind

2026-03-25T20:08:48+01:00

PCOS und Low Carb: Warum Kohlenhydrate nicht dein Feind sind

Du hast PCOS, und überall liest du, dass du unbedingt Low Carb essen solltest?
Dass Kohlenhydrate dein Feind sind und du sie um jeden Preis meiden musst?
Ich verstehe das – die Angst vor Kohlenhydraten ist in der PCOS-Community weit verbreitet. Aber lass mich dir etwas sagen: Kohlenhydrate sind nicht dein Feind. Im Gegenteil, die richtigen Kohlenhydrate können sogar dabei helfen, deine PCOS-Symptome zu verbessern.
In diesem Artikel erkläre ich dir, warum die pauschale Empfehlung Low Carb bei PCOS zu kurz greift, wie du Insulinresistenz verstehen kannst ohne Angst vor Kohlenhydraten zu entwickeln, und welche Rolle Stress und Cortisol dabei spielen.
Ziel: Bleibe metabolisch flexibel!

EBV Reaktivierung: der sille Krankmacher

2026-03-19T21:37:38+01:00

EBV-Reaktivierung: Der stille Krankmacher hinter Fatigue, Autoimmunität und chronischer Erschöpfung

Du bist seit Monaten oder Jahren erschöpft. Die Lymphknoten sind geschwollen. Dein Hals kratzt immer wieder. Du kannst dich kaum konzentrieren. Nachts schwitzt du. Und die Ärzte sagen: "Ihre Werte sind alle normal."

Aber da ist ein Wert, der übersehen wird. Ein Virus, das 95% aller Erwachsenen in sich tragen – meist schlafend, aber manchmal heimlich aktiv: Das Epstein-Barr-Virus (EBV).
Für die meisten Menschen bleibt EBV ein Leben lang latent und harmlos. Aber bei manchen reaktiviert es sich – wieder und wieder. Und dann wird es zum stillen Krankmacher, der mit chronischer Fatigue, Autoimmunerkrankungen, neurologischen Problemen und vielem mehr in Verbindung gebracht wird.
Lass uns verstehen, was EBV ist, wie man eine Reaktivierung erkennt – und vor allem: was man dagegen tun kann.

Hashimoto. Ganzheitlich betrachtet

2026-03-14T07:48:34+01:00

Hashimoto ganzheitlich: Warum L-Thyroxin allein oft nicht reicht

Du nimmst täglich deine Schilddrüsentablette. Dein TSH ist "im Normbereich". Der Arzt sagt: "Alles gut, Ihre Werte stimmen." Aber du fühlst dich nicht gut. Du bist müde, frierst ständig, nimmst zu, obwohl du nicht mehr isst. Deine Haare fallen aus. Dein Gehirn fühlt sich vernebelt an.
"Vielleicht bin ich einfach nicht belastbar genug. Vielleicht ist das jetzt halt so mit Hashimoto."

Nein. Das muss nicht so sein.

Die Wahrheit ist: L-Thyroxin ist wichtig und lebensnotwendig für viele Hashimoto-Patienten. Aber es ist oft nur ein Puzzleteil – nicht die komplette Lösung. Dein Körper braucht mehr als nur eine Tablette, um optimal zu funktionieren.
Lass uns verstehen, was bei Hashimoto wirklich passiert – und was du tun kannst, um endlich wieder gut zu leben.

Was ist Hashimoto überhaupt?

Keto und Autoimmunerkrankungen: Hilfe oder Hype?

2026-03-12T20:38:30+01:00

Keto und Autoimmunerkrankungen: Hilfe oder Hype?

Dein Körper greift sich selbst an. Müdigkeit, Schmerzen, Entzündungen – und die Schulmedizin bietet dir oft nur Symptombekämpfung. Dann liest du irgendwo, dass eine ketogene Ernährung Autoimmunerkrankungen "heilen" kann. Zu schön, um wahr zu sein? Oder steckt mehr dahinter?

Die Wahrheit liegt – wie so oft – irgendwo dazwischen. Lass uns gemeinsam anschauen, was die Wissenschaft wirklich sagt, für wen Keto bei Autoimmunerkrankungen sinnvoll sein kann und wann du vorsichtig sein solltest.

GPCR-Autoantikörper: Der fehlende Baustein im Puzzle von Long COVID, ME/CFS und Post-Vac

2026-03-11T19:19:53+01:00

GPCR-Autoantikörper: Der fehlende Baustein im Puzzle von Long COVID, ME/CFS und Post-Vac
Du bist seit Monaten erschöpft. Dein Herz rast bei kleinsten Anstrengungen. Dein Gehirn fühlt sich vernebelt an. Du kannst nicht mehr arbeiten, nicht mehr Sport machen – manchmal kaum noch Treppen steigen.
Die Ärzte sagen: "Ihre Blutwerte sind alle normal. Vielleicht ist es psychosomatisch?"
Aber du weißt: Das ist real. Das ist körperlich. Und du bist nicht allein.
Zehntausende Menschen in Deutschland leiden nach COVID-19-Infektionen oder – seltener – nach COVID-Impfungen an genau diesen Symptomen. Viele von ihnen haben etwas gemeinsam, das lange übersehen wurde: GPCR-Autoantikörper.

Heuschnupfen: Warum dein Darm (und nicht nur die Pollen) schuld ist

2026-03-06T12:32:32+01:00

Heuschnupfen: Warum dein Darm (und nicht nur die Pollen) schuld ist

Die Nase läuft, die Augen tränen, der Hals kratzt – und das jedes Jahr aufs Neue. "Das ist halt meine Pollenallergie", denkst du resigniert und greifst zu Antihistaminika. Aber hast du dich jemals gefragt: Warum reagierst DU auf Pollen, während dein Partner neben dir im selben Garten keine Symptome hat?

Die Antwort liegt nicht (nur) in den Pollen. Sie liegt in deinem Immunsystem, deinem Darm, deinen Schleimhäuten, deiner Stressbelastung, deinen Hormonen und deinem Histamin-Haushalt.
Heuschnupfen ist kein lokales Problem deiner Nase – es ist ein systemisches Signal, dass etwas aus der Balance geraten ist.
Lass uns das Ganze von Grund auf verstehen und schauen, was du wirklich tun kannst – weit über symptomatische Nasensprays hinaus.

Was ist Heuschnupfen wirklich?

Testosteron natürlich optimieren. Für Männer & Frauen

2026-03-06T08:50:23+01:00

Testosteron natürlich optimieren (für Männer UND Frauen)

"Testosteron? Das ist doch nur was für Männer!" – Falsch. Oder: "Ich bin eine Frau, ich will doch nicht männlich werden!" – Auch falsch. Und: "Mit 40+ sinkt Testosteron halt, da kann man nichts machen" – Ebenfalls falsch.
Testosteron ist eines der am meisten missverstandenen Hormone überhaupt. Es ist nicht das "Macho-Hormon", sondern ein fundamentales Stoffwechsel- und Vitalitätshormon – für beide Geschlechter. Und ja, du kannst sehr viel tun, um deine Testosteronwerte auf natürliche Weise zu optimieren, bevor du überhaupt an Hormone oder Supplements denkst.
Lass uns mit den Fakten anfangen.

Keto & Metabolische Flexibilität: Warum dein Körper beides können sollte

2026-03-05T20:25:49+01:00

Metabolische Flexibilität: Warum dein Körper beides können sollte

Fühlst du dich oft müde, obwohl du "alles richtig" machst? Brauchst du ständig Snacks, um konzentriert zu bleiben? Oder steckst du in einer Keto-Diät fest und fragst dich, ob das wirklich die Lösung für immer ist? Die Antwort könnte in deiner metabolischen Flexibilität liegen – oder besser gesagt, im Mangel daran.

Was ist metabolische Flexibilität überhaupt?
Stell dir deinen Stoffwechsel wie einen modernen Hybrid-Motor vor: Er kann sowohl mit Benzin als auch elektrisch fahren – je nachdem, was gerade sinnvoller ist. Genau so sollte auch dein Körper funktionieren.
Metabolische Flexibilität bedeutet, dass dein Körper mühelos zwischen zwei Energiequellen wechseln kann:

Glukose (aus Kohlenhydraten) – schnelle Energie für intensive Aktivitäten
Fettsäuren (aus Nahrungsfett und Körperfett) – nachhaltige Energie für Ruhe und moderate Belastung

Schlangengift/Tiergifttherapie

2026-03-05T13:01:19+01:00

Schlangengift/Tiergifttherapie

Bei einer Reintoxin-Therapie wird Schlangengift, von schädlichen Stoffen bereinigt, also völlig unschädlich für den menschlichen Organismus, verabreicht. Im Schlangengift wurden 50 verschiedene Stoffe nachgewiesen, die unterschiedliche Anwendungsgebiete ermöglichen.

"Viele weitere Substanzen, die in den Schlangengiften enthalten sind, beeinflussen unter anderem die Muskulatur, den Skelettaufbau, die Herzfunktion (Kardiotoxine), die Heilung von Rheuma und Atemwegs- erkrankungen sowie die vermehrte Bewegung der Leukozyten (Leucocydine). Durch eine Reintoxin-Therapie können deshalb verblüffende Erfolge erzielt werden." (Zimmermann)

Ausser Schlangengifte enthalten verschiedene Mittel auch Kröten-, Spinnen-, Skorpion- und Molch-Toxine. Als Einzel- oder Kombinationspräparate.

Indikationen?

+ Chronische Schmerzen,
+ Asthma
+ Nerven- und Gehirnerkrankungen (Migräne, Multiple Sklerose, Morbus Alzheimer, Beinunruhe, Zustand nach Schlaganfall)
+ Kreislaufprobleme (Bluthochdruck, Durchblutungsstörungen, Gefäßverkalkung)
+ Magen-Darm-Erkrankungen
+ Entzündungen (Darm-Divertikulitis, Morbus Crohn, Colitis Ulcerosa)
+ Rheuma
+ Neurodermitis
+ Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes Mellitus und Fettstoffwechselstörungen
+ Allgemeine Revitalisierung
+ Potenzstörungen
+ Beschwerden der Wechseljahre und viele andere Krankheitsbilder.
+ Degenerative Augenerkrankungen
u.a.

Ergänzt werden diese Behandlungen individuell durch andere Naturheilverfahren wie, z.B.:
Bioresonanztherapie, Chirotherapie, Infusionen, Ausleitungsverfahren sowie viele andere mehr.

"Für Sie als Betroffene/r ist nicht die kurzfristige Beseitigung der Symptome von Bedeutung, sondern eine ausgewogene Therapie, die auf Dauer von der lähmenden Krankheit befreit, und einen normalen Alltag ermöglicht. Die Naturheilmedizin, seit Jahrtausenden überliefert, bietet eine ausgefallene Methode, den quälenden Symptome ein Ende zu bereiten. Schlangengift ist eines der effektivsten Mittel , Krankheiten langfristig zu besiegen. Ein großer Vorteil dieses Naturheilverfahrens ist das Fehlen von Nebenwirkungen. Die Therapie mit Schlangengift beeinträchtigt weder das Denkvermögen noch Autofahren oder das Arbeiten." (Zimmermann)

Schlangengift macht fit
Schon ein Hundertstel Milligramm des Giftes reicht aus, um Sie von Ihren Beschwerden zu befreien.

Wie wird behandelt?
Die Präparate stehen als Injektionen und teilweise in Tropfenform zur Verfügung. Zu Beginn wird ein Therapieplan - individuell auf Ihre Beschwerden- ausgearbeitet. Gegebenenfalls werden andere Therapien mit einbezogen.

Wie oft wird behandelt?
Die gesamte Therapie setzt sich aus ca. 10 bis 12 Behandlungen zusammen. Diese sollten idealerweise im Abstand von drei bis sieben Tagen erfolgen. Vielfach stellen Patienten schon nach der dritten Behandlung eine Besserung fest. Trotzdem sollte die Therapie konsequent fortgeführt werden, um einen dauerhaften Erfolg zu erzielen.

Die Kosten
Die Kosten der Therapie hängen vor allem von der Wahl der Reintoxine ab. Diese leiten sich vom Krankheitsbild ab, so dass man die Kosten je nach Fall berechnen muss. Zudem werden die Schlangengifte fast immer mit anderen Medikamenten kombiniert. Preise liegen zwischen 15 € und 60 € (inkl. anderer Therapien)

Bei einer Reintoxin-Therapie wird Schlangengift, von schädlichen Stoffen bereinigt, also völlig unschädlich für den menschlichen Organismus, verabreicht. Im Schlangengift wurden 50 verschiedene Stoffe nachgewiesen, die unterschiedliche Anwendungsgebiete ermöglichen.

"Viele weitere Substanzen, die in den Schlangengiften enthalten sind, beeinflussen unter anderem die Muskulatur, den Skelettaufbau, die Herzfunktion (Kardiotoxine), die Heilung von Rheuma und Atemwegs- erkrankungen sowie die vermehrte Bewegung der Leukozyten (Leucocydine). Durch eine Reintoxin-Therapie können deshalb verblüffende Erfolge erzielt werden." (Zimmermann)

Ausser Schlangengifte enthalten verschiedene Mittel auch Kröten-, Spinnen-, Skorpion- und Molch-Toxine. Als Einzel- oder Kombinationspräparate.

Viel hilft viel? Das Problem mit den Supplementen

2026-03-02T19:46:42+01:00

Viel hilft viel? Der gefährliche Supplement-Irrtum

Letzte Woche kam wieder einmal ein Patient, der von einer Kollegin ein Dutzend Präparate verordnet (oder besser: verkauft!) bekommen hat. Bei ihm ging es um Mitochondrialen Therapie.
In meiner Praxis sehe ich dies immer wieder: Patienten kommen mit einer Einkaufstasche voller Supplements. Ein Dutzend verschiedene Präparate täglich. "Alles anti-entzündlich", versichern sie mir. Curcumin in Megadosen, hochdosiertes Vitamin C, NAC, Resveratrol, Quercetin, Omega-3 in extremen Mengen, dazu noch diverse Antioxidantien-Cocktails.
Die Logik dahinter: Wenn Entzündung das Problem ist, müssen wir sie maximal unterdrücken. Wenn ein bisschen anti-entzündlich gut ist, muss viel noch besser sein. Richtig?
Falsch.

Mikroimmuntherapie

2026-03-02T11:21:47+01:00

Die Mikroimmuntherapie

„Die Mikroimmuntherapie ist ein therapeutischer Ansatz, der, wie der Name bereits sagt, zum Bereich der Immuntherapie gehört und zum Ziel hat, das Immunsystem im Einklang mit den natürlichen Mechanismen des Körpers zu regulieren und auszubalancieren.
Charakteristisch für diese Therapiemethode ist die Anwendung immunregulierender Substanzen in niedrigen Dosierungen (low & ultra-low-doses), die den physiologischen Konzentrationen entsprechen oder sogar unter diesen liegen. „
(megemit- Medizinische Gesellschaft für Mikroimmuntherapie)

Diese Therapieart nehme ich seit einigen Jahren gerne und hauptsächlich in Anspruch bei chronischen Virusinfektionen.
Allen voran der EBV (Epstein Barr Virus) und anderer Herpesviren-Arten. Dort bietet die Mikroimmuntherapie wirkliche und nachhaltige Hilfe.

Zyklusbasierte Ernährung

2026-03-01T18:35:05+01:00

Zyklusbasierte Ernährung

Was dein Körper in jeder Phase wirklich braucht

Ernährung · Hormone · Training · Wohlbefinden

Dein Körper ist kein statisches System – er verändert sich jeden Monat in einem faszinierenden Rhythmus. Während du vielleicht gelernt hast, deinen Zyklus nur als Periode einmal im Monat zu betrachten, arbeitet dein Hormonsystem die ganze Zeit auf Hochtouren. Östrogen, Progesteron, LH und FSH schwanken in charakteristischen Mustern – und mit ihnen verändern sich dein Energieniveau, dein Hunger, deine Stärke und dein Erholungsbedarf.

Zyklusbasierte Ernährung bedeutet: Du arbeitest mit deinem Körper, nicht gegen ihn. Dieser Beitrag zeigt dir, was in jeder Phase wirklich passiert – hormonal, metabolisch und physisch – und wie du durch gezielte Ernährungs- und Trainingsanpassungen dein Wohlbefinden nachhaltig steigerst.

Klopftechniken: EFT | TFT | TTT | MFT

2026-02-24T18:11:49+01:00

Was ist die Klopftechnik und wie kann sie dir helfen?
Vielleicht hast du schon einmal von der Klopftechnik gehört – auch bekannt als EFT (Emotional Freedom Techniques), TFT (Thought Field Therapy) oder TTT (Trauma Tapping Technique) oder MFT (Mentalfeldtechnik). Die wohl bekannteste Form ist EFT.
Diese sanfte Methode kombiniert Elemente aus der traditionellen chinesischen Medizin mit modernen psychotherapeutischen Ansätzen und hat sich besonders in der Behandlung von Ängsten, Phobien und traumatischen Erlebnissen bewährt.
In meiner Praxis wende ich diese Technik hauptsächlich im Rahmen der Psychokiensiologischen Therapie an, und sehe, wie Menschen durch diese Technik Erleichterung finden.
Ob du unter Prüfungsangst leidest, eine Phobie vor Spinnen hast oder belastende Erinnerungen verarbeiten möchtest – die Klopftechnik bietet dir einen wirksamen und gleichzeitig einfach zu erlernenden Weg zu mehr emotionaler Freiheit. Für mich ist es auch eine Technik, die Patienten als "Hausaufgabe" zu Hause anwenden können. Man braucht nicht unbedingt einen Therapeuten dazu.

Tantra für Singles

2026-02-20T20:04:48+01:00

Tantra für Singles: Selbstliebe, Selbstberührung und die Kunst, dich selbst zu kennen und zu erfahren
(Dies ist der sechste Teil eine Tantra Serie: Tantra für Frauen I & II, Tantra für Männer, Tantra für Paare, Tantra & Traumatherapie, Tantra für Singles)

Wie du auch ohne Partner deine Sexualität, deine Lebendigkeit und deine Ganzheit entdeckst

Tantra bei Traumen

2026-02-10T19:48:28+01:00

Tantra bei Trauma: Sanfte Wege zurück in deinen Körper

(Dies ist der fünfte Teil eine Tantra Serie: Tantra für Frauen I & II, Tantra für Männer, Tantra für Paare, Tantra & Traumatherapie, Tantra für Singles)

Exkurs:
Was ist Tantra eigentlich?
Vielleicht denkst du bei Tantra sofort an Sexualität – das ist nur ein kleiner Teil eines viel größeren Bildes. Tantra ist eine jahrtausendealte spirituelle Praxis, die aus Indien stammt und wörtlich übersetzt "Ausdehnung" oder "etwas was die Ausdehnung fördert" bedeutet. ("Tan": ausdehnen. "Tra": Instrument)
Im Kern geht es darum:

Philosophie fü den Alltag VI: Der Anfängergeist.

2026-02-08T15:04:59+01:00

Anfängergeist: Die Kunst, die Welt immer wieder neu zu sehen

Erinnerst du dich noch an das erste Mal, als du ein bestimmtes Lied gehört hast, das später zu deinem absoluten Lieblingssong wurde? Diese besondere Gänsehaut, diese Überraschung, dieses völlige Aufgehen in den Klängen? Und erinnerst du dich auch daran, wie dieses Gefühl mit der Zeit verblasste, je öfter du das Lied hörtest? Was einst neu und aufregend war, wurde zur Gewohnheit, zum Hintergrundgeräusch.
Genau hier setzt das Konzept des Anfängergeistes an – eine Haltung, die uns einlädt, die Welt mit frischen Augen zu betrachten, auch wenn wir sie schon tausendmal gesehen haben.

Philosophie im Alltag V: Die Rückkehr zum Wesentlichen

2026-01-31T20:46:00+01:00

Die Rückkehr zum Wesentlichen: Plotins Weg nach Innen
Wann hast du das letzte Mal einfach nur dagesessen? Ohne Handy, ohne Musik, ohne irgendetwas zu tun? Nur du und die Stille. Für die meisten von uns liegt dieser Moment erschreckend weit zurück. Wir leben in einer Welt des permanenten Außen – Benachrichtigungen, Termine, Gespräche, Inhalte. Wir konsumieren, reagieren, funktionieren. Aber wann sind wir wirklich bei uns?
Jetzt zum Ende des Jahres ist vielleicht eine gute Zeit, innezuhalten, nach innen zu gehen, und in die Tiefe zu gehen.

Tantra für Männer ab 50

2026-01-26T19:03:22+01:00

Tantra für Männer ab 50: Beckenboden, Potenz und innere Kraft

(Dies ist der dritte Teil eine Tantra Serie: Tantra für Frauen I & II, Tantra für Männer, Tantra für Paare, Tantra & Traumatherapie, Tantra für Singles)

Wie tantrische Übungen dir bei Erektionsproblemen, Prostatabeschwerden und mehr Lebensenergie helfen können

Exkurs:

Psycho-Kinesiologie (PK) & integrative Körperarbeit

2026-01-25T17:18:25+01:00

Psycho-Kinesiologie (PK) & integrative Körperarbeit

In der psycho-kinesiologischen Sitzung nutze ich den Muskeltest als Kommunikationsweg mit deinem Unterbewusstsein, um ursprüngliche Blockaden (z.b blockierte Emotionen) und traumatische Erfahrungen zu erkennen, die oft im Alltag unbewusst wirken. Durch das bewusste Wahrnehmen und sanfte Bearbeiten dieser Muster können aufgestaute Gefühle entladen und der Ursprungskonflikt nachhaltig gelöst werden.

Dabei werden oft einschränkende Glaubenssätze sichtbar, wie z. B. „Ich bin nicht liebenswert“ oder „Ich bin nicht stark genug“. Solche inneren Überzeugungen prägen Verhalten und Körperreaktionen und können zu chronischen Beschwerden oder Schmerzen führen. Ziel der Behandlung ist es, diese einschränkenden Glaubenssätze durch neue, freimachende Muster zu ersetzen – auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene.

Tantra für Paare

2026-01-20T19:13:42+01:00

Tantra für Paare: Intimität neu entdecken mit Lingam- und Yoni-Massage
(Dies ist der vierte Teil eine Tantra Serie: Tantra für Frauen I & II, Tantra für Männer, Tantra für Paare, Tantra & Traumatherapie, Tantra für Singles)

Wie ihr nach Jahren wieder zueinander findet – durch Berührung, Atem und echte Präsenz

Tantra für Frauen II: Wechseljahre

2026-01-14T18:50:52+01:00

Tantra in den Wechseljahren: Deine Kraft neu entdecken

(Dies ist der zweite Teil eine Tantra Serie: Tantra für Frauen I & II, Tantra für Männer, Tantra für Paare, Tantra & Traumen, Tantra für Singles)

Wie du mit tantrischen Übungen durch die Wandlung gehst – mit mehr Lebendigkeit, Selbstannahme und weiblicher Weisheit

Termine

2026-01-11T07:05:11+01:00

Liebe Patienten und Interessenten,

aufgrund einer Ausnahmesituation zuhause habe ich vorübergehend meine Sprechzeiten angepasst.
Bitte beachten Sie: keine Termine mehr vor 8 Uhr.

Die aktuellen Sprechzeiten sind:
• 8:00 – 11:00 Uhr
• 14:00 – 17:30 Uhr

Derzeit sind leider keine Ausnahmen möglich.

Vielen Dank für Ihr Verständnis.

Warum Frauen anders Fasten müssen

2026-01-10T18:58:16+01:00

Fasten bei Frauen: Warum deine Hormone entscheiden, ob Fasten funktioniert oder nach hinten losgeht

Das neue Jahr ist da – und mit ihm der Vorsatz abzunehmen. Intervallfasten, Scheinfasten, Heilfasten: Die Auswahl an Fastenmethoden scheint endlos, und überall hört man von spektakulären Erfolgen. Doch wenn du als Frau schon einmal gefastet hast, kennst du vielleicht dieses Phänomen: Die ersten Tage laufen großartig, du fühlst dich energiegeladen und klar – und dann, meist zwischen Tag 4 und 6, kommt der Absturz. Plötzlich bist du müde, gereizt, frierend, und dein Körper fühlt sich an, als würde er gegen dich arbeiten.

Tantra für Frauen I : Entdecke dein Kraftzentrum

2026-01-07T18:43:49+01:00

Tantrische Übungen für den Unterleib: Mehr Energie, Verbindung und Selbstliebe

(Dies ist der erste Teil eine Tantra Serie: Tantra für Frauen I & II, Tantra für Männer, Tantra für Paare, Tantra & Traumen, Tantra für Singles)

Sanfte Wege zu mehr Körpergefühl und weiblicher Kraft

Spürst du manchmal eine Leere oder Taubheit in deinem Unterleib? Fühlst du dich von deinem Beckenboden abgetrennt, vielleicht nach einer Geburt, bei Menstruationsbeschwerden oder einfach durch den Stress des Alltags? Viele Frauen erleben ihren Unterleib als einen Bereich, der "schläft" – ein Ort, den sie kaum bewusst wahrnehmen können.
In meiner Naturheilpraxis in Lörrach begleite ich Frauen seit vielen Jahren dabei, wieder in Kontakt mit dieser kraftvollen Region ihres Körpers zu kommen. Tantrische Übungen sind dabei ein wunderbar sanfter Weg, um mehr Lebensenergie, Sensibilität und Selbstliebe in dein Leben zu bringen.

Wie dein Gehirn Gefühle erschafft

2026-01-05T10:59:36+01:00

Wie dein Gehirn Gefühle erschafft – Eine Revolution im Verständnis deiner Emotionen

Hast du dich jemals gefragt, warum du manchmal grundlos gereizt bist? Oder warum dieselbe Situation an einem Tag Angst auslöst und am nächsten kaum eine Reaktion hervorruft? Die Neurowissenschaftlerin Lisa Feldman Barrett hat eine faszinierende Antwort darauf – und sie stellt alles auf den Kopf, was wir über Gefühle zu wissen glaubten. Dies hat sie in ihrem Buch "How emotions are made" beschrieben.

Die große Überraschung: Gefühle sind keine Reflexe
Vielleicht hast du gelernt, dass Gefühle quasi eingebaute Programme sind – du siehst eine Schlange, dein Gehirn erkennt "Gefahr", und automatisch entsteht Angst mit allen dazugehörigen körperlichen Reaktionen. Schneller Herzschlag, geweitete Pupillen, Fluchtimpuls. Fertig ist das universelle Angstgefühl.
Barrett zeigt: So funktioniert es nicht.

Die Kraft des Spürens in Zeiten heftiger Gefühle

2026-01-04T20:58:37+01:00

Wenn Gefühle überwältigen: Die Kraft des reinen Spürens

Kennst du diese Momente, in denen dich Angst, Panik oder Trauer komplett überrollen? Wenn dein Herz rast, deine Gedanken kreisen und alles in dir nach einem Ausweg schreit? In solchen Momenten versuchen wir oft verzweifelt, die Gefühle zu verstehen, zu analysieren oder wegzudrücken. Aber was, wenn genau das der falsche Weg ist?

Das Geheimnis: Nicht denken, nur fühlen

Es gibt eine einfache, aber kraftvolle Methode, die dir helfen kann, wenn starke Gefühle dich überfluten: Einfach nur in deinem Körper spüren. Ohne zu analysieren. Ohne zu reflektieren. Ohne dem Gefühl einen Namen zu geben.

Diese Praxis hat tiefe Wurzeln in buddhistischen und tantrischen Traditionen. Seit Jahrtausenden wissen Meditations-Meister: Was du vollständig zulässt, ohne dich damit zu identifizieren, verliert seine Macht über dich.

Das klingt erst mal seltsam, oder? Wir sind es gewohnt, jedes Gefühl zu benennen: "Das ist Angst", "Das ist Trauer", "Das ist Panik". Aber genau diese Benennung hält uns manchmal in der Emotion gefangen, der Kopf bringt dich schnell in ein Gedankenkarusell.

Wenn Abnehmen zur Überlebensfrage wird

2026-01-02T19:46:04+01:00

Der Körper ist nicht das Problem – wenn Abnehmen zur Überlebensfrage wird
Stell dir vor, du hast alles versucht. Intervallfasten, Keto, Low Carb, Sport fünfmal die Woche. Du isst „sauber", trackst deine Makros, schläfst acht Stunden. Und trotzdem: Die Waage bewegt sich nicht. Oder schlimmer noch – du nimmst sogar zu.
Dann kommt dieser Gedanke: „Ich bin das Problem. Ich bin zu undiszipliniert. Zu schwach. Mein Körper funktioniert einfach nicht richtig."
Aber was, wenn ich dir sage: Dein Körper macht genau das Richtige? Was, wenn er nicht kaputt ist, sondern intelligent? Was, wenn das Festhalten am Gewicht keine Fehlfunktion ist, sondern ein Überlebensmechanismus?

Teaser

2025-12-29T20:09:37+01:00

Hallo liebe Leser!

Passend zum neuen Jahr beschäftigen wir uns, wie jedes Jahr viele Menschen, mit dem Thema Abnehmen. Aber etwas differenzierter... Eine neue Blog Serie wird sein- Ernährung & Frauen.

Kleiner Teaser:

Der Körper ist nicht das Problem – wenn Abnehmen zur Überlebensfrage wird

Stell dir vor, du hast- so wie ich- alles versucht. Intervallfasten, Keto, Low Carb, Sport fünfmal die Woche. Du isst „sauber", trackst deine Makros, schläfst acht Stunden. Und trotzdem: Die Waage bewegt sich irgendwann nicht mehr. Oder schlimmer noch – du nimmst sogar zu.

Dann kommt dieser Gedanke: „Ich bin das Problem. Ich bin zu undiszipliniert. Zu schwach. Mein Körper funktioniert einfach nicht richtig."
Aber was, wenn ich dir sage: Dein Körper macht genau das Richtige? Was, wenn er nicht kaputt ist, sondern intelligent? Was, wenn das Festhalten am Gewicht keine Fehlfunktion ist, sondern ein Überlebensmechanismus?

Nach vielen Jahren in der Praxis – und nach vielen Jahren eigener Erfahrung mit Fasten, ketogener Ernährung und der Arbeit mit meinem eigenen Körper – weiß ich: Der Körper ist nicht das Problem. Er ist die Lösung. Nur nicht für das Problem, das wir glauben zu haben.....

bald kannst du den ganzen Text lesen! :)

Im neuen Jahr lernst du vielleicht deinen Körper nochmal etwas besser kennen.
In der Serie über Ernährung & Frauen. Eine Serie über Tantra: für Frauen, Männer, Singles und Paare. Über Fruchtbarkeit und Schwanger werden, aber auch immer wieder andere Einzelthemen (z.b. Alopezie bei der Frau. Ursachen, Diagnose Möglichkeiten der Therapie).

Ich setze jetzt in meinen Ferien einige Ideen um. Ich freue mich darauf, sie euch vorzustellen! :)

Alles Liebe und viel Gesundheit für dich im neuen Jahr! Herzlichst, Gudrun

Werden und Vergehen. Gedanken zum Jahresende

2025-12-28T07:00:59+01:00

Werden und Vergehen: Die Kunst des Lebens und des Abschieds

Es gibt Momente im Leben, in denen wir plötzlich innehalten. Vielleicht ist es der letzte Tag des Jahres, der bald ansteht, an dem du auf die vergangenen zwölf Monate zurückblickst. Vielleicht ist es der Abschied von einem geliebten Menschen, das Ende einer beruflichen Phase oder einfach ein stiller Moment, in dem dir bewusst wird: Nichts bleibt, wie es ist. Alles fließt, alles verändert sich – und doch tragen wir in uns die Sehnsucht nach Beständigkeit.

Somatische Techniken - Traumaheilung

2025-12-25T07:19:22+01:00

Wenn der Körper die Sprache des Traumas spricht: Mein Weg zur somatischen Heilung

Meine ersten bewusst erlebten starken Angstzustände mit Panikattacken hatte ich in meiner Jugend- im Konfirmantenalter. Erst diffus.. ein Unbehagen. Auf körperlicher Ebene mit permanenter Übelkeit und später immer öfter mit Erbrechen. Irgendwann wurden starke Panikattacken daraus.
Der vollbesetzten Schulbus war ein Albtraum: plötzlich fühlte sich mein Brustkorb an wie in einem Schraubstock. Mein Herz raste, die Luft wurde knapp, mir wurde übel, und mein einziger Gedanke war: Ich muss hier raus. Genauso das Eingesperrt sein im Klassenzimmer mit 20 anderen Schülern.

Angst vor Verlust und das Gefühl alleine zu sein

2025-12-22T07:06:51+01:00

Wenn die Angst vor Verlust dein ständiger Begleiter ist

Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du wachst nachts auf, und sofort ist sie da – diese Angst, die sich wie ein schwerer Stein auf deine Brust legt. Die Gedanken rasen los: Was, wenn meinem Partner etwas passiert? Was, wenn mein Kind verunglückt? Was, wenn mein geliebtes Tier plötzlich stirbt? Die Szenarien werden immer detaillierter, immer schrecklicher, und du fühlst dich wie gefangen in einem Film, den du nicht abschalten kannst.
Ich kenne dieses Gefühl. Viele Menschen kennen es. Und ich möchte dir heute sagen: Du bist nicht verrückt. Du bist nicht überempfindlich. Und vor allem: Du bist nicht allein.

Weihnachten 2025

2025-12-19T21:06:51+01:00

Weihnachtsgrüße

💫 Liebe Patientinnen und Patienten, liebe Besucherinnen und Besucher meiner Seite,

die Weihnachtszeit lädt uns ein, innezuhalten. Gerade in einer Welt, die oft so laut und schnell ist, dürfen wir uns in diesen Tagen die Erlaubnis geben, zur Ruhe zu kommen und bei uns selbst anzukommen.

Als Heilpraktikerin begleite ich euch das ganze Jahr dabei, auf die Weisheit eures Körpers zu hören, und die Selbstheilungskräfte zu stärken.

In dieser besinnlichen Zeit möchte ich euch daran erinnern: Heilung braucht manchmal vor allem dies: Zeit und Stille.

Zeit, um zu spüren. Stille, um zu hören, was wirklich wichtig ist.

Möge das Licht dieser Weihnachtstage euch wärmen und euch Hoffnung schenken.

Möget ihr im neuen Jahr 2026 mit Gesundheit, Zuversicht und Vertrauen in eure eigene Kraft vorangehen. Ich freue mich darauf, euch auch im kommenden Jahr auf eurem Weg begleiten zu dürfen.

Von Herzen wünsche ich euch und euren Liebsten ein friedvolles Weihnachtsfest und einen lichtvollen Start ins neue Jahr.
Eure Gudrun

✨ Die Praxis ist von 24.12.25 bis 11.01.26 geschlossen! Terminvereinbarungen in dieser Zeit über Doctolib natürlich möglich! ✨

Foto: Gudrun Faller

Die vier Jahrezeiten deines Zyklus.

2025-12-19T20:27:22+01:00

Die vier Jahreszeiten deines Zyklus - Verstehe deine hormonellen Phasen

Stell dir vor, dein Körper durchläuft jeden Monat eine Reise durch vier verschiedene Jahreszeiten. Jede Phase bringt ihre eigene Energie, ihre eigenen Herausforderungen und auch ihre ganz besonderen Geschenke mit sich. Viele von uns haben gelernt, gegen diese natürlichen Rhythmen anzukämpfen, anstatt mit ihnen zu fließen. Dabei liegt genau in diesem Verständnis ein enormes Potential für mehr Wohlbefinden, Selbstakzeptanz und Gesundheit.

Dein Zyklus im Rhythmus der Natur

2025-12-14T17:42:56+01:00

Vollmond- und Neumondbluterinnen: Dein Zyklus im Rhythmus der Natur

Hast du dich schon einmal gefragt, warum deine Periode genau bei Vollmond einsetzt? Oder kennst du das Gefühl, dass du und deine beste Freundin, Mitbewohnerin oder Arbeitskollegin plötzlich zur gleichen Zeit menstruieren? Der weibliche Zyklus ist weit mehr als nur eine biologische Funktion – er ist tief verwoben mit den Rhythmen der Natur, uralten Mythen und dem kollektiven Erleben von Frauen.
In diesem Beitrag nehme ich dich mit auf eine Reise durch die faszinierende Welt des weiblichen Zyklus: von den archetypischen Mustern der Vollmond- und Neumondbluterinnen über das mysteriöse Phänomen des gemeinsamen Blutens bis hin zu praktischen Wegen, wie du deinen Zyklus als Quelle von Kraft und Gesundheit nutzen kannst.

COPD und Ernährung

2025-12-13T18:46:00+01:00

COPD und Ernährung: Wie du durch bewusste Ernährung wieder besser atmen kannst

Wenn jeder Atemzug zur Herausforderung wird

Vielleicht kennst du das Gefühl: Du gehst die Treppe hoch und bist außer Atem. Oder du merkst, dass der morgendliche Spaziergang immer anstrengender wird. Wenn dann die Diagnose COPD kommt, verändert sich vieles – und oft fühlt man sich erstmal hilflos. Aber hier ist die gute Nachricht: Du kannst aktiv etwas tun. Und einer der wirkungsvollsten Hebel ist tatsächlich deine Ernährung.

