Nervensystem
Sympathikus & Parasympathikus verstehen
18/08/26 10:31
Vegetatives Nervensystem: Sympathikus, Parasympathikus & die Neurotransmitter dahinter
„Ich kann einfach nicht abschalten" – diesen Satz höre ich in meiner Praxis in Lörrach fast täglich. Dahinter steckt oft kein rein psychisches Problem, sondern ein aus dem Gleichgewicht geratenes vegetatives Nervensystem: das unbewusst arbeitende Steuersystem, das Herzschlag, Verdauung, Atmung und unzählige weitere Körperfunktionen reguliert, ohne dass wir bewusst darüber nachdenken müssen. Es besteht aus zwei Gegenspielern – dem aktivierenden Sympathikus und dem erholenden Parasympathikus –, die im gesunden Zustand flexibel zwischen Anspannung und Erholung wechseln. Gerät dieses Gleichgewicht dauerhaft aus der Balance, äußert sich das als Erschöpfung, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen oder ein ständiges Gefühl von innerer Unruhe. In diesem Beitrag erkläre ich dir, wie Sympathikus und Parasympathikus funktionieren, welche Neurotransmitter dahinterstehen, und was passiert, wenn das System dauerhaft auf „Anspannung" steht.
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„Ich kann einfach nicht abschalten" – diesen Satz höre ich in meiner Praxis in Lörrach fast täglich. Dahinter steckt oft kein rein psychisches Problem, sondern ein aus dem Gleichgewicht geratenes vegetatives Nervensystem: das unbewusst arbeitende Steuersystem, das Herzschlag, Verdauung, Atmung und unzählige weitere Körperfunktionen reguliert, ohne dass wir bewusst darüber nachdenken müssen. Es besteht aus zwei Gegenspielern – dem aktivierenden Sympathikus und dem erholenden Parasympathikus –, die im gesunden Zustand flexibel zwischen Anspannung und Erholung wechseln. Gerät dieses Gleichgewicht dauerhaft aus der Balance, äußert sich das als Erschöpfung, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen oder ein ständiges Gefühl von innerer Unruhe. In diesem Beitrag erkläre ich dir, wie Sympathikus und Parasympathikus funktionieren, welche Neurotransmitter dahinterstehen, und was passiert, wenn das System dauerhaft auf „Anspannung" steht.
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