Erfolgsquote Die Ohrakupunktur gehört zu den wirksamsten Methoden der Raucherentwöhnung – mit einer Erfolgsquote von rund 80 %. In Kombination mit mentalem Coaching und naturheilkundlicher Begleitung ist sie für viele der entscheidende Schritt. — Gudrun Faller, Heilpraktikerin · Lörrach

Raucherentwöhnung Lörrach – rauchfrei, zwangfrei und gesund

Von Gudrun Faller, Heilpraktikerin, Praxis für ganzheitliche Medizin Lörrach

Kurzantwort Fast die Hälfte aller Raucher möchte aufhören – und kaum einer, der es nicht schon versucht hat. Die Rückfallquote ohne Unterstützung ist hoch, weil Rauchen zwei Formen der Abhängigkeit vereint: eine körperliche und eine psychische. Mein ganzheitliches Programm adressiert beide gleichzeitig – mit Ohrakupunktur, Hypnosetherapie, mentalem Coaching und naturheilkundlicher Begleitung. Die Erfolgsquote liegt bei rund 80 %.

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Warum scheitern so viele Rauchstoppversuche?

Mittel und Methoden gibt es viele – Pflaster, Kaugummis, Apps, Willenskraft. Und trotzdem ist die Rückfallquote erschreckend hoch. Der Grund liegt in der Natur der Sucht selbst: Rauchen ist eine doppelte Abhängigkeit.

🔌 Körperliche Abhängigkeit

Ausbleibende Nikotinzufuhr verursacht ein unangenehmes Körpergefühl. Die als angenehm empfundene Wirkung hält nicht lange an – eine neue Zigarette wird angezündet, um körperliche Entzugserscheinungen zu vermeiden. Schon 25 % des inhalierten Nikotins erreichen über die Blutbahn das Gehirn – das erklärt die hohe Suchtgefahr.

🧠 Psychische Abhängigkeit

Eingeprogrammierte Verhaltensweisen und Gew&ohnheiten. Bestimmte Situationen wirken als Schlüsselreize: zum Kaffee, beim Telefonieren, unter Stress, beim Warten – der automatische Griff zur Zigarette folgt. Das Nikotin wirkt dabei doppelt: belebend bei Abgespanntheit, beruhigend bei Stress.

Nikotinpflaster adressieren die körperliche Abhängigkeit – aber nicht die psychische. Wer dauerhaft rauchfrei bleiben will, braucht einen Ansatz, der beide Ebenen gleichzeitig behandelt.

Mein Raucherentwöhnungsprogramm – ganzheitlich und individuell

Das Programm umfasst – individuell abgestimmt nach Bedarf und Absprache – folgende Bausteine:

🌿 Ohrakupunktur mit Micro-Dauernadeln Mildert Entzugserscheinungen, reduziert Verlangen nach der Zigarette, stabilisiert das vegetative Nervensystem. Erfolgsquote rund 80 %.

🧠 Mentale Entwöhnungsstrategie (EFT/Kinesiologie) Persönliche Analyse der rauchauslösenden Momente und Schlüsselreize. Neue Verhaltensmuster werden verankert.

👤 Hypnosetherapie Tiefenwirksame Unterstützung auf der Ebene des Unterbewusstseins – dort, wo Gewohnheiten wirklich sitzen.

🍂 Bachblüten individuell Austesten einer individuellen Bachblütenmischung zur emotionalen Stabilisierung während der Entwöhnung.

💉 Eigenbluttherapie Eigenblut gemischt mit homöopathischen Mitteln – zur Immunstabilisierung und Unterstützung der Selbstheilungskräfte.

🌡 Bioresonanztherapie Unterstützend bei der Entgiftung und Regulation des vegetativen Nervensystems.

💊 Aderlass (nach Konstitution) Klassisches naturheilkundliches Verfahren zur Entlastung und Anregung der Selbstregulation – je nach individueller Ausgangslage.

🔫 Hochdosis-Infusionen Auf Wunsch: Infusionen mit Vitaminen und/oder homöopathischen Zusätzen zur Unterstützung der Entgiftung.