Ganzheitliche Herz-Kreislauftherapie

2025-12-11T15:04:16+01:00

Ganzheitliche Herztherapie: Dein Herz im Einklang von Körper, Geist und Seele

Wenn du Herzprobleme hast oder deinem Herzen etwas Gutes tun möchtest, bietet die ganzheitliche Herztherapie einen umfassenden Ansatz, der weit über die reine Symptombehandlung hinausgeht. In meiner Praxis in Lörrach verbinde ich moderne Diagnostik mit bewährten naturheilkundlichen Verfahren, um dein Herz optimal zu unterstützen.

Post Vac Syndrom in der Ganzheitsmedizin

2025-12-09T07:29:38+01:00

Post-Vac-Syndrom: Ursachen, Symptome und ganzheitliche Behandlung

Wenn nach der COVID-Impfung nichts mehr wie vorher ist

Du hast dich impfen lassen, um dich und andere zu schützen – und plötzlich bist du nicht mehr du selbst. Erschöpfung, die nicht weichen will. Herzrasen aus dem Nichts. Konzentrationsprobleme, die deinen Alltag bestimmen. Und die bange Frage: Hängt das mit der Impfung zusammen?
Das Post-Vac-Syndrom (auch Post-Vakzin-Syndrom oder Post-Vax-Syndrom genannt) beschreibt anhaltende gesundheitliche Beschwerden, die im zeitlichen Zusammenhang mit einer COVID-19-Impfung auftreten. Und ja, es ist real. Es wird zunehmend erforscht, ernst genommen – und ist behandelbar.
In meiner Praxis in Lörrach begleite ich zunehmend Menschen, die nach ihrer Impfung mit unerklärlichen Symptomen kämpfen. Oft kommst du erst nach einem langen Weg zu uns: nach vielen Arztterminen, bei denen deine Beschwerden heruntergespielt wurden, nach unzähligen "normalen" Blutwerten und der frustrierenden Aussage "Das kann nicht von der Impfung kommen"- oder: "es gibt keine Impfschäden".

Konstitutionsmedizin: aktueller denn je

2025-12-07T12:53:34+01:00

Konstitutionsmedizin: Alte Heilkunst- aktueller denn je

Hast du dich jemals gefragt, warum manche Menschen im Winter ständig erkältet sind, während andere scheinbar immun bleiben? Oder warum dein Nachbar problemlos scharfes Essen verträgt, während dir davon übel wird? Die Antwort liegt in deiner individuellen Konstitution – dem einzigartigen Bauplan deines Körpers und deiner Gesundheit.

Metamorphose am Fuss | Pränatale Therapie

2025-12-05T21:17:26+01:00

Metamorphose am Fuß – Sanfte pränatale Therapie für deine Gesundheit

Was ist die Metamorphose-Technik?

Die Metamorphose am Fuß, auch pränatale Therapie genannt, ist eine sanfte Behandlungsmethode, die ihren Ursprung in der Reflexzonentherapie hat. In den 1960er Jahren entwickelte der britische Naturheilkundler und Reflexzonentherapeut Robert St. John diese besondere Form der Fußmassage. Er entdeckte, dass bestimmte Reflexzonen an den Füßen, Händen und am Kopf mit unserer pränatalen Phase – also der Zeit im Mutterleib – in Verbindung stehen.
St. John erkannte, dass viele Muster und Prägungen, die unser späteres Leben beeinflussen, bereits während der neun Monate vor unserer Geburt entstehen (Epigenetische Prägung).
Später wurde das Verständnis dieser Methode erweitert: Die behandelte Linie am Fuß repräsentiert nicht nur die pränatale Zeit, sondern wird auch als deine gesamte Lebenslinie verstanden. Sie spiegelt somit deine Entwicklung von der Empfängnis bis zum heutigen Moment wider und kann Transformationen auf allen Ebenen deines Lebens anstoßen.

Long covid in der Ganzheitsmedizin

2025-12-05T06:15:15+01:00

Long-COVID: Ursachen, Symptome und ganzheitliche Behandlung in Lörrach

Was ist Long-COVID und warum betrifft es so viele Menschen?

Wenn die akute Corona-Infektion längst überstanden scheint, doch Erschöpfung, Atemnot oder Konzentrationsstörungen bleiben – dann sprechen wir von Long-COVID. Mittlerweile wissen wir: Long-COVID ist weit mehr als nur "lange Nachwirkungen". Es ist ein komplexes, multisystemisches Syndrom, das verschiedenste Körpersysteme gleichzeitig betreffen kann.
In meiner Praxis in Lörrach kommen immer wieder Patienten mit Long-COVID-Symptomen – vom jungen Erwachsenen bis zum Senior. Viele kommen nach einem wahren Arztmarathon, frustriert von der Aussage "Ihre Werte sind alle normal" oder "Das wird schon wieder".
Doch Long-COVID ist real, messbar und – das ist die gute Nachricht – behandelbar. In diesem Artikel erkläre ich dir, was wir heute über Long-COVID wissen, welche Mechanismen dahinterstecken und wie ein ganzheitlicher Therapieansatz helfen kann.

Die Psycho-Neuro-Immunologische Therapie

2025-12-02T08:03:59+01:00

Psycho-Neuro-Immunologische Therapie: Wenn Körper und Psyche zusammenspielen

Warum fühle ich mich ständig erschöpft, obwohl alle Blutwerte "normal" sind?

Kennst du das Gefühl, dass dein Körper nicht mehr so funktioniert, wie er sollte? Chronische Müdigkeit, die kein Schlaf bessert. Entzündungen, die immer wiederkehren. Ein Immunsystem, das plötzlich gegen den eigenen Körper arbeitet. Oder einfach das Gefühl, neben dir zu stehen, während der Alltag an dir vorbeizieht.
Die klassische Medizin findet oft keine Erklärung. Die Laborwerte sind "im Normbereich", und doch spürst du: Etwas stimmt nicht. Genau hier setzt die psycho-neuro-immunologische Therapie an – eine ganzheitliche Behandlungsform, die in der Praxis für ganzheitliche Medizin in Lörrach zum Kern meiner Arbeit gehört.

Philosophie im Alltag IV: Stoizismus und Tantra. geht das zusammen?

2025-11-30T07:31:38+01:00

Vom stoischen Gleichmut zum Nicht-Verweilen: Zwei Wege der Gelassenheit

In den letzten Artikeln haben wir uns mit der antiken Philosophie beschäftigt – mit der Dichotomie der Kontrolle, mit der Kunst des Loslassens durch Vernunft und Logik. Heute möchte ich einen Schritt weitergehen und dir eine andere grosse Tradition vorstellen: den (tibetischen) Tantra, insbesondere die Lehren des Mahamudra ("grosses Siegel").
Diese beiden kulturell doch so unterschiedlichen Wege begleiten mich schon fast mein ganzes Leben. Mit 10 Jahren bekam ich von meinem Vater einen dicken Wälzer der Griechischen Sagen geschenkt, so kam ich nach und nach zu den griechischen Denkern. Mit 16 Jahren hat mich eine Atemtherapeutin in das Chakrensystem und Atemtechniken eingeführt. Einige Jahre später habe ich, durch verschiedene Schriften und Meditationstechniken, begonnen mich mit (Kaschmirischen) tantrischen Meditationen und Techniken zu beschäftigen.

Gefäßentzündungen verstehen – und was du ganzheitlich tun kannst

2025-11-29T20:21:36+01:00

Gefäßentzündungen verstehen – und was du ganzheitlich tun kannst

Deine Gefäße brennen – aber du siehst und spürst kein Feuer. Gefäßentzündungen sind eine dieser stillen Bedrohungen, die sich über Jahre aufbauen können, ohne dass du zunächst etwas merkst. Vielleicht fühlst du dich einfach nur müde, aufgedunsen oder hast wiederkehrende Infekte. Aber was hat das mit deinen Blutgefäßen zu tun?
In meiner Praxis habe ich immer wieder Patienten, die unter chronischen Gefässentzündungen leiden. Und auch ich hatte vor wenigen Jahren eine autoimmune Gefässentzündung.
Daher: Lass uns gemeinsam einen Blick darauf werfen, wie Entzündungen in deinen Gefäßen entstehen – und vor allem: was du konkret dagegen tun kannst.

Philosophie im Alltag III: Deine Innere Burg

2025-11-27T13:39:16+01:00

Die Innere Burg: Dein unerschütterlicher Raum in stürmischen Zeiten

Stell dir vor, du stehst mitten in einem Sturm. Um dich herum wirbelt alles durcheinander – Menschen haben Erwartungen an dich, Nachrichten prasseln auf dich ein, Termine jagen sich, vielleicht kritisiert dich jemand unfair oder eine Krise erschüttert deinen Alltag.
Und mittendrin stehst du. Wie wäre es, wenn es in dir einen Ort gäbe, der von all dem unberührt bleibt? Einen Raum, in den kein Sturm der Außenwelt eindringen kann?
Die alten Stoiker – vor allem Seneca und Marc Aurel – nannten diesen Ort die "Innere Burg". Keine physische Festung aus Stein, sondern ein mentaler Raum, den niemand erobern kann außer dir selbst. Ein Refugium der Gelassenheit, das immer verfügbar ist, egal was draußen geschieht.

Weihnachtsferien

2025-11-24T07:04:15+01:00

Foto

In einem Monat ist schon Heiligabend…
Daher möchte ich hier schon einmal auf die Weihnachtsferien hinweisen!

Die Praxis ist von 24.12.25 bis 11.01.26 geschlossen!

Auch in den Ferien ist natürlich eine Terminvergabe über Doctolib online möglich!

Philosophie für den Alltag II: Epiktet

2025-11-22T19:26:43+01:00

Epiktet: Antike Weisheit für moderne Zeiten – Stoische Philosophie für deinen Alltag
Serie: Philosophie für den Alltag. Teil 2.

Stell dir vor, du lebst als Sklave im antiken Rom. Kein Besitz, keine Freiheit, dein Körper gehört einem anderen Menschen. Und ausgerechnet in dieser Situation entwickelst du eine Philosophie, die Menschen auch 2000 Jahre später hilft, mit Jobverlust, Beziehungskrisen und Ängsten umzugehen.
Das ist die Geschichte von Epiktet – einem der einflussreichsten stoischen Philosophen, dessen Lehren heute aktueller sind denn je. In meiner Praxis- und an mir selbst- erlebe ich täglich, wie Menschen unter dem Druck unserer Zeit leiden.
Die stoische Philosophie bietet hier einen praktischen, erdenden Gegenpol zu all den schnellen Lösungsversprechen.

Tod und Trauer: Ein Wegweiser durch die dunkelsten Momente

2025-11-22T19:26:42+01:00

Tod und Trauer: Ein Wegweiser durch die dunkelsten Momente

Der Tod gehört zum Leben – und doch fühlt er sich jedes Mal unfassbar an. Wenn du einen geliebten Menschen verlierst, bricht eine Welt zusammen. Die Trauer, die dann kommt, ist keine Krankheit, die du heilen musst. Sie ist die natürliche Antwort deiner Seele auf einen unwiederbringlichen Verlust.

In diesem Beitrag möchte ich dir Perspektiven und praktische Hilfen an die Hand geben, die dir durch diese schwere Zeit helfen können – von philosophischen Ansätzen über religiöse Trostquellen bis hin zu ganz konkreten Alltagstipps.

Heilsames Berühren. Heilbehandlungen

2025-11-16T15:51:54+01:00

Heilsames Berühren: Was geschieht, wenn Hände aufgelegt werden

Eine Einführung in die Heilarbeit nach Harry Edwards, Tom Johanson und der NFSH-Tradition

Wenn Du zum ersten Mal von „geistigem Heilen" oder „Handauflegen" hörst, mögen Bilder von Wunderheilungen und dramatischen Momenten vor deinem inneren Auge entstehen. Vielleicht denkst Du an Menschen, die ihre Krücken wegwerfen oder von unheilbaren Krankheiten befreit werden. Doch die Realität der geistigen Heilbehandlung ist eine ganz andere – und in ihrer Tiefe weitaus faszinierender.
Dieses Wochenende hatte ich wieder einen schönen und berührenden Kurs mit unserer Heilerzirkel-Gruppe hier in Lörrach/Weil am Rhein, die in der Tradition von Harry Edwards und Tom Johanson Heilsames Berühren praktiziert. Aus diesem Anlass ist dieser Text entstanden.

Endometriose - Schmerzen im ganzen Körper

2025-11-14T10:12:22+01:00

Endometriose: Wenn unsichtbare Schmerzen dein Leben bestimmen
Du hast seit Jahren starke Regelschmerzen? Du bist während deiner Periode manchmal nicht in der Lage zu arbeiten oder dein normales Leben zu führen? Und vielleicht hat dir jemand gesagt, das sei "normal" – dass Frauen eben leiden müssen? Ich selbst habe dies immer wieder von Gynäkologen gehört. Eine Lösung hatten sie nie. In meiner Praxis in Lörrach habe ich sehr viele Frauen, die über teils schwere Symptome klagen.
Dieser Artikel ist für euch, liebe Frauen. Denn was du erlebst, könnte Endometriose sein – eine Erkrankung, die viel zu oft übersehen wird.

Postbiotika: Die nächste Generation der Darmgesundheit

2025-11-14T10:10:54+01:00

Postbiotika: Die nächste Generation der Darmgesundheit – Warum diese bioaktiven Substanzen revolutionieren, wie wir über Darmtherapie denken

Du hast sicher schon von Probiotika und Präbiotika gehört. Aber kennst du auch Postbiotika? Diese relativ neue Kategorie bioaktiver Substanzen erobert gerade die Welt der Darmgesundheit – und das aus gutem Grund.
Erst seit 2018 nimmt die Zahl der veröffentlichten wissenschaftlichen Studien über Postbiotika deutlich zu, und die Forschungsergebnisse sind vielversprechend. Lass uns gemeinsam eintauchen in die faszinierende Welt der Postbiotika und herausfinden, warum sie das Potenzial haben, die Art und Weise zu verändern, wie wir Darmgesundheit unterstützen.

FDA Meldung: Naturidentische Hormontherapie als unbedenklich eingestuft

2025-11-12T18:41:08+01:00

FDA streicht Warnhinweise zu Hormontherapie – neues Kapitel für Frauengesundheit

Am 10. November 2025 hat die US-amerikanische Arzneimittelbehörde FDA angekündigt, die bisherigen „Black-Box“-Warnhinweise bei Präparaten zur Menopausen-Hormontherapie (z. B. Estradiol) zu entfernen. Diese Warnhinweise warnten bislang vor einem erhöhten Risiko für Brustkrebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Demenz.

Die FDA begründet den Schritt mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen, die zeigen, dass bei frühzeitigem Beginn der Hormontherapie – also innerhalb von zehn Jahren nach der Menopause bzw. vor dem 60. Lebensjahr – kein erhöhtes Krebs- oder Herzrisiko nachweisbar ist.

Die bisherigen Warnungen basierten auf älteren Daten, die heute als nicht mehr repräsentativ gelten.

Das bedeutet: Eine individuell abgestimmte Hormontherapie kann für viele Frauen sicher und gesundheitsfördernd sein, wenn sie richtig eingesetzt wird.
Bestehen bleibt lediglich die Vorsicht bei einer reinen Östrogentherapie (!) ohne Progesteron-Ausgleich bei intakter Gebärmutter. (Dies wird leider nach wie vor gemacht! Mit oft schlimmen Nebenwirkungen)

👉 In meiner Praxis berate ich dich gerne zu einer personalisierten, bioidentischen Hormontherapie, abgestimmt auf dein Alter, deine Symptome und deinen individuellen Risiken.

Ein Hormontest in Blut oder Speichel bietet hierzu eine Grundlage.

Butyrat - Schlüsselmolekül für deinen Darm und deine Gesundheit

2025-11-11T10:15:58+01:00

Butyrat: Ein Schlüsselmetabolit des Darmmikrobioms

Hast du schon einmal von Butyrat gehört? Wenn nicht, bist du damit nicht allein. Dabei ist diese kleine Substanz einer der wichtigsten Stoffwechselprodukte, die dein Darmmikrobiom produziert – und sie hat weitreichende Auswirkungen auf deine gesamte Gesundheit. In meine Naturheilpraxis in Lörrach kommen täglich Menschen mit Darmproblemen, und oft spielt ein Mangel an Butyrat eine zentrale Rolle.

Vortrag "Naturidentische Hormone" Naturheilverein

2025-11-11T07:07:49+01:00

Liebe Besucherinnen meines gestrigen Vortrags!

Danke, dass ihr da wart, und so lange durchgehalten habt. :)
Wie ich gesagt habe, findet ihr einiges aus dem Vortrag auch hier auf meiner Webseite!
Entweder oben auf "Open" clicken, dann öffnet sich die Tag-Liste. Dort "Hormone", "Frauenheilkunde", "naturidentische Hormone", "bioidentische Hormone" anklicken. So erscheinen alle Beiträge zu den Themen.

Oder:
Link 1
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Schlafapnoe bei Frauen. Die Übersehenen

2025-11-08T17:57:50+01:00

Schlafapnoe bei Frauen: Die übersehene Schlafstörung

Du wachst morgens auf und fühlst dich wie gerädert? Trotz ausreichend Schlaf bist du tagsüber ständig müde und kannst dich kaum konzentrieren? Vielleicht erzählt dir dein Partner auch, dass du nachts schnarchen würdest – aber das passt doch gar nicht zu dir? Wenn du dich in diesen Zeilen wiedererkennst, könnte eine obstruktive Schlafapnoe dahinterstecken. Und hier kommt die schlechte Nachricht: Bei Frauen wird diese Erkrankung häufig jahrelang übersehen.

Wechseljahre, Bauchfett und Adrenal fatique (Nebennierenschwäche)

2025-11-08T07:46:17+01:00

Warum die Nebennieren in den Wechseljahren über Bauchfett, Energie und Stimmung entscheiden

Viele Frauen in den Wechseljahren bekommen plötzlich ein Thema, das vorher nie da war:
Bauchfett – obwohl sie nicht mehr essen.
Erschöpfung – obwohl sie „eigentlich alles richtig machen“.
Schwankende Stimmung und Schlafprobleme – obwohl „körperlich doch alles okay“ sein sollte.

Wenn dir das vertraut vorkommt, liegt die Ursache sehr wahrscheinlich nicht in deiner Disziplin, nicht in deinem Essen und nicht in einem „schlechten Stoffwechsel“.

Der Schlüssel sitzt viel unscheinbarer im Körper:
In deinen Nebennieren.

SWR1 Leute: Richard David Precht zu Gast

2025-11-07T20:09:00+01:00

Heute eine Empfehlung zum Anhören. Aus der Sendung Leute des SWR1 Radio.
Zu Gast: Richard David Precht, Philosoph und Schriftsteller.

Darm- Hormone-Gefässe-Entzündungen

2025-11-07T06:46:53+01:00

Dein Darm – die Steuerzentrale für Hormone, Stimmung und Entzündungen

Warum dein Bauchgefühl mehr ist als nur eine Redewendung

Hast du dich schon mal gefragt, warum du bei Stress Bauchschmerzen bekommst? Oder warum du dich nach bestimmten Mahlzeiten müde und niedergeschlagen fühlst? Die Antwort liegt tiefer als du denkst – genauer gesagt in deinem Darm.

Dein Darm ist weit mehr als ein simples Verdauungsorgan. Er ist ein hochkomplexes System, das eng mit deinem Gehirn, deinem Hormonsystem und deinem Immunsystem vernetzt ist. Lass mich dir zeigen, wie diese faszinierenden Zusammenhänge funktionieren und was das für deine Gesundheit bedeutet.

Philosophie für den Alltag I

2025-11-06T12:24:24+01:00

Ich möchte von Zeit zu Zeit über Philosophie schreiben. Philosophie als Lebensweg, Ratgeber und Therapie. Ich beschäftige mich gerne mit den westlichen, antiken Philosophen.

Beginnen wir heute im antiken Griechenland: mit Heraklit (540-480 v. Chr).

Grundgedanken von Heraklit:

"Ich forsche in mir selbst". Ich vertraue meiner inneren Einsicht mehr als äusseren Autoritäten.

Reiki zur Unterstützung in stressigen Zeiten

2025-11-06T06:38:37+01:00

Reiki - Sanfte Unterstützung in stressigen Zeiten
Kennst du das Gefühl, wenn der Terminkalender überquillt, die To-do-Liste kein Ende nimmt und du abends erschöpft ins Bett fallen – nur um sich am nächsten Morgen genauso müde wieder aufzuraffen? Oder befindest du dich gerade in einer Lebensphase, in der alles zu viel wird? Wenn Körper und Seele nach einer Pause rufen, kann Reiki ein wertvoller Begleiter sein.

Was ist Reiki?
Reiki ist eine japanische Entspannungsmethode, die Anfang des 20. Jahrhunderts von Mikao Usui entwickelt wurde. Der Name setzt sich zusammen aus „Rei" (universell, spirituell) und „Ki" (Lebensenergie) – gemeinsam bedeutet es etwa „universelle Lebensenergie".

Gelassen bleiben. Innere Ruhe finden

2025-11-05T12:07:20+01:00

Kennst du das? Wenn die innere Unruhe nicht aufhört
Kommst du abends schwer runter? Fühlst du dich oft unter Strom, als würde dich etwas permanent antreiben – und du kannst einfach nicht abschalten? Du bist wie in einem Hamsterrad.
Natürlich spielt deine Persönlichkeit eine Rolle dabei, wie sehr dich solche Phasen belasten. Aber die gute Nachricht: Es gibt konkrete Wege, wie du deine Balance wiederfinden kannst.
Ich zeige dir ein paar praktische Ansätze, die dir helfen können, mehr Entspannung in deinen Tag zu holen.

Longevity. Ein Beitrag zu meinem Longevity Vortrag

2025-11-02T12:57:39+01:00

Länger jung bleiben statt nur älter werden: Dein Wegweiser zu mehr Vitalität in jedem Alter

Stell dir vor, du bist 70 Jahre alt und fühlst dich wie 50. Kein Wunschdenken – die moderne Longevity-Forschung zeigt: Das ist möglich! Altern ist zwar unvermeidbar, aber wie du alterst, liegt größtenteils in deiner eigenen Hand.
In diesem ausführlichen Ratgeber erfährst du, wie du deine "Healthspan" – also deine gesunden, vitalen Lebensjahre – deutlich verlängern kannst. Wir verbinden dabei traditionelles Heilwissen mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und geben dir konkrete Strategien an die Hand, die du noch heute umsetzen kannst.

Reizdarm? Eine Verlegenheitsdiagnose?

2025-11-01T10:25:13+01:00

Reizdarm ist keine Erklärung – sondern oft eine Verlegenheitsdiagnose

„Sie haben Reizdarm.” Dieser Satz fällt in vielen Arztpraxen, auch hier in Lörrach, wenn Bauchschmerzen, Blähungen oder Durchfall nicht sofort einer klaren Ursache zugeordnet werden können. Für viele Betroffene fühlt sich diese Diagnose aber nicht wie eine Antwort an – sondern eher wie eine Sackgasse.

Du bist damit nicht allein. Und vor allem: Du musst dich nicht damit abfinden.

Meditation und Achtsamkeit: Ein Leitfaden für Einsteiger

2025-11-01T08:05:43+01:00

Meditation und Achtsamkeit: Ein Leitfaden für Einsteiger

Heute zu Allerheiligen, einem Tag der Besinnung und dem Gedenken, möchte ich einen kurzen Beitrag zum Thema Innehalten und Meditation veröffentlichen. Ich selbst meditiere seit meiner Jugend. Aus der Not heraus. Mir ging es gesundheitlich, seelisch sehr schlecht. Meine Bio- Lehrerin hat mich an eine Atemtherapeutin (nach Prof. Ilse Middendorf) verwiesen, die mich in Atemtechniken eingelernt hat. Auch in die Lehre der Chakren und die Zusammenhänge von Atem-und Bewegung und dem vegetativen Nervensystem. Seit dort habe ich verschiedene Meditationstechniken erlernt, und wende sie regelmässig an.

Natürlich durch die Wechseljahre – was Hormone, Darm und Stress gemeinsam haben

2025-10-30T19:42:20+01:00

Natürlich durch die Wechseljahre – was Hormone, Darm und Stress gemeinsam haben

Die Wechseljahre – für viele Frauen eine Zeit voller Fragezeichen. Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen oder Gewichtszunahme können den Alltag plötzlich auf den Kopf stellen. Doch hast du dich schon einmal gefragt, warum manche Frauen diese Phase kaum bemerken, während andere stark darunter leiden?
In meiner Praxis im Herzen von Lörrach erlebe ich täglich, dass die Wechseljahre weit mehr sind als nur ein Hormonthema. Es ist das faszinierende Zusammenspiel zwischen deinem Hormonsystem, deinem Darm und deinem Stresslevel, das darüber entscheidet, wie du diese Lebensphase erlebst. Lass uns gemeinsam einen Blick darauf werfen, was in deinem Körper passiert – und vor allem, was du selbst tun kannst.

Wie Entgiftung deine Hormonbalance beeinflusst

2025-10-26T15:32:06+01:00

Wie Entgiftung die Hormonbalance beeinflusst: Ein umfassender Ratgeber für Frauen

Fühlst du dich ständig müde, kämpfst mit Stimmungsschwankungen oder hast Probleme mit deinem Zyklus? Die Ursache könnte in einem überbelasteten Entgiftungssystem liegen, das deine Hormone durcheinanderbringt. In diesem Artikel erfährst du, wie Entgiftung und Hormonbalance zusammenhängen und was du konkret tun kannst.

Wenn du schon länger mitliest, dann weisst du, dass ich mich sehr mit dem Thema Hormone auseinandersetze. Nicht zuletzt, weil ich selbst mein halbes Leben lang mit Hormonproblemen belastet bin. Damit bin ich nicht alleine. In meine Praxis hier in Lörrach kommen unzählige Frauen, denen es so geht wie mir. Dieser Beitrag ist für euch. :)

Östrogendominanz. Östrogenrezeptoren.

2025-10-17T09:30:06+02:00

Östrogen verstehen: Rezeptoren, Balance und natürliche Lösungen

Östrogene sind weit mehr als nur "weibliche Hormone". Sie spielen eine zentrale Rolle in unserem Stoffwechsel, beeinflussen Knochen, Herz, Gehirn und vieles mehr. Doch wie so oft im Leben kommt es auf die Balance an – und genau hier liegt oft das Problem.
In diesem ausführlichen (!) Beitrag erfährst du, wie Östrogene in deinem Körper wirken, was eine Östrogendominanz bedeutet und wie du durch Lebensstil, Ernährung und gezielte Maßnahmen deine hormonelle Gesundheit unterstützen können.

Krebserkrankung und Ganzheitsmedizin

2025-10-16T08:50:06+02:00

Begleittherapie in der Onkologie
Eine Krebsdiagnose verändert alles. Von einem Tag auf den anderen stehst du vor Entscheidungen, Behandlungsplänen, Fachbegriffen und einem Therapiemarathon, der dich körperlich und seelisch fordert.
Die schulmedizinische Behandlung – Operation, Chemotherapie, Bestrahlung, Immuntherapie – bildet dabei das unverzichtbare Fundament.
Doch viele Patienten fragen sich: Was kann ich noch tun? Wie kann ich meinen Körper zusätzlich unterstützen? Wie komme ich gestärkt durch die Therapie?
Hier setzt die integrative, komplementäre Onkologie an.
Seit über 25 Jahren begleite ich Patienten in meiner Praxis in Lörrach während ihrer schulmedizinischen Behandlung mit biologischen Therapieverfahren.
Nicht als Alternative, sondern als sinnvolle Ergänzung. Nicht mit falschen Versprechungen, sondern mit dem Ziel, dein Immunsystem zu stärken, Nebenwirkungen zu reduzieren und deine Lebensqualität zu erhalten.

SIBO. FODMAP. Leaky gut

2025-10-14T08:26:35+02:00

Wenn der Bauch rebelliert: SIBO, FODMAP und der Zusammenhang mit Leaky Gut
Kennst du das? Blähungen nach dem Essen, ein aufgetriebener Bauch, der sich anfühlt wie ein Ballon, Durchfall im Wechsel mit Verstopfung – und niemand kann dir so richtig sagen, was los ist. Vielleicht hast du schon die Diagnose Reizdarm bekommen, vielleicht fühlst du dich einfach nicht ernst genommen. Dahinter steckt oft mehr, als auf den ersten Blick sichtbar ist.
Ein sehr grosser Teil meiner Patienten, die zu mir in die Praxis nach Lörrach kommen, hat genau diese Probleme. Oft sind sie schon den Weg durch schulmedizinische Untersuchungen gegangen- Darm/Magenspiegelungen- jedoch ohne klaren Befund, oder mit der Diagnose Reizdarm entlassen.

Mykotoxine und ihre schwerwiegenden Folgen

2025-10-11T13:48:57+02:00

Mycotoxine: Die unsichtbare Gefahr in unserem Alltag

Wenn Schimmelpilze krank machen – Ursachen, Symptome und ganzheitliche Therapieansätze

Chronische Müdigkeit, wiederkehrende Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen, unerklärliche Hautprobleme – viele Menschen leiden unter diffusen Beschwerden, ohne die Ursache zu kennen. Was oft übersehen wird: Mycotoxine, die giftigen Stoffwechselprodukte von Schimmelpilzen, können der Auslöser sein. Diese unsichtbaren Substanzen belasten unseren Körper schleichend und können erhebliche gesundheitliche Folgen haben.

Üble Blähungen? Ein Bauch wie im 7. Monat schwanger? Geistig verwirrt?

2025-10-05T19:30:31+02:00

Wenn der Darm die Leber überfordert: Der enterohepatische Teufelskreis

Stell dir mal vor, dein Darm ist wie eine große WG. Im Idealfall wohnen dort nette Mitbewohner, die sich um den Haushalt kümmern, die Miete pünktlich zahlen und sogar noch Vitamine für dich produzieren. Klingt toll, oder?
Aber was passiert, wenn plötzlich die falschen Typen einziehen? Die Party-Menschen, die bis 4 Uhr morgens Lärm machen, den Müll nicht rausbringen und giftige Dämpfe produzieren? Genau dann beginnt ein Drama, das nicht nur deinen Darm betrifft, sondern auch deine Leber in ernste Schwierigkeiten bringt.

Longevity statt Anti-aging. Gesund alt werden!

2025-10-01T19:56:07+02:00

Longevity: Gesund älter werden - Ein ganzheitlicher Wegweiser
Altern ist nicht gleich Verfall - Du hast mehr Einfluss als du denkst
Stell dir vor, du könntest nicht nur länger leben, sondern diese gewonnenen Jahre auch mit Vitalität, geistiger Klarheit und körperlicher Kraft füllen. Genau darum geht es bei Longevity – nicht um das Hinausschieben des Unvermeidlichen, sondern um echte Lebensqualität bis ins hohe Alter.
Die moderne Wissenschaft zeigt uns immer deutlicher, dass wir dem Alterungsprozess nicht hilflos ausgeliefert sind. Etwa 75% unserer Gesundheit im Alter wird durch unseren Lebensstil bestimmt – nur 25% sind genetisch vorprogrammiert. Das bedeutet: Du hältst den Schlüssel zu einem gesunden Altern buchstäblich in deinen eigenen Händen.

Psychosomatik, wenn der Körper um Hilfe schreit

2025-09-12T15:32:55+02:00

Wie chronischer Stress unser Nervensystem und unseren Schlaf beeinflusst

Kennst du das Gefühl, wenn du abends todmüde ins Bett fällst, aber deine Gedanken einfach nicht zur Ruhe kommen? Mir ging es sehr lange so (und auch jetzt noch immer wieder). Das Gehirn läuft auf Hochtouren, wenn du schlafen willst.
Oder kennst du diesen Zustand: dein Körper fühlt sich an, als hättest du einen Marathon hinter dir, obwohl du den ganzen Tag nur am Schreibtisch gesessen hast? Todmüde, Schmerzen, völlig ausgepowert.
Willkommen in der Welt der Psychosomatik – wo Körper, Geist und Seele untrennbar miteinander verbunden sind und als Einheit betrachtet werden müssen.

Hilfe! Ich werde immer dicker!

2025-08-29T14:57:09+02:00

Fetteinlagerungen und Östrogen: Was in den Wechseljahren und der Perimenopause im Körper passiert

Leider habe ich dies am eigenen Leib erfahren müssen. Ein fast aussichtsloser Kampf gegen die Pfunde. Hier eine Zuammenfassung zum Thema:

Östrogen ist weit mehr als ein „weibliches Hormon“. Es beeinflusst nicht nur Fruchtbarkeit und Zyklus, sondern auch Fettverteilung, Muskelmasse und den Stoffwechsel. Besonders in den Wechseljahren und der Perimeonpasue zeigt sich, wie stark die Hormonlage darüber entscheidet, wo wir Fett einlagern und wie der Körper mit Energie umgeht.

Bioidentische Hormontherapie

2025-08-29T14:17:45+02:00

Ein ausgeglichenes Hormonsystem – Grundlage für Gesundheit und Lebensfreude

In meiner Praxis hier in Lörrach erlebe ich es tagtäglich: Viele Frauen leiden unter ihren Hormonen. Oder besser gesagt- unter einer Dysbalance in ihrem Hormonsystem.

Hormone steuern unzählige Abläufe in unserem Körper. Sie beeinflussen nicht nur Kreislauf, Stoffwechsel und Knochen, sondern auch Schlaf, Energie, Haut, Haare, Gewicht, Fruchtbarkeit, Stimmung und Konzentration.
Erst wenn dieses System wie ein fein abgestimmtes Netzwerk zusammenarbeitet, entsteht Stabilität und Wohlbefinden. Doch Hormone reagieren empfindlich auf Stress, Alter, Ernährung, Umweltfaktoren, Medikamente oder genetische Einflüsse – gerät das Gleichgewicht ins Wanken, wirkt sich das auf Körper und Psyche gleichermaßen aus.

Ferien!

2025-07-15T16:08:46+02:00

Urlaub.

Die Praxis ist vom 2.8. - 24.8. geschlossen!

:)

Dopaminfasten II Zusammenfassung

2025-07-15T12:40:36+02:00

Dopamin-Detox: Verstehen und Managen von HDA (High Dopamine Activities)

Was ist Dopamin?

Dopamin ist ein Neurotransmitter im Gehirn, der eine zentrale Rolle bei Motivation, Freude und
Belohnung spielt.

Obwohl Dopamin für eine gesunde Funktion unerlässlich ist, kann eine übermäßige Stimulation zu
Abhängigkeit und negativen Auswirkungen auf die psychische Gesundheit führen.

Dopaminfasten. Vegetatives Nervensystem

2025-07-15T07:37:27+02:00

Hoher Dopaminspiegel, Stress & Trauma: Warum unser Belohnungssystem aus dem Ruder läuft – und was wir dagegen tun können

In einer Welt, in der alles jederzeit verfügbar ist – Unterhaltung, Zucker, Likes bei Instagram, Internetshopping – arbeitet unser Belohnungssystem auf Hochtouren. Stichwort: Dopamin. Dieser Neurotransmitter spielt eine Schlüsselrolle bei Motivation, Lust und Lernen. Doch zu viel, zu oft, zur falschen Zeit – und die Balance kippt. Besonders in Verbindung mit Stress und unverarbeiteten Traumata kann das langfristige Folgen haben – bei Erwachsenen und v.a. bei Kindern.

Vegetatives Nervensystem. Ängste, Sorgen, Traumen

2025-07-13T17:35:46+02:00

Das vegetative Nervensystem: Wenn Körper und Psyche im Alarmzustand sind

Unser vegetatives Nervensystem – auch autonomes Nervensystem genannt – steuert lebenswichtige Körperfunktionen, ohne dass wir bewusst eingreifen. Atmung, Herzschlag, Verdauung, Schweißproduktion – all das läuft automatisch. Doch wenn Angst, Stress oder Trauma ins Spiel kommen, schaltet dieses System blitzschnell auf Überlebensmodus: Fight, Flight oder Freeze.

Toxische Positivität

2025-06-13T11:53:55+02:00

Die Kehrseite des Lächelns – Wenn positives Denken toxisch wird

In der Welt der Selbstoptimierung ist Positivität zum Verkaufsargument geworden. „Denk positiv!“, „Think pink“, „Wunscherfüllung durch positive Affirmation“, „Good vibes only!“ (beliebter Kaffeetassen Spruch)
– diese Sprüche sieht man täglich auf Social Media odef in Ratgebern. Positive Affirmationen und gute Laune gelten als Schlüssel zu Erfolg und Glück. Aber was, wenn genau diese Haltung uns schadet?

Willkommen in der Welt der „toxischen Positivität“.

Proctalgia fugax. Analkrämpfe.

2025-05-25T07:18:05+02:00

Proctalgia fugax: Wenn der After plötzlich verkrampft – ein unterschätztes Frauenleiden

Plötzlicher, stechender Schmerz im After – ganz ohne Vorwarnung, oft nachts oder in Ruhephasen? Viele Frauen kennen dieses Phänomen, sprechen aber selten darüber: Proctalgia fugax, auch bekannt als Analkrampf. Die Schmerzen sind heftig, aber flüchtig – und dennoch kann die Angst vor dem nächsten Krampf sehr belasten.

