Nervensystem
Schlafstörungen: Nervensystem, Cortisol & Melatonin
17/08/26 20:24
Schlafstörungen verstehen: Wenn das Nervensystem nachts nicht zur Ruhe kommt
Todmüde sein und trotzdem nicht einschlafen oder nicht tief schlafen können – oft ohne bewusste, greifbare Gedanken – hat häufig eine körperliche Ursache: Das vegetative Nervensystem bleibt nachts im „Wachmodus“. Dahinter stecken oft drei Ebenen: eine unbewusst geprägte Ãœbererregung der Amygdala aus früheren Lebensphasen, eine Cortisol-Fehlregulation am Abend und eine dadurch ausgebremste Melatoninausschüttung. Fußreflexzonenmassage, gezielte Atemtechniken und eine ursachenorientierte Diagnostik können helfen, das Nervensystem wieder in Richtung Ruhe zu bringen. Read More…
Todmüde sein und trotzdem nicht einschlafen oder nicht tief schlafen können – oft ohne bewusste, greifbare Gedanken – hat häufig eine körperliche Ursache: Das vegetative Nervensystem bleibt nachts im „Wachmodus“. Dahinter stecken oft drei Ebenen: eine unbewusst geprägte Ãœbererregung der Amygdala aus früheren Lebensphasen, eine Cortisol-Fehlregulation am Abend und eine dadurch ausgebremste Melatoninausschüttung. Fußreflexzonenmassage, gezielte Atemtechniken und eine ursachenorientierte Diagnostik können helfen, das Nervensystem wieder in Richtung Ruhe zu bringen. Read More…