🌿 Naturheilkundliche Präparate Individuelles Rezept mit naturheilkundlichen Präparaten und meiner homöopathischen Anti-Raucher-Mischung zum Einnehmen zu Hause.

🍝 Ernährungsberatung Checkup bei Gewichtsproblemen während der Entwöhnung – damit der Rauchstopp nicht auf Kosten des Gewichts geht.

Tabakabstinenz kann bei abhängigen Rauchern zu Entzugssymptomen wie Unruhe, Ängstlichkeit, Schlafstörungen und depressiver Verstimmung führen. In der Regel halten sie ein bis vier Wochen an. Mit gezielter Unterstützung lassen sich diese Symptome deutlich mildern – oder vollständig vermeiden.

Warum Ohrakupunktur bei der Raucherentwöhnung so wirksam ist

Die Ohrakupunktur ist eine der am besten dokumentierten Methoden bei der Raucherentwöhnung. Sie wirkt auf zwei Ebenen gleichzeitig:

Körperlich: Sie mildert Entzugserscheinungen wie Gereiztheit, Nervosität und Schlafstörungen – über die Regulation des vegetativen Nervensystems
Psychisch: Sie reduziert das Verlangen nach der Zigarette – nicht durch Willenskraft, sondern durch neurophysiologische Regulation

Mit Micro-Dauernadeln, die bis zu zwei Wochen im Ohr verbleiben, wird die Wirkung zwischen den Behandlungen aufrechterhalten. Das ist der entscheidende Unterschied zu Einzel-Sitzungen.

Aus der Praxis Der richtige Zeitpunkt für den Rauchstopp ist entscheidend. Er sollte nicht in einer Zeit zusätzlicher nervlicher Anspannung liegen – und du solltest dich auf den neuen, rauchfreien Lebensabschnitt freuen. Der Zeitpunkt kann – wenn gewünscht – auch mit dem Mondstand verknüpft werden. In einem Vorgespräch klären wir gemeinsam, wann der ideale Moment für dich ist.

Was Rauchen im Körper anrichtet – ein Überblick

Tabak ist ein Nachtschattengewächs, das über 4.000 unterschiedlich giftig wirkende Stoffe enthält. Der Raucher inhaliert dieses Gemisch mit jeder Zigarette. Nikotin als Hauptwirkstoff hat folgende – vor allem langfristig – negative Auswirkungen:

Erhöhung von Herzfrequenz und Blutdruck
Verengung der Blutgefäße – gestörte Durchblutung von Herzkranzgefäßen, Gehirn und Gliedmaßen
Kohlenmonoxid blockiert den Sauerstofftransport im Blut
Teerablagerungen an den Atemwegswänden

Rauchen und Mikronährstoffe – eine unterschätzte Verbindung Rauchen beeinträchtigt den Vitamin-B12- und B6-Stoffwechsel nachweislich. Es erhöht den Abbau von Vitamin C drastisch – der Bedarf des Rauchers verdoppelt sich oder mehr. Zusätzlich beschleunigt Rauchen den Kalziumverlust aus den Knochen. Der gesamte Mikronährstoffstoffwechsel wird belastet – was wiederum Energie, Immunsystem und Hormonsystem beeinträchtigt. Eine gezielte Mikronährstofftherapie nach dem Rauchstopp kann den Heilungsprozess deutlich beschleunigen.

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Entzugssymptome – was dich erwartet und wie ich helfe

Entzugssymptome sind individuell sehr unterschiedlich. Die häufigsten:

⚡ Nervosität & Gereiztheit

😟 Unruhe & schlechte Laune

🧠 Konzentrationsmangel

🌙 Schlafstörungen

😮 Müdigkeit

⚖ Leichte Gewichtszunahme

🍕 Hungergefühl

💉 Verstopfung (Obstipation)

In der Regel halten diese Symptome ein bis vier Wochen an. Mit Ohrakupunktur, Adaptogenen und naturheilkundlicher Begleitung lassen sie sich deutlich mildern – das ist der entscheidende Vorteil gegenüber dem alleinigen Willenskraft-Ansatz.