In diesem Beitrag schauen wir auf mögliche Ursachen, den Zusammenhang mit dem weiblichen Zyklus und wie du mit sanften naturheilkundlichen Methoden Linderung finden kannst.

Die wichtgsten Heilpflanzen nach Pfarrer Kneipp

2025-05-24T18:40:04+02:00

Die Heilkräuter nach Sebastian Kneipp
Pfarrer Sebastian Kneipp verwendete über 60 Heilpflanzen zur Unterstützung der Gesundheit. Die folgende Übersicht zeigt eine Auswahl der wichtigsten Kräuter nach Anwendungsgebieten.

Die 5 Säulen der Naturheilkunde nach Pfarrer Kneipp

2025-05-20T18:35:58+02:00

Die 5 Säulen des Sebastian Kneipp – Mehr als nur Wassertreten

Sebastian Kneipp war kein Wellness-Guru. Er war Pfarrer, ein praktischer Geist, ein Naturheilkundler, der mit einfachen Mitteln großen Einfluss auf die Gesundheit nehmen wollte. Seine Lehre basiert auf fünf klaren Prinzipien – den sogenannten fünf Säulen. Jede steht für einen Bereich, der Körper und Geist in Balance bringen soll. Hier sind sie in aller Kürze:

Geänderte Sprechzeiten während Wärmeperiode

2025-04-30T08:06:14+02:00

Liebe Patienten, liebe Leser,

zugunsten Django werde ich auch in diesem Jahr über die Sommerzeit/bei Hitze morgens erst später in der Praxis sein!
Django ist nun ein Senior und leidet unter chronischer Niereninsuffizienz. Hitze verträgt er gar nicht mehr.

Daher ab sofort:

früheste Praxis-Termine ab 8:15 / 8:30 Uhr.
Nur bei kühlem Wetter oder Regenperioden ab morgens um 7 Uhr Sprechzeiten!
Telefonisch daher auch nicht zwischen 7 und 7:30 Uhr erreichbar, da im tiefen Wald unterwegs. :)

Danke für Euer Verständnis! <3

VDR Blockade / Vitamin D Rezeptor Blockade

2025-04-13T19:30:03+02:00

Warum ist Vitamin D-Gabe oft wirkungslos – Die VDR-Blockade einfach erklärt

Was ist der VDR?

Der VDR (Vitamin-D-Rezeptor) ist ein Schalter in unseren Zellen. Er hilft Vitamin D, seine Wirkung zu entfalten – z. B. bei der Steuerung des Immunsystems, der Entgiftung und der Zellregeneration.

CIRS & Schimmelpilze

2025-04-12T20:00:52+02:00

CIRS und Schimmel: Wenn der Körper nicht zur Ruhe kommt

Viele Menschen leben mit Beschwerden, die sich nicht richtig einordnen lassen. Sie fühlen sich ständig müde, können sich schlecht konzentrieren, haben Schmerzen, schlafen schlecht – und Ärzte finden keine Ursache. Eine mögliche Erklärung dafür lautet: CIRS, das Chronisch-Entzündliche Antwortsyndrom. Häufig steckt Schimmel in der Wohnung oder am Arbeitsplatz dahinter – und ein Immunsystem, das die Entzündung nicht mehr stoppen kann.

ME/CFS

2025-04-08T07:26:32+02:00

Hier findest du eine gute Webseite für Informationen, sowie entsprechende (offizielle) Fragebögen zur Diagnose von ME/CFS

Fatigatio e.V. Bundesverband ME/CFS

Wenn du die Menschen schädigen wolltest.. was würdest du tun?

2025-04-08T07:22:18+02:00

"Was würdest du als Teufel tun, um eine ganze Nation krank zu machen und zu halten?"

Frage an CHAT GPT

Antwort:

Mykotoxine. Entgiftung

2025-04-04T16:54:27+02:00

Mykotoxine: Wie Schimmelgifte Körper, Gehirn und Hormone belasten

Mykotoxine sind Giftstoffe, die von Schimmelpilzen produziert werden. Sie kommen in feuchten Gebäuden, verdorbenen Lebensmitteln und der Luft vor – oft unsichtbar, aber mit deutlicher Wirkung auf den menschlichen Körper. Viele chronische Beschwerden lassen sich auf eine Schimmelpilzbelastung zurückführen. Dieser Beitrag zeigt, was Mykotoxine sind, welche Symptome sie auslösen und wie man sich schützen kann – inklusive einem Überblick über das Shoemaker Protokoll zur Behandlung von Schimmeltoxizität.

Faszien & dein Nervensystem

2025-03-30T08:06:18+02:00

Östrogendominanz & deine Faszien

2025-03-30T06:54:40+02:00

Mitochondrien Dysfunktion und Polymorphismen.

2025-03-26T20:52:06+01:00

Genetische Polymorphismen und mitochondriale Dysfunktion

Die Entstehung mitochondrialer Dysfunktion wird nicht nur durch Umweltfaktoren wie Stress, Entzündungen oder oxidativen Stress beeinflusst, sondern auch durch genetische Polymorphismen.
Polymorphismen sind genetische Varianten, die die Funktion bestimmter Enzyme oder Stoffwechselwege verändern können.
Einige dieser Polymorphismen stehen im Zusammenhang mit der mitochondrialen Funktion und beeinflussen die Energieproduktion, den oxidativen Stressabbau und die Entgiftung.

Stress und mitochondriale Dysfunktion/Darm

2025-03-25T20:20:47+01:00

Chronischer Stress und Mitochondriale Dysfunktion: Ein Teufelskreis für die Gesundheit

Chronischer Stress ist in unserer modernen, schnelllebigen Welt weit verbreitet und kann langfristig schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben. Eine dieser Folgen, die häufig unterschätzt wird, ist die mitochondriale Dysfunktion. Doch was sind Mitochondrien, warum spielen sie eine so zentrale Rolle im Körper, und wie führt oxidativer sowie nitrosativer Stress zu Problemen auf zellulärer Ebene?

Maligner Narzissmus

2025-03-25T18:24:44+01:00

Maligner Narzissmus: Bedeutung, Symptome und Verhaltensweisen

Ein Vorwort:
Warum ich diesen Text veröffentliche. Ich bin keine Psychotherapeutin, die solcherlei Störungen behandelt. Aber ich bin eine Person, die einen Malignen Narzissten im engeren Familienkreis hat. Genauer- mein Onkel. Leider leben wir auf einem Grundstück. Somit ist die einzige echte Lösung für den Umgang mit einem malignen Narzissten nicht gegeben: der komplette Kontaktabbruch. So habe ich mich in den letzten Jahren mit diesem Thema auseinandersetzen müssen (oder dürfen. Wie man´s nimmt. Man lernt ja durch Erfahrung).
Aus diesem Grund dieser Text. Maligne Narzissten gibt es einige in unserer Gesellschaft. Vielleicht erkennst du manches wieder. Und kannst dir deine eignen Gedanken machen. Unten auch ein Link zu einem YouTube Kanal einer Fachfrau (Psychotherapeutin), die sich auf diese Störung spezialisiert hat. Ihre Videos und Erklärungen sind sehr hilfreich.

Long Covid, CFS, Post Vac

2025-03-23T13:41:20+01:00

Long Covid, Post-Vac-Syndrom und CFS: Wenn das Immunsystem aus dem Takt gerät

Long Covid, Post-Vac-Syndrom und Chronisches Fatigue-Syndrom (CFS) haben eines gemeinsam:
Sie betreffen das Immunsystem und zeigen, wie komplex die Folgen einer Infektion oder Immunreaktion sein können. Viele Betroffene leiden unter anhaltenden Symptomen wie extremer Erschöpfung, Konzentrationsstörungen, Muskelschmerzen oder Herzrasen.
Doch was passiert im Körper, und warum hören die Beschwerden nicht einfach auf? Ein zentraler Schlüssel liegt im Immunsystem, chronischer Entzündung und der Reaktivierung persistenter Viren wie z.b. EBV (Epstein-Barr-Virus) oder Cytomegalie.

Fibromyalgie

2025-03-23T12:42:02+01:00

Fibromyalgie-Syndrom: Mehr als nur Schmerzen

Das Fibromyalgie-Syndrom (FMS) ist eine komplexe und vielschichtige Erkrankung, die Millionen Menschen betrifft, vor allem Frauen. Häufig verkannt und schwer diagnostizierbar, steht das Syndrom für chronische Schmerzen, Erschöpfung und eine Vielzahl weiterer Symptome. Doch was steckt hinter der Krankheit, wie wird sie diagnostiziert und welche schulmedizinischen sowie ganzheitlichen Therapieansätze gibt es?

Fragebogen: Fibromyalgie und Schmerzsyndrome

2025-03-23T07:34:01+01:00

Liebe Leser!
Zur Info:
Hier auf der Webseite findest du im Downloadbereich zwei Fragebogen:
1. zur Diagnose des Fibromyalgie-Syndroms
sowie
2. einen weiteren für das chronische Schmerzsyndrom.

Burn out.

2025-03-18T20:10:00+01:00

Burnout: Ursachen, Symptome, Diagnose und ganzheitliche Therapie

Burnout ist mehr als nur Erschöpfung – es ist ein Zustand tiefer körperlicher, emotionaler und mentaler Erschöpfung. Betroffene fühlen sich überfordert, antriebslos und häufig auch körperlich krank. Doch wie entsteht Burnout, wie erkennt man es, und welche ganzheitlichen Ansätze helfen bei der Behandlung?

Histamin. Mastzellaktivierung

2025-03-17T17:30:01+01:00

Histamin, Mastzellen und das Immunsystem: Wenn der Körper überreagiert

Histamin ist ein wichtiger Botenstoff im Körper, der viele Funktionen übernimmt – von der Immunabwehr bis zur Regulation der Magensäure. Doch bei manchen Menschen gerät die Histaminregulation aus dem Gleichgewicht, was zu vielfältigen Beschwerden führen kann. Besonders bei Allergien und Mastzellaktivierung spielt Histamin eine zentrale Rolle.

Arteriosklerose

2025-03-16T19:13:47+01:00

Arteriosklerose: Ursachen, Diagnostik und Therapieansätze

Arteriosklerose ist eine der häufigsten Ursachen für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Sie entsteht durch Ablagerungen in den Arterien, die zu Verengungen und Durchblutungsstörungen führen können. Dies erhöht das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall erheblich. Eine frühzeitige Diagnostik und gezielte Therapie sind entscheidend, um schwerwiegende Folgen zu vermeiden.

FSH und LH

2025-03-12T19:32:48+01:00

FSH und LH: Wichtige Hormone im Leben von Frau und Mann

FSH (follikelstimulierendes Hormon) und LH (luteinisierendes Hormon) sind zentrale Hormone im weiblichen und männlichen Fortpflanzungssystem. Sie werden in der Hirnanhangsdrüse (Hypophyse) gebildet und steuern den weiblichen Zyklus sowie die Spermienproduktion beim Mann.

HPU / KPU und Hormone

2025-03-11T19:36:29+01:00

HPU und KPU: Was steckt dahinter und wie beeinflussen sie den Körper?

HPU (Hämopyrrollaktamurie) und KPU (Kryptopyrrolurie) sind Stoffwechselstörungen, die den Vitamin- und Mineralstoffhaushalt erheblich beeinflussen können. Sie sind vor allem in der Naturheilkunde bekannt und werden häufig mit chronischer Erschöpfung, hormonellen Ungleichgewichten und neurologischen Symptomen in Verbindung gebracht.

Entgiftungsstörungen / Polymorphismen

2025-03-11T16:02:51+01:00

Entgiftungsstörung: Wenn der Körper nicht richtig entgiften kann

Unser Körper ist ständig damit beschäftigt, Giftstoffe abzubauen und auszuscheiden. Doch nicht jeder kann das gleich gut. Genetische Variationen können die Entgiftung stören, was zu chronischer Müdigkeit, Entzündungen, hormonellen Problemen oder neurologischen Beschwerden führen kann. Besonders vier Gene spielen dabei eine große Rolle: MTHFR, COMT, GST und PEMT.

Entgiftung. DIe drei Phasen

2025-03-08T07:06:38+01:00

Entgiftung: Die Phasen der körpereigenen Reinigung und ihre Unterstützung durch Supplements

Unser Körper ist täglich Schadstoffen ausgesetzt – aus der Umwelt, der Nahrung und sogar durch Stoffwechselprozesse. Die körpereigene Entgiftung hilft, diese Substanzen abzubauen und auszuscheiden. Sie erfolgt in drei Phasen, die hauptsächlich in der Leber stattfinden. Doch auch Darm, Nieren, Haut und Lunge spielen eine Rolle. Hier erfährst du, wie die einzelnen Entgiftungsphasen funktionieren und wie du sie mit Nahrungsergänzungsmitteln unterstützen kannst.
Sehr viele Menschen leiden unter genetischen Entgiftungsstörungen z.b. MTHFR oder COMT Störungen, die verhindern, dass diese Personen die Giftstoffe ordnungsgemäß verarbeiten und ausscheiden können.

Das Mikrobiom: Der unterschätzte Schlüssel zu Gesundheit, Immunsystem und Hormonen

2025-03-05T08:09:18+01:00

Das Mikrobiom: Der unterschätzte Schlüssel zu Gesundheit, Immunsystem und Hormonen

Unser Körper ist kein einsames Individuum – er ist eine faszinierende Lebensgemeinschaft. Billionen von Mikroorganismen, vor allem Bakterien, besiedeln unseren Darm und beeinflussen nahezu jeden Aspekt unserer Gesundheit. Das sogenannte Mikrobiom spielt eine entscheidende Rolle bei der Verdauung, dem Immunsystem, Entzündungen, unserer Stimmung und sogar dem Hormonhaushalt. Doch was passiert, wenn diese empfindliche Balance gestört wird?

Fastenwoche in der Gruppe

2025-02-21T19:18:38+01:00

Liebe Leser!

nach vielen Jahren werde ich wieder einmal gemeinsam mit dem Naturheilverein Lörrach eine Fastenwoche anbieten.

Diese wird im Mai stattfinden: 16.-23. Mai 2025

Die Woche beinhaltet 4 abendliche Treffen (Freitag- Montag- Mittwoch- Freitag) mit gemeinsamen Aktivitäten, Austausch und kurzen Vorträgen rund um das Thema Fasten und Naturheilkunde.

Da ich so oft in der Praxis diesen Satz höre: "Ich kann nicht fasten", möchte ich die Woche so gestalten, dass jeder Teilnehmer selbst entscheiden kann, wie er fastet: Wasserfasten, Basenfasten oder intermittierendes Fasten (OMAD- One meal a Day -Ein Essen pro Tag/ andere Intervallfastenmethoden).

Es ist jeder willkommen, der Erfahrungen mit dem Fasten sammeln möchte, und dies noch in geselliger Runde.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 10 Personen.

Die Abende finden im Vereinsheim "Sonnenbad" des Naturheilvereins Lörrach statt. Schön gelegen am Waldrand des Salzert.
Zeiten: 19:00 - ca. 21:30 Uhr

Kosten: 80 Euro pro Person, inklusive e-book.

Infos & Anmeldung per Mail: gudrun-faller@posteo.de

Ganzheitsmedizin

2025-02-15T18:21:28+01:00

Hormone & Darm

2025-02-15T18:20:28+01:00

Siehe auch Beiträge zum Estrobolom

Akkermansia -Darmbakterien

2025-02-15T18:19:12+01:00

Praxisorganisation

2025-02-11T07:24:01+01:00

Liebe Patienten, liebe Leser!

Es gibt immer wieder Beschwerden, dass ich so lange brauche, bis ich mich (zurück)melde.
Leider hat mein Tag nicht genügend Stunden.
Ich arbeite in der Praxis von morgens um 7 bis abends um 18/18:30 Uhr. Zudem bin ich alleine in der Praxis.

Viel Zeit nebenher benötige ich für das Beantworten von Fragen per Mail, WhatsApp oder am Telefon.

Ich möchte um Folgendes bitten:

Bitte einen Termin vereinbaren für Beratungen zu Befunden oder der Therapie. Ich kann auch kurze Termine von 15-20 Minuten vergeben! Das ist auch nicht teuer. :)
Ich schaffe es nicht, in meiner Mittagspause am Telefon alles zu beantworten. Die Telefonzeit über Mittag ist kurz, und eher für die Terminvergabe gedacht oder um kurze Fragen zu beantworten.
Es kommen viele Anrufer nicht durch, weil ich teils 15 oder 20 Minuten mit einzelnen Personen spreche.

Ausserdem: Bitte kurze Nachricht, wenn ein Rezept benötigt wird. Ich richte dieses, und dann kann es in der Praxis abholt werden, oder ich sende es per Mail. Genauso mit Probenentnahmematerial (dies passt natürlich in keine Mail ;) )

Danke!

Herzliche Grüsse
Gudrun Faller

Das Rundum Sorglos Paket

2025-02-09T17:55:12+01:00

Facebookgruppe noch im Aufbau!

Hormontherapie falsch verordnet?

2025-02-08T15:43:24+01:00

Denke bei der Hormontherapie auch an Folgendes:

-Baustoffe (Mineralien, Vitamine, Aminosäuren..)
-Entgiftung, Leberstabilisierung Entgiftung von überschüssigen Hormonen (v.a. Östrogene)
-Darm, siehe auch meinen älteren Beitrag zum Estrobolom.
-Stressregulation (Hormonachse!) Cholesterin- Pregnenolon- DHEA- Progesteron- Cortisol

Baseninfusion

2025-02-08T14:09:08+01:00

Dunkelfeldbilder, Durchblutungsstörungen

2025-02-07T20:17:30+01:00

Riesenthrombozyten in einer Dunkelfeldaufnahme

Thrombozyten (Blutplättchen) sind normalerweise sehr kleine Partikel auf einer Dunkelfeldaufnahme. Sie messen ca 1-4 µm. Ein normales Rotes Blutkörperchen (Erythrozyt) misst im Vergleich ca 7,5 µm.

Hier in den Aufnahmen sieht man Riesenthrombozyten- es sind die grossen graublauen Gebilde. Stellt man sich vor, diese riesigen Brocken müssen sich durch die Blutgefässe bewegen, kann man sich vorstellen, dass es in manchen Gefässen sehr eng wird. Dies führt früher oder später zu Verschlüssen. Hinzu kommen dann bei manchen Patienten vielleicht auch noch erhöhte Fettwerte, und /oder zu vielen roten Blutkörperchen, dann wird die Lage immer schlechter und ernster.

Thrombozyten können Fibrin (-Fäden) aktivieren. Diese sieht man unter dem Dunkelfeldmikroskop als spinnennetzartige Gebilde oder "Striche", die sich von den Thrombozyten zu anderen Blutzellen ziehen, und dadurch zu Verklebungen führen können.

Die Dunkelfeldmikroskopie ist eine der besten Möglichkeiten diese Durchblutungsstörungen zu entdecken. Meist weit früher als es Labormethoden könnten.

Interessiert? Im Dunkelfeld kann man noch weit mehr sehen! Siehe hier: Link!

Riesenthrombozyten

Riesenthrombozyt mit anhaftendem Granulozyt (Immunzelle)

Fibrin und Geldrollen

"Die 7 Faktoren" nach Dr. Klinghardt

2025-02-02T18:34:39+01:00

PubMed

Artikel Weiterlesen: Studie zeigt Wirksamkeit und Genauigkeit der Methode

Psychokinesiologie nach Dr Klinghardt

2025-01-31T10:30:39+01:00

Borreliose. Formenvielfalt unter dem Mikroskop

2025-01-29T13:45:06+01:00

Verschiedene Borrelien- Formen in einer Blutprobe. Beobachtungszeitraum 24 Stunden.
Patientin hatte zuvor vier Infusionen mit Antibiotika erhalten. Die letzte lag nun ca. 3 Wochen zurück.
Borrelien verändern ihre Form nach Viskosität des Blutes (unter dem Mikroskop trocknet das Blut mit der Zeit aus), oder ihrer Umgebung. Sie haben dann nicht mehr ihre charakteristische Spirale/Korkenzieherform.
Die Änderung der Form dient dem Schutz der Borrelien, sie versuchen damit dem Immunsystem (oder Medikamenten wie Antibiotika) zu entkommen.
Starre Nadelformen kommen häufig bei Patienten mit gleichzeitiger Bartonellen-Infektion auf. Zudem besteht eine enge Verbindung zur Hashimoto Erkrankung der Schilddrüse.

Formen bei Borrelien:
Cyst-Formen
Perlenkettenformen
CWD- Zellwandfreie Formen
Nadelformen
Spaghetti-Form
intrazellulär und Extrazellulär vorkommende Formen…

Pilzerkrankungen

2025-01-24T21:05:04+01:00

Chronisch persistierende Erreger

2025-01-24T21:01:05+01:00

Borreliose & Co- Infektionen

2025-01-24T16:42:45+01:00

Symptome (Peri)Menopause

2025-01-06T19:57:33+01:00

Gerade die neurologischen und neuro-muskulären Symptome werden oft nicht als Folgen der Menopause erkannt.
Neueste Forschungsergebnisse zeigen aber deutlich, dass dies jedoch leider vorkommt. "Schuld" ist die "Umgestaltung" des Gehirns ab der Perimenopause:
siehe Link zu einem meiner älteren Beiträge oder auch dies über Frauen und Alzheimer

Viele Frauen klagen schon ab Ende 40 über starke Vergesslichkeit. Brain fog, Konzentrationsstörungen u.ä. Dies aufgrund des beginnenden Östrogenabfalls in der Phase der Menopause.

Hinzu kommen Muskelschwäche und Muskelschmerzen. Oder Fibromyalgieartige Schmerzen. Schmerzen an Sehnen, Faszien.

Umso wichtiger ist es, spätestens dann Massnahmen zu ergreifen, um dem entgegenzuwirken. Zum einen kann man natürlich naturidentische Hormone geben, aber auch die Ernährung beachten, bzw geeignete Muskel-Trainings in den Tagesablauf einzubauen.

Stadien der Menopause

2025-01-06T19:56:14+01:00

Schlafstörungen

2025-01-06T19:54:02+01:00

Menopause & Bodyshape

2025-01-06T19:51:48+01:00

Doc Django empfiehlt: Anti-Parasiten Mittel

2025-01-03T13:12:39+01:00

Wurmerkrankungen

2025-01-02T19:11:57+01:00

Störfeld Mund-Kieferbereich

2025-01-02T11:08:00+01:00

Neues Jahr. Vorsätze

2025-01-01T21:28:18+01:00

Rund um den Zahn

2025-01-01T13:54:46+01:00

Ich hole hier einmal einen alten Text von mir vor. Weil es immer aktuell ist, so gut wie alle Menschen betrifft und nicht vergessen werden sollte.
Es soll um die Zähne gehen. Der Zahn/Kieferbereich (mitsamt den Nebenhöhlen und auch Mandeln) ist ein Sammelbecken für Keime und Toxine. Toxine, die von Bakterien produziert werden, aber auch Toxine aus Werkstoffen der Zahnmedizin.
Hier ist oft der Anfang vieler schwerwiegender Erkrankungen, die sich durch den ganzen Körper ziehen. Im Zahnbereich ist es vielleicht eine Parodontose oder Parodontitis. Eine chronische Nebenhöhlenentzündung. Aber die Nähe zum Gehirn begünstigt auch neurodegenerative Erkrankungen wie MS, Alzheimer und Co.
Und auch einige andere Autoimmunerkrankungen sind die Folge.

Hier nun der alte Text über Zähne.
Zum einen über Beherdungen und weiter unten über Amalgam.

Entgiften. Detox

2024-12-31T08:46:00+01:00

Hier noch ein Link zu einem früheren Beitrag

Lithium

2024-12-29T07:42:00+01:00

Parasiten

2024-12-28T08:46:56+01:00

Hier noch ein aktueller Bericht (Januar 2025) bei Doc Check über Bettwanzen, die auf dem Vormarsch sind, und eine Vielzahl von Krankheiten, bzw Erreger übertragen können

Weihnachten

2024-12-16T19:08:04+01:00

Ich danke Euch- liebe Patienten, liebe Leser- für gemeinsam verbrachte Stunden, für Euer Vertrauen!
Schöne und besinnliche Weihnachtstage für Euch und Eure Familien!

Gudrun

Weihnachtslied

Vom Himmel in die tiefsten Klüfte
Ein milder Stern herniederlacht;
Vom Tannenwalde steigen Düfte
Und hauchen durch die Winterlüfte,
Und kerzenhelle wird die Nacht.

Mir ist das Herz so froh erschrocken,
Das ist die liebe Weihnachtszeit!
Ich höre fernher Kirchenglocken
Mich lieblich heimatlich verlocken
In märchenstiller Herrlichkeit.

Ein frommer Zauber hält mich wieder,
Anbetend, staunend muß ich stehn;
Es sinkt auf meine Augenlider
Ein goldner Kindertraum hernieder,
Ich fühl’s, ein Wunder ist geschehn.

Theodor Storm (1817-1888)

Lieblingslied: Fairytale of New York. Pogues

Stiller Reflux

2024-12-03T19:28:07+01:00

Ketose messen

2024-11-17T19:38:36+01:00

Viszeralfett

2024-11-17T19:36:24+01:00

Panikattacken

2024-11-17T19:35:19+01:00

Dunkelfeld

2024-11-17T19:33:57+01:00

Metta. Liebevolle Güte

2024-11-17T19:29:20+01:00

Doc Django empfiehlt: Hilfe bei Inkontinenz

2024-11-17T17:55:00+01:00

Elektroakupunktur nach Dr. Voll

2024-11-15T10:07:41+01:00

Brigitte Träger-Kunkel, Zahnärztin // Ingrid Faller, ZFA

Elektroakupunktur nach Dr. Voll
(Medizinische System- und Regulationsdiagnostik)

Back to the roots

Ende der 80er Jahre kam ich durch meine Zahnärztin mit der Elektroakupunktur nach Dr Voll (EAV) in Kontakt. Meine Mutter war bis zur Rente bei dieser Zahnärztin- Frau Träger- Zahnmedizinische Fachangestellte.
Beide waren bis zum Tod von Frau Träger auch privat eng befreundet. Einen grossen Teil meiner Jugend bin ich im Haus von Frau Träger aufgewachsen. Sie hat mich nach dem Abitur in den Heilpraktiker Beruf gebracht, mich bis zu ihrem Tod gefördert und unterstützt. Zudem natürlich meine Mutter und mich selbst zahnmedizinisch als auch durch die EAV therapiert.

Frauen & Alzheimer

2024-09-17T08:44:15+02:00

Musik: If I only had a brain Wizard of Oz

Urlaub

2024-08-06T06:32:51+02:00

Deine Organe in der Schwangerschaft. Film

2024-06-30T19:52:33+02:00

Click

Intervallfasten Comic Film

2024-06-30T19:49:06+02:00

Click

Insulinresistenz vs. Insulinsensitivität

2024-06-28T16:16:38+02:00

Musikempfehlung: Archies Sugar, sugar.

Stoffwechselblockaden lösen

2024-06-28T16:14:39+02:00

Doc Django empfiehlt: Tipps für die Zahngesundheit

2024-06-23T14:43:50+02:00

Musikempfehlung: The Dualers: Got that smile

Doc Django empfiehlt: Getreidefreie Ernährung

2024-06-23T13:53:10+02:00

Musikempfehlung: Kolossos. Across the Grain

Lipödem

2024-06-23T11:53:28+02:00

Doc Django empfiehlt: Kraftübungen

2024-06-23T11:39:35+02:00

Musikempfehlung: Diana Ross- I want muscles

Erektile Dysfunktion

2024-06-21T11:57:26+02:00

Musikempfehlung: Salt n Pepa: Let's talk about sex

Interne Links:

Vater werden ganz einfach?!

Männerthema Prostata

Männerthema Libidoverlust, erektile Dysfunktion

auch für Männer wichtig:

Viszeralfett

Jeder bekommt sein Fett weg

Detox

Fasten

Arteriosklerose

Neurodegenerative Erkrankungen & Darm

Herz-Kreislauferkrankungen & Darm

Hirnleistungsstörungen / Neurodegeneration

Magensäureblocker (PPI)

2024-06-21T10:45:14+02:00

Gehirngesundheit

2024-06-21T07:29:24+02:00

Musikempfehlung: PinkFloyd: Brain damage

Ballaststoffe

2024-06-21T06:58:41+02:00

Zusammenfassung Zyklusabhängiges Fasten

2024-06-21T06:58:41+02:00

Leaky gut-durchlässiger Darm

2024-06-21T06:42:53+02:00

Älterer Beitrag

Frauengehirn, Östrogen und Menopause

2024-06-20T21:24:15+02:00

Musikempfehlung: Alicia Keys. Superwoman

Die 4 Gehirnzustände der Frau im Zyklus

2024-06-20T21:23:13+02:00

Musikempfehlung: Margaret Glaspy. Female Brain

Doc Django empfiehlt: Hormetische Reize

2024-06-20T21:21:14+02:00

PCOS (Polyzystisches Ovarial Syndrom)

2024-06-20T21:21:09+02:00

Musikempfehlung: Steve Sullivan. Ovarian

Protein

2024-06-20T21:21:03+02:00

Musikempfehlung: Hubert von Goisern. Eiweiss

Trainieren im Einklang mit dem weiblichen Zyklus

2024-06-20T21:00:16+02:00

Musikempfehlung: Kelly Clarkson- Stronger

Timeline Fasten

2024-06-20T20:58:49+02:00

Nebennierenschwäche

2024-06-20T20:57:01+02:00

Musikempfehlung: Ruelle: game of survival

Stress, HPA-Achse & Energie

Elektrolyte

2024-06-20T20:53:29+02:00

Musikempfehlung: Nikkole Electrolyte

Ketogene Ernährung

2024-06-20T20:51:17+02:00

Doc Django empfiehlt: Trampolintraining

2024-06-20T11:42:42+02:00

Musikempfehlung: Van Halen- Jump

Doc Django ist ein Fan von Trampolin-Training. Oft verbringt er Stunden darauf, und blockiert das Bellicon für mein eigenes Training. Er verteidigt es sogar sehr vehement gegen Eindringlinge. ;)

Schokolade heilt

2024-06-14T20:01:19+02:00

Musikempfehlung: Renee Sears & the Jazz Set. Chocolat

Unverträglichkeiten, Immunsystem und Darm

2024-06-14T19:58:24+02:00

Immunsystem, Angst und Stress

2024-06-14T19:56:48+02:00

Musikempfehlung: A Neuroscience Love Song

Frauen, das Altern und Langlebigkeit

2024-06-14T19:47:52+02:00

Musikempfehlung: Emmy Meli: A am Woman

Johanniskraut

2024-06-14T11:20:26+02:00

Doc Django empfiehlt: Schlaf

2024-06-12T19:51:58+02:00

Musikempfehlung : Radle of Filth- Sleepless

Adrenal fatique - Nebennierenschwäche

2024-06-11T12:53:58+02:00

Stress, HPA-Achse & Energie

Musikempfehlung: Ruelle: game of survival

mehr Infos

hier

hier

hier

Kamille Tinktur herstellen

2024-06-10T08:42:59+02:00

Chronischer therapieresistenter Eisenmangel?

2024-06-10T08:42:02+02:00

Musikempfehlung: Paolo Nutini . Iron sky

Nährstofftherapie

2024-06-10T08:41:55+02:00

Hohe Zuckerwerte und Insulinresistenz

2024-06-10T08:41:13+02:00

Musikempfehlung: Archies Sugar, sugar.

Neurologische, Neuromuskuläre und Skelettale Symptome in der Menopause

2024-06-10T08:37:13+02:00

Musikempfehlung: A Neuroscience Love Song

Histaminintoleranz

2024-06-10T08:36:29+02:00

Anabole Resistenz

2024-06-10T08:31:19+02:00

Fasten & Nebennierenschwäche?

2024-06-10T08:30:41+02:00

Stress, HPA-Achse & Energie

Frauen & Autoimmunerkrankungen. Zusammenhänge

2024-06-05T21:13:42+02:00

Hormone, Darm, Unverträglichkeiten

2024-06-03T20:48:28+02:00

Training im Einklang mit dem weiblichen Zyklus

2024-06-03T20:42:00+02:00

Wie schon in meinem Beitrag über das Fasten im Rahmen des Zyklus kurz gestreift, hier Informationen zum Thema Sport im Einklang mit dem Zyklus.

Frauen, Hormone und Alzheimer

2024-06-02T11:24:18+02:00

Quelle Dr. Lisa Mosconi (Forscht im Bereich Frauen und Alzheimer)

Heute ganz frisch herausgekommen diese Studie:

News zu Alzheimer

Und hier

Doc Django empfiehlt: Knochenbrühe

2024-06-01T20:16:55+02:00

Zahnmedizin

2024-06-01T13:01:38+02:00

Lymphmittel Geranium (Tinktur selbermachen)

2024-06-01T11:24:10+02:00

Foto: Gudrun Faller

Dornwarzen

2024-06-01T07:40:27+02:00

Medikamentennebenwirkungen

2024-05-31T21:12:14+02:00

Natürlich können diese Medikamente (lebens-) notwendig sein, aber sie haben auch so ihre Tücken.
Passend zum vorherigen Thema Muskulatur hier Nebenwirkungen, die die Muskulatur betreffen:

Statine:
Sie haben als eine der Hauptnebenwirkungen Myalgie und Myopathie. Sie greifen den den mitochondrialen Stoffwechsel an. Zudem ist auch eine Nebenwirkung Rhabdomyolyse- Muskelzerfall.

Die Antidiabetika:
Sie können Muskelschmerzen, Muskelsteifigkeit und Krämpfe auslösen. In Tierstudien kam es zu Muskelatrophie. evtl. durch programmierten Zelltod.

Antibiotika:
Myopathien, Tendinopathien

Schmerzmittel:
wenn häufig und länger genutzt, kann es bei Sportlern zu Beeinträchtigung der Muskelkraft und des Muskelzuwachs kommen.

Metabolische Flexibilität: Training

2024-05-31T19:48:49+02:00

Metabolische Flexibilität: Allgemeines

2024-05-31T18:59:25+02:00

Neues aus der Forschung: Alzheimer

2024-05-31T14:48:20+02:00

In Kürze zusammengefasst:

Neue Ergebnisse aus der Alzheimerforschung:

Eine Studie mit 675 älteren Personen über 72 Jahren hat gezeigt, dass 60 % der Teilnehmer, die über Vergesslichkeit klagten, in Hirnscans auch Alzheimer- Herde aufwiesen.
Die Lebenspartner und Verwandte der Teilnehmer wurden ebenfalls befragt über das Verhalten der Personen. Diese gaben an, dass ihnen Auffälligkeiten gewahr wurden, auch wenn es sehr subtile Auffälligkeiten waren.
Mit diesen Warnzeichen sollte man aufpassen, bzw schon eine frühzeitige Therapie beginnen:

Ackerschachtelhalm (Tinktur selbermachen)

2024-05-31T14:47:26+02:00

Foto: Gudrun Faller

Müdigkeit ist der Schmerz der Leber

2024-05-30T15:44:34+02:00

Magen und Verdauungsprobleme

2024-05-30T13:19:41+02:00

Die Verdauung beginnt im Mund! Findet im Mund und im Magen keine gute Vorverdauung statt, hat der Darm keine Chance mehr. Es kommt zur Überlastung und zur Dysbiose.

Mittlerweile haben mehr Menschen eine Untersäuerung als eine Übersäuerung. Die Symptome sind nahezu identisch.
Fehlen die Magensäfte, fehlt es an Lebensenergie und Verdauungsfeuer. Vor allem im Alter haben fast alle Probleme mit den Verdauungssäften.

Eine Augendiagnose und/oder Zungendiagnose zeigen deine Verdauungslage. Wie deine Verdauungsorgane arbeiten, ist auch zu einem großen Teil konstitutionsbedingt.

Anhand Laboranalysen und deiner Konstitution kann ein sinnvolles Konzept erstellt werden, um wieder Leben in deinen Bauchraum zu bringen. :)

Ernährungsumstellung, Darmsanierung, Anleitungen zu deiner Konstitution und geeignete Medikamente helfen deinem Körper sich selbst zu heilen!

Mitochondrien

2024-05-29T19:56:08+02:00

Mitochondrien sind unsere Energielieferanten.

Mitochondrien, Darmbakterien und Gehirn stehen in engem Zusammenhang.

Schenke ihnen etwas Aufmerksamkeit!

Und was kann ich für dich tun?

Gute Labortests veranlassen. Dich beraten, Infusionen und Hilfestellungen geben. :)

Muskulatur- ein grosses Organ

2024-05-29T19:51:50+02:00

Krafttraining kann auch

Vagus Nerv

2024-05-26T19:36:53+02:00

Musikempfehlung: A Neuroscience Love Song

siehe auch: Link

Neurotransmitter Dopamin

2024-05-26T19:25:25+02:00

Musikempfehlung: A Neuroscience Love Song

Link:
eine ganze Reihe über Neurotransmitter hier

Nährstofftherapie

2024-05-24T19:14:23+02:00

Orthomolekulare Medizin / Nährstoff-Therapie

Diese Therapierichtung nimmt die Nährstoffe in Augenschein. Vitamine, Vitaminoide, Mineralien, Spurenelemente, Aminosäuren, Fettsäuren.

