Burn out
Wie dein Gehirn Gefühle erschafft
05/01/26 10:59 Filed in: Seele | Resilienz | Trauma | Nerven | Adrenal fatique | Burn out | Ganzheitsmedizin
Wie dein Gehirn Gefühle erschafft – Eine Revolution im Verständnis deiner Emotionen
Hast du dich jemals gefragt, warum du manchmal grundlos gereizt bist? Oder warum dieselbe Situation an einem Tag Angst auslöst und am nächsten kaum eine Reaktion hervorruft? Die Neurowissenschaftlerin Lisa Feldman Barrett hat eine faszinierende Antwort darauf – und sie stellt alles auf den Kopf, was wir über Gefühle zu wissen glaubten. Dies hat sie in ihrem Buch "How emotions are made" beschrieben.
Die große Überraschung: Gefühle sind keine Reflexe
Vielleicht hast du gelernt, dass Gefühle quasi eingebaute Programme sind – du siehst eine Schlange, dein Gehirn erkennt "Gefahr", und automatisch entsteht Angst mit allen dazugehörigen körperlichen Reaktionen. Schneller Herzschlag, geweitete Pupillen, Fluchtimpuls. Fertig ist das universelle Angstgefühl.
Barrett zeigt: So funktioniert es nicht. Read More…
Hast du dich jemals gefragt, warum du manchmal grundlos gereizt bist? Oder warum dieselbe Situation an einem Tag Angst auslöst und am nächsten kaum eine Reaktion hervorruft? Die Neurowissenschaftlerin Lisa Feldman Barrett hat eine faszinierende Antwort darauf – und sie stellt alles auf den Kopf, was wir über Gefühle zu wissen glaubten. Dies hat sie in ihrem Buch "How emotions are made" beschrieben.
Die große Überraschung: Gefühle sind keine Reflexe
Vielleicht hast du gelernt, dass Gefühle quasi eingebaute Programme sind – du siehst eine Schlange, dein Gehirn erkennt "Gefahr", und automatisch entsteht Angst mit allen dazugehörigen körperlichen Reaktionen. Schneller Herzschlag, geweitete Pupillen, Fluchtimpuls. Fertig ist das universelle Angstgefühl.
Barrett zeigt: So funktioniert es nicht. Read More…
Burnout ganzheitlich betrachtet
12/04/26 21:18 Filed in: Burn out | Seele | Hormone | Neurotransmitter | Fatique | Mitochondrien Therapie
Burnout ganzheitlich: Wenn Erschöpfung mehr ist als "nur Stress"
Dein Akku ist leer – nicht nur metaphorisch, sondern wirklich körperlich spürbar. Die kleinsten Aufgaben fühlen sich an wie Berge. Dein Kopf ist vernebelt. Du kannst dich nicht konzentrieren. Nachts liegst du wach, obwohl du todmüde bist.
Der Hausarzt sagt: "Sie sind ausgebrannt. Nehmen Sie sich mal eine Auszeit." Vielleicht bekommst du ein Rezept für Antidepressiva. Und vielleicht eine REHA.
Aber es wird nicht besser. Die Auszeit, die REHA helfen kurz, dann bist du wieder im alten Muster. Die Medikamente dämpfen nur die Symptome. Denn niemand schaut auf das, was wirklich im Körper passiert.
Burnout ist nicht nur "im Kopf". Es ist nicht nur psychisch. Burnout ist eine komplexe Störung auf mehreren Ebenen: seelisch, hormonell, neurologisch, mitochondrial, biochemisch.
Und genau deshalb braucht es mehr als nur "weniger Stress" oder ein Antidepressivum. Es braucht einen ganzheitlichen Blick – auf deine Psyche UND auf deinen Körper. Read More…
Dein Akku ist leer – nicht nur metaphorisch, sondern wirklich körperlich spürbar. Die kleinsten Aufgaben fühlen sich an wie Berge. Dein Kopf ist vernebelt. Du kannst dich nicht konzentrieren. Nachts liegst du wach, obwohl du todmüde bist.
Der Hausarzt sagt: "Sie sind ausgebrannt. Nehmen Sie sich mal eine Auszeit." Vielleicht bekommst du ein Rezept für Antidepressiva. Und vielleicht eine REHA.
Aber es wird nicht besser. Die Auszeit, die REHA helfen kurz, dann bist du wieder im alten Muster. Die Medikamente dämpfen nur die Symptome. Denn niemand schaut auf das, was wirklich im Körper passiert.
Burnout ist nicht nur "im Kopf". Es ist nicht nur psychisch. Burnout ist eine komplexe Störung auf mehreren Ebenen: seelisch, hormonell, neurologisch, mitochondrial, biochemisch.
Und genau deshalb braucht es