Praktische Tipps für den Rauchstopp

Finde deine ganz persönlichen Gründe für den Rauchstopp – und halte daran fest
Lege einen konkreten Termin fest, an dem du aufhörst
Entferne alle Rauchutensilien – Aschenbecher, Feuerzeuge, Restpackungen
Informiere Freunde, Bekannte und Kollegen – soziale Verbindlichkeit hilft
Lerne Nein zu sagen, wenn dir jemand eine Zigarette anbietet – sag nie „eine schadet nicht“
Meide vorerst Orte und Situationen, die du mit dem Rauchen verbindest
Trinke viel – Wasser, ungezuckerten Kräutertee, verdünnte Fruchtsäfte
Greife bei Hungergefühlen zu Obst, Gemüse, Trockenfrüchten – Tomaten, Kartoffeln und Auberginen enthalten Spuren von Nikotin
Bewege dich so viel wie möglich – körperliche Aktivität hebt die Stimmung und reduziert Entzugssymptome
Belohne dich! Das gesparte Geld für etwas, das dir wirklich gut tut
Erlebe jeden rauchfreien Tag als das, was er ist – eine Wohltat für dich, deine Familie und dein Umfeld

Durch das Rauchen wurden mehr Vitamine und Mineralstoffe verbraucht. Auch die Entwöhnung selbst erhöht den Bedarf – weil der Stoffwechsel sich neu kalibriert. Achte daher auf eine vitaminreiche Ernährung mit viel Gemüse, Vollkornprodukten und Früchten. Gezielte Mikronährstoffunterstützung kann in dieser Phase sehr sinnvoll sein.

Genug geraucht?

Vereinbare dein Erstgespräch in meiner Praxis in Lörrach – wir finden gemeinsam den richtigen Zeitpunkt und das passende Programm für dich.

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Häufige Fragen zur Raucherentwöhnung

Wie viele Sitzungen brauche ich?

Das ist individuell und hängt von der Dauer des Rauchens, der täglichen Menge und der psychischen Komponente ab. In der Regel beginnen wir mit einer intensiveren Startphase und begleiten dich dann mit Verlaufskontrollen. Im Erstgespräch klären wir das gemeinsam.

Muss ich „bereit“ sein, um aufzuhören?

Ja – der innere Wunsch aufzuhören ist die Grundvoraussetzung. Akupunktur und Hypnose können diesen Wunsch unterstützen und stärken, aber nicht ersetzen. Wer das Rauchen wirklich aufgeben möchte, findet in meinem Programm die wirksamste Unterstützung.

Was ist mit der Gewichtszunahme beim Rauchstopp?

Eine leichte Gewichtszunahme ist möglich – weil das Nikotin den Stoffwechsel künstlich beschleunigt hatte und weil der Griff zur Zigarette häufig durch Essen ersetzt wird. In meinem Programm beinhaltet das Ernährungscoaching gezielt diese Phase – mit konkreten Tipps und ggf. Mikronährstoffunterstützung.

Kann ich das Programm mit einer laufenden ärztlichen Behandlung kombinieren?

Ja. Mein Programm ergänzt schulmedizinische Ansätze – es ersetzt sie nicht. Wenn du bereits ein Nikotinersatzprogramm oder medikamentöse Unterstützung nutzt, besprechen wir das im Erstgespräch.

Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?

Gesetzliche Krankenkassen übernehmen Heilpraktikerleistungen in der Regel nicht. Schweizer Patientinnen: Ich bin bei Visana Services und weiteren Schweizer Kassen sowie der SUVA anerkannt – Abrechnung auch nach Tarif 590 möglich.

Über die Autorin: Gudrun Faller führt seit über 25 Jahren eine Praxis für ganzheitliche Medizin in Lörrach. Ihr Schwerpunkt liegt auf hormonellen Regelkreisen, chronischen Entzündungen, Stress- und Immunregulation sowie Mikronährstofftherapie. Alle Inhalte basieren auf langjähriger Praxiserfahrung und aktueller naturheilkundlicher Diagnostik.

Praxis für ganzheitliche Medizin · Gudrun Faller · Belchenstrasse 19 · 79539 Lörrach · +49 7621 58 91 76 · gudrun-faller@posteo.de