Hier geht es darum, Mängel auf die Spur zu kommen, und diese sinnvoll auszugleichen. Leider gelingt es heutzutage meist nicht mehr, genügend Nährstoffe über die Nahrung aufzunehmen.

Die Ursachen sind vielfältig:
- Überdüngung der Böden, Pestizide in der Natur
- ein zu hoher Verbrauch im Körper- Lebensweise, erhöhter Bedarf bei Stress, Schwangerschaft, Stillzeit, Grunderkrankungen etc.
- Darmaufnahmestörungen
- schlechte Ernährungsgewohnheiten
etc.

Viele vorgegebenen Referenzbereiche sind nicht mehr zeitgemäss. Was "normal" ist, ist nicht "optimal"!

Nährstoffmängel ziehen viele Erkrankungen nach sich, so sind die Nährstoffe Bausteine aller Stoffwechselvorgänge im Körper.
Die Nährstofftherapie ist eine Grundlagentherapie für die meisten Erkrankungen!

Eine Diagnose erfolgt mittels Blutuntersuchungen, Anamnese und Aufdecken von Ernährungsgewohnheiten.
Diese Untersuchungen sind erschwinglich!

Anhand dieser Ergebnisse erfolgt dann eine Zufuhr der Nährstoffe.

zusätzlich können auch Stuhlanalysen aufschlussreich sein!

Anti Aging: Sirtuine, Telomere & Co.

2024-05-24T13:38:26+02:00

gesundes Altern. Bis ins hohe Alter fit sein. Oma.

Mich interessiert seit langem, was die moderne Forschung mit Naturstoffen zeigt. Pflanzenheilkunde ist Erfahrungsheilkunde. Seit Menschendenken werden Pflanzenstoffe bei Erkrankungen genutzt. Längere Zeit hat die moderne Schulmedizin die Pflanzenheilkunde belächelt , aber mittlerweile rückt sie wieder in das Bewusstsein der modernen Forschung. (leider oft mit der Folge, dass Pflanzenpräparate verboten werden)

Immer mehr zeigt sich, wie potent Pflanzenstoffe/ Pflanzenextrakte sind, und wie gut sie im menschlichen Stoffwechsel wirken.
Es wird sehr viel unter dem Begriff "Anti Aging" geforscht. Natürlich, weil es ein Milliardengeschäft bedeutet.

Hier einige Begriffe zu dem Thema und Möglichkeiten der Therapie.

NAD+ Infusionen

2024-05-24T12:04:22+02:00

Holunderblüten Urtinktur selbermachen

2024-05-24T10:54:10+02:00

PCO-Syndrom. Neues dazu

2024-05-23T07:40:49+02:00

PCO Syndrom und Eisenüberladung

neuere Studien

Insulinresistenz, Übergewicht, Fettleber, Unfruchtbarkeit und erhöhte Androgenspiegel sind gemeinsame Nenner für zwei Erkrankungen: PCO-Syndrom und Hämochromatose ("Eisenspeicherkrankheit").
Normalerweise würde man diese zwei Erkrankungen nicht miteinander verbinden.
Bei beiden Erkrankungen kommt es aber auch als gemeinsames Element zur Einlagerung von Eisen. Beim PCOS meist als milde Eisenüberladung bei der Hämochromatose als schwerwiegende Überladung.

Bei beiden Erkrankungen gibt es noch einige andere Gemeinsamkeiten:

Fußschmerzen

2024-05-20T13:37:35+02:00

Blutegel am Fuss. Muss nicht immer sein,
können aber bei starken Entzündungen sehr hilfreich sein!
Foto: Gudrun Faller

Viele Menschen leiden unter regelmässigen Fußschmerzen. Falsches Schuhwerk, Beinlängendifferenzen, hormonelle Probleme aber auch Probleme von weiter oben können eine Ursache sein (z.b. ein Hallux durch ein chronisches HWS Syndrom!)

Häufige Diagnosen sind:

- Hallux valgus
- Fersensporn
- Plantarfasciitis
- Achillessehnenentzündungen (Wenn man die Achillessehne noch zum Fuss zählt) oder die Achillodynie
- Chiasma plantare Syndrom

Die Herzfrequenzvariabilität (HRV)

2024-05-20T10:11:16+02:00

HRV Messung in der Apple Watch

Wie messen wir Unregelmässigkeiten und Dysregulationen im Körper?

Sind diese im Darm, können wir eine Darmanalyse durchführen lassen.
Haben wir Immunprobleme können wir ein Zytokinprofil oder eine Lymphozytentypisierung anfertigen lassen.
Haben wir ein Blutdruckproblem, messen wir den Blutdruck.

Schlaf und Gesundheit

2024-05-17T22:16:34+02:00

gesegneter Schlaf auch in fremden Betten. Benni. Foto Gudrun Faller

Forschung zeigt, dass Erwachsene 6-9 Stunden Schlaf pro Nacht benötigen, um gesund zu bleiben. Kinder und Jugendliche sogar mehr.
(allerdings gibt es auch Individuen, die tatsächlich mit sehr wenig Schlaf auskommen, und deswegen nicht krank werden)
Kommt es auf Dauer zu Schlafstörungen und verkürzten Schlafenszeiten, kann dies starke gesundheitliche Beeinträchtigungen mit sich bringen:

Schlafmangel kann zu einem höheren Risiko zu Herzinfarkten und frühem Tod führen, aber auch Gehirnleistungsstörungen, Demenz, Diabetes, hohem Blutdruck, Depressionen, chronischen Entzündungen und andere chronischen Erkrankungen.

Das Kind in der Naturheilpraxis

2024-05-17T22:15:44+02:00

Gudrun und Kindergarten-Freund

Ein ständig krankes Kind zuhause? Bronchiale Leiden, Mittelohrentzündungen, Allergien, Darmprobleme, Kopfschmerzen, Neurodermitis, Ekzeme, Pilze, Würmer, ADHS…

Auch für Kinder kann die Naturheilkunde einiges tun. Zum Einen eine weiterführende Diagnostik. Ob Stuhlanalysen, Urintests für Neurotransmitter, Blutanalysen: Mineralien / Spurenelemente / Vitamine, Unverträglichkeitstest.
Aber auch Schwachstellen mittels Augendiagnose aufdecken. Oder Kinesiologische Austestungen, die Kindern auch meist Spass bereiten.

Terminvergabe ab Juni

2024-05-15T07:16:22+02:00

Django. Foto: Gudrun Faller

Liebe Patienten, liebe Leser!

zugunsten Django werde ich ab Juni keine ganz frühen Termine ab 7 Uhr vergeben.
Da er nun in einem Alter ist, in dem alles etwas beschwerlicher ist, möchte ich ihm Spaziergänge in der Hitze nicht zumuten.
Daher gibt es für ihn lange Spaziergänge am frühen Morgen.

Termine in der Praxis dann frühestens ab 8:30 / 9 Uhr.

In Regenperioden können auch frühere Termine in Anspruch genommen werden.

Danke für euer Verständnis!

Borreliose

2024-05-12T19:27:07+02:00

Hier Texte zur Borreliose:

Borreliose 1

Borreliose 2

Blutiges Schröpfen

2024-05-12T19:24:23+02:00

Hier gibt es mehr Info und Bilder

Männergesundheit

2024-05-11T19:32:11+02:00

Links:

Vater werden ganz einfach?!

Männerthema Prostata

Männerthema Libidoverlust, erektile Dysfunktion

auch für Männer wichtig:

Viszeralfett

Jeder bekommt sein Fett weg

Detox

Fasten

Arteriosklerose

Neurodegenerative Erkrankungen & Darm

Herz-Kreislauferkrankungen & Darm

Hirnleistungsstörungen / Neurodegeneration

Hormonkugeln | Rosen-Rotkleezubereitung

2024-05-09T21:29:39+02:00

Rosenkavalier Benni. Bild: Gudrun Faller

Für Frauen in den Wechseljahren heute einen Tipp um für einen Hormonausgleich zu sorgen.

Zubereitungen mit Rotklee und Rose

Wirkungen

Rotklee enthält Isoflavone, die östrogenisierend wirken. Er wirkt zudem krebsfeindlich und blutreinigend.
Rose wirkt pflegend, hautstärkend, entzündungshemmend, wundheilend, aphrodisisch, beruhigend, und duftet ausserdem fein.

Podoposturaltherapie | Podo Orthesiologie

2024-05-09T10:25:28+02:00

Podo- Orthesiologie (nach Breukhoven) - Podo Posturaltherapie / Propriozeptive Therapie

Die PodoOrthesiologie versucht Schmerzen zu beheben, die durch falsche oder veränderte Körperhaltung ausgelöst werden. Primäre Ursachen dieser Schmerzen sind meist Probleme mit den Füßen, den Knien, der Hüfte, dem Nacken und der Schulter. Auch sekundäre Probleme wie Kopfschmerzen, eingeschlafene Füße, sowie Magen- und Darmstörungen können mit der PodoOrthesiologie behoben werden.

Detox | Entgiften

2024-05-05T10:41:03+02:00

Chlorella im Dunkelfeld (Foto: Gudrun Faller)

Was ist Detox und warum ist es so wichtig?
Toxine finden sich überall in unserer Umwelt. In der Luft, Wasser, Erde, in unserem Essen und den Dingen in unserem Haushalt, wie Kosmetik oder auch Haushaltsgeräte etc.

In den letzten Jahrzehnten haben die Umweltgifte stark zugenommen. Über 80,000 Stoffe sind zugelassen und registriert für den Gebrauch und so gelangen sie in unseren Haushalt und zu guter Letzt auch in den Körper. Kosmetik, Waschmittel, Putzmittel, Möbel, Matratzen, Teppiche, unser Essen aber auch Medikamente (und vieles mehr) sind voller Chemikalien, Zusatzstoffe und anderen Stoffe.

Kein Wunder, dass es in den letzten Jahren zu einem sprunghaften Anstieg von Autoimmunerkrankungen, Krebs, Depressionen, eurodegenerativen Erkrankungen oder Übergewicht kommt.

Zum Vatertag. Vater werden, ganz einfach?!

2024-05-03T19:12:55+02:00

Foto Gudrun Faller

Bald ist Vatertag. Doch manche Paare warten vergeblich auf Nachwuchs. Manches Mal liegt es an der Frau, aber heute soll es um die männliche Seite gehen.

Etwa 10 % der Paare können keine Kinder bekommen. Bei ca. 40 % aller Fälle liegen Defizite bei der Bildung und Entwicklung der Spermien vor:

- niedrige Gesamtspermienzahl oder Probleme bei der Reifung der Keimzellen in den Spermien, z.b. bei zu geringer Hodenaktivität oder der Hirnanhangdrüse

- zu wenig Spermien, die zu spontanen Bewegungen fähig sind

- eine zeitlich zu kurze Phase, in der Spermien sich bewegen

- zu wenig normal gebildete Spermien

Joggend in die Stoffwechselkatastrophe

2024-05-01T12:26:07+02:00

Jogging Buddies. (Foto Gudrun Faller)

Joggen ist doch gesund, oder?! Könnte man meinen, und ist es auch bis zu einem gewissen Grad und für bestimmte Menschen. Aber für viele eben auch nicht.

Joggen gehört zu den Ausdauersportarten. Grundsätzlich ist Ausdauersport gesund. Ein gutes Herz-Kreislauftraining.
Jedoch kann Ausdauersport auch starken Stress für den Körper bedeuten- v..a. wenn zu lange und zu häufig ausgeführt.
Joggen kann zur Sucht werden. So erging es auch mir einmal- es gab Zeiten, da bin ich täglich gelaufen. Minimum eine halbe Stunde - oft eine Stunde. Das war wohl der Anfang vom Ende.

Viszeralfett & subcutanes Fett

2024-04-28T14:35:05+02:00

"Rettungsringe" (Foto: Gudrun Faller)

Viszeralfett & subkutanes Fett

Subkutanes Fett ist jenes, das sich direkt unter der Haut befindet. Das Fett, das man so schön kneifen, und das sich am ganzen Körper verteilen kann.
Manche Menschen haben mehr davon, andere weniger: dies kann genetisch sein, aber auch Ernährung und wenig Bewegung haben Anteil daran.
Subkutanes Fett zeigt sich gerne als "Rettungsringe" in der Körpermitte.
Bei Männern zeigt sich das Fett gerne an Bauch und Schultern
Bei Frauen an Oberschenkeln, Bauch, Po, Hüfte (Man denke an die beliebten Kurse "Bauch, Beine, Po" im Fitnnesscenter)

Neujahr

2023-12-29T18:28:17+01:00

Foto: Gudrun Faller

Liebe Leser, liebe Patienten!

Ich wünsche Euch und Euren Familien einen guten Rutsch und ein gesundes, erfolgreiches und schönes neues Jahr!

Herzlichst,
Gudrun Faller

Weihnachten

2023-12-20T16:21:02+01:00

Foto: Caroline Faller. Django&Gudrun (beide noch etwas jünger)

JEDESMAL,
wenn zwei Menschen einander verzeihen,
ist Weihnachten.
Jedesmal,
wenn ihr Verständnis zeigt für eure Kinder,
ist Weihnachten.
Jedesmal,
wenn ihr einem Menschen helft,
ist Weihnachten.
Jedesmal,
wenn ein Kind geboren wird,
ist Weihnachten.
Jedesmal,
wenn du versuchst, deinem Leben
einen neuen Sinn zu geben,
IST WEIHNACHTEN!
Brasilianisches Gebet

Liebe Leser, liebe Patienten,

auf diesem Wege danke ich Euch für das entgegengebrachte Vertrauen in diesem Jahr!
Ich wünsche Euch und Euren Familien besinnliche und schöne Weihnachtstage!

Herzlichst,
Gudrun Faller

Praxis geschlossen: 23.12.23 - 7.01.24

Neues vom Mikrobiom

2023-12-18T19:23:43+01:00

Bild: Gudrun Faller

Wie wichtig die Darmflora (das Mikrobiom) ist, hat sich mittlerweile sogar in der Schulmedizin herumgesprochen. Seit einigen Jahren ist es ein beliebtes Forschungsthema. Alleine in den letzten paar Tagen kamen in der deutschen Presse jede Menge Beiträge zu dem Thema.
Wenig neues für Naturheilkundler…
Zeitschrift Spektrum : Vielfalt der Darmbakterien schützt vor Eindringlingen/Krankheitserreger. Oder: Springer Verlag: bei Reizdarm liegt eine Dysbiose vor…Antibiotika und Protonenpumpenhemmer (Säurehemmer für den Magen) stören die Darmflora. (ach?!)
Letzte Woche kam auch ein TV- Beitrag (SWR) über das Mikrobiom und Fasten.

Gewichtsreduktion- jeder bekommt sein Fett weg

2023-12-14T18:10:25+01:00

Foto: Gudrun Faller: Dick durch Zugucken

Aus eigener leidvoller Erfahrung weiss ich wie es ist, ü-40 gegen Windmühlen zu kämpfen wenn es um das Gewicht geht.
Gerade Frauen haben es schwer. Hormonschwankungen sind ein Bremsklotz beim Abnehmen. Ob die weiblichen Hormone, Schilddrüse oder Stresshormone- oder im schlimmsten Fall alles zusammen- dazu chronische Entzündungen oder eine Dysbiose im Darm: all dies kann eine Gewichtsabnahme unmöglich machen.

Covid und Sport

2023-12-10T17:41:10+01:00

Aufgelesen auf dieser Webseite

Der Umgang mit Frauen im Zyklus

2023-12-10T13:47:02+01:00

Licht am Ende des Tunnels.

Im Gegensatz zu Männer haben Frauen mit starken Zyklen zu leben (und zu kämpfen) Männer haben ca. alle 15 Minuten einen Testosteronschub, sie sind meist emotional ausgeglichener als Frauen. Stabiler insgesamt, auch hormonell.
Frauen unterliegen im monatlichen Zyklus starken Schwankungen der Hormone. Dies kann im Zusammenleben mit anderen Menschen, speziell Männer, zu Komplikationen führen.

Anregung für Kraft-Training

2023-12-10T10:41:33+01:00

Foto: Gudrun Faller. Wenn der Hund das Training unterstützt. Anfängerhantel.

In einigen Texten habe ich schon geschrieben, wie wichtig Krafttraining ist.

Hier möchte ich einige Übungen vorstellen, die man gut Zuhause machen kann. Hierfür eignen sich sog. Compound-Übungen (Grundübungen), mit denen gleich mehrer Muskelgruppen angesprochen werden.
Bei diesem Training müssen verschiedene Muskelgruppen miteinander koordinieren/zusammenarbeiten. Zudem werden auch die tiefer liegenden Stütz-und Hilfsmuskeln mit trainiert.
Auch wurde nachgewiesen, dass bei dieser Art Übungen mehr Wachstumshormon ausgeschüttet wird als bei anderen.

Das Gehirn in den Wechseljahren, oder: werde ich langsam dement?

2023-12-09T13:47:22+01:00

Foto: Gudrun Faller. Erleuchtet

Viele Frauen bemerken irgendwann, dass ihr Gehirn nicht mehr so funktioniert wie Frau es gewohnt ist. Es kommt zu Wortfindungsstörungen, man hat eine "längere Leitung", das Denken wandert ab (z.b. beim Lesen- was stand da noch auf der Seite?), Brain fog, oder man vergisst Dinge (beim Einkauf, Termine, Namen…)

Wenn man dann noch liest, dass immer mehr Frauen tatsächlich schon in den Wechseljahren dement werden, ist das beängstigend.
Etwa doppelt so viele Frauen wie Männer werden dement, oft beginnend in den Wechseljahre.

Frauenheilkunde Teil 9/2: Perimenopause & Hormone allgemein

2023-12-08T09:03:36+01:00

Foto: Gudrun Faller. Old Lady & too much Icecream

Da manche nicht gerne allzugange Texte lesen, hatte ich den letzten Text beendet, und möchte hier noch Weiteres zu dem Thema Hormone/Frauen und Perimenopause schreiben.

Die drei wichtigsten und kritischsten Hormonbereiche, die es in der Perimenopause zu beachten gilt:
1. Cortisol
2. Schilddrüsenhormone
3. Estradiol/Progesteron

Frauenheilkunde Teil 9/1: Perimenopause

2023-12-05T20:47:27+01:00

Foto: Gudrun Faller. Tanzend durch die Wechseljahre.

Perimenopause ist die Zeit vor der Postmenopause. Es ist das Ende der Fortpflanzungsjahre. Der Körper bereitet sich auf den neuen Lebensabschnitt vor, in der keine Fortpflanzung mehr möglich ist.
Die Wechseljahre beginnen.

Leaky gut Syndrom. Intestinale Permeabilität

2023-12-03T10:47:56+01:00

effektive Abwehr am Zaun. Kater Benni.
Foto: Gudrun Faller

In den letzten Jahren wurde viel geforscht hinsichtlich des Zusammenhangs Darm und Gesundheit. Man konnte nachweisen, dass viele Erkrankungen den Ursprung im Darm haben: Autoimmunerkrankungen, Allergien, Herz/Kreislaufprobleme (Arteriosklerose), neurodegenerative Erkrankungen oder chronische Entzündungen.

Intestinale Permeabilität
Die Intestinale Permeabilität ist gleichzusetzen mit Leaky gut Syndrom. Die Darmmucosa - die "Schutzschicht" wird undicht. Diese Schutzschicht ist die Grenze zwischen Aussen und Innen. Sie erlaubt manchen Stoffen einzutreten (z.b.Nährstoffe) und in den Blutstrom zu gelangen, während andere schädliche Substanzen (z.b. Bakterien, Toxine) abgewehrt werden. Ist die Schutzschicht undicht, gelangen Substanzen in den Körper, die schädigend auf das ganze System einwirken.

Anti aging / Good aging

2023-11-29T13:50:46+01:00

Foto: Gudrun Faller.
Oma(*). Verstorben 22.12.22 mit fast 100 Jahren. Und bis ins letzte Lebensjahr selbständig und fit.

Anti Aging ist ein Miilardengeschäaft. Nicht nur die Kosmetikindustrie profitiert- auch Nahrungsergänzungsmittelhersteller und die Pharma sind Profiteure. Es wird seit langem an DER Wunderpille geforscht, die die Menschen alt werden lässt. Momentan gut im Rennen sind Metformin und v.a. Rapamycin- ein mTOR Inhibitor. (Beides übrigens Substanzen, die ursprünglich aus Naturstoffen gewonnen wurden)

Fasten für Frauen im Einklang mit dem weiblichen Zyklus

2023-11-08T13:47:22+01:00

Bild: Teatime, Gudrun Faller

Ein Nachtrag zu meinem Fastenbeitrag

Frauen sollten beim regelmässigen Fasten eines beachten: ihren hormonellen Zyklus.
Fastet man regelmässig und häufig, kann es zu Zyklusverschiebungen kommen, oder der Zyklus kann gar ganz verschwinden.
Andererseits kann man mit einem sinnvollen Fasten-Regime einen unregelmässigen oder gar nicht bestehenden Zyklus wieder auf Kurs bringen.

Fasten

2023-11-04T13:47:22+01:00

Bild: Teatime, Gudrun Faller

Fasten ist eine der Methoden, die uns wirklich heilen können. Wir Menschen sind geschaffen, um regelmässig zu fasten. Doch heutzutage in einem Leben in Wohlstand und Fülle, war das Fasten lange vergessen und vernachlässigt.

Wir leben in der heutigen Zeit in einer schwer kranken Gesellschaft: körperlich und geistig. In einer Zeit, in der (fast) alles machbar ist. Eine Zeit, in der die Medizin auf einem Niveau ist, wie nie zuvor: und doch gibt es kaum noch gesunde Menschen.

Fasten ist eine wunderbare Methode, um Körper und Geist zu heilen.

Winterfit

2023-11-02T13:47:21+01:00

Foto: Gudrun Faller. letzte Sonnentage im Oktober

Der Sommer schickt die letzten Grüsse. Der Herbst ist da, und bald wird uns das Schmuddelwetter ereilen.

Denke an dein Immunsystem! Jetzt nicht nur dein Auto winterfit machen!

Entschlacken und Entsäuern

2021-12-02T13:47:21+01:00

Sommerzeit, viel frisches Gemüse und Obst. Zeit, um sich vollwertig vegetarisch zu ernähren und zu entschlacken.
( Ja, ich weiss, Fleischesser sehen die Sommerzeit eher als Grillzeit
)
Schlacken, Abfallstoffe fallen täglich im Stoffwechsel an.
Heutzutage noch mehr als früher. Ungesunde, einseitige Ernährung, falsche Bewegung und überwiegend sitzende Tätigkeiten, Medikamente, Stress, Wassermangel.... all dies übersäuert den Körper.
Und da den meisten Menschen Puffer zum Neutralisieren der Säuren fehlen- durch Nährstoffmängel!- verschiebt der Körper die Säuren ins Gewebe, Organe, Gelenke, Muskeln, Sehnen etc.
Hier verbleiben sie, wodurch es auf Dauer zu Beschwerden und Erkrankungen kommt.
Die Niere wird überlastet, die Leber, der Darm, die Haut.

Borreliose 2

2021-12-02T13:47:21+01:00

Borreliose Text 1

Die (Lyme)-Borreliose Erkrankung ist heimtückisch und wird oft nicht erkannt. Borrelien sind intrazelluläre Erreger, die nur schwer nachweisbar sind.
Oft bekommen Patienten nach einem Borrelien-ELISA-Serologie gesagt, es seien wahlweise keine Antikörper vorhanden, oder man sieht, dass der Körper Kontakt mit dem Erreger hatte, aber das sei eben normal, es könne keine aktive Borreliose da sein.

Sieht man keine Antikörper, heisst das nicht, dass KEINE Infektion da war. So unterbindet eine frühe Antibiose direkt nach einem Biss z.b. die Antikörperproduktion (Seronegativität). Sowie weitere Ursachen (u.a. Komplexbildung, schwaches Immunsystem, Vorerkrankungen).

Long-Covid- Syndrom: Spätfolgen einer Corona Infektion

2021-12-02T13:47:21+01:00

In meinem Bericht über die Covid-19 Tagung, an der ich teilgenommen hatte, habe ich über die Thematik des Long-Covid Syndrome geschrieben.

Die Spätfolgen/Langzeitfolgen ("Long-Covid Symptome") von Covid 19 Infektionen sind teilweise auch schon bekannt - hierzu gehören:

Fatique,
Gelenk/Muskel-Schmerzen,
Entzündungen,
Kognitive Beschwerden, Angstzustände, Depression
Schlafstörungen
Brustschmerzen
25 % der Patienten haben Backflashes der Erst-Infektion (Fieberanfälle, Muskelschmerzen..)
Hormonstörungen
Blutgefäss-Schäden

Nährstoffe in der Schwangerschaft.

2021-12-02T13:44:51+01:00

Gestern hatte ich über Bedarf von Nährstoffen bei Kindern geschrieben. Heute einen Schritt zurück: in die Schwangerschaft.

Da ich auch gerade wieder einige schwangere Damen in der Praxis habe, den neuen Text:

Rezeptorblockade Vitamin D 3

2021-12-02T13:44:51+01:00

Niedrige Vitamin D 3 Werte trotz regelmässiger Einnahme?

Ursache: sehr oft eine Rezeptorblockade.

Diese selbst ist wiederum oft verursacht durch chronische Erreger.. Borrelien, EBV, Chlamydien, Cytomegalie, Herpes etc.
Häufig vergesellschaftet mit Autoimmunprozessen. (Die Erreger sind ja gleichzeitig auch Verursacher von Autoimmunerkrankungen)
Eine Rezeptorblockade kann man mittels Laborwerte testen: die Ratio von 1,25 (OH)2 D und 25 (OH) D.
Also falls ihr eine Rezeptorblockade vermutet, lasst nicht nur dn "normalen" Vitamin D3 Wert testen, sondern auch den 1,25 (OH)2 Wert.

Kinder und Mineralien / Spurenelemente/ Vitamine

2021-12-02T13:44:50+01:00

Vitamin D 3 / Mineralstoffversorgung

Ich werde immer wieder von Müttern gefragt, wie es mit der Versorgung von Mineralien /Spurenelemente / Vitamine bei Kindern aussieht.
Natürlich brauchen gerade auch Kinder eine ausreichende Versorgung. Da sie im Wachstum und vielen äusserlichen Reizen ausgesetzt sind (Überforderung des Zentralen Nervensystems!), brauchen sie sogar recht viel Nährstoffe.
Viele Kinder essen aber auch nicht wirklich gut und ausgewogen. Viele mäkeln am Essen rum.

Nebenniere /Autoimmunerkrankungen

2021-12-02T13:44:50+01:00

In den letzten Jahren sind Autoimmunerkrankungen und Nebennierenschwäche (Burn out, chronische Erschöpfung und andere Symptome) massiv angestiegen.

Und sie werden in Zukunft noch mehr ansteigen. Warum?

Covid-19 / Corona Therapien / Studienergebnisse

2021-12-02T13:44:50+01:00

Heute habe ich an einem Online- Kongress zu Covid-19 teilgenommen. Referenten waren namhafte Professoren und Ärzte aus Deutschland und Österreich.
Themen: Neue Forschungsergebnisse, Immunsystem und v.a. ganzheitliche Therapie der Sars Cov-2 /Covid 19 und Influenza-Infektionen.

Uns Heilpraktikern ist es natürlich verboten, eine akute Corona-Infektion zu behandeln. Meine Hoffnung ist, dass immer mehr Ärzte sehen, was möglich ist in der Therapie.

Viren. Und Folgeerkrankungen

2021-12-02T13:44:50+01:00

Alle Viren sind gefährlich, und führen in vielen Fällen zu teils schwersten Folgeerkrankungen. Da wird Covid-19 wohl auch keine Ausnahme machen.

Leider wird diesen anderen Viren kaum Aufmerksamkeit geschenkt.

Eines dieser Viren ist das EBV (Epstein-Barr-Virus), welches Pfeiffersches Drüsenfieber auslöst.
Dieses kann sich dauerhaft im Körper festsetzen und noch Jahre später schwere Krankheiten auslösen.
Auch das Cytomegalie-Virus (CMV), verschiedene Herpes-Viren-Typen, aber auch intrazelluläre Bakterien wie Chlamydien oder Borrelien führen zu Folgeerkrankungen.

SIBO. Overgrowth Syndrom

2021-12-02T13:44:50+01:00

SIBO steht für "Small Intestinal Bacterial Overgrowth"

Viele Menschen leiden massiv an Darmsymptomen. Allen voran Blähungen. Diese sind auch ein Leitsymptom für SIBO.

Das Problem sind Bakterien.

Es kommt zu einem unkontrollierten Wachstum von Colon- Bakterienstämme oben im Dünndarm. Auch können pathogene Bakterien aus der Nahrung den Dünndarm besiedeln.
Teilschuld ist hier auch eine verminderte Magensaftproduktion. (Die im Übrigen häufiger ist als zu viel Magensäure.)

Pflanzenstoffe/ Nahrungsergänzungsmittel. Teil 9: Enzyme

2021-12-02T13:40:26+01:00

Pflanzenstoffe/ Nahrungsergänzungsmittel. Teil 8: Resveratrol / OPC

2021-12-02T13:40:26+01:00

Pflanzenstoffe/ Nahrungsergänzungsmittel. Teil 7: Schwarzkümmel

2021-12-02T13:40:26+01:00

Pflanzenstoffe/ Nahrungsergänzungsmittel. Teil 6: Boswellia /Weihrauch

2021-12-02T13:40:26+01:00

Boswellia (Weihrauch)

Schon vor über 20 Jahren -während meiner Assistenzzeit in einer Praxis in Karlsruhe- durfte ich die hervorragende Wirkung des Weihrauch erfahren. Da mein damaliger Chef sehr viel mit Weihrauch arbeitete, hat die sich im Haus befindende Apotheke eine Eigenherstellung an die Patienten verkauft.

Myalgic Encephalomyelitis (ME) und CFS (Chronic Fatigue Syndrom)

2021-12-02T13:40:26+01:00

unrest film (Eine Dokumentation von und mit einer Betroffenen)

Myalgische Encephalomyelitis (ME) und CFS -Chronic Fatigue Syndrom

ALLGEMEINES:
Es handelt sich hier um Erkrankungen, die nach wie vor unterschätzt oder auch oft fehldiagnostiziert werden. In Deutschland gibt es lediglich zwei Zentren für Betroffene, und diese nehmen derzeit nicht einmal mehr neue Patienten an.

Gemmotherapie. Die Kraft aus der Pflanzenknospe

2021-12-02T13:35:29+01:00

Die Gemmotherapie ist eine relativ junge Therapieform. "Gemmo" ist Latein und bedeutet "Knospe". Die Heilmittel werden also aus frischen Knospen hergestellt. Entwickler der Gemmotherapie war der Belgier Dr. Pol Henry.

Pflanzenstoffe/ Nahrungsergänzungsmittel. Teil 5: Curcumin/Curcuma

2021-12-02T13:35:29+01:00

Ich möchte in dieser neuen Serie einige Pflanzenstoffe vorstellen, die es als "Nahrungsergänzungsmittel" zu kaufen gibt.
Alle hier vorgestellten Stoffe sind sehr gut erforscht, und sehr wirkungsvoll.

Teil 4: Curcuma/Curcumin

Pflanzenstoffe/ Nahrungsergänzungsmittel. Teil 4: Relora

2021-12-02T13:35:29+01:00

Magnolia officinalis
Phellodendron amurense

Pflanzenstoffe/ Nahrungsergänzungsmittel. Teil 3: Rhodiola

2021-12-02T13:35:29+01:00

Pflanzenstoffe/ Nahrungsergänzungsmittel. Teil 2: Ashwagandha

2021-12-02T13:35:29+01:00

Männerthema: Prostata.

2021-12-02T13:35:29+01:00

Brennnessel als Heilmittel bei Prostataproblemen. Bild: Gudrun Faller

Frauen sind es gewohnt alle Jahre wieder zum Frauenarzt zu gehen um eine Vorsorgeuntersuchung durchführen zu lassen.
Männer sind da etwas nachlässiger. 😉 Männer sollten ab Mitte 40 ebenfalls zur Früherkennung von Prostatakrebs regelmässig die Prostata bei einem Urologen untersuchen lassen. Zumindest auch mal per Blutuntersuchung den PSA Wert testen lassen.

Corona & Heilpilze. Empfehlung eines Arztes.

2021-12-02T13:34:49+01:00

Bild: Gudrun Faller

Corona – Die Kraft der Vitalpilze

Pflanzenstoffe/ Nahrungsergänzungsmittel. Neue Serie. Teil 1 Olivenblattextrakt

2021-12-02T13:27:02+01:00

Es mieft: ��

2021-12-02T13:13:26+01:00

Lasst uns über reden... Fragt man die Patienten danach, wie denn der Stuhlgang so aussieht, kommt immer die gleiche Antwort: "normal". Allerdings ist er bei den meisten dann doch nicht als "normal" einzuordnen.

Was ist denn normal?

Immunsystem- Check

2021-12-02T13:13:25+01:00

Wie sieht es in deinem Immunsystem aus? Wo steht deine virale Abwehr? Oder wie sieht es mit der bakteriellen Abwehr aus? Ist eines von beiden defizitär? Oder sogar hyperaktiv -> evtl. Autoimmun?
Dies kann man im Blut testen. Und dementsprechend handeln.

Ein gutes Immunsystem muss kein Zufall sein. Präparate, die auf die verschiedenen Zustände einwirken gibt es, auch ohne Nebenwirkungen.

Gerne berate ich dich!

Heilpilze. Inhaltsstoffe und Anwendungsgebiete

2021-12-02T13:13:25+01:00

Heilpilze sind in der Chinesischen Medizin schon seit Jahrtausenden bekannt, und werden bei vielerlei Krankheiten eingesetzt.
Mittlerweile sind sie auch sehr gut wissenschaftlich erforscht, und man weiss z.b. auf welchen Bereich des Immunsystems sie einwirken, aus was sie sich zusammensetzen, und natürlich bei welchen Erkrankungen sie helfen können.
Ich möchte hier einige Heilpilze in einem Kurzportrait vorstellen.

Atlasblockade. Das Leid mit dem 1. Halswirbel

2021-12-02T13:13:25+01:00

Bild: Gudrun Faller

Beim Atlas handelt es sich um den 1. Halswirbel. Atlasblockaden können Ursache vieler (chronischer) Krankheiten und Symptome sein (s.unten).

Autoimmunerkrankungen & Hashimoto

2021-12-02T13:13:25+01:00

Autoimmunerkrankungen haben in den letzten Jahren immer mehr zugenommen. Warum ist das so?

Hierzu gibt es einige Untersuchungen. Es ist ein Zusammenspiel vieler Faktoren.
Hier im Bild kommen diese sehr gut zum Ausdruck:

Frauenheilkunde.| Teil 8 : Weiblichkeit, Sexualität & Lust

2021-12-02T13:08:50+01:00

Weibliche Lust ist anders als die männliche. Frauen ticken anders als Männer- die Sache mit Mars und Venus. 😉 Und so ist auch das weibliche Empfinden ein anderes.

Die Erregungsbildung bei der Frau ist eine komplizierte Angelegenheit. Gefühle, Phantasien und körperliches Empfinden spielen eine Rolle. Damit Frau zum Orgasmus kommt (wobei dieser ja nicht unbedingt das Mass aller Dinge sein sollte), braucht es einiges:

Chronische Virenbelastungen und Folgen

2021-12-02T13:00:28+01:00

Und nein, nicht schon wieder Corona..obwohl ja, COVID 19 zählt natürlich auch zu den Viren, und bringt mit Sicherheit auch Folgeerscheinungen mit sich.. die Zeit wird es zeigen, welche und wie gefährlich diese sind.

Und über Folgeerscheinungen soll es hier u.a. auch gehen. Einen Text zu EBV (Epstein-Barr-Virus) hatte ich geschrieben, und darin auch von den Folgeerkrankungen chronisch persistierender oder auch reaktivierter EBV-Infektionen.
Hier nochmal kurz; EBV kann zu folgenden Problemen führen:

Frauenheilkunde. Hormone | Teil 7 : Wechseljahre

2021-12-02T13:00:28+01:00

Bild: Gudrun Faller

Unter Wechseljahre (Klimakterium) versteht man die Zeit im Leben einer Frau, in der eine Umstellungsphase des Hormonhaushaltes stattfindet. Die Zeit der Fortpflanzung nimmt ein Ende, die Hormonproduktion der Eierstöcke nimmt ab.
Man kommt von der körperlichen Mutterschaft in die geistige Mutterschaft. Weise werden. In früheren Kulturen und auch heute noch in einigen Kulturen werden weise Frauen wertgeschätzt, ihren Rat angehört. Bei uns dominiert vorwiegend das Anti- aging. Mit Cremes und Pillen oder gar Operationen. Man muss auch als reife Frau noch mithalten mit 20- oder 30- jährigen Frauen.
Und: Die Wechseljahre sind keine Krankheit!

Frauenheilkunde. Hormone | Teil 6 : Infektionen

2021-12-02T13:00:28+01:00

Bild: Gudrun Faller, Völkerschlacht Leipzig.

Häufige Infektionen bei Frauen

1. Candida Infektionen (Pilz)

2. Chlamydien (bakteriell)

3. Trichomonaden (Einzeller)

4. Herpes genitalis (viral)

Allgemeine Anzeichen von Infektionen im Genitalbereich:

Frauenheilkunde. Hormone | Teil 5 : Schilddrüse und Sexualhormone

2021-12-02T13:00:28+01:00

Bild: Gudrun Faller, Insel Mainau

Alle Hormondrüsen hängen miteinander zusammen. Nebenniere, Schilddrüse, Sexualdrüsen- Zentralorgane Hypothalamus-Hypophyse.

Kommt eines aus dem Gleichgewicht, haben auch die anderen ein Problem. Man sollte sie nicht isoliert betrachten!

Frauenheilkunde. Hormone | Teil 4 : Schwangerschaft & Geburt

2021-12-02T12:57:57+01:00

Siehe auch: Frauenheilkunde Teil 1: Die Pille Teil 2: Post Pill Syndrom Teil 3: Kinderwunsch

Schwangerschaft & Geburt (Vorbereitung)
Ich möchte hier nicht auf die üblichen Themen der Schwangerschaft eingehen - z.b. wie entwickelt sich das Kind… was passiert in den einzelnen Schwangerschaftswochen etc.,
sondern was kann die Naturheilkunde leisten bei Problemen in der Schwangerschaft? Und Hilfe vor der Geburt und unter der Geburt. Zumindest mit einer kleinen Auswahl.
Alles andere findet sich zuhauf in Büchern und im Netz.
(siehe auch Buch/Linktipp unten)

Darm & Neurodegenerative Erkrankungen

2021-12-02T12:56:27+01:00

Allgemeines:
Bitte auch folgende Blogbeiträge beachten:
1. Mikrobiom 2. Silent Inflammation 3. Herz-Kreislauferkrankungen & Mikrobiom 4. Hirnleistungsstörungen & Neurodegeneration 5. Omega 3 & Entzündliche Erkrankungen / MS

Daher hier nur noch ein paar Ergänzungen zu Mikrobiom /Silent inflammation/ Immunsystem:

Bis zum 3. Lebensjahr ist es extrem wichtig, auf die Darmflora zu achten. In diesem Alter Antibiotika zu geben, schädigt für das ganze Leben

Arteriosklerose

2021-12-02T12:50:47+01:00

Viele Menschen leiden spätestens im Alter an Atherosklerose / Arteriosklerose, die wiederum zu gefährlichen Folgeerkrankungen führt, u.a. Schlaganfall und Herzinfarkt.

Daher wäre es schön, frühzeitig entgegenzuwirken, präventiv zu arbeiten, ansonsten: den Schaden begrenzen.

Ursachen / Risikofaktoren:

Schäden an der Arterienwand
- Immunreaktionen, Autoimmunprozesse, Chronische Entzündungen, Viren, Bakterien
- Erhöhte Fettwerte
- Diabetes
- Rauchen / Nikotin
- Blutdruckerhöhungen
- im Alter durch Verhärtung der Arterien
- Genetik
- Durchblutungsstörungen
- Bewegungsmangel
- Oxidativer Stress
- Verzehr Transfette
- Hormone (Wechseljahre!)

Frauenheilkunde. Hormone | Teil 3 : Kinderwunsch

2021-12-02T12:50:47+01:00

Bild: Gudrun Faller

Schwanger werden ist manchmal gar nicht so einfach. Die Ursachen sind vielfältig. Wie im vorherigen Post beschrieben, kann es

an einen Post-Pill-Syndrom liegen, aber auch:
an generellen Hormonstörungen
bei vielen ist es auch der Stress
es kann am Mann liegen
Umweltbelastungen, Toxine im Körper (Schwermetalle!)
ungenügende Nährstoffversorgung
Belastungen mit Viren, Bakterien, Pilzen: das Immunsystem / die Schleimhaut
das Alter

Frauenheilkunde. Hormone | Teil 2 : Die Pille: Post- Pill- Syndrom

2021-12-02T12:50:47+01:00

Seit Anfang der 70er Jahre gibt es die Pille auf dem Europäischen Markt, damals noch sehr stark dosiert. Über die Jahre wurden die Pillen weiterentwickelt, und scheinbar harmloser. Was natürlich nicht der Fall ist.

Es wurde und wird jedoch suggeriert, dass es ungefährlich sei, jahrelang die Pille einzunehmen. Wo früher noch zu Pillenpausen geraten wurde, heisst es heute, man solle keine Pausen einlegen, und es sei gesünder, die Pille über Jahre hinweg dauerhaft zu nehmen. Bloss keine Unterbrechungen!

Frauenheilkunde. Hormone | Teil 1 : Die Pille

2021-12-02T12:50:47+01:00

Bild: Gudrun Faller

Heute Teil 1 einer neuen Reihe zum Thema Frauenheilkunde | Hormone

Wirkung:
Die "Pille" enthält (meistens) zwei künstliche (synthetische) Hormone: Östrogen und Gestagen. Sie bewirken, dass im Hypothalamus die Ausschüttung eines anderen Hormons (Gonadotropin) gestoppt wird. Dadurch werden die Eierstöcke nicht mehr durch die beiden Hormone FSH und LH stimuliert. Es reift keine Eizelle heran und es findet kein Eisprung statt. Somit kann kein Ei befruchtet werden, und Frau wird nicht schwanger.

Injektionskuren / Infusionen

2021-12-02T12:50:47+01:00

Bisweilen ist es sinnvoll, Medikamente zu spritzen- in den Muskel, unter die Haut oder in die Vene. Die Aufnahme ist teilweise besser, schneller und stärker als bei der oralen Form.
So schätze ich die Infusionen mit Vitaminen (B-Vitamine / Vitamin C Hochdosen) und Mineralien oder auch von Cholincitrat.

Lohnenswert sind auch Injektionen der Heel-Präparate oder der Horvi-Gifte.

1. Heel- Präparate
Bekannt ist vielen sicher die Firma Heel durch das Mittel "Traumeel". Jedoch bietet Heel noch weitaus mehr Präparate an.
Die Firma Heel hat durch Dr. Reckeweg ein interessantes System entwickelt, die Homotoxikologie.
Hierbei werden Präparate miteinander kombiniert, die in verschiedenen Phasen der Erkrankung ansetzen. Viele Mittel gibt es auch zur oralen Einnahme, einige rein zur Injektion oder für beide Formen.

Die Extrazelluläre Matrix Quelle: heel.de

Borreliose

2021-12-02T12:47:59+01:00

• Die Borreliose ist eine Multisystemerkrankung, die ganze Organsystem befallen kann: Muskeln, Nerven, Knochen, Organe. Dies führt zu starken Zellschäden.

Übertragung meist über Zecken, jedoch - was viele nicht wissen- auch über Mückenarten oder andere Tiere: Flöhe, Spinnen, Läuse aber anscheinend auch über: Sperma, oder von Mutter auf Kind über die Plazenta und Muttermilch.

oft gibt es Co-Infektionen. So hatte ich schon Zecken ins Labor geschickt, die voll waren mit mehreren Erregern: Ehrlicha, Rickettsia, Babesien…

Durch die Borrelien können auch andere Erkrankungen / Erreger reaktiviert werden (Immunsystem!)- wie EBV, Herpes, Candida..

Spezielle Untersuchungen in der Naturheilpraxis

2021-12-02T12:46:33+01:00

1. Harnuntersuchung
2. Augendiagnose
3. Dunkelfeld
4. Zungendiagnose
5. Antlitzdiagnose
6. Kinesiologie
7. Kolloid-Bluttest

Wie Ihr sicher schon bemerkt habt, liebe ich Laboruntersuchungen. 😊 Allerdings sind auch sie nicht alleine selig machend. Ich ziehe eine Kombination verschiedener Diagnoseformen vor. Ausser der körperlichen Untersuchung und des ausführlichen Anamnesegesprächs bietet die Naturheilkunde / alternative Medizin wunderbare und gute Untersuchungsmethoden.
Einige möchte ich euch hier vorstellen.

Das Immunsystem. Ein (kleiner) Überblick und Labor

2021-12-02T12:31:07+01:00

Allgemeines:

Das Immunsystem besteht aus verschiedenen Anteilen, die untereinander und miteinander vernetzt sind. Übergänge sind fliessend.
Auch die Haut und die Schleimhäute gehören zur Immunabwehr. Das Mikrobiom des Darms, oder auch Enzyme im Speichel und der Tränenflüssigkeit, aber auch die Magensäure.
Das Immunsystem schützt uns vor äusseren Einflüssen, wie Erreger aber auch vor inneren Prozessen, wie entartete Zellen.

Verschiedene Anteile:

Nahrungsmittelunverträglichkeiten

2021-12-02T12:31:07+01:00

Ursachen von Unverträglichkeiten

Zellreaktionen und Unverträglichkeiten von Nahrungsmitteln können durch eine erhöhte Durchlässigkeit der Barriere des Darmes begünstigt werden. Dies kann zum vermehrten Kontakt von Immunzellen mit Nahrungsmitteln führen

Wiederholte Antibiotikatherapien, Stress, Magen-Darm-Infekte, entzündliche Darmerkrankungen, Zusatzstoffe/Chemikalien, Alkoholkonsum/Medikamente, u.v.m. sind Faktoren, die zum Leaky gut beitragen können.
Die Interaktionen zwischen Immunsystem und Mikrobiom sind sehr komplex und stehen im aktuellen Fokus der Forschung.

Blutegeltherapie

2021-12-02T12:31:07+01:00

Eines der Verfahren, die ich gerne (auch an mir selbst) durchführe, ist die Blutegeltherapie, da sie schnell und effizient wirkt.
Zumeist reicht auch nur eine Behandlung.

Wirkungsweise:

Der Speichel des Blutegels, der neben dem Hirudin weitere Wirkstoffe enthält, die bisher noch nicht alle analysiert wurden, wirkt v.a. entzündungs- und gerinnungshemmend, schmerzstillend und gefässerweiternd. Ausserdem entspannend. Der Lymphstrom wird aktiviert. Die Therapie wirkt systemisch auf den ganzen Körper!

Ein Versuch mit der Blutegeltherapie lohnt sich immer!

Kaffee- Einlauf

2021-12-02T12:31:07+01:00

Einläufe sind ein wunderbares Mittel zur Pflege des Darmes.
Meist wird hierzu lauwarmes/ körperwarmes Wasser verwendet. Aber es gibt noch andere Arten:

Kamillentee
Öl
Wasser & Salz
Basenpulver
warm & kühl im Wechsel (wie Kneipp-Anwendungen)
Kaffee

Man kann Einläufe begleitend zu einer Fastenkur verwenden- dann z.b. alle 2 Tage. Oder einfach regelmässig zwischendurch als Reinigungsmittel. Oder bei beginnender Erkältung/ Grippe mit Fieber. Bei Schmerzen. Oder natürlich bei Verstopfung oder Blähungen.

Kaffee Einlauf

Schönheit

2021-12-02T12:31:07+01:00

Gesichtsbehandlungen

Gerne empfehle ich meinen Patientinnen Methoden zur Gesichtsbehandlung Zuhause. Man kann mit einfachen Mittel für eine straffe und schöne Haut sorgen.

1. Schröpfmassagegläser

Schröpfgläser mit kleinem Durchmesser eignen sich hervorragend für die Gesichtsbehandlung. Einfach etwas Öl (gute Qualität!) auftragen und sanft mit dem Glas massieren.

2. Guasha Steine

Wirbelsäulen & Gelenkprobleme, Schmerzzustände

2021-12-02T12:31:06+01:00

(chronische) Schmerzen, Wirbelsäulen- und Gelenkerkrankungen sind weit verbreitet. Teilweise schon bei sehr jungen Menschen.

Ursachen sind vielfältig, u.a.:

Fehlhaltungen (oft auch beruflich)
zu wenig Bewegung
Überbelastung
Mängel
"Verwachsungen" von Jugend an: z.b. Scheuermann, Skoliose
Zustand nach Unfällen, OP´s
genetisch (Bechterew..)
Rheumatische Prozesse, Autoimmunerkrankungen, chron. Entzündungen
Schonhaltungen
Infektionen (Borelliose!)
Zahnbeherdungen

Anti aging

2021-12-02T12:20:28+01:00

“Anti-Aging” ist das Schlagwort der vergangenen 30 Jahre. Anti Aging ist in aller Munde. Doch mittlerweile sollte auch der letzte erkannt haben, dass man das Altern nicht so einfach ausschalten kann, wie man noch vor einiger Zeit gehofft hat.
Der Alterungsprozess ist ein natürlicher Vorgang, der als solcher vom Menschen auch akzeptiert werden sollte. Die Natur zeigt sich in allem als ein Werden und Vergehen. Nimmt man diese Prämisse an, kann man auch gesund alt werden. Wenn man jedoch der Jugend nachweint, und mit allen machbaren Mitteln versucht, sie wieder zu erlangen, wird man unweigerlich scheitern- nicht zuletzt an seinem Geiste.
Ein gesundes Altern beginnt im Kopf- mit der inneren Einstellung.

Neurotransmitter Teil 4: GABA, Glutamin, Glycin, Taurin

2021-12-02T12:20:28+01:00

GABA

"Gamma-Aminobuttersäure"
Zentrales Nervensystem
hemmende Wirkung auf die Neuronen
Hemmung auf Cortisolausschüttung
Hemmung von Glucagon- Gegenspieler von Insulin- These: Insulinresistenz durch GABA Mangel
Abbau von Alkohol
Regeneration der Muskulatur, Aufbau Muskelmasse

Neurotransmitter Teil 3: Serotonin

2021-12-02T12:20:28+01:00

Serotonin

für gute Stimmung (Ausgeglichenheit, Wohlbefinden, Zufriedenheit)
reguliert Stimmung, Antrieb und Bewusstsein
Einfluss auch auf Darmtätigkeit, Thrombozyten und Gefässe
der grösste Teil wird im Darm gebildet

Neurotransmitter Teil 2: Acetylcholin

2021-12-02T12:20:28+01:00

Acetylcholin

Neurotransmitter des Zentralen Nervensystems- Sympathikus und Parasympathikus
Schnittstelle zwischen motorischen Nerven und Skelettmuskeln

wichtig für:

Aufmerksamkeit
Erregbarkeit des Gehirns
Schlafen / Wachen
Verdauung
Lernprozesse / Plastizität des Gehirns
Erinnerungen
kommt nach GABA und Glycin am häufigsten im Gehirn vor.

Neurotransmitter. Teil 1 Allgemeines & Histamin

2021-12-02T12:20:28+01:00

Neurotransmitter- Kommunikation zwischen Zellen

Allgemeines:
- Neurotransmitter sind Botenstoffe, durch die Nervenzellen miteinander kommunizieren.

Bildquelle: Arnika Apotheke, München

Sommer, Sonne, Hitze

2021-12-02T12:14:02+01:00

DAMIT DIE SOMMERHITZE ANGENEHM BLEIBT!

KÜHLE RÄUME
Auch wenn es draußen Temperaturen von über 28 Grad hat – in Innenräumen muss es nicht zwangsläufig so heiß werden. Lüften Sie morgens und abends, wenn die Luft noch einigermaßen kühl ist. Sorgen Sie dabei für Durchzug: So tauschen Sie die abgestandene warme Zimmerluft besonders gut durch kühle Luft von draußen. Tagsüber sollten Sie die Räume abdunkeln. Am besten mit Fensterläden, wenn diese nicht vorhanden sind, zumindest mit Vorhängen. Auch ein Ventilator oder Klimagerät kann, richtig eingesetzt, für angenehme Abkühlung sorgen. Unnötige Wärmequellen in Form nicht benutzter Elektrogeräte sollten Sie ausschalten. Dies spart Abwärme und Stromkosten.

Medizinisches Stoffwechselprogramm

2021-12-02T12:14:02+01:00

Das gesund & aktiv-Ernährungsprogramm Abnehmen ohne Diät - dafür mit Konzept!

Diäten gibt es beinahe wie Sand am Meer. Trotzdem ist über die Hälfte der Erwachsenen in Deutschland übergewichtig, rund ein Viertel sogar adipös. Woran liegt es also, dass fast 70 Prozent der Männer und über 50 Prozent der Frauen einen Body-Mass-Index über 25 kg/qm haben? Um diese Frage zu beantworten, muss man wissen: Diäten sind in der Regel kalorienreduziert und auf schnelles Abnehmen angelegt. Die Krux: Kaum isst man wieder normal, nimmt man genauso schnell wieder zu. Dieser Teufelskreis lässt sich jedoch durchbrechen: ohne Kalorienzählen und Heißhungerattacken mit dem gesund & aktiv-Ernährungsprogramm.

Hormone: Schilddrüse & Nebenniere: Zusammenhänge

2021-12-02T12:14:01+01:00

Wir leben in einer Zeit extremer Überforderung (v.a. Ansprüche, die wir an uns selbst stellen! Perfektion)
Oft ist die Folge -> Nebennieren Überforderung

(Nebenniere = unser "Stressorgan") :

Bildquelle: Christian Grimm, PhD

Zahnherde

2021-12-02T12:14:01+01:00

Beherdete Zähne sind Zeitbomben im Körper.

-> Ein "Herd" ist eine Veränderung, die Auswirkungen auf andere Körperteile hat. Also eine Fernwirkung.
-> Sehr häufig sind Zahnherde und Herd an Mandeln. Aber auch Blinddarm oder Narben können Herde darstellen.
-> Herde haben eine Verbindung zum Körper über die Blut- Lymph- oder Nervenbahn. Über den Nervenweg gibt es z.b. Wirkungen im zentralen Nervensystem. Über die Gefässe können Bakterien und Toxine durch den Körper geschleust werden.
-> Solange ein funktionierendes Immunsystem vorhanden ist, kann der Körper relativ gut mit Herden umgehen, sollten aber noch andere Schwächen hinzukommen, andere Symptome oder Erkrankungen, bricht das System zusammen.

Silent inflammation

2021-12-02T12:00:32+01:00

Silent inflammation - Stille /versteckte Entzündungen.

Dr. Kirkamm, der Gründer des Labors Ganzimmun, deren Leistungen ich seit gut 20 Jahren in Anspruch nehme, erklärt in einem Video auf YouTube sehr schön, was "Silent inflammation" ist, und was es im Körper macht. (Link unten)

Silent inflammation ist Hauptursache für viele Erkrankungen:

Männerthema: Libidoverlust beim Mann; erektile Dysfunktion

2021-12-02T12:00:32+01:00

Foto Gudrun Faller

Mythen:

- Männer haben immer Lust auf Sex
- Erektionsstörungen haben nur alte und kranke Männer
- Sex und Erektionsfähigkeit haben nichts mit Gesamtgesundheit zu tun

-> immer mehr junge Männer sind betroffen! (Umweltgifte?! Elektromagnetische Strahlung!)

Frauenheilkunde- Libidoverlust bei der Frau

2021-12-02T12:00:31+01:00

40 % aller Frauen klagen über teilweisen oder vollständigen Libidoverlust
20 % fühlen sich dadurch stark gestört
3 von 10 Frauen suchen deswegen einen Arzt auf

Ursachen für Libidoverlust:

Stress/Erschöpfung
Homonsystem
Schlechtes Körpergefühl / Körperwahrnehmung
Krankheiten
Medilkamente (z.b. Antidepressiva)
Schlafstörungen
Beziehungsprobleme und emotionaler Stress
sex. Traumata
Schmerzen beim Sex

Frauenheilkunde / Hormonanalysen- & Therapie

2021-12-02T12:00:31+01:00

Seit fast 20 Jahren beschäftige ich mich mit der Hormontherapie. Zu Beginn habe ich mit einer Yamswurzel-Creme einer amerikanischen Firma gearbeitet, die es damals schon in Deutschland/Schweiz zu kaufen gab. Später habe ich dann die reine Progesteron-Creme über Biovea entdeckt, und habe viel mit dieser Creme gearbeitet. Mittlerweile gibt es auch andere Möglichkeiten des Bezuges- nicht zuletzt gibt es immer mehr Ärzte, die dem Thema gegenüber offen sind, und Rezepte ausstellen, um die Creme vor Ort bei den Apotheken zu beziehen.

Schlafstörungen

2021-12-02T12:00:31+01:00

Viele Menschen leiden unter Schlafstörungen. Manche nur zeitweise, manche über längere Perioden in ihrem Leben.

Die Ursachen sind vielfältig- u.a.:

Stressbedingt
Hormonelle Störungen wie Perimenopause, Menopause, Schilddrüse / Neurotransmitterstörungen
Depressionen, Ängste
Medikamente / Drogen
Abendlicher TV / PC Konsum
Schmerzen, Restlos-legs..
zu helles Schlafzimmer, zu warmes Schlafzimmer
Herz/Kreislaufstörungen
Volmond
Schichtarbeit
unpassende Matratze
der Bettplatz: Geopathie, Elektrosmog
Ein Schnarcher auf der anderen Bettseite ;)
selbst am Schnarchen, Atemstörungen

Stress & Nebenniere. Kurz und bündig

2021-12-02T12:00:31+01:00

In Anbetracht der derzeitigen Lage und v.a. der Folgen, die da noch auf uns zukommen, sollte man mal wieder den Blick auf die Nebenniere richten. Die Nebenniere ist unser Stressorgan. Über die Nebenniere und Adrenal fatique habe ich schon auf meiner Webseite geschrieben- ich beschäftige mich seit vielen Jahren mit den Hormonen und auch der Nebenniere.

Nun mal in aller Kürze:

Welche Symptome?
u.a.

Herz-Kreislauferkrankungen & Mikrobiom

2021-12-02T12:00:31+01:00

Herz-Kreislauferkrankungen sind nach wie vor die häufigste Todesursache in Deutschland.

Quelle: wikipedia

Ursachen: zu einem grossen Teil liegt die Ursache in der Lebensweise. Ob Ernährungsfehler, Bewegungsmangel, Rauchen, Alkoholkonsum oder natürlich Stress.
Dann selbstverständlich auch Hormonstörungen, Entzündungen, Folge von Infekte oder anderer Erkrankungen (z.B. Diabetes 2..)

Bei Vorerkrankungen sollten dementsprechend natürlich diese ursächlich therapiert werden

Humor

2021-12-02T11:59:33+01:00

Bitte nicht als Behandlungsempfehlung nehmen! ;)

ob es wirklich von Heinz Ehrhard ist, weiss ich nicht. Kann man ja nie sicher sein im Internet…

Mikronährstoffe & Immunsystem

2021-12-02T11:53:01+01:00

Grobe Richtlinien zur Prävention von grippalen Infekten:
(am Besten wäre eine Blutuntersuchung zur Abklärung wie der individuelle Stand ist, anhand dessen man genaue Dosierungen berechnen kann -> biete ich in meiner Praxis an)

Vitamin A: 1500-2000 i.E./tägl zum Essen
Vitamin D: 3000-4000 i.E./tägl zum Essen (in dem Fall sind tägliche Dosen besser als Hochdosen, da sie die Schleimhaut besser schützen, Hochdosen führen dafür zu einem besseren Speicher)
Vitamin C: Als Ester-C: 500 - 1000 mg/tägl
Omega 3: 2-4 g/tägl zum Essen als Öl
Selen: 200-500 mmg tägl nüchtern
Zink: 20-30 mg tägl nüchtern

Hirnleistungsstörungen & Neurodegeneration und was man dagegen tun kann

2021-12-02T11:53:01+01:00

Wie schon in dem vorangegangenem Post über das Mikrobiom zu lesen, ist das Gehirn eng mit dem Darm gekoppelt. Und damit auch mit der Nährstoffversorgung. Leider ist es heutzutage nicht mehr möglich, alle Nährstoffe in ausreichender Menge und Qualität rein durch die Ernährung zuzuführen. Dafür sind die Umweltschäden zu gross und der menschliche Körper zu überbeansprucht.
Das soll nun nicht heissen, dass man nur noch bei McDoof essen könnte und zusätzlich einfach nur genug Nährstoffpillen zu sich nimmt- nein- eine ausgewogene und vielseitige Ernährung sollte schon Grundlage sein. ;)

Omega 3 & entzündliche Ekrankungen / MS

2021-12-02T11:53:01+01:00

Entzündungen- das innere Feuer

Krankheiten z.B.:

Rheuma
Chronisch entz. Darmerkrankungen
Asthma
Neurodermitis, Psoriasis
Lupus Eryth.
Sarkoidose
Hashimoto
Autoimmune Lebererkrankungen
Multiple Sklerose

u.v.m.

Das Mikrobiom | Die Darmflora

2021-12-02T11:53:01+01:00

Das Mikrobiom

Seit auch die Wissenschaft und die Schulmedizin die Darmflora im Blick hat, musste ein neuer Begriff her. So wurde aus der schnöden Darmflora das moderne Mikrobiom.
Schlussendlich ist es das, was es schon immer war. Eine Darmfläche, grösser als die äussere Haut (2 qm), etwa so gross wie ein Tennisplatz, ca 400-500 qm.
Dort tummeln sich sehr viele Bakterienstämme- über 1000 Bakterienspezies. Diese wiegen ca 2- 2,5 kg. Das gesamte Mikrobiom besteht aus ca 100 Billionen Zellen und 2 Millionen Gene. Dazu gehören auch die Haut und Schleimhaut (Vaginal, Mund, Nasenschleimhaut, etc)
Ein Quadratzentimeter Darminhalt enthält mehr Bakterien, Pilze und Viren als es Menschen auf der Erde gibt

Das Immunsystem.

2021-12-02T11:53:00+01:00

Stärkung des Immunsystems – so wichtig wie noch nie!
Ein gesundes und intaktes Immunsystem ist gerade wichtiger denn je. Doch wie funktioniert unser Immunsystem, welche Organe spielen dabei eine wichtige Rolle und mit welchen Lebensmitteln und vor allem Mikronährstoffen können wir unser Immunsystem stärken? Jeanette Aininger gibt in dieser Spezialfolge einen Überblick über das komplexe Thema und unterhält sich mit dem Experten Michael Wäger darüber.

Click zum Anhören.

Ein Haustee Rezept zum Virenschutz

2021-12-02T11:41:22+01:00

Rezept: Antiviraler Kräutertee (nach Margret Madejsky)

Cistrosenkraut 50 g
Storchschnabelkraut 30 g
Taigawurzel 40 g
Thymian 20 g
Walnussblätter 30 g

Mischen. 2 TL pro Tasse mit heißem Wasser überbrühen, 8 bis 10 Minuten ziehen lassen. Bei Bedarf längerfristig 3 bis 4 Tassen täglich trinken.

Diesen Tee können Sie in Ihrer Apotheke mischen lassen.

Geschichtliches : Wider Pestilenz

2021-12-02T11:41:22+01:00

Wie man früher mit den Erregern (der Pestilenz) umgegangen ist

Bild aus dem Buch "Die Kräuterkunde des Paracelsus" Rippe/Madejsky

Beide Naturheilmittel unter heutigen Gesichtspunkten:

Heute weiss man aus der Forschung, wie Weihrauch wirkt- u.a. auf das Immunsystem:

"Ein Großteil hat mit der chemischen Zusammensetzung zu tun, welche das Immunsystem regulieren. So werden bestimmte entzündliche Zytokine und Mediatoren gehemmt, welche die DNA schädigen, den Tumorwachstum fördern und gesunde Zellen zerstören würden.
In den vergangenen Jahrzenten hat die Forschung ein besseres Verständnis dafür bekommen, wie Weihrauch unsere Gesundheit fördern und das Immunsystem stärken kann. Die Boswelliensäure scheint die Entzündungsmarker zu senken und die Immunfunktion auf mehreren Ebenen zu unterstützen.
Wie zum Beispiel:

Störung der Zytokinproduktion, welche die Entzündungen hervorruft (Interferon-Gamma, Interleukin-4 und Tumor-Nekrose-Faktor-Alpha)
Reduzierung von Empfindlichkeiten
Regulierung der Lymphozyten (weiße Blutkörperchen) und T-Zellen-Wechselwirkungen
Regulierung der Produktion von Antikörpern ( Immunglobulin G (IgG)), die den Körper vor bakteriellen und viralen Infektionen schützen"

Textquelle

Zur empfohlenen Meisterwurz:

"..Wirkt stark antibakteriell, immunmodulierend und entzündungshemmend. Die Bitterstoffe wirken tonisierend, appetitanregend und verdauungsfördernd, was unter anderem die Verdauung angeregt und die Gallensaftproduktion fördert. Blähungen werden gelindert. Untersuchungen am Institut für Pharmakognosie der Karl – Franzens – Universität in Graz zeigten, dass Extrakte aus der Meisterwurz antioxidativ und als Radikalfänger wirken.

Wird traditionell bei Verschleimung der Atemwege angewandt."

Textquelle

Also lagen die Ärzte des Altertums und des Mittelalters mit ihren Ratschlägen nicht daneben.

Und auch heute trägt man noch Pestmasken. In Form des Mund/Nasenschutzes in Zeiten Corona

Pestmaske
Bildquelle: welt.de

Bodyguards für das Immunsystem

2021-12-02T11:41:22+01:00

Bodyguards fürs Immunsystem

Um die Schutzkraft von Heilpflanzen zu steigern, werden im Drogeriealltag oft mehrere pflanzliche Mittel kombiniert. Das Resultat sind Naturheilmittel und Methoden, welche die Abwehrkraft steigern.

Zum Thema Viren

2021-12-02T11:41:22+01:00

Viren…

Viren gibt es viele. Wir sind umgeben von Viren. In unserem Körper- unserer DNA sind Viren. Von Geburt an.
Unser Immunsystem muss damit umgehen lernen. Oder auch nicht- dann erkrankt ein Mensch eben.
Es gibt schlimme Virenarten, von denen wir ständig umgeben sind.
Viren, die schwerste (chronische) Erkrankungen auslösen.
Man nehme einmal die Retroviren. Wer spricht schon von ihnen? Niemand. Ein paar Forscher und Fachärzte vielleicht.
Retroviren kommen über verschiedene Wege in unseren Körper (z.b. auch über Flöhe und Mückenstiche).

Ausgelöst werden können diese Erkrankungen:

MS
ALS
Leukämien
Non Hodgkin Lymphome
ADHS
Autismus
Schizophrenie
Brustkrebs
Autoimmunerkrankungen
Diabetes Typ 1
Vaskuläre Erkrankungen
Rheumatoide Arthritis
Sjögren Syndrom
Lupus
AIDS

Und das sind nur die bisher erforschten Erkrankungen.

Darüber kann man mal nachdenken. Ich glaube, man bekommt oft bei der Diagnosenstellung auch nicht gesagt, dass die Erkrankung z.b. von einem Retrovirus ausgelöst wurde. Vielleicht wird es auch nicht immer untersucht.

Übrigens können auch Herpes Viren wie Epstein Barr ein paar der obigen Ekrankungen auslösen. Und wer regt sich auf, wenn man Pfeiffersches Drüsenfieber hat- weder der Arzt noch die Umgebung. Prinzipiell müsste man auch EBV- Erkrankte isolieren- da aber die Erkrankung selten untersucht wird (per Labor), geschieht dies jedoch nicht- so ist Durchseuchung in Deutschlang immens hoch. Wie bei allen Herpes-Arten.
Ich habe in der Praxis viele Patienten mit chronischer EBV - mit vielfältigen Symptomen. Man kann es testen- und man kann etwas dagegen tun. Angesichts der obigen Erkrankungen sollte man auch etwas tun.

Vitamin C Infusionen- Der Kick fürs Immunsystem

2021-12-02T11:41:22+01:00

Info zur Vitamin C- Hochdosisinfusion: https://www.naturheilkunde.de/vitamin-c-infusion.html

Vitamin C Hochdosisinfusionen sind Immunsystem-Booster!

Vitamin C Hochdosis Infusionen sind aus meinem Praxisalltag nicht mehr wegzudenken. Die antientzündliche/antioxidative
Wirkung des Inhaltsstoffes hilft bei rheumatischen Erkrankungen, Allergien, akuten viralen und bakteriellen Infekten, chronischer Müdigkeit, Immundefizite, Neurodermitis u.v.m.
Ich möchte heute auf die Bedeutung der Vitamin C Infusionen bei Allergien eingehen. Da die Heuschnupfen-Saison gerade am Beginnen ist, ist die Problematik der Allergie momentan wieder sehr aktuell.
Bei einer Allergie belastet die chronische Entzündungsreaktion den Organismus über Maßen.

EBV-Epstein-Barr-Virus-Infektionen

2021-12-02T11:41:22+01:00

EBV in Kurzform:

- Viren aus der Herpes Gruppe
- "Pfeiffersches Drüsenfieber" "Mononukleose"
- Durchseuchung der Bevölkerung ist sehr hoch (>90 %)
- leider wird die akute EBV-Infektion häufig von Ärzten als "Mandelentzündung" diagnostiziert und entsprechend mit Antibiotika behandelt, und damit wird das Immunsystem so gestört, dass die Infektion chronisch persistierend verbleibt.

Traditionelle abendländische Naturheilunde

2021-12-02T11:41:22+01:00

"TCM" -traditionelle Chinesische Medizin ist vielen ein Begriff. Aber es gibt auch die "TEN" -Traditionelle Europäische Naturheilkunde, oder auch "TAM" Traditionelle Abendländische Medizin genannt.
Darunter fallen Diagnosemethoden wie: Zungendiagnose und Pulsdiagnose (gibt es nicht nur in der TCM!), die Harnschau, und auch die Augendiagnose als relativ "junge" Disziplin.
Therapieverfahren sind Kräuterkunde (Phytotherapie), Spagyrik, Schröpfen, Aderlass, Blutegel, Baunscheidt-Verfahren, Rödern, Canthariden-Pflaster aber auch Massagetechniken, Ernährung, Bewegung und Wickel, Bäder etc.
Ziel ist in diesem umfassenden System den Menschen als Ganzes zu betrachten, und ihm für seine Konstitution und seine Lebenssituation eine optimale Therapie zu bieten.
Es ist weniger eine Symptombehandlung- wobei es auch hier Situationen geben kann, in der man eine akute Krankheit symptomatisch behandeln kann- aber grundsätzlich versucht man konstitutionell zu behandeln.
Um die Konstitution zu erfassen, bietet sich die Augendiagnose an. Im Auge - v.a. der Iris- sieht man die individuelle Mischung der verschiedenen Konstitutionen und Dispositionen eines Menschen. Es gibt selten eine einzige Konstitution - meist ist es ein Mix von zwei oder mehreren Konstitutionen, die einen Menschen ausmachen.
Oft denken Patienten, dass man nur in der klassischen Homöopathie Konstitutionell behandeln kann. Das stimmt nicht. Auch mit Phytotherapie oder Spagyrischen Mitteln oder Komplexhomöopathie kann man die Konstitution behandeln- meiner Meinung nach sogar besser.
In der Augendiagnose sieht man also die grundsätzliche Konstitution, Veranlagungen zu bestimmten Erkrankungen, Stoffwechselblockaden aber auch akute Geschehen.
In der Konstitution zeigen sich die "Lebensthemen" - also Belastungen, die man ein Leben lang mit sich trägt.
Daher nimmt man gerne auch die Zungendiagnose und die Pulsdiagnose für den Moment-Zustand zur Hilfe. Oder eben auch den Urin. Und natürlich das Anamnesegespräch, bzw die körperliche Untersuchung.

Konstitutionen
Es gibt vielerlei Konstitutionen. Um nur einmal die Grundkonstitutionen anhand der Augenfarbe zu nennen:
1. Blaue Augen: Lymphatisch (Phlegmatiker)
2. Braune Augen: Hämatogen (Sanguiniker)
3. Mischiris "Grün": Biliärer Typ (Chologener Typ)
Dazu gibt es noch Unterformen. Wie oben schon geschrieben, hat ein Mensch meist mehrere Formen in sich vereint.
Alleine durch die Konstitution ergeben sich Neigungen zu Krankheiten und Prozessen.

Aus diesen verschiedenen Betrachtungsweisen erfolgt dann das Therapiekonzept. Dieses kann eine rein medikamentöse Therapie sein ,aber beinhaltet meist auch Ernährungs- und Bewegungsempfehlungen oder auch Atemübungen, Entspannungstraining, Muskelaufbauübungen, Kneipp-Anwendungen o.ä als "Hausaufgaben".
In der Praxis können dann ebenfalls noch Anwendungen erfolgen. Ich schröpfe gerne- blutig oder trocken. Setze Blutegel oder führe Aderlässe durch.

Baunscheidt "Lebenswecker" mit Nadeln und Öl. Nasenreflex-Öl für die Nasenreflexmassage
Quaddelmuster nach Baunscheidt-Behandlung

Laboruntersuchungen

2021-12-02T11:21:48+01:00

In diesem Blogbeitrag möchte ich Ihnen einige meiner "Lieblingsuntersuchungen" zeigen, die ich am häufigsten durchführen lasse. Ja, ich bin ein Fan von Labortests. ;) Daher nutze ich sehr häufig und sehr vielseitig das Angebot der verschiedenen Labore.
Meine "Standard-Labortests" lasse ich bei "Bioscientia" in Freiburg durchführen- Leber, Niere, Zuckerstoffwechsel, Schilddrüse, Cholesterin etc. Die Ergebnisse liegen mir im Normalfall am Abend des selben Tages vor. Andere, speziellere Untersuchungen dauern 1-3 Tage.
Die meisten weiteren Tests gebe ich zumeist in das Labor "Ganzimmun- Dr Kirkamm" nach Mainz in Auftrag.

Das vergessene Organ: Die Milz

2020-12-02T11:21:48+01:00

Die Milz- ein kleines Organ im linken Oberbauch etwas über 10 cm gross. Schulmedizinisch therapeutisch leider etwas vernachlässigt und auch entbehrlich. Die meisten kennen die Milz aus Erzählungen verunfallter Motorradfahrer, deren Milz nach einer Ruptur entfernt wurde.
Nicht nur heutzutage weiss man um die Funktionen der Milz. Auch im Altertum- im europäischen Raum und in China- wusste man um die Aufgaben der Milz und im Gegensatz zu heute- schulmedizinisch- wurde die Milz in die Therapie mit einbezogen.

Aufgaben der Milz:
Die Milz ist zuständig für die Vermehrung der Lymphozyten und hat damit auch eine Rolle im Abwehrsystem der Körpers. Ausserdem ist sie der Speicher für die Monozyten und ist zuständig für die Reinigung des Blutes von alten verbrauchten roten Blutkörperchen.
Über den Pfordaderkreislauf ist die Milz auch mit der Leber verbunden- daher kann auch die Milz erkranken, wenn eine Leberzirrhose (z.B. durch Alkohol) vorliegt. "Wenn die Leber kaputt ist, trinkt man mit der Milz weiter" ;)

In der Traditionellen Europäischen Naturmedizin (TEN) ist die Milz ein wichtiges Organ, das oft Hilfe braucht und unterstützt werden sollte. In der Augendiagnose/Irisdiagnose erkennt man Milzschwächen, konstitutionelle Schwächen, die ein Mensch inne hat. v.a. in der Melanchologenen Konstitution macht sich die Milz bemerkbar. Aber auch in anderen Konstitutionen.

Folgen:

Lymphatische Insuffizienz
Probleme an Darm und Haut
chronische Erkrankungen (auch Autoimmunerkrankungen)
Energiemangel/Antriebslosigkeit
Melancholie/Depressionen
Durchblutungsstörungen, Arteriosklerose
Thrombosen/Venenprobleme
Gelenkprobleme / Entzündungen
Wundheilungsstörungen (Ulcus cruris)
Steinbildungen
Neigung zu bösartigen Erkrankungen

Therapie:
Eine lebenslange Unterstützung der Konstitution. Ernährungsanpassung. Bewegung an frischer Luft ohne Überanstrengung!
Zusätzlich therapeutische Massnahmen nach Symptomkomplex.

Pflanzen mit Bezug zur Milz (Beispiele):

Borretsch

Hirschzungenfarn

Säckelblume

Melisse

Brennnessel

Herzlichst,
Gudrun Faller

Dunkelfeld

2020-12-02T11:21:48+01:00

Dunkelfeld-Diagnose

Was ist Dunkelfeld-Diagnose?
Bei der Dunkelfeldmikroskopie wird ein Präparat seitlich stark belichtet, so dass die gewöhnlichen Lichtstrahlen nicht in das Objektiv des Mikroskops eindringen können. Das Gesichtsfeld erscheint dunkel und nur die vom Objekt gebeugten Lichtstrahlen erzeugen ein Bild. Das Präparat erscheint „hell auf dunklem Grund“. Vergleichbar ist diese Darstellung mit der eines Diaprojektors: Im Lichtstrahl der Diapräsentation sind viele Staubpartikel zu erkennen, die unter normalen Lichtverhältnissen nicht zu sehen wären. Besondere Bedeutung hat die Beobachtung des vitalen, also lebenden Blutes, da sehr kleine Strukturen sichtbar werden, die bei Anwendung des konventionellen „Hellfeld“-Mikroskops nicht zu erkennen sind.

Ziel der Diagnose
Ziel der Diagnose ist es, die Anzahl und den Wachstumsgrad der Mikroorganismen im Blut festzustellen, aber darüber hinaus auch den Zustand einzelner Organe, Organsysteme und Körperregionen zu erkennen. Dadurch ergibt sich sehr häufig ein Erkennen von Krankheiten, lange bevor diese ausbrechen und zu Beschwerden führen. Auch der Verlauf einer angewandten Therapie ist somit gut zu beurteilen.

Ursachen / Hintergrund & Einsatz
Ein Pionier der Vitalblut-Untersuchung im Dunkelfeld war der Zoologe und Bakteriologe Prof. Dr. Günther Enderlein (1872-1968), der im Blut lebende Mikroorganismen entdeckte und diese beschrieb. Enderlein stellte fest, dass die Mikroorganismen Symbionten seien und sich diese bei Veränderung des Körpermilieus zu „höheren“ komplexen Wuchsformen weiterentwickeln könnten. Ab einem gewissen Entwicklungsschritt zeigen sich diese Symbionten als pathogen und parasitär => Die Tendenz zu spezifischen Erkrankungen nimmt zu.

Anwendung / Therapie- / Diagnosemöglichkeiten
Die Untersuchung mittels Dunkelfeldmikroskop erfolgt durch einen Tropfen Blut, der aus dem Kapillargebiet entnommen wird, d. h. aus der Fingerbeere oder dem Ohrläppchen. Auf einem Objektträger wird in verschiedenen Vergrößerungen nun die Zusammensetzung genauer bestimmt. Sowohl die Mikroorganismen als auch spezifische Erscheinungsformen körperlicher Symptome können in bis zu 1.200-facher Vergrößerung dargestellt werden.

Grenzen der Behandlung
Bei der Anwendung der Dunkelfeld-Diagnostik ist zu beachten, dass nicht alle Erkrankungen definitiv zu erkennen sind. Zumeist lassen sich jedoch Hinweise finden, die für das Vorliegen bestimmten Erkrankung sprechen. Es bedarf daher einer gewissen Erfahrung, um korrekte und zuverlässige Diagnosen stellen zu können. Ebenso ist zu berücksichtigen, dass der Zeitpunkt der Feststellung einer Krankheit wichtig ist für die Therapie, den Therapieverlauf und die Heilungschancen.

Text von: Fachverband Deutscher Heilpraktiker

Der Patient sieht selbst sofort im Mikroskop wie es um sein Blut steht.
Das Blut wird dann nochmals nach ca. 3 Stunden und danach immer wieder bis zu 24 Stunden oder länger (!!) unter dem Mikroskop betrachtet (nur dann handelt es sich um eine aussagekräftige Diagnose! Ein kurzer Blick direkt nach der Blutentnahme bietet keine Sicherheit und ist oberflächlich und in meinen Augen fast schon unseriös! Viele der diagnostisch wertvollen Zeichen werden erst nach Stunden sichtbar!).
Die Veränderungen, die sich in dieser Zeit ergeben, zeigen Hinweise auf den Gesundheitszustand und die Problematiken. Daraus ergibt sich auch die ideale Therapie.

Die unteren drei Bilder: Zustand 24 Stunden nach Zeckenstich.

Homöopathie für Pflanzen

2019-12-02T11:21:48+01:00

ja, genau, richtig gelesen. Auch Pflanzen kann man mit der Homöopathie helfen. :)
Hier ein paar Beispiele entnommen aus dem Buch "Homöopathie für Pflanzen" von Christiane Maute , Narayana Verlag:

1. Blattläuse
a. Blätter und Blüten kräuseln sich, rollen sich ein. Klebriges Sekret auf den Blättern: Cimicifuga C30 besonders bei Rosen, Rosengewächse, Obstbäume und Beeren
b. durch Vernachlässigung und Überdüngung: Natrium chloratum C30
c. schwache kümmerliche kältempfindliche Pflanzen: Psorinum C30
d. Aufbaumittel nach Blattlausbefall: Silicea c20

2. Frostschäden
a. grau silber verfärbte Blätter: Aconitum C200
b. Rötlich/bräunlich verfärbt: Belladonna C200
c. Schwärzlichbraun: Carbo vegetabiles C30
d. Allgemein nach Frostschäden, zum Aufbau: Psorinum C200 und Zincum metallicum C30

3. Hagelschäden
a. Eisregen, nach Kälte und Hagel erfrorene Stellen: Aconitum C200
b. Schlagverletzungen: Arnica C200
c. Verletzungen, Schürfungen, Risse: Calendula C30
d. Folgen von Stress: Nur vomica C30

3. Nässestau
a. Wurzeln faulen: Pulsatilla C30
b. modrig faulige Erde, Pilze: Sulfur C200
c. Pilze und Viren: Thuja C30
d. bräunlich/rötliche Verfärbungen entfacht Wärme: Belladonna C 200

4. Vernachlässigte Pflanzen: Ignatia C30

5. Aufbau-und Stärkungsmittel: Calcium und Magnesiumverbindungen in D6. Dann 10 Tabletten in 1 Liter Wasser.

und viele Möglichkeiten mehr….
Im Buch finden sich jede Menge Tipps für Gärtner. :)

Arzneigabe: nur 1 Mittel verwenden. 10 Globuli /1 Tablette auf 1 Liter Giesswasser. Pflanzen besprühen und in Erde giessen

Vorsorgevollmachten

2019-12-02T11:21:48+01:00

Lieber Leser,

vielleicht haben Sie einen älteren Menschen in Ihrem näheren Umfeld. Oder kommen langsam selbst in die Jahre. :)

Denken Sie auch an Vollmachten, wie die Patientenverfügung o.ä. Man mag sich ja nicht unbedingt um solche Themen kümmern, oder denkt, dafür ist es noch zu früh.

Hier ist ein Link mit allen Vordrucken:
https://www.malteser.de/patientenverfuegung.html

*Patientenverfügung
*Betreuungsverfügung
*Vorsorgevollmacht.

Alle kostenlos als pdf zum Herunterladen.

Herzlichst,
Gudrun Faller

Mitochondrientherapie

2018-12-02T11:21:48+01:00

"Schlapp und krank: muss nicht sein!
Mitochondriopathie.

Mitochondrien- die "Kraftwerke der Zelle“ geben uns Energie und halten uns gesund.
Vielen Erkrankungen liegt der Zusammenbruch der Kraftwerke zugrunde: Burn out, Fibromyalgie, Entzündungen, Autoimmunprozesse, ADHS u.v.m.
Mitochondrien-Therapie ist Grundlagentherapie fast aller Erkrankungen."

So der Titel meines Vortrags, den ich unlängst 2x nacheinander gehalten habe. Das Thema stieß auf reges Interesse.
Für mich ist die Mitochondrien Therapie seit vielen Jahren tatsächlich Grundlagentherapie. Da Nährstoffmängel gravierende Probleme nach sich ziehen können, lohnt es sich, diesen auf den Grund zu gehen. Eine Reihe Nährstoffe sind auch "Material" für den Zellstoffwechsel, ohne die die Energieproduktion irgendwann fehlerhaft verläuft, oder gar eingestellt wird. Wodurch Symptome und Krankheiten entstehen.

Störungen im Zellstoffwechsel können zu folgenden Problemen führen:

Bild: Dr.B.-M. Löffler

Symptome einer Mitochondrialen Dysfunktion können sein:

kurze Essintervalle
Müdigkeit, Erschöpfung
Alzheimerähnliche Symptome
Alkoholintoleranz.
Durch-/Einschlafstörungen (RLS,Tachykardie, Atemnot, Angstträume, Schwitzattacken, Speicheln, Zähneknirschen, Anschwellen der Nasenschleimhaut)
Aufwachen zwischen 2 und 4 Uhr.
Lange Anlaufzeit morgens, fühlt sich zerschlagen, Gelenksteife, Kreuzschmerzen.
Appetitlosigkeit am Morgen
Fressattacken auf Süßes mittags/nachmittags
Gelenk/Muskelschmerzen („Alles tut weh“-bes. morgens), Migräne (Kopfweh)
Sensibler auf Geräusche, Gerüche etc. Gangunsicherheiten. Multitasking nicht möglich Lesen/Sehen erschwert
Histaminempfindlichkeit (und andere Unverträglichkeiten)

Auslöser und Verstärker sind u.a.:

Chronische Entzündungen
Allergien/Unverträglichkeiten
Toxische Belastungen (von aussen und innen)
Chron. Infektionen (Borreliose, EBV, Herpes, Zähne etc)
(Dauer)stress

Sie wollen dem auf den Grund gehen? Ich biete Ihnen die gängigen Laboruntersuchungen an, die Störungen im Zellstoffwechsel anzeigen. Oxidativer Stress, Nitrosativer Stress, Nährstoffmängel etc.
Ebenfalls sinnvoll:
Dunkelfeldanalyse, HWS-Behandlungen, Störfelder-Analyse, Parasiten/Viren/Bakterienbelastungen u.a. zu untersuchen/behandeln.

Sprechen Sie mich an!
Herzlichst,
Gudrun Faller

Aus der Presse

2013-12-02T11:21:47+01:00

Für Sie in der Presse gefunden:

Antibiotika machen Kinder dick

Beta-Blocker unter Verdacht

Langes Sitzen macht dumm

Schlafpositionen bei Erkrankungen

Krebszellen, Immunsystem, Autoimmunerkrankungen

Schlaflosigkeit im Alter

Schauen Sie auf mein Praxis-Facebook-Profil: dort finden Sie öfter für Sie gelesene Presse-Mitteilungen.

Margarine ist gefährlich

2012-12-02T11:21:47+01:00

Heute bestätigte der Hersteller von Becel Margarine, dass ihr Produkt zu gefährlichen Ablagerungen in den Gefässen führt.
Die Becel Margarine soll jedoch genau dies verhindern. Seit Jahren wird für das Produkt mit Heilversprechen geworben. Nun zeigt sich genau das Gegenteil.
Margarine ist im Übrigen ein reines Chemie-Produkt. Hocherhitzte Fette und Zusatzstoffe.
Also: Finger weg davon!

Information: Foodwatch

Blutegeltherapie : Bericht im Südkurier & Interview mit Gudrun Faller

2012-12-02T10:50:58+01:00

ein schöner und gut recherchierter Text über die Blutegeltherapie. Auf der zweiten Seite ein Interview zu dem Thema mit mir. Text und Fragen: Holger Niederberger. Danke auch an Frau Gaby Gericke für den netten Kontakt.

Insulinresistenz

2011-12-02T10:50:58+01:00

Nahrungsmittelallergien

2011-12-02T10:50:58+01:00

Kalzium im Stoffwechsel

2011-12-02T10:50:58+01:00

Das Geheimnis der Heilung

2011-12-02T10:50:58+01:00

Teil 2:

http://www.youtube.com/watch?v=vpYS20TX7d4&feature=related

Teil 3:

http://www.youtube.com/watch?v=j45Qg8M__n4&feature=related

Vital-Wellen-Therapie (Ultraschalltherapie)

2011-12-02T10:50:58+01:00

Vital-Wellen-Therapie

Therapiemöglichkeit bei:

Bewegungsapparat:

Schmerzen
Verspannungen,
Wirbel-Blockaden,
Ischias,
Hexenschuss,
Schulter/Armsyndrom
Maus/Tennisarm/Sehnenscheidenentzündungen
Schleimbeutelentzündungen
Arthrose/Arthritis
Hämatome
Prellungen
Ödeme
Fibromyalgie
Meniskusprobleme
Osteoporose
Fersensporn
Nervenschmerzen

Dermatologie:

Akne
Neurodermitis
Schuppenflechte
Rosacea
Narben
..

Beauty/Ästhetik

Faltenbehandlung (Lifting)
Cellulite
Fettreduktion
Schwangerschaftsstreifen
Bindegewebsstraffung
Besenreiser
Couperose

Regulationstherapie:

Detoxing, Bindegewebsentgiftung, Matrixregulation
Lymphdrainage

Nachfolgender Text/Bilder der Firma V-Sonic:
Die Vital-Wellen-Therapie bedient sich der Erkenntnisse und der Technik der wissenschaftlich gesicherten Medizin, Physik und Biologie und vereint diese mit Konzepten der biologischen Regulationsmedizin und Naturheilkunde. Die Basis der Anwendungskonzepte bildet der Ultraschall mit seinen zahlreichen positiven Wirkeffekten. Diese werden im Folgenden dargestellt.

Veränderungen der Lipidstruktur
Die Schallschwingungen verursachen beim Eindringen in die Körperschichten rhythmische Kompressionen und Expansionen. Druckschwankungen sind die Folge und diese führen schon in der Hornschicht der Haut zu bedeutsamen Veränderungen in Form kleinster Spaltbildungen in der Lipidstruktur. Pflege- Wirkstoffe können nun ihre Wirkung optimal entfalten.

Schallfrequenzen - Eindringtiefe und Wärmebildung
Wie weit die Schallschwingungen in das Gewebe eindringen, wird durch die Frequenz bestimmt. Ultraschall mit einer Frequenz von knapp 0,9 MHz durchdringt alle Hautschichten und zieht bis in das Bindegewebe, 3 MHz schwingen dagegen nur in der obersten Hautschicht (Epidermis). Die durch die Schwingungen erzeugte Bewegung im Gewebe führt durch Reibung zu einer Erwärmung. Dabei gilt der Grundsatz: Je höher die Schallintensität, desto intensiver die Bewegungen und desto rascher die Wärmebildung.
Acoustic streaming
Ein bedeutsamer mechanischer Effekt des Schalldrucks ist ferner die Bildung einer Strömung, die den Teilchentransport in die Tiefe und durch die Membranen unterstützt. Ursache dafür sind zum einen die Schalldruckwellen selbst, zum anderen pulsierende kleine Bläschen (Kavitationsblasen), die im Zuge der Expansion durch das „Auseinanderziehen“ des Wassers entstehen und als kleine - durch die Vibration pulsierende - Hohlräume die Turbulenzen- und Strömungsbildung (Microstreaming) verstärken.

Aktivierung von Membranen
Auch Zellen und Zellzwischenräume (Extrazellularraum) werden durch die beschriebenen Phänomene in rhythmische Schwingungen versetzt und gleichsam aktiviert. Durchlässigkeit und Ionenfluss nehmen zu und führen z.B. zu einer verstärkten Kalziumaufnahme in die Zellen.

Allgemeine Aktivierungsprozesse
Weitere nachgewiesene Effekte der Schallschwingungen sind eine verbesserte Durchblutung, die Förderung von Stoffwechselprozessen, die Beeinflussung der Enzymaktivität, die Steigerung der Fibroblastenaktivität und dadurch eine verbesserte Wund- und Knochenheilung.
Freier Fluss im Pischinger-Raum
Von herausragender Bedeutung ist die Wirkung der Vital-Wellen-Therapie auf den Extrazellularraum. Die extrazelluläre Matrix (Bindegewebe, Grundsubstanz) bildet das die Zellen umgebende Milieu. Nach Alfred Pischinger, dem berühmten Mediziner und Matrixforscher, ist das Bindegewebe mehr als nur Stütz- und Füllgewebe. Im Dienste spezifischer Organfunktionen stehend, erfüllt es Ernährungs- und Regenerationsaufgaben. Darüber hinaus vermittelt es die Funktion der in ihm verlaufenden Gefäß- und Nervenbahnen. Es reguliert somit das „Zelle-Milieu-System" und ist gleichzeitig Ort und Gegenstand aller Abwehr- und Entzündungsprozesse. Damit trägt es gleichsam die Lebensgrundfunktionen und kann als existentielles Regulations- und Steuerungssystem angesehen werden (System der Grundregulation). Nach Pischingers Modellvorstellung entstehen Organerkrankungen durch Dysfunktionen dieses - den ganzen Körper durchziehenden - Systems. Durch Einwirkung verschiedenster Noxen auf das Grundsystem (Säuren, Toxine, stumme chronische Prozesse) kann es zur „Erstarrung" des Raumes und schließlich zur Schädigung von Matrix und Zellen kommen.
Genau an diesem Punkt setzt die Vital-Wellen-Therapie an, die durch die beschriebenen physikalischen und biologischen Phänomene, die Transport- und Ausleitungsprozesse unterstützt (z.B. verbesserter Lymphabfluss), die Säure-Basen-Regulation erleichtert und somit die „Erstarrung" des Pischinger-Raums aufzubrechen vermag. Hin zu einer effektiveren Regulationsfähigkeit, hin zur Gesundung von Matrix, Gewebe und schließlich des Gesamtorganismus.

Bild-Erläuterungen:
1. Links in Reihe finden sich normale Organzellen dargestellt. Umgeben werden sie von der Grundsubstanz: Bindegewebszelle (blau), Bindegewebsfasern, bürstenartigen Zucker-Protein-Verbindungen (Glykosaminoglykane). Innerhalb der Grundsubstanz befinden sich Blut- und Lymphgefäße. Ihre Aufgabe besteht u.a. im Abtransport von Stoffwechselprodukten, Säuren, Toxinen, Noxen etc. (hier symbolisch durch die gelben Flocken dargestellt). 2. Prozess des Abtransports und somit der Ausleitung der Schlackenstoffe wird durch die Vital-Wellen-Therapie unterstützt und angeregt. 3. Die „freie“ Matrix ermöglicht nun wieder physiologische Transport- und Regulationsprozesse.
Vital-Wellen-Therapie – Hochwertige Pflanzen- und Wirkstoffe
Die zahlreichen positiven Effekte, die sich der Anwendung von Schallwellen verdanken, finden in unseren hochwirksamen, pflanzlichen Wirkstoffkombinationen ihre synergistische Ergänzung.
Die hochwertigen, natürlichen Inhaltsstoffe unserer Produkte haben ihre Wirksamkeit vielfach belegt. Unsere pflanzliche Spezialpflege- und Wirkstoffserie überzeugt seit vielen Jahren durch hervorragende Effekte und erfüllen die unterschiedlichsten Ansprüche in Pflege, Kosmetik, Prävention und heilsamer Regulation.
Vital-Wellen-Therapie – Ein ganzheitlich regulierendes Prinzip
Im Rahmen der Vital-Wellen-Therapie werden – wie oben beschrieben – zahlreiche Wirkebenen genutzt: Dabei kommt es zu einer Synergie mechanisch-physikalischer, biologischer, phytotherapeutischer und biologisch-regulativer Prozesse. Ein ganzheitsbiologischer Ansatz der sich in der Verbindung einer verantwortungsvollen Anwendung modernster Ultraschall-Technik mit den Wissensbeständen einer fortschrittlichen Phytotherapie sowie der Erkenntnisse um das System der Grundregulation, als Basis biologisch-medizinischer Erklärungsmodelle, verwirklicht.

Alzheimer

2011-12-02T10:50:58+01:00

Seit langem ist bekannt, dass E-smog, Mobilfunk u.ä. nachhaltige Schäden im Organismus anrichten können.
Eine neue Studie bestätigt nun die Auswirkungen von Hochspannungsleitungen auf den Menschen. Bitte beachten Sie, dass auch Erdstrahlen und kosmische Strahlen, wie Wasseradern und z.b. das Globalnetzgitter schwerwiegende Erkrankungen auslösen können. Um diese Belastungen auszutesten, wenden Sie sich an einen guten und erfahrenen Rutengänger.

"Alzheimer durch Hochspannung begünstigt
Nahe an Wohnhäusern gelegene Hochspannungsleitungen können nach einer Studie der Universität Bern das Alzheimer-Risiko erhöhen.
Allerdings gelte das Risiko offenbar nur für Menschen, die weniger als 50 Meter von solchen Leitungen entfernt wohnten, bestätigte die Universität am Freitag Medienberichte. Für die Studie wurden 9.200 Alzheimer-Todesfälle aus den Jahren 2000 bis 2005 untersucht. Rund 20 Fälle traten dabei bei Patienten auf, die weniger als 50 Meter von einer Hochspannungsleitung entfernt gewohnt hatten.
Zeitfaktor spielt entscheidende Rolle
Frühere Studien hatten bereits darauf hingedeutet, dass Personen, die beruflich hohen magnetischen Feldern ausgesetzt sind, ein erhöhtes Alzheimer-Risiko haben. Nach Angaben der Forscher verdoppelte sich das Erkrankungsrisiko gegenüber der Gesamtbevölkerung, wenn Menschen mindestens 15 Jahre in direkter Nähe zu Hochspannungsleitungen lebten. Kein erhöhtes Risiko fanden die Wissenschaftler dagegen bei Anwohnern, die zwischen 50 und 200 Meter entfernt von einer Hochspannungsleitung lebten."

Quelle: Doc Check Newsletter

Küchenkräuter für die Gesundheit

2011-12-02T10:50:57+01:00

Küchenkräuter für die Gesundheit

Küchenkräuter sind auch Heilkräuter- Die Wirkung erstreckt sich nicht nur auf die geschmackliche Veränderung der Speisen, sondern auf den ganzen Körper und besonders auch auf das Verdauungssystem. Die Zutaten sind am wirksamsten und intensivsten wenn sie frisch zubereitet werden. Aber auch getrocknet oder in Öl eingelegt sind sie zu verwenden.
Hier nun eine kleine Auswahl von Küchenpflanzen:
Anis: Aus Destillation wird der bekannte Anisschnaps gewonnen. Als Heilmittel wirkt Anis verdauungsfördernd und lindert nervöse Magen-Darmstörungen. Es wirkt krampflösend bei Erkrankungen der Atemwege
Estragon: gehört zur Familie der Beifussgewächse, wächst an sonnigen, geschützten Standorten. Beim Trocknen verliert er stark an Geschmack und Geruch. Er wird verwendet zu Fisch, Geflügel,Saladen und in Marinaden. Estragon wirkt antiseptisch, krampflösend und regulierend auf die Menstruation.
Ingwer: er enthält ätherische Öle mit dem Zingiberol als Geruchsträger. Es wirkt medizinisch verdauungsfördernd, und stoffwechselanregend. Ingwerstücke als Teegetränk aufgebrüht, und schluckweise getrunken dient es als stoffwechselförderndes Getränk.
Merrettich: er verfeinert Fisch und Fleischspeisen. Er wirkt gegen Bronchialerkrankungen, er bekämpft Husten und ist harntreibend. Merrettich darf nicht von Magenkranken, Schwangeren oder nervösen Menschen gegessen werden.
Salbei: er wird zum Würzen von Suppen, Fleisch, Fisch und Käse verwendet. Als Tee wirkt er gegen übermässiges Schwitzen, Blähungen und Völlegefühl. Als Gurgellösung wirkt Salbei gegen Entzündungen im Mund- u. Rachenraum und Speichelhemmend.
Thymian: er wächst an warmen und sonnigen Plätzen. Das würzige Aroma verleiht Wild, Fleisch Fisch oder Kartoffeln einen besonderen Geschmack. Er wirkt einerseits auf die Schleimhäute bei Bronchialkatarrhen, aber auch wohltuend anregend auf die Magen-und Darmschleimhäute.
Gudrun Faller

Ratschlag

2009-12-02T10:50:57+01:00

"Man nehme 12 Monate, putze sie sauber von Neid, Bitterkeit, Geiz, Pedanterie und zerlege sie in 30 oder 31 Teile, so dass der Vorrat für ein Jahr reicht. Jeder Tag wird einzeln angerichtet aus 1 Teil Arbeit und 2 Teilen Frohsinn und Humor. Man füge 3 gehäufte Esslöffel Optimismus hinzu, 1 Teelöffel Toleranz, 1 Körnchen Ironie und 1 Prise Takt. Dann wird die Masse mit sehr viel Liebe übergossen. Das fertige Gericht schmücke man mit Sträußchen kleiner Aufmerksamkeiten und serviere es täglich mit Heiterkeit."

Catharina Elisabeth Goethe (1731-1808), Mutter von Johann Wolfgang von Goethe

Tierische Unfallopfer

2009-12-02T10:50:57+01:00

Ein eher ungewöhnliches Thema möchte ich heute aufgreifen.
"Zufällig" kam ich heute auf eine Seite über Weinbergschnecken. Eine liebevoll gestaltete Seite, rundum informativ mit vielen schönen Bildern.

Eine Unter-seite zeigt Schnecken als "Unfallopfer". Sicher haben auch Sie schon Schnecken gefunden, deren Wohnhaus teilweise oder gar ganz zertrümmert war. Und vielleicht haben Sie sich, so wie ich, auch gefragt, ob Schnecken so überleben können, bzw. ob die Tiere sich selbst heilen können. Tatsächlich kommt es auf die Schwere der Verletzung an.
Schnecken besitzen sehr gute Selbstheilundkräfte, so dass selbst grössere Hausschäden wieder repariert werden können.
Trümmerbruch
Erste Hilfe
DIe Schale des Hauses regeneriert sich nach einiger Zeit, teilweise oder ganz, sodass die Schnecken gut weiterleben können.

Wenn Sie also wieder einmal eine verletzte Schnecke finden, dann nehmen SIe sie doch mit, und leisten erste Hilfe...
Vielleicht helfen Sie beim nächsten Spaziergang auch einmal einer Schecke über die Strasse? Oder Sie verzichten bei der Gartenarbeit auf Schneckenkorn? Und dann wäre da noch die "Delikatesse" Schnecke. Muss das sein??!
Tierschutz fängt im Kleinen an! Jeder Naturverbunde Mensch sollte auch über solche Kleinigkeiten einmal nachdenken!

Hier noch ein Bild von mir zum Thema Schnecken:
Einige Zeit beherbergte ich zwei Achatschnecken (die grossen Geschwister unserer Weinbergschnecken) :

ein stattliches Exemplar

Bildquellen: Peter Leonhardt Limburg an der Lahn

Fit & Schlank mit dem Trampolin

2009-12-02T10:50:57+01:00

Trampolin springen ist nicht nur ein Spass für Kinder- nein, auch Erwachsene jeden Alters können von dem Gerät profitieren.
Es gibt kaum ein Sportgerät, dass so viele positiven Eigenschaften aufweisen kann wie das kleine Trampolin.
Mit nur wenigen Minuten gehen, schwingen und leichten Hüpfen am Tag hat man ein Ganzkörpertraining, das jede Zelle und jeden Muskel aktiviert und regeneriert.
Auch alte Menschen, oder Menschen mit Behinderungen haben hier eine Chance, wieder gesünder zu werden.

Wirkungsweisen:

man versorgt die Zellen viel besser mit dem lebensnotwendigen Sauerstoff.
man bekommt mehr Kondition
Lymphfluss und Durchblutung werden angeregt
verbessert die Konzentration,
Fett schmilzt weg
es bilden sich Fettverbrennungsenzyme
das Bindegewebe strafft sich
die Organe funktionieren besser
der Ruhepuls sinkt - das Herz muß sich nicht so anstrengen
man entspannt besser
das Herzgefäßsystem wird verbessert. Ein starkes Herz schlägt langsamer, weil es effektiver arbeitet und kräftiger ist. Es ist auch ein Muskel, der trainiert werden kann.
Bluthochdruck normalisiert sich
Blutfettwerte normalisieren sich
der Blutzuckerspiegel sinkt
Insulinresistenz wird abgebaut • Diabetes hat keine Chance
das Immunsystem wird gestärkt
stärkt jede einzelne Muskelzelle des Körpers.
macht die Muskeln dichter und schwerer, Muskeln wachsen
stärkt Bänder, Sehnen und Bindegewebe
stärkt das Knochensystem und Gelenke
das Osteoporose-Risiko sinkt, laut neuester Studien geht Osteoporose zurück, bzw. verschlimmert sich nicht.
verbessert durch die kräftige und regelmäßige Pumpwirkung der Übungen Krampfadern. Es ist das beste Training zur Unterstützung der sogenannten venösen Pumpe. (Rebound Revolution, S. 20: "Nachdem das Blut seine Nährstoffe an die Zellen und das Gewebe geliefert hat, wird es hauptsächlich durch Muskelbewegung, Kontraktion und Expansion zum Herzen zurückgebracht. Dieses Hilfssystem für das Herz wird auch Venöse Pumpe genannt.").
Sie entwickeln größere Stress-Resistenz, baut Streß besser ab, kann Stresssituationen besser verarbeiten.
verbessert die Aufmerksamkeit,
das Selbstbewußtsein steigt und auch die Kreativität
hat besserer Nachtruhe
man fühlt sich einfach fit und fröhlich.

Mein Angebot für Sie:
Sie können über meine Praxis ein hochwertiges TRIMILIN- Trampolin der Firma Heymans beziehen. Diese Firma war vor über 25 Jahren die erste, die solche Trampoline herstellte. Der Name steht für beste Qualität und lange Haltbarkeit. Ausserdem bietet die Firma ein gutes Preis-Leistungsverhältnis.
Auf Wunsch biete ich Ihnen eine Einführung ins Trampolintraining- gezielt auf Ihre Problematiken (Bandscheiben, Knieschmerzen, Übergewicht...).

Bedenken Sie: BilligTrampoline sind vielleicht für den Anfang ganz gut (um Ausprobieren), aber auf Dauer schaden Sie Ihrem Körper durch die schlechte Federung.
Testen Sie, indem Sie einmal auf einem Billigprodukt springen, und dann auf einem hochwertigen- Sie wollen mit Sicherheit nie wieder ein anderes als ein Markentrampolin!

Antibiotikaresistenzen

2008-12-02T10:50:57+01:00

"Antibiotika-Resistenzen weiter angestiegen

Deutsche Patienten schlucken jeden Tag mehr als 700 Kilogramm Antibiotika. Das bleibt nicht ohne Folgerisiken: Immer mehr bakterielle Erreger werden immer unempfindlicher für Antibiotika. Zu diesem Ergebnis kommt eine erste umfassende Bestandsaufnahme zu Verbrauch und Wirkung von Antibiotika in Deutschland.

Bei einzelnen Krankheitserregern wie Staphylokokken, Kolibakterien und Enterokokken ist danach ein deutlicher Anstieg der Resistenzen zu verzeichnen. Dies schränkt die Wirkung von Antibiotika ein und verschlechtert die Behandlungsmöglichkeiten. Dieser Trend ist nach Darstellung der Studienautoren umso gefährlicher, als zugleich die Einführung neuer Antibiotika stagniere. Deren Entwicklung sei für Pharmafirmen weniger wirtschaftlich als andere Mittel. Der Erhalt der Wirksamkeit der verfügbaren Mittel sei daher besonders wichtig und der Resistenzbildung müsse stärker entgegen gesteuert werden, forderten die Fachleute und Mitverfasser bei der Vorstellung des ersten Antibiotika-Resistenzatlas «Germap 2008».
Antibiotika nicht vorschnell verschreiben
Dazu gehörten eine bessere Hygiene in Krankenhäusern sowie auch genauere Diagnosen von Ärzten, die nicht vorschnell Antibiotika verschreiben sollten. «Jedes überflüssige Antibiotikum begünstigt die Entwicklung von Resistenzen», sagte der Vizepräsident der Paul- Ehrlich-Gesellschaft für Chemotherapie (PEG), Prof. Eberhard Straube. Patienten sollten sich an die Dosierungsvorgaben halten. Bei ambulant - also außerhalb eines Krankenhausaufenthalts - erworbenen Infektionen hat sich die Resistenzlage nach den Daten in den vergangenen 10 bis 15 Jahren wenig verändert. Auffälligster Befund sei der stetige Anstieg der Resistenz gegen sogenannte Makrolide bei den Pneumokokken gewesen, der inzwischen aber gestoppt sei. Weitere Resistenzbildungen gab es bei der Tuberkulose, Geschlechtskrankheiten wie der Gonorrhö «Tripper» und Salmonellen. Bei Patienten in Krankenhäusern zeigte sich seit den 90er Jahren vor allem eine starke Zunahme von Multiresistenzen bei Staphylokokken (MRSA).
300 Tonnen Antibiotika pro Jahr
In der Humanmedizin werden nach der Datensammlung in Deutschland aktuell etwa 250 bis 300 Tonnen Antibiotika pro Jahr verbraucht. Dabei entfallen rund 85 Prozent der Verordnungen auf den ambulanten Bereich. Der Atlas ist eine gemeinsame Veröffentlichung des Bundesamts für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit (BVL), der Paul-Ehrlich-Gesellschaft für Chemotherapie (PEG) und der Infektiologie am Universitätsklinikum Freiburg. Ein weiteres großes Problem sind auch Resistenzen beim Antibotika- Einsatz in der Nutztierhaltung, die möglicherweise auch auf den Menschen übergehen können. Auch wenn hier in den vergangenen Jahren kein gravierender Anstieg der Resistenzen festzustellen sei, müsse unbedingt ein verantwortungsvoller und sachgerechter Einsatz von Antibiotika in der Tierhaltung beachtet werden, sagte BVL-Fachmann Jürgen Wallmann. «Antibiotika sind kein Mittel, um schlechte Haltungsbedingungen, Managementfehler oder mangelhafte Hygiene zu kompensieren.»"

qelle: dpa via doc check newsletter

We feed the world

2008-12-02T10:50:57+01:00

Reich wird reicher, arm wird ärmer.
Die Menschheit richtet sich selbst zugrunde, weil Geiz geil ist, und in unseren Industrieländern von allem immer zu viel da sein muss.

Impfschutz umstritten

2008-12-02T10:50:57+01:00

Krebsimpfung bleibt umstritten

Es schien ein echter Durchbruch in der Krebsbekämpfung zu sein: ein Impfstoff, der vor Gebärmutterhalskrebs schützen soll. Nachdem die Ständige Impfkommission STIKO Mädchen zwischen 12 und 17 Jahre die Impfung empfohlen hatte, sagten auch die Kassen die Kostenübernahme für die 480 Euro teure Spritze zu. Doch inzwischen mehrt sich unter Medizinern die Kritik. Denn viele geimpfte Frauen vernachlässigen die Vorsorge. Hinzu kommt, dass die Impfstoffe Gardasil und Cervarix nur bei etwa 70 Prozent der krebserregenden Papillomaviren (HPV) wirken. Da Langzeitstudien fehlen, ist außerdem unklar, wie lange die Schutzwirkung überhaupt anhält.

Falsches Vertrauen in absoluten Impfschutz

In der aktuellen Ausgabe des "New England Journal of Medicine" kritisiert die Immunforscherin Dr. Charlotte Haug, Dozentin an der Stanford University, dass die Impfung bei vielen Frauen zu einem falschen Sicherheitsgefühl geführt habe. Im Vertrauen auf den Impfschutz seien sie weniger motiviert, an Früherkennungsmaßnahmen zum Gebärmutterhalskrebs teilzunehmen. Tatsächlich jedoch wirken die Impfstoffe nur gegen zwei krebsauslösende Papillomaviren vom HPV-Typ 16 und 18. Daher sollten geimpfte Frauen auch weiterhin an der regelmäßigen Krebsvorsorge teilnehmen. Studien zeigen bereits bei Geimpften einen Trend hin zu mehr Vorstufen von Gebärmutterhalskrebs, der nicht durch die Typen 16 oder 18 verursacht wird. Es sei zu befürchten, dass die bislang als harmlos eingestuften HPV-Typen den Platz der Viren einnehmen könnten, gegen die sich der Impfstoff richtet.

Viele offene Fragen, keine Langzeitstudien

Unklar ist ebenfalls, wie lange die Schutzwirkung der Impfung tatsächlich anhält. Ob eine Infektion, die man bei Abklingen des Impfschutzes bekommt, möglicherweise sogar schwerer verläuft, als in jungen Jahren und ohne Impfschutz, weiß ebenfalls niemand. Bevor groß angelegte Impfkampagnen in Gang gesetzt werden, sollte man daher besser auf aussagekräftige Langzeitstudien warten, meint Haug. Bislang liegen nur Untersuchungen vor, die sich auf einen Zeitraum von fünf Jahren erstrecken. Gebärmutterhalskrebs, so Haug, entwickele sich aber erst zehn Jahre nach einer HPV-Infektion.

Spritze ersetzt nicht den Krebsabstrich

Auch Professor Rolf Rosenbrock, Gesundheitsforscher und Mitglied im Gesundheits-Sachverständigenrat der Bundesregierung, hält daher nichts von einer Impfung gegen Gebärmutterhalskrebs. "Die Impfung ersetzt nicht die Früherkennung, und andersherum gesprochen, wer regelmäßig zur Früherkennung geht, braucht auch keine Impfung", erklärt der Experte. Seiner Meinung nach wäre das Geld besser angelegt, "wenn man die Früherkennung verbessert, sie zum Beispiel auf den erheblich besseren Stand bringt, den sie in Großbritannien und Schweden heute schon hat." Das sei billiger und mindestens genauso effektiv.

Nebenwirkungen und Verträglichkeit

Obwohl auf den Beipackzetteln der Impfstoffe Unverträglichkeiten und körperliche Reaktionen fast gänzlich ausgeschlossen sind, treten diese gar nicht so selten auf. Der Verband Ärzte für individuelle Impfentscheidung in Herdecke weist darauf hin, dass unerwünschte Nebenwirkungen nach der Krebsimpfung sogar recht häufig auftreten würden. Zu diesen gehörten vor allem Fieber, Durchfall und Muskelschmerzen. Die Experten verweisen auf Impfstudien, in denen allergische Reaktionen und neurologische Störungen bei den Patientinnen auftraten.

Quelle: t-online

Kein Zuckerschlecken

2008-12-02T10:50:21+01:00

"Zucker killt Gehirnzellen

Zucker ist der Dickmacher Nummer eins unter den Lebensmitteln. Forscher aus Australien haben jetzt einen weiteren Grund entdeckt, warum Zucker für Pfunde auf den Hüften sorgt: Die süßen Kristalle lassen jene Zelle im Gehirn schneller sterben, die den Appetit kontrollieren. Die Folge: Man hat mehr Hunger. Wer schlank bleiben will, sollte also Zucker sooft wie möglich meiden. Doch in vielen Lebensmittel steckt mehr Zucker als man denkt. Wir haben die größten Zuckerfallen für Sie aufgelistet.

Brauner Zucker ist besser? Mythen rund um den Zucker
Warum man immer dicker wirdDie Forscher waren auf der Suche nach Nahrungsmitteln, die das Hungergefühl des Körpers durcheinander bringen. Bei Zucker wurden sie fündig. Kreist viel Zucker im Blut, gedeihen freie Radikale, die den Tod von Zellen begünstigen. "Je mehr Zucker man isst, umso mehr Zellen zur Appetitkontrolle gehen verloren und umso mehr isst man", schreibt der Internist Zane Andrews im Fachmagazin Nature. Er fand heraus, dass vor allem im Alter zwischen 25 und 50 Jahren die schädliche Wirkung verstärkt einsetzt. Der Verfall der Appetitkontrolle im Körper ist für die Forscher ein wichtiger Grund, warum Menschen in mittleren Jahren stärker an Gewicht zulegen.

Zuckerbombe zum Frühstück
Mit einer möglichst zuckerarmen Ernährung kann man sich gegen das drohende Übergewicht stemmen. Allerdings jedoch steckt in vielen Nahrungsmitteln Zucker drin, wo man es kaum vermutet. Schon beim Müsli zum Frühstück geht es los: Cornflakes, Schoko-Pops oder süße Müsli-Mischungen stehen durch ihren teils hohen Zuckergehalt schon länger in der Kritik. Sie bestehen bis zu 40 Prozent aus Zucker. Müsli oder so genannte Cerealien, also Getreideprodukte fürs Frühstück gelten als ausgewogene, gesunde Alternative. Doch schnell tappt man in die Zucker-Falle. So stecken in 100 Gramm Nestlé Fitness immerhin noch 25 Gramm Zucker, in den Wellness-Flakes von Aldi sogar 32 Gramm. Auf der Verpackung sucht man oft vergeblich nach dem Missetäter. Süß oder gesund?

17 Stück Würfelzucker im Wellnesswasser
Doch nicht nur bissfesten Leckereien enthalten jede Menge Zucker. Auch bei Getränken wird der Zuckergehalt oftmals unterschätzt. Ein Test der Arbeitskammer Österreich von 64 Getränken zeigte, wie viel Zucker in beliebten Durstlöschern steckt. Eistees enthalten demnach 19 bis 24 Würfelzuckerstückchen je Liter. Erfrischungsgetränke auf Mineralwasserbasis, so genannte Wellnesswasser kommen auf 7 bis 17 Stück je Liter. "Bei Apfelsaft oder Orangensaft, den man selbst mit Wasser aufspritzt, entspricht der Zuckergehalt zum Vergleich etwa nur rund 13-15 Stück Würfelzucker je Liter", so die Tester in ihrem Bericht.Schlank trinken Wie Sie 1000 Kalorien am Tag sparen können

Von wegen "ohne Zucker"
"Ohne Zuckerzusatz" - damit werden die Getränke häufig beworben. "Es bedeutet nicht, dass diese keinen Zucker enthielten", so die Tester. Vielmehr heißt das nur, dass Zucker nicht extra zugesetzt wird. Der Zuckeranteil stammt jedoch von den verwendeten Fruchtsaftanteilen. Gesünder ist dieser jedoch nicht. Neue Studienergebnisse zeigen sogar, dass Fruchtzucker (Fruktose) bei gleicher Menge schneller dick macht als normaler Industriezucker.
Gesunder Zusatz? Fruchtzucker macht schneller dick

Ein halber Liter Apfelsaft deckt den Tagesbedarf
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, dass Zucker nur zehn Prozent unserer täglichen Energiezufuhr ausmachen sollte. Der Körper braucht am Tag rund 2000 bis 3000 Kilokalorien, für Frauen liegt dieser Wert eher an der unteren Grenze. Das Maß ist also mit 50 Gramm Zucker bereits voll, was ungefähr 17 Würfeln entspricht. Damit decken Limo, Eistee und sogar Wellnesswasser locker den Tagesdedarf. Auch nach einem halben Liter Apfel- oder Orangensaft wäre bereits Schluss.
Zuckerfallen besser entlarven
Das Positive für alle Verbraucher: Bei verarbeiteten Lebensmitteln müssen alle Zusatzstoffe, also auch die "versteckten Zucker", vollständig aufgelistet sein. So schreibt es die Lebensmittel-Kennzeichnungsverordnung vor. Auch die Reihenfolge ist festgelegt. Als erstes kommen die Hauptzutaten, dann die mit dem nächst geringen Anteil und zum Schluss die E-Nummern. So können Sie mit einem Blick auf die Zutatenliste erkennen, ob ein Lebensmittel eine Zuckerbombe ist. Stehen Bezeichnungen wie Invertzucker, Fruchtzucker oder Maltodextrin oder eben Zucker vorne, enthält das Produkt einen hohen Zuckergehalt.
Brauner Zucker - besser als weißer Zucker?
Unter gesundheitsbewussten Genießern hält sich ein Gerücht hartnäckig: Brauner Zucker soll wegen seines höheren Mineralstoff- und Vitamingehalts besser sein als sein weißer Verwandter. Das braune Pendant enthält tatsächlich Spuren dieser Nährstoffe. Aber in so geringen Mengen, dass sie keine Bedeutung für die Versorgung des Körpers haben. Manchen Menschen schmeckt brauner Zucker einfach besser, weil er einen leicht malzigen Geschmack hat. Der Kalorien- und Kohlenhydratgehalt der beiden Sorten unterscheidet sich aber nicht."

Quelle: t-online

Diabetes und Darm

2008-12-02T10:50:21+01:00

Wickel & Co.

2008-12-02T10:50:21+01:00

Hier einige Rezepte aus meinem Vortrag "Wickel & Co. alte Hausmittel wieder neu entdeckt.":

Zwiebelbrustwickel
Bei festsitzendem Husten, Schleimlösend, Husten mit Schnupfen.
1-2 Zwiebeln, Innen/Aussentuch.
Zwiebeln schneiden, in Innentuch geben, als Päckchen einpacken, plattdrücken. Über Dampf erwärmen.
Für stärkere Wirkung einige Tropfen Lavendelöl aufträufeln.
Mit Aussentuch fixieren, oder einem engen Hemdchen.
Dauer 1/2 Stunde bis 1 Stunde.

Brustwickel mit Quark
Krampf-und schleimlösend, vertieft Atmung, abschwellend
Bei akuter Bronchitis, verschleimten Bronchien, lindert Reizhusten.
Kind darf vor und während Behandlung nicht frieren!
100 g zimmerwarmer Quark (kein gekühlter! Zu starker Reiz!)
Teigschaber o.ä.
Innentuch, Verbandmull, Zwischentuch (evtl Geschirrtuch), grosses Aussentuch, 2 Wärmflaschen. Grosses Handtuch als Bettschutz.
Quark ca 1 cm dick auf Innentuch streichen. Grösse ca Achselhöhle bis unterer Rippenrand. Mit Verbandmull abdecken. Enden einschlagen.
Quarkpaket auf den Oberkörper legen (Schicht mit Mull zum Körper).Geschirrtuch darüber

Pulswickel mit Arnika oder Zitrone
stärken den Kreislauf, senken sanft das Fieber, bei Müdigkeit und Kopfschmerzen
ideal bei Säuglingen (Erschöpfung, keine Kraft zu trinken)
1. 10 ml Arnikatinktur oder eine Zitrone, Salz oder Essig
2. mit 100 ml Wasser verdünnen (wer friert- warmes Wasser 35°-40°; wer warm hat-
kühles Wasser 20°-31°
3. Anderthalb Längen des Tuchs anfeuchten und mindestens drei mal Handgelenk
umwickeln (trockener Teil zum Schluss).
4. Wickel alle 10 Minuten wechseln, dreimal, dann mehrere Stunden Pause

Kohlwickel
Bei Arthrose, Arthritis, Gelenkschmerzen
Kohlblätter (äussere grüne Blätter) mit einer Flasche oder einem Wallholz (nicht aus Holz) bearbeiten, damit die Pflanzensäfte austreten können.
Mit Leintücher umwickeln.
Wenn die Blätter sich verfärben oder streng riechen, abnehmen.
Bei obigen Indikationen ist auch ein Quarkwickel möglich!

Ansteigendes Fussbad:
(vegetative Dystonie, Schlafbeschwerden, kalte Füsse, Infektanfälligkeit, Unterkühlung)
Füsse in ca. 36° warmes Wasser, nur Fußsohle bedeckt, langsam heisses Wasser zugeben, bis Temperatur bei 41° und die Füsse bis Knöchel im Wasser.

Sitzreibebad:
(bei Unterleibsbeschwerden, Prostata, Regelbeschwerden, rez. Blasenentz., rez. Vaginalbeschwerden)
in die Badewanne sitzen, ca 10 cm mit kühlem Wasser gefüllt, Mit schnellen Schöpfbewegungen zwischen den Beinen benetzt der Patient seinen Unterleib und streicht das Wasser mit den Händen abwärts ab. Nach 50-100maliger Wiederholung legt sich der Badende kurz mit dem Rücken ins kalte Wasser, verläßt die Wanne, streift das Wasser grob ab und beginnt mit aktiver Gymnastik und Atemübungen bis er warm ist.

Armguss:
(niedriger Blutdruck, nervöser Puls)
leichte Anwendung, auch für Anfänger: beginnend am rechten Handrücken, hinauffahren bis zur Schulter, dort verweilen (5-10 sec), Innenseite des Armes wieder herunter, dann Wechsel zum linken Arm.

Knieguss:
(durchblutungsfördernd, chron. kalte Füsse, Krampfadern, venöse Stauungen, Kopfschmerzen)
beginnend an der Aussenseite des rechten Beines am Fussrücken, langsam die Wade hoch, nach hinten in die Kniekehle, hier verweilen, (5-10 sec) in kreisenden Bewegungen, dann an der Innenseite herabfahren. Danach das linke Bein. Zum Schluss die Fußsohlen.

Burn out

2008-12-02T10:50:21+01:00

Burn out Syndrom

"Auf dem Schreibtisch stapelt sich die Arbeit, die Stimmung ist gereizt, die Müdigkeit bleiern. Das Gefühl der Leere hat dem Phänomen seinen englischen Namen gegeben: Burnout. Vor allem Manager gelten als klassische Kandidaten. Denn Ausbrennen kann nur, wer auch für eine Sache gebrannt hat.
Symptome schwer erkennbar
Treffen können die Beschwerden eigentlich jeden - sie sind allerdings nicht immer leicht einzuordnen. Eine Krankheit im engeren Sinn sei das Burn-out-Syndrom gar nicht, sagt Klaus Gresser, Leitender Oberarzt der Oberbergklinik Berlin Brandenburg. Dazu seien die Symptome zu vielfältig. "In den Kliniken sehen wir das meist dann, wenn es zu anderen Krankheiten gekommen ist - zu Erschöpfungsdepressionen oder einer Sucht, etwa Alkohol- oder Medikamentenabhängigkeit."

Wenn das Endstadium erreicht ist
Das Phänomen Burnout ist schwer zu fassen, und es ist nicht genau definiert. Viele Symptome können darunter fallen. Das Problem sei, dass unter dem Begriff Burnout sowohl eine Entwicklung als auch der Endzustand verstanden werden, sagt der Burnout-Experte Matthias Burisch von der Uni Hamburg. "Der Endzustand ist nicht mehr von einer Depression zu unterscheiden." Er sei gekennzeichnet durch Verzweiflung und Selbstmordgedanken.

Hyperaktivität bis Verzweiflung
Der Weg bis dahin ist jedoch lang - und mit vielen Warnhinweisen gepflastert: Burisch hat mehr als 130 Burnout-Symptome gezählt. Sie reichen von Hyperaktivität, Überdruss und Verlust von Idealismus bis hin zu Dienst nach Vorschrift, psychosomatischen Reaktionen und existenzieller Verzweiflung.

Vorsicht! Workaholic
Ein häufig im Zusammenhang mit dem Thema Burnout zu lesender Satz lautet: "Ausbrennen kann nur, wer auch (für eine Sache) gebrannt hat." Unterstützung findet diese These bei Management-Coach Bernhard Juchniewicz aus Düsseldorf, Präsident der European Coaching Association (ECA): "Sie können Burnout nicht bekommen, wenn sie nicht vorher eine Workaholic-Phase durchlebt haben." Meist treffe es daher die ehrgeizigen Karrieristen und die besonders sozial Engagierten, die "sich selbst opfern, um einem neurotischen Ziel gerecht zu werden". Zur letzten Gruppe gehören häufig Lehrer.

Klassischer Krankheitsverlauf
"Bis jemand richtig ausgebrannt ist, bis er arbeitsunfähig ist, dauert das sehr lange", sagt Bernhard Juchniewicz. Der Prozess des Ausbrennens, der Burnout-Zyklus, läuft klassischerweise so ab: Wenn dem Erreichen eines Ziels alles untergeordnet wird, wenn Überstunden zur Regel werden, kommen die eigenen Bedürfnisse immer mehr zu kurz. Das führt - allein aus Zeitgründen - zu einem inneren Konflikt, der dadurch gelöst wird, dass nichtberufliche Bedürfnisse ignoriert werden und auf ihre Befriedigung verzichtet wird.

Totale Erschöpfung
In den späteren Phasen treten Verhaltensänderungen offen zutage: Kritik wird abgewehrt, die Arbeit selbst wird immer unflexibler. Am Ende dominieren das Gefühl der Sinnlosigkeit und Desinteresse an der Arbeit das Verhalten: Die Motivation liegt am Boden, das Gefühl totaler Erschöpfung überwiegt.

In die Zwickmühle geraten
Matthias Burisch stellt den Ehrgeizigen und Engagierten, die er "Selbstverbrenner" nennt, noch eine weitere Gruppe von Burn-out-Betroffenen gegenüber: Das sind Menschen, die ohne eigenes Zutun in eine Zwickmühle geraten sind - und daran verzweifeln: Familienväter zum Beispiel, die ihren Job verloren haben, keine neue Arbeit finden und das Haus noch bezahlen müssen.

Lebensziele neu definieren
Im Vergleich dazu sind die "Selbstverbrenner", die sich ihre Falle selbst gezimmert haben, in der besseren Position: Ihnen kann ein Psychologe helfen - je früher, desto einfacher. "Wenn Sie zu viel Zeit brauchen, um sich wieder zu regenerieren, dann stimmt was im Beruf nicht", sagt Bernhard Juchniewicz. Der Coach rät, die Lebensziele neu zu definieren: "Sie müssen lernen, welche Arbeit, welches Umfeld, welche Menschen Ihnen gut tun."

Auf gute Gewichtung achten
Es komme auf eine gleichgewichtige Verteilung von Arbeit und Freizeit an, neudeutsch formuliert: auf eine gute "Work-Life-Balance". "Sie haben mit Ihrer Lebensenergie liebevoll, sinnvoll und weise umzugehen. Da kommen Sie nicht dran vorbei, ob es Ihnen gefällt oder nicht."

Nobody is perfect!
Burisch zufolge kommt es auch darauf an, die kleinen Antreiber, die viele Menschen seit ihrer Kindheit begleiten, zu entschärfen: Das sind Lebensregeln wie "Sei perfekt!", "Sei stark!", "Streng Dich an!", "Mach es den anderen recht" und "Beeil Dich, trödel nicht!". Solche Leitsprüche sind langlebig: "Irgendeinen hat eigentlich jeder, der in den vergangenen 20 Jahren zu mir gekommen ist, mit sich herumgetragen." Burisch rät, Gegenthesen zu formulieren: Ich darf mir Zeit lassen. Ich muss nicht alles penibelst perfekt machen, nur da, wo es wichtig ist."

Quelle: t-online

Mit naturheilkundlichen Therapien können Sie das Burn out frühzeitig unterstützen. Fragen Sie Ihren Therpeuten!

Kalziummittel helfe nicht bei Osteoporose

2008-12-02T10:50:21+01:00

Das Standardmittel bei Osteoporosepatienten ist nach wie vor Calcium (plus D3). In der Praxis sieht es leider so aus, dass viele Patientinnen einen erhöhten Kalziumspiegel im Blut haben (schon ohne zusätzliche Gaben von Mineraltabletten). Eine Spektralvollblutanalyse bringt dies ans Licht.
Leider wird übersehen- und auch oft nicht untersucht - dass der Kalziumstoffwechsel nicht alleine vom Kalzium selbst abhängt. Eine Reihe anderer Stoffe, Hormone etc sind an dem Stoffwechsel beteiligt. Meist ist sogar genug Calcium im Körper vorhanden- dies wird aber aus versch. Gründen nicht in den Knochen eingebaut.
Kalzium alleine ist nicht die Hauptsubstanz des Knochens- der Knochen enthält mehr Kieselsäure als Kalzium.
Nicht zuletzt sollte beachtet werden,dass eine chronische Übersäuerung des Gewebes Calcium aus den Knochen in die Blutbahn und das Gewebe zieht, um als Puffer zu wirken. Das Calcium fehlt dann logischerweise im Knochen selbst.

Zitat t-online.de:
"Kalzium wird gerne als Mittel gegen brüchige Knochen angepriesen. Doch eine neue Studie zeigt: Die Einnahme von Kalziumpräparaten scheint nicht nur kaum wirksam zu sein, sondern schadet möglicherweise sogar. Zumindest bei älteren Frauen erhöht die Einnahme des Mineralstoffs offenbar das Herzinfarkt-Risiko. Dies berichten neuseeländische Forscher im British Medical Journal. Der Nutzen von Kalziumpräparaten zur Vorbeugung von Osteoporose (Verlust an Knochensubstanz) wurde bereits in mehreren Studien angezweifelt. Experten bestätigen: Der Mechanismus, der zu brüchigen Knochen führt, ist komplizierter als bislang angenommen.
Mehr Herzinfarkte bei Kalziumeinnahme

Die Wissenschaftler werteten eine Studie neu aus, die bereits 2006 veröffentlicht worden war. Die so genannte Calcium Fracture Study an mehr als 1400 Seniorinnen sollte die vorbeugende Wirkung von Kalziumpräparaten gegen Osteoporose belegen. Entgegen der Erwartungen verringerte sich die Zahl der Knochenbrüche alllerdings nicht, dafür verdoppelte sich bei den Probandinnen im Vergleich zur Kontrollgruppe die Zahl der Herzinfarkte. Möglicherweise verstärken sich durch die Kalziumeinnahme die Ablagerungen in den Gefäßen. Zwar sei die Steigerung nach streng wissenschaftlichen Maßstäben "nicht signifikant", so Studienleiter Ian Reid, dennoch müsse über die möglichen schädlichen Auswirkungen der Kalziumtabletten diskutiert werden. Auch Prof. Martina Dören, Osteoporoseexpertin von der Berliner Charité bestätigt: "Kalzium hat möglicherweise ernsthaftere Nebenwirkungen als bisher gedacht."

Vorbeugende Wirkung nicht belegt

Bereits vor zwei Jahren hatten zwei Studien aus den USA und Schottland gezeigt, dass die Einnahme von Kalziumtabletten offenbar Knochenbrüche nicht verhindert. Expertin Dören weist darauf hin, dass Knochenschwund viele Ursachen haben kann: "Neben erblichen Faktoren spielen auch Bewegung, Nichtrauchen und die Vitamin D-Versorgung eine große Rolle", so die Medizinerin. Dennoch preisen viele Hersteller die Einnahme von Kalziumpräparaten noch immer als wichtigste Maßnahme zur Vorbeugung gegen Osteoporose an.
Nahrungsergänzungsmittel in der Kritik

Im vergangenen Jahr gerieten auch andere Nahrungsergänzungsmittel mehrfach in die Kritik. So kann offenbar die Einnahme von Eisentabletten Magen und Herz schaden. Auch die Vitamine A, E und Betacarotin können bei Überdosierung schaden und sollten nur bei festgestelltem Mangel eingenommen werden. Wissenschaftler weisen immer wieder darauf hin: In Deutschland herrscht kein Vitaminmangel. "Untersuchungen in Deutschland zeigen, dass die meisten Altersgruppen die Referenzwerte für die Vitaminzufuhr im Durchschnitt erreichen", so die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE). Auch der Mythos, dass in Obst und Gemüse heutzutage kaum noch Vitamine enthalten sind, wird von den DGE-Experten ins Reich der Märchen verwiesen. Nur Risikogruppen wie Raucher, Diät-Fans oder Schwangere brauchen eventuell zusätzliche Nährstoffe."

Textquelle: www.t-online.de

Glutamat / Geschmacksverstärker

2008-12-02T10:50:20+01:00

Die Kunst zu laufen

2008-12-02T10:50:20+01:00

Eigentlich möchte man meinen, dass Laufen keine Kunst sei, schliesslich ist es die natürlichste und älteste Fortbewegungsart des Menschen. Vor 10 000 Jahren bewegte sich der Mensch noch tagtäglich über 15 Kilometer fort- auf der Suche nach Nahrung. Heute bewegt der moderne Mensch sich täglich vom Bett an den Frühstückstisch, ins Auto, auf den Bürostuhl, wieder mit dem Auto nach Hause, an den Abendbrottisch und auf die Couch. Ein anstrengender Tag geht zu Ende. Hinzu kommt, dass der heutige Mensch oft übergewichtig ist, oder sich zumindest völlig fehlernährt. Zuwenig Bewegung- schlechte Ernährung - vielfältige Erkrankungen- ein Teufelskreis.
Dank dem Boom des Nordic Walkings, beginnen wieder mehr Menschen mit der natürlichen Art des Sports- dem Laufen. Doch nicht jedem behagt das Fortbewegen mit zwei Stöcken. Manch einer möchte sich gerne joggend fortbewegen.
Schaut man sich am Wochenende im Wald oder im Stadtpark um, so sieht man viele verschiedene Lauftechniken. Und nur die wenigsten laufen wirklich effizient und damit v.a. gesund. So einfach es scheint- Laufen ist eine Kunst, die der Mensch wieder erlernen muss. Kinder haben noch eine natürliche Art der Bewegung- sie hüpfen, springen, rennen. Je mehr sie an die zivilisierte Welt angepasst werden, desto mehr verkümmern Muskeln, Sehnen und Bänder. Eine Dysbalance des Körpers entsteht.
Das grösste Hinternis bei der natürlichen Bewegung ist- man sollte es kaum glauben- der Schuh. Obwohl die Schuhindustrie im Laufe der letzten Jahrzehnte immer ausgefeiltere Laufschuhe auf den Markt gebracht hat, sind Sportverletzungen an der Tagesordnung. Abnutzungserscheinungen der Gelenke, Bandscheibenschäden, Entzündungen - die Liste ist beliebig erweiterbar.
Sieht man bei grossen Sportveranstaltungen Afrikanische Läufer, so kann man eine natürliche und fast leichtfüssige Art (Kunst) zu Laufen erkennen. Oftmals trainieren diese Sportler barfuss. Sie kennen es aus ihrer Heimat nicht anders. Dadurch haben sie sich einen natürlichen Laufstil bewahrt. Zu diesem Stil sollte auch der westliche Mensch zurückkehren.
Was ist nun so anders beim natürlichen Laufen?
+ die perfekte Armarbeit ("Läuferdreieck" sichtbar!)
+ der aufrechte Rumpf
+ die maximale Hüftstreckung
+ der vorbildliche Kniehub
+ Anfersen (Ferse kommt hinten über die Parallele, mindestens aber bis zur Bodenparallele)
+ kurze Schritte
+ Aufkommen mit dem ganzen Fuss, auf der flachen Ferse

Dieser Laufstil geschieht fast von selbst beim Barfusslaufen. Schuhe verhindern jedoch diesen Bewegungsfluss.
Daher kommt es bei 90 % aller Läufer zu folgendem Laufstil: (es sind nicht immer alle Punkte bei einem Läufer vereint- manchmal auch nur einige Fehler)

+ angezogene Arme o."Lokomotiv"-Arme o. nach hinten gestreckte Arme o. hängende Arme
+ "sitzende" Laufhaltung (Becken/Gesäss hält nicht, keine Hüftstreckung- der Läufer "sitzt")
+ Rumpf im Hohlkreuz oder Rumpf zu sehr nach vorne gebeugt
+ schlurfender Laufstil, Füsse "kleben" am Boden, Ferse wird kaum gehoben.
+ lange Schritte (Stechschritt) mit gestrecktem Knie, Aufkommen mit der Ferse und nach oben zeigenden Zehen

Die natürliche Laufart sollte durch Übungen wieder erlernt werden- damit Verletzungen ausbleiben, und um mehr Spass am Laufen zu finden. Die Grundlage bilden Dehnungsübungen, Koordinationsübungen, sowie Kräftigungsübungen der beanspruchten Muskelpartien.
Nicht zuletzt sollte während des Laufens auch auf den optimalen persönlichen Pulsbereich geachtet werden. Hinzu kommt eine gesunde, naturbelassene, nahrhafte und vitamin/mineralstoffreiche Ernährung. So läuft man nicht Gefahr, in eine krankhafte Stoffwechsellage zu rutschen.

Literaturtipp: Die Laufbibel. Das Basiswerk für gesundes Laufen. Autor: Matthias Marquardt.
Im Internet: www.natuerlichlaufen.de. Der Autor bietet Kurse zum richtigen Laufen an- für interessierte Laien und ambitionierte Sportler..

Blutegeltherapie beim Pferd

2008-12-02T10:50:20+01:00

Blutegeltherapie bei Pferden

Pferdekrankheiten

Bei Pferden wird die Behandlung mit Blutegeln bei den folgenden Krankheiten eingesetzt:
- akute Rehe
- Satteldruck
- Fesselträgerentzündungen
- Arthritis
- Arthrose
- Spat
- Omarthrose (Schultergelenkserkrankung)
- Podotrochlose (Hufrollenerkrankung)
- Gonarthrose (Kniegelenk)
- Schale
- Abszesse
- Furunkel/Karbunkel
- Tendinitis (Sehnenentzündung)
- Patellaluxation
- Wirbelsäulenerkrankungen
- wiederkehrende Augenentzündung
- Gelenkgallen, Bursitiden

Blutegeltherapie in der Tiermedizin allgemein

In folgenden Gebieten in der Tiermedizin findet die Blutegeltherapie ihren Einsatz:

Allgemeine Gelenkserkrankungen, wie z.B. Arthritis, Arthrose, Ohmarthrose, Spat, Podotrochlose (Hufrollenerkrankung), Gonarthrose (Kniegelenksarthrose), Schale.
Sehnenentzündungen, akute Rehe, Patellaluxation, Hüftgelenksdysplasie bei Hunden, akute Discophathien, Spondylosen, lokale Pyodermien, Abszesse, Thrombosen, Furunkel/Karbunkel, Ödeme, alle Formen von Entzündungsprozessen, allgemeine Entgiftung des Körpers.

Der schonende Aderlass wird in der Tiermedizin vor allem bei Erkrankungen des Bewegungsapparates eingesetzt. Bei schmerzhaften Athrosen der Hüfte oder des Schultergelenks verschaffen die Blutegel Schmerzlinderung und eine Entzündungshemmung. Aber auch in der Entzündungstherapie von Arthritiden und Tendovaginitiden (schmerzhafte Entzündung der Sehnenscheiden) leisten sie wertvolle Hilfe.

Die Behandlung schlecht heilender Wunden kann durch den Einsatz von Blutegel sinnvoll unterstützt werden. Der große Vorteil bei einer Blutegelbehandlung gegenüber einer traditionellen Behandlung ist, dass innere Organe wie Leber, Niere und Herz nicht belastet werden. Daher ist die Therapie auch bei älteren Tieren sehr gut anwendbar. Insbesonders bei Pferden und Hunden wird die Blutegeltherapie wieder häufiger eingesetzt.

Links: www.blutegel.org, www.blutegel.de

Ernährung zu Weihnachten

2008-12-02T10:50:20+01:00

Erinnern wir uns an die Kalorienregeln:

1. Wenn du etwas isst, und keiner sieht es, hat es keine Kalorien.
2. Wenn du eine Light Limonade trinkst und dazu eine Tafel Schoki isst, dann werden die Kalorien in der Schoki von der Light Limonade vernichtet.
3. Wenn du mit anderen zusammen isst, zählen nur die Kalorien, die du mehr isst als die anderen.
4. Essen (trinken), das zu medizinischen Zwecken eingenommen wird (Rotwein, Cognac..), zählt nie.
5. Je mehr du diejenigen mästest, die täglich um dich herum sind, desto schlanker wirst du selbst.
6. Essen, das als ein Teil von Unterhaltung verzehrt wird (Popcorn, Chips, Schoki...) beim DVD-schauen oder Musikhören, enthält keine Kalorien, da es nicht als Nahrung aufgenommen wird, sondern als Teil der Unterhaltung.
7. Kuchenstücke und Gebäck enthalten keine Kalorien, wenn sie gebrochen und Stück für Stück verzehrt werden, weil das Fett verdampft, wenn es aufgebrochen wird.
8. Alles was von Messer, Gabeln oder Löffel geleckt wird, während man das Essen zubereitet, enthält keine Kalorien, weil es ja ein Teil der Essenszubereitung ist.
9. Essen mit gleicher Farbe hat auch den gleichen Kaloriengehalt (Tomaten + Erdbeermarmelade oder Pilze + weisse Schoki)
10. Speisen, die eingefroren waren, enthalten keine Kalorien, da Kalorien bekanntlich zur Wärmeeinheit zählen.

(Quelle unbekannt)

Humor

2007-12-02T10:50:20+01:00

Sauer ist nicht lustig - Übersäuerung des Organismus

2007-12-02T10:50:20+01:00

Säuren werden unserem Körper tagtäglich zugeführt, bzw. sie entstehen im Stoffwechsel. So werden z.B. durch die Nahrungsaufnahme vermehrt Säuren aufgenommen, durch Medikamente wie Schmerzmittel u.a., oder aber die Bildung von Säuren wird begünstigt durch Stress, mangelnde Bewegug oder übermässig und anaerober Sport, Fasten oder einer Dysbiose (Fehlbesiedelung) des Darmes.
Können Säuren vom Körper auf normalem Weg- über Entgiftungsorgane wie Leber, Niere, Darm, Lunge oder Haut- nicht ausgeschieden werden, geht der Stoffwechsel dazu über, diese zu Beginn in Muskel, Fett-und Bindegewebe (später auch in Organen, Herz und Hirn) abzulagern. Hier kommt es zudem zu einer Basenmobilisation aus den körpereigenen Reserven z.B. Knochen und Zähne, um dem Säureüberschuss entgegenzuwirken. Dies führt natürlich u.a. zu Parodontose oder Osteoporose.
Ein gesunder ausgeglichener pH-Wert ist für den Körper überlebenswichtig. Körperzellen und Blut benötigen einen konstanten pH- Wert um optimal ihrer jeweiligen Funktion nachgehen zu können. Ist dies durch eine Verschiebung des pH Werts in den sauren Bereich (unter pH 6,8) nicht mehr gegeben, kann es auf Dauer zu folgenden Erkrankungen/Symptomen kommen:
+ Nierensteine
+ Osteoporose
+ Allergien
+ Autoimmunerkrankungen
+ Rheuma, Arthrose, Bandscheibenschäden
+ Migräne
+ Tumore
+ chronische Schmerzzustände, Muskelverspannungen/Verhärtungen
+ Verdauungsbeschwerden, Sodbrennen, Dysbiose des Darmes, Geschwüre
+ koronare Herzkrankheit
+ Cellulite
+ Karies
+ brüchige Nägel, Haarausfall
+ Bildung von freien Radikalen (s. Beitrag über Vitamin C)
+ Lymphstau, Durchblutungsstörungen, vermehrte Entzündungsbereitschaft
+ Pilzerkrankungen (Haut/Nagel/ Darm/ Vaginalpilze)

Der Ausweg aus der Säurelast

Merksätze:
Meide Schädliches!
Iss, trink, tue Nützliches!
Scheide Schädliches aus! (nach P. Jentuschura, aus "Gesundheit durch Entschlackung")

1. Meide Schädliches
Reduzieren/Vermeide von zuviel Stress oder übertriebenen Sport, Zigaretten. Reduzieren/Vermeiden von säurehaltigen Nahrungsmittel (zuviel Eiweiss, Süsswaren, ungesunden Fetten, Fleisch, Weizen, Kaffee, Alkohol u.a.)

2. Iss, trink, tue Nützliches
Überwiegend basenbildende vollwertig-vegetarische Kost mit viel Gemüse, Obst. Die Ernährung sollte aus:
80% basenbildenden Lebensmitteln
und
20% säurebildenden Nahrungs/Genussmitteln bestehen.
Dazu sollten täglich ca. 2 - 3 l Wasser getrunken werden (genauere Berechnung abhängig von Körpergewicht)
1- 2 l davon können Kräuterteemischungen (z.B. 7 x 7 Kräutertee) sein, die die Ausscheidungsorgane anregen.
Stress sollte durch ausgleichende Methoden/Freizeitbeschäftigungen behoben werden: Meditation, Tai Chi, Yoga, Spaziergänge, schöne Musik, gute Lektüren...

3. Scheide Schädliches aus:
Schlacken sollen aus dem Körper eliminiert werden. Dies geschieht durch geeignete Entgiftungskuren über die entsprechenden Organe. Hier kann man mit verschiedenen Methoden arbeiten. Zum einen eignen sich homöopathische Zubereitungen, pflanzliche Zubereitungen o.a.
Zum anderen bieten sich Bäder, Wickel, basische Strümpfe, Einläufe, Spülungen, Bürstungen, Ölziehkuren, Zungenbürstungen, Lymphdrainage, bewusstes Atmen und mässiges Fasten an.

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Anhang:

Liste der Nahrungs-und Genussmittel, kraftraubender Lebensgewohnheiten, und deren Säureprodukte:
Fleisch/Fleischprodukte -> Harnsäure
Schweinefleisch -> Schwefel/Salpetersäure
Süsswaren/Zucker/Weissmehlprodukte -> Essigsäure
Süsstoff -> Ameisensäure
Softdrinks -> Phosphorsäure
Kaffee/Schwarztee/Rotwein -> Gerbsäure
Schmerzmittel -> Azetylsalicylsäure
Körperliche Überanstrengung/anaerober Sport -> Milchsäure
Stress/Ärger -> Salzsäure

Tagesprofil: pH-Wert im Urin gemessen (messbar z.B. mit Indikatorpapier von Pascoe)

(Bildquelle: Pascoe)

Lebensmitteltabelle (Bildquelle: Pascoe)

Liste der Basen-Produkte "P. Jentschura": (in meiner Praxis günstig erhältlich)

+ "Meine Base" Badesalz- die Grundlage für Wickel, Bäder, basische Strümpfe, Spülungen etc. Die Entgiftung über die Haut

+ "7 x7 Kräutertee"- bestehend aus 49 Kräutern, löst Schlacken und spült diese über die Niere/Urin aus.

+ "WurzelKraft"- basenbildendes Lebensmittel aus 100 Pflanzen und Blütenpollen. Mit vielen sekundären Pflanzenstoffen, Aminosäuren, Vitaminen und
Mineralstoffen. Bausteine für Haut, Haare, Nägel, Knochen und Gelenke. Puffert Säuren im Körper.

+ "MorgenStund"- das leckere und gesunde Frühstück aus Hirse, Buchweizen, Amaranth. Mit Früchten, Kerne, Nüssen und Samen.

Bildquellen: Pascoe und P. Jentschura

Die Wechseljahre

2007-12-02T10:50:19+01:00

Unter Wechseljahren (Klimakterium) versteht man die Zeit im Leben einer Frau, in der eine Umstellungsphase des Hormonhaushaltes stattfindet. Die Zeit der Fortpflanzung nimmt ein Ende, die Hormonproduktion der Eierstöcke nimmt ab. Dadurch kommt es bei den meisten Frauen zu vielfältigen Symptomen: die so genannten Wechseljahrsbeschwerden. Typisch hierfür sind u.a. :
+ Hitzewallungen
+ Schweissausbrüche
+ Herzklopfen
+ Schlafstörungen
+ Schwindel
+ Kopfschmerzen
+ Depressive Verstimmung, Nervosität, Reizbarkeit
+ Antriebslosigkeit
+ Gelenkschmerzen
Die Wechseljahre erstrecken sich über einen Zeitraum von ca. 10 Jahren. Das Alter des Eintritts variiert zwischen 40 und 60 Jahren.
Das Klimakterium kann von Frauen mit einem guten Selbstwertgefühl positiv als Umstimmungsprozess angesehen werden, ein neuer, spannender Lebensabschnitt, der viele neue Möglichkeiten bietet, oder aber -von Frauen mit geringem Selbstwertgefühl- als "Hormonmangelkrankheit", das Altwerden, das "Ende" der Jugend, gegen die man mit vielerlei "Anti-aging" Produkten zu Leibe rücken muss. Zuallererst mit Hormonersatzpräparaten.
Hierbei werden Östrogen- oder Östrogen/Gestagenpräparate verabreicht. Leider hat diese Therapie auch eine Reihe Nebenwirkungen. In einer offiziellen Studie wurde beobachtet, dass vermehrt Brustkrebs, Herzinfarkte, Schlaganfälle, Darmkrebs sowie Osteoporose auftraten. Gerade Osteoporose sollte durch die Gabe von Hormonen eingedämmt werden. Doch weit gefehlt. Die Studie wurde frühzeitig abgebrochen (statt 15 Jahre 8,5 Jahre). Das Risiko für die Frauen war zu hoch. Frauenärzten wurde daraufhin nahegelegt, nur noch nach ausführlicher Risiko-NutzenAnalyse ein Hormonpräparat zu verordnen. Doch diese Empfehlung wird von vielen Gynäkologen anscheinend noch immer nicht ernst genommen.

Doch Frau muss auf eine gute, und vor allem gesunde und nebenwirkungsfreie Therapie nicht verzichten. Die Naturheilkunde kann bei Wechseljahrsbeschwerden auf vielfältigste Art helfen und die Frau unterstützen. Ob homöopathisch, pflanzlich, mineralisch oder Organpräparate, es gibt eine Menge natürlicher Stoffe, die die unerwünschten Begleiterscheinungen mildern oder gar ganz "wegzaubern". Zudem gibt es noch so wichtige und wirkungsvolle Therapien wie Aderlass oder Schröpfen u.v.m., die den Prozess unterstützen.
Zudem kann ein Ernährungsumstellung nützlich sein, die Vitamin - und Mineralstoffversorgung sollte unter Kontrolle gehalten werden (z.B. mittels Laboruntersuchungen und darauffolgende Einnahme/Injektion der Stoffe), für ausreichend Bewegung (Walking, Trampolin) sollte gesorgt werden, und ausreichend getrunken werden.
Mit etwas Lebensfreude und der Unterstützung der Natur können die Wechseljahre einen guten Start in einen neuen Lebensabschnitt sein- eine Zeit der Ruhe und unbeschwerten Jahre. Ein Zurückschauen auf die geleistete Arbeit, auf Erlebnisse und Erfahrungen können helfen, stolz auf sich zu sein, und sich auf die Zeit vor sich zu freuen, in der Frau wieder mehr Zeit für sich haben kann.

"Milch macht müde Männer munter"

2007-12-02T10:50:19+01:00

So versprach es zumindest ein Werbespruch vergangener Jahre. Aber was ist dran an der angeblichen gesunden Wirkung der Milchprodukte?
Die Industrie versucht, Informationen zu verbreiten, dass Milch und deren Produkte ein für den Menschen gesundes Nähmittel sei- reich an Mineralstoffen, Eiweiss und Vitaminen. Tatsache ist jedoch, dass Milch einen Mineralstoffmangel nicht beheben kann, sondern gerade das Gegenteil bewirket, sie raubt Nährstoffe, und schadet dadurch massiv dem Organismus.
Der Mensch ist nicht zur Aufnahme der artfremden Milch geschaffen. Milch ist eigentlich zur Aufzucht der Jugend gedacht. Und dies auch nur in der eigenen Art- oder haben Sie schon einmal eine Kuh Wolfsmilch trinken sehen? Die Zusammensetzung der jeweiligen Milch ist optimal auf die Bedürfnisse der Art abgestimmt. So kann sie vom Organismus des Tieres bestmöglich verarbeitet werden. So ist auch die menschliche Muttermilch für einen Säugling ideal zusammengesetzt und verwertbar.
Ein Säugling, der mit Fremdmilch aufgezogen wird, erleidet früher oder später ein Defizit. Zu sehen ist das heute an vielfältigen, schon im Kleinkindesalter bestehenden Erkrankungen: Neurodermitis, Allergien, chronische Mittelohrentzündungen, Darmprobleme etc.

Ein Mangel an Mineralstoffen (z.B. Calcium) oder Eiweis kann also nicht durch Milch behoben werden. Aber wie dann? Es gibt durchaus pflanzliche Alternativen: Blattgemüse, Samen oder Nüsse, u.v.m.
Es ist nicht unbedingt eine mangelhafte Aufnahme von Mineralstoffen durch die Nahrung an einer Mineralstoffmangelerkrankung wie z.B. Osteoporose oder anderen Symptomen von Mineralstoffmangel schuld. Vielmehr ist es primär ein Mineralstoffraub innerhalb des Körpers, der Probleme macht. Dieser Raub ist hauptsächlich die Folge einer Übersäuerung des Organismus. Säurebildende Nahrungsmittel wie Kaffee, Milch, Backwaren, Fleisch etc. verbrauchen bei ihrer Verstoffwechslung Mineralien, die dann dem Organismus für weitere lebenswichtige Prozesse fehlen. Dieses Defizit ist auch nur bedingt durch Nahrungsergänzungsmittel auszugleichen - ganz egal, was Ihnen einschlägige Vertriebe versprechen. Da diese Produkte nur bedingt verstoffwechselt werden (u.a. mangelnde Aufnahme über die Darmschleimhaut), wird hier viel Geld die Toilette heruntergespült.
Die einzige Lösung gegen einen Mineralstoffmangel wäre, die Ernährung auf basenbildende Nahrungsmittel umzustellen (naturbelassenes Gemüse, Obst etc) , die gesunde Nährstoffe zuführen, statt Nährstoffe zu rauben.
Mein Tipp: verzichten Sie einige Wochen auf Milchprodukte, und achten Sie auf Ihren Körper- ich bin sicher, es wird Ihnen einiges auffallen: der Stuhlgang wird sich verändern, Ekzeme verschwinden, sie nehmen evtl einige Kilo ab, chronischer Schnupfen verschwindet, u.v.m. Gönnen Sie sich diesen Verzicht. Ihr Stoffwechsel wird es Ihnen danken.

Moxibustion / Moxa

2007-12-02T10:50:19+01:00

Moxibustion und Akupunktur sind Zwillingsbrüder- wobei die Moxibustion (das Brennen mit dem Kraut) der grosse starke Bruder der Akupunktur ist. Man sagt, " Was die Nadel nicht zu heilen vermag, dagegen wirkt das Moxen". Was bedeutet, dass da wo die Akupunktur an ihre Grenzen der Therapiemöglichkeiten stösst, die Domäne der Moxibustion beginnt. Wenn die Akupunktur nicht erstklassig und punktgenau angewandt wird, ist der Erfolg eher gering. Nur ein wirklich gut ausgebildeter Akupunkteur trifft auch die Punkte hundertprozentig, und hat damit auch seinen Behandlungserfolg. Zudem ist das Problem, dass die Wirkung der Akupunktur darauf beruht, dass Energien verschoben werden. Ist bei einem energiearmen Patienten- d.h. im Prinzip bei allen chronischen und schweren Erkrankungen- zu wenig Energie vorhanden, oder ist der Mensch gar energielos, kann die Akupunkturnadel nichts bewirken. Da wirkt das Moxen. Bei der Moxibustion wird über Akupunkturpunkte Energie von aussen in den Meridian gebracht. Wird danach akupunktiert oder eine andere Therapie angewandt, ist der Erfolg wesentlich grösser. Oft ist aber gar kein weiteres Vorgehen von Nöten. Manch ein Schmerz ist nach der Moxibustion verschwunden.
Die Anwendungsgebiete sind vielfältig. Es seien hier nur einige genannt:
+ Erkrankungen des Bewegungsapparates (Tennisarm, Schulter-Armsyndrom, Hexenschuss, Schiefhals, Schleudertrauma, Wirbelsäulenbeschwerden, Bandscheibenerkrankungen, Arthrose, Ischialgie, Osteoporose,...)
+ Migräne
+ Tinnitus
+ Heuschnupfen
+ Hämorrhoiden
+ Wehen fördernd/auslösend
+ Asthma (auch im akuten Anfall coupierend)
+ u.v.m.

Diese Therapie eignet sich auch hervorragend bei der Behandlung von Tieren. Sehr gute Erfahrungen wurden bei Pferden (u.a.Rennpferde), Hunden und Kühen gemacht. Sie ist schmerzlos für das Tier, und wird relativ gut angenommen. Auch hier sind ähnliche Anwendungsgebiete wie beim Menschen, und zusätzlich noch einige tierspezifische Erkrankungen.

Vitamin C Hochdosisinfusionen

2007-12-02T10:50:19+01:00

Vitamin C Hochdosis Infusionen sind aus meinem Praxisalltag nicht mehr wegzudenken. Die antientzündliche/antioxidative
Wirkung des Inhaltsstoffes hilft bei rheumatischen Erkrankungen, Allergien, akuten viralen und bakteriellen Infekten, chronischer Müdigkeit, Immundefizite, Neurodermitis u.v.m.
Ich möchte heute auf die Bedeutung der Vitamin C Infusionen bei Allergien eingehen. Da die Heuschnupfen-Saison gerade am Beginnen ist, ist die Problematik der Allergie momentan wieder sehr aktuell.
Bei einer Allergie belastet die chronische Entzündungsreaktion den Organismus über Maßen. Ein Teil der Entzündungsreaktionen gehen von oxidativem Stress aus. Freie Radikale heizen Entzündungen im Körper an. Gerade Allergiker haben einen hohen Anteil an reaktiven Sauerstoffverbindungen (ROS) (in diesem Fall ist der Sauerstoff aggressiv und nicht gesund!) , und hier vor allem Heuschnupfengeplagte, da die Pollen ein Enzym enthalten, das die ROS synthetisiert.
Hier bietet die antioxidative Therapie mit Vitamin C einen geeigneten Ansatz zur Bekämpfung der Erkrankung. Durch unsere heutige Lebensweise, fehlerhafte Ernährung, zu wenig Bewegung an frischer Luft, Luftverschmutzung, chronische Entzündungen, Stoffwechselerkrankungen wie z.B. Diabetes, ergibt sich im Körper einen erhöhten Oxidativen Stress, d.h. es fehlen hier Stoffe - sog. Antioxidantien- welche die reaktiven Sauerstoffverbindungen (ROS) abfangen. Diese zerstören dann auf Dauer Gewebe- bis hin zu Krebs.
Der Vitamin C Bedarf ist bei Allergien daher stark erhöht. Chronische Entzündungen der Atemwege verbrauchen permanent Vitamin C- so legt sich z.B. Vitamin C in bestimmte Zellen der Nasenschleimhaut, und schützt vor Gewebeschäden.
Achtung: Ein Vitamin C Mangel bei chronischen Entzündungen ist nicht durch orale Vitamin C Gaben zu beheben- Egal was hierzu diverse Networkmarketing- Firmen den Kunden suggerieren wollen. Die Menge, die über den Magen/Darmtrakt aufgenommen werden kann, ist stark begrenzt. Aus therapeutischen Gründen empfiehlt es sich daher, eine Infusion durchzuführen.
Vitamin C verbessert die Lungenfunktion, wirkt antientzündlich, senkt das Histamin (wird bei Allergien im Körper ausgeschüttet), und spart Kortisonpräparate ein.
In die Infusion werden, je nach Erkrankungsbild, verschiedene andere Medikamente oder Vitamine beigemischt, ausserdem wird die Infusion mit Therapien wie z.B. der Eigenbluttherapie kombiniert.

Der Vitamin C Bedarf ist erhöht bei:
+ Infektionen
+ Entzündlichen Erkrankungen
+ Verletzungen
+ Allergien
+ Arteriosklerose
+ Rauchern
+ Leistungssportlern
+ Belastungen der Leber
+ Ständige Stress-Situationen

Vitamin C
+ ist ein Radikalfänger
+ Bildet und erhält Knochen und Bindegewebe
+ wirkt Abwehrsteigernd
+ ist an Prozessen von Hormon- und Nervensystem beteiligt
+ reguliert den Fettstoffwechsel
+ regt das Entgiftungssystem an
+ beschleunigt Heilungsprozesse von Wunden und Kochenbrüchen
+ u.v.m.

Praxis zertifiziert für Vitamin-C-Hochdosis-Infusionen

Ritalin

2006-12-02T10:50:19+01:00

Text-Zitat: SF1 Fernsehen vom 11.12.2006
Links: zum Beitrag , zum Film.

Globuli für den Zappelphilipp – Homöopathie verspricht Linderung bei ADHS

Zurzeit wird keine psychiatrische Diagnose bei Kindern häufiger gestellt als das ADS (Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom) mit oder ohne Hyperaktivität. Zwischen fünf und zehn Prozent der Schulkinder leiden unter ADHS, der sogenannten Aufmerksamkeits-Hyperaktivitätsstörung. In der Schweiz vor allem bekannt unter dem Kürzel POS (Psycho-Organisches Syndrom) oder Zappelphilipp-Syndrom.

Gestörte Botenstoffe?
Kinder mit ADHS bedeuten Stress für Eltern, Lehrer, Erzieher, aber haben auch mit sich selbst Stress. Man nimmt an, dass in bestimmten Hirnabschnitten bei ihnen das hochempfindliche System der Botenstoffe, die Reize von einer Nervenzelle zur nächsten weiterleiten, aus dem Gleichgewicht ist. Dadurch werden ankommende Impulse nicht ausreichend gefiltert, so dass die Kinder unter dauernder Reizüberflutung leiden.

Begabungen gebremst
Die Folgen sind hyperaktive, unaufmerksame, impulsive bis aggressive Verhaltensauffälligkeiten. Die schulischen Leistungen der Kinder liegen häufig unter ihrer eigentlichen Begabung. Oft haben sie auch Schwierigkeiten, soziale Beziehungen aufzubauen.

Medikamentöse Therapie: Schwere Geschütze
Bei der Behandlung werden heute meist eine Verhaltenstherapie, sowie eine medikamentöse Behandlung kombiniert. Häufig verabreicht wird das dem Betäubungsmittelgesetz unterstehende Psychostimulans Methylphenidat, meist bekannt unter den Markennamen Ritalin® oder Concerta®. .
Doch viele Eltern schrecken vor diesen Medikamenten zurück, suchen nach Alternativen. Eine davon soll Homöopathie sein.

Homöopathie-Studie
Bisher wurde aufgrund der hohen Verdünnung homöopathischer Medikamente deren Wirksamkeit immer wieder in Frage gestellt. Nun hat ein interdisziplinäres Aerzteteam eine Doppelblindstudie zur Beeinflussung des ADHS durch die Verabreichung homöopathischer Mittel durchgeführt. Drei Aerzte des 11 Mitglieder umfassenden Teams vertraten die homöopathische Seite. An der Studie, die an der Universitätskinderklinik des Berner Inselspitals stattfand, waren die KIKOM (Kollegiale Instanz für Komplementärmedizin), die Abteilung für Neuropädiatrie der Universitätskinderklinik und das Institut für mathematische Statistik der Universität Bern beteiligt. Studienleiter war Heiner Frei aus Laupen.
Ergebnis: ADHS kann durch die Verabreichung homöopathischer Mittel gebessert werden.
Ist die Studie methodisch gut?
Die Studie wird jedoch auch scharf kritisiert. Hans Christoph Steinhausen, Aerztlicher Direktor des Zentrums für Kinder- und Jugendpsychiatrie der Universität Zürich, bemängelt insbesondere deren Stichprobenzusammensetzung, die ungenügende Diagnostik und Untersuchungsmethodik bis hin zur „falschen Interpretation der Ergebnisse“. Er behauptet, die Studie könne die Wirksamkeit von Homöopathie wissenschaftlich nicht nachweisen.

Viel Eltern versuchen es mit Homöopathie
Nichtsdestotrotz gibt es viele Eltern, die in einem ersten Schritt Hilfe bei homöopathischen Medikamenten suchen. Sollten diese nichts nützen, können sie immer noch auf Psychostimulanzien zurückgreifen, begründen sie ihr Vorgehen.
Wichtig ist: Kinder mit ADHS brauchen klare Strukturen, fixe Tagesabläufe. Grundsätzlich ist der Einbezug von Eltern und Familie, vielfach aber auch der Schule und Lehrer, für eine erfolgreiche Behandlung unabdingbar.

Alte Hausrezepte & Schönheitstipps

2006-12-02T10:50:19+01:00

Alte Hausrezepte
Kartoffel-Wickel (bei Muskelverspannungen, Muskelschmerzen, Husten, Bronchitis, Nackenschmerzen) 4 bis 5 Kartoffeln kochen und schälen. Heiße Kartoffeln in ein Baumwolltuch legen, Tuch zusammenfalten und die Kartoffeln im Tuch zerquetschen. So heiß wie möglich auf die betroffene Stelle legen. Ein zweites Baumwolltuch darüber und zum Abschluss eine Wolldecke wickeln. Der Wickel bleibt solange aufliegen, bis er erkaltet ist. Bei starkem Husten kann man die Brust vor Auflage des Wickels mit etwas Eukalyptusöl (nicht bei Kleinkindern) einreiben. Aufliegen lassen, bis der Wickel erkaltet ist.

Zwiebelwickel oder Zwiebelsäckchen (bei Ohrenschmerzen, Bronchitis, Husten, schleimlösend) Zwiebeln schälen, würfeln und in einem Topf andünsten oder über Dampf erhitzen. In ein Baumwoll- oder Leinensäckchen geben und auf das schmerzende Ohr auflegen. Bei Bronchitis werden die Zwiebeln in ein Baumwoll- oder Leinentuch gewickelt und auf die Brust aufgelegt. Solange aufliegen lassen, bis der Wickel bzw. das Säckchen
erkaltet ist.

Zitronenwickel (bei Halsentzündung, Heiserkeit) Vorsicht: Wirbelsäule nicht mit einwickeln! Den Saft einer (ungespritzten) Zitrone mit heißem Wasser vermischen. Baumwolltuch eintauchen, gut auswringen und auf den Hals auflegen. Ca. 10 bis 20 Minuten aufliegen lassen. Bei manchen Patienten entsteht nach einiger Zeit ein Gefühl des Kribblens oder Brennens. Dann den Wickel sofort abnehmen.

Zitronen-Knoblauchtrunk
Zubereitung: 30 geschälte Knoblauchzehen, 3 reife, unbehandelte Zitronen (mit Schale in Streifen schneiden) durch Wolf/Mixer. Mit 1 Liter Wasser langsam zum Kochen bringen (1x aufwallen lassen). Nach Erkalten abseihen, Saft in Flasche füllen.
Täglich 1 Likörgläschen, 2 Stunden vor oder nach den Hauptmahlzeiten.
3 Wochen dieser Knoblauchmedizin führen zu einer jugendlich-wohligen Regeneration des ganzen Organismus. Verkalkungen und deren Nebenerscheinungen (wie auch schlechtes Sehen oder Hören) gehen zurück und beginnen ganz zu verschwinden. Nach 3 Wochen eine Pause von 8 Tagen, dann 2. Kur.
Diese ist in der Regel von durchschlagendem Erfolg begleitet. Am zweckmäßigsten jedes Jahr 2 Kuren von je 3 Wochen. Die Wirkungskräfte des Knoblauch kommen dabei restlos zur Geltung und kein Mensch verspürt etwas von dem unangenehmen Duft. Auch bei Gebißverfall, Paradontose bestens bewährt.

Wacholderbeerenkur nach Pfarrer Sebastian Kneipp
Besorgen Sie sich getrocknete Wacholderbeeren aus der Apotheke oder dem Reformhaus.
Am ersten Tag der Kur kaut man 1 Wacholderbeere. Die Beeren schmecken süsslich, bitter aromatisch und wirken erwärmend.
Am zweiten Tag 2 Wacholderbeeren, den Tag darauf 3 und steigert die Dosis jeden Tag weiterhin um 1 Beere bis die Dosis von 15 Beeren erreicht ist. Danach wird von Tag zu Tag 1 Beere weniger eingenommen. Am 30. Tag ist die Kur mit der letzten Wacholderbeere beendet.
Achtung: Für Nierenkranke und Schwangere nicht geeignet.
Wirkung: Fördert die Ausscheidung und hat blutreinigende Wirkung.
Empfohlen: Frühjahr und Herbst

Gudrun Faller

Schönheitstips aus der Natur

Banane und Honig zusammen als Brei: auf der Brust einmassieren- 1 Stunde einwirken lassen. Wirkt bruststraffend.

Kaffeesatz: auf den Beinen einmassieren und einwirken lassen. Gegen Cellulite.

Olivenöl und Salz (z.B. „Totes Meer“- Salz): z.B. als Ganzkörperpeeling- für samtweiche Haut.

Olivenöl und Ei: 30 Minuten in den Haaren einwirken lassen. Gegen trockenes Haar.

Backpulver: 3 Minuten pro Woche als Zahnreinigung. Macht Zähne weisser. G.F.

Alte Naturheilverfahren wieder neu entdeckt

2006-12-02T10:50:19+01:00

In den letzten Jahren hat die Bedeutung der Naturheilverfahren wieder zugenommen- nicht zuletzt wegen der ständigen Umstrukturierungen im Gesundheitswesen.
Die Grundzüge der Naturheilverfahren liegen im Altertum bei Hippokrates- mit seiner Lehre der Humoralpathologie legte er den Grundstein der heutigen Verfahren. Hippokrates definierte den Begriff Krankheit als Störung der Beschaffenheit der Körpersäfte mit Verschlackung. Eine Folgerung aus dieser Lehre war, dass schädliche Stoffe nach außen geholt werden müssen. Dies geschieht durch äusserliche Anwendungen. Paracelsus schrieb einige Jahrhunderte später: “Findest du einen Schmerz irgendwo an einem Ort, so wisse, dass die Natur an diesem Ort eine Austrittsstelle haben will. Ist sie nicht von Natur aus da, dann mache sie, denn die Natur muss sie hier haben und die Natur eilt nur der Austrittsstelle zu. (...)“. Später wurde der Begriff „Ausleitende Verfahren“ geprägt. Unter diesem vereinen sich folgende Therapien: Blutegeltherapie, Schröpfen, Aderlaß, Cantharidenpflaster- später kamen noch das Baunscheidtverfahren und das Rödern hinzu.
Gerade die Blutegeltherapie hat an Beliebtheit gewonnen- nicht ohne Grund: die Egel sind vielseitig anwendbar- grundsätzlich kann man sagen, dass bei allen Arten von Entzündungen Blutegel angesetzt werden können- das bekannteste Einsatzgebiet ist sicherlich die Venenentzündung/Krampfadern. Aber auch in der Schmerztherapie oder bei chronischen Erkrankungen wie Tinnitus, Bluthochdruck, Migräne oder Arthrosen können gute Erfolge verzeichnet werden.
Auch der Aderlass wird wieder vermehrt eingesetzt, nachdem er für lange Zeit fast gänzlich aus den Praxen verschwunden war. Der Aderlass wirkt anregend auf den ganzen Organismus, Schlacken und Toxine werden ausgeschieden und das Immunsystem wird angeregt. Haupteinsatzgebiete hier sind v.a. „dickes Blut“, Durchblutungsstörungen, Bluthochdruck, Schlaganfallgefahr, Migräne, Schwindel oder Stoffwechselerkrankungen wie Übergewicht, Gicht und Diabetes.
Die allgemeinen Wirkungen der Ausleitenden Verfahren sind u.a.: Eine Verbesserung des Stoffwechsels durch Aktivierung des Bindegewebes, Ableitung von Schmerz- und Entzündungsstoffen. Zudem kommt es zu einer Immunstimulans und einer Stimulans der Organe über Reflexzonen.
In vielen Naturheilpraxen sind die Ausleitenden Verfahren heute eine Grundlage der Therapie von vielen Erkrankungen, und aus dem Praxisalltag nicht mehr wegzudenken.
Aber auch für die häusliche Anwendung bieten alte Naturheilverfahren Möglichkeiten: allen voran die Kneipp-Methoden wie Wickel, Bäder, Güsse oder Bürstungen - um nur einige Verfahren zu nennen. Solche Anwendungen sind meist kostengünstig und einfach durchzuführen, und auch bei Kindern gut anzuwenden. Mit einfachen Massnahmen werden hier schnell Erfolge erzielt, und der Körper sanft im Heilungsprozess unterstützt.
Gudrun Faller

Nordic Walcing

2006-12-02T10:50:18+01:00

Nordic Walking eine Sportart für jeden

Der Sport in Stichworten:
Nordic-Walking ist sehr leicht und schnell erlernbar.
Nordic Walking ist eine natürliche (Fort)- Bewegungsart
Nordic-Walking entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30% und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen
Nordic-Walking löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich
Nordic-Walking ist das optimale Training zur Gewichtsreduktion
Nordic-Walking ist fast um die Hälfte effektiver als Walking ohne Stöcke,
Nordic-Walking vermittelt durch die Stöcke ein sicheres Laufgefühl z.B. auch auf glattem Untergrund, deshalb auch geeignet für Menschen mit Gangunsicherheit oder ältere Mitmenschen
Nordic-Walking trainiert die Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur
Nordic-Walking verbessert die Herz- Kreislaufleistung
Nordic-Walking steigert die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
Nordic-Walking ist die am besten geeignete Outdoorsportart zur Rehabilitation nach Sportverletzungen
Nordic Walking kann auch mit körperlichen Einschränkungen ausgeübt werden (Übergewichtige, Gelenkprobleme, Herz/Kreislaufprobleme)
Tipp! Um die positiven Effekte des Nordic-Walking 100%tig zu nutzen, sollte immer mit einem Herzfrequenzmessgerät trainiert werden!
Der Naturheilverein bietet einen kostenlosen Nordic Walkingtreff an: jeden Dienstagabend um 19:30 Uhr. Treffpunkt an der Jugendherberge. Wir freuen uns auf Sie!
Informationen bei Gudrun Faller: Tel. 07621- 58 91 76

Kirschwasser und Salz als Heilmittel

2006-12-02T10:50:18+01:00

Hinweis:
Dieser Text aus dem Jahr 2006 dokumentiert ein historisches Hausmittel aus der Volksheilkunde.
Er dient der kulturhistorischen Einordnung traditioneller Anwendungen und ersetzt keine medizinische Diagnostik oder Therapie.

Kirschwasser und Salz als Heilmittel

Man nehme:
1 Liter reines Kirschwasser (40-45 %)
1 gestr. Eßl. Salz
beides so lange mischen, bis sich das ganze Salz aufgelöst hat.

Die Anwendung...
...ist vielfältig. Hier nur einige Beispiele zur Anregung:

Halsschmerzen: zum einen das Mittel gurgeln, zum anderen jedes Ohr damit auffüllen und zehn Minuten warten. Dazu am Besten hin liegen und ein in der Lösung getränktes Tuch in den Nacken legen.
Kopfschmerzen: den Kopf mit dem Mittel 5-6 mal einreiben. Bei hartnäckigen Fällen die Anwendung wiederholen und dazu zwei Eßl. des Mittels mit sechs bis acht Eßl heissem Wasser verdünnt trinken.
Rheumatismus: den leidenden Körperteil mit dem Mittel einreiben. Dies über einen längeren Zeitraum ein- bis zweimal täglich fortsetzen.
Magenerkrankungen: das Mittel am Abend den Kopf, Stirn und Schläfen dreimal hintereinander gut einreiben, danach den Kopf mit einem Tuch bedeckt und zum Schlafengehen ein angefeuchtetes Leintuch auf den Magen legen, darüber ein wollenes Tuch. Zusätzlich sollte man morgens und abends eine Stunde vor dem Essen einen Eßl. verdünnt in zwei bis drei Eßl. warmen Wasser trinken.
Zahnfleisch-Geschwüre: ein Stück Leintuch im Mittel tränken und auf den kranken Teil des Zahnfleisches zwischen Zahnreihe und Backe legen.

Entnommen aus dem Büchlein „Die Selbsthilfe“- „Zur Erhaltung der Gesundheit und zur Heilung der leidenden Menschheit ist der Inhalt dieses Buches ein nützlicher Ratgeber“ Zu beziehen über Frau Karin Beuttel, Tel. 07026-52 42

In meiner Praxis sehe ich, dass Beschwerden wie Halsentzündungen, Gelenkschmerzen oder wiederkehrende Kopfschmerzen selten isoliert entstehen.

Häufig spielen Stressregulation, Entzündungsprozesse, Darm-Immunsystem-Achse oder hormonelle Faktoren eine Rolle.

Traditionelle äußere Anwendungen können begleiten – ersetzen aber keine individuelle Ursachenklärung.
Wenn Beschwerden wiederkehren oder chronisch werden, lohnt sich ein genauer Blick auf die zugrunde liegenden Regulationssysteme.

Achtung: Alkohol kann – insbesondere bei Entzündungen, hormonellen Dysbalancen, Leber- oder Stoffwechselbelastungen ungünstige oder stark schädigende Wirkung haben! Auf keinen Fall innerliche Anwendung bei Kindern!

Naturheilkunde

2006-12-02T10:50:00+01:00

Die Naturheilkunde

Der Begriff „Naturheilkunde“ setzt sich aus den Worten „Natur“ „Heilen“ und „Kunde“ - im Sinne von „kundig sein“ oder auch „künden“ (verkünden) zusammen. Soll heissen, sich kundig zu machen, wie die Natur heilt.
Heilung geschieht in und mit der Natur - Heilung geschieht in uns (da wir Natur sind) und mit Hilfe des Wesens der Natur. Heilung ist ein Bestandteil des Lebens, wenn nicht sogar Heilung identisch mit dem Leben ist. Leben ist möglich, da es selbst die Fähigkeit hat, Entwicklungen zu steuern, zu korrigieren, zu heilen. Zu heilen bedeutet, die Natur und das Leben verstehen zu lernen, dies kund zu tun und nach den Erkenntnissen zu handeln und zu leben- im Einklang mit sich und der Natur.
Die klassische Naturheilkunde steht auf den fünf Säulen „Licht, Luft, Wasser, Ernährung und Bewegung“.
Ausgehend von diesen Grundpfeilern sollen die Selbstheilungskräfte des Menschen angeregt, und eine Krankheitsvorbeugung geschaffen werden. Der Mensch soll im Gleichgewicht sein. Kommen krankmachende Faktoren hinzu, kann ein Mensch, der im Einklang mit der Natur steht, diese besser abwehren.
Die Säulen im Einzelnen:
Das Licht: hierunter ist nicht zu verstehen „braun=gesund“, auch das Solarium ist hier nicht gemeint. Das natürliche Sonnenlicht in gesunden Dosen genossen, ist das Mittel der Wahl. Sonnenbäder regen die Selbstheilungskräfte an, helfen bei depressiven Verstimmungen, bei einigen Hauterkrankungen oder auch Nervenschwächen.
Die Luft: hierbei ist natürlich das Atmen möglichst reiner Luft gemeint, aber auch das „richtige“ Atmen. Hierzu wurden schon viele Anleitungen und Bücher verfasst. Richtiges Atmen spielt in vielen Kulturen und seit Jahrtausenden eine wichtige Rolle. Atemübungen, am besten an frischer Luft, verbunden mit Bewegung, sind wichtige Grundlagen des Lebens.
Die Bewegung: diese fehlt dem Grossteil der Menschen heutzutage. Die Wunder der Technik haben das Leben vereinfacht, aber machen auf der anderen Seite auch krank. Wer jede Wegstrecke mit dem Auto zurücklegt, oder statt Treppen zu steigen, den Aufzug nimmt, verkümmert. Bewegungstherapie sollte der natürlichen Bewegung angepasst sein: Laufen, Körpergerechte Übungen. Dazu das richtige Atmen. Das ganze an frischer Luft: Hier vereinen sich drei der Säulen.
Das Wasser: im Hinblick darauf, dass der Mensch zu fast 2/3 aus Wasser besteht, kann man erahnen, wie wichtig selbiges für den Menschen ist. Nicht nur innerlich in ausreichender Menge eingenommen (so natürlich wie möglich versteht sich von selbst), auch äusserlich angewandt hat es seine Berechtigung. Von rituellen Waschungen über die hochgeschätzten Badeanlagen der Antike, bis hin zu den Lehren von Priessnitz und Kneipp- Wasser spielt im Leben des Menschen eine enorme Rolle. Beide Herren postulierten die Anwendung von kaltem Wasser- als Reiz für das Abwehrsytem des Körpers, zur Prophylaxe und zur Gesundwerdung.
Die Ernährung: Das Gesundheitsministerium warnt- „die Bundesbürger essen zu viel, zu fett und zu süss“- immer mehr Menschen sind fettleibig- mit all den nachfolgenden Symptomen und Erkrankungen. Ein Indianerhäuptling sagte schon vor langer Zeit voraus, dass die Menschen vor vollen Tellern verhungern würden. Beides: das falsche und zu viele Essen, aber auch die immer mehr an Nährstoffen verlierenden Nahrungsmittel sind ein Übel, das unsere hochtechnologische Welt einholt. Da können auch synthetische Vitamine und Mineralien nichts dagegen ausrichten. Sich heute gesund zu ernähren fällt schwer. Leitlinien sollten sein: Einfachheit, Natürlichkeit, Mässigkeit.
Die fünf Säulen der Naturheilkunde können von jedem angewandt werden- auch ohne die Hilfe eines Therapeuten. Zudem sind sie einfach und preisgünstig zu verwirklichen.
Gudrun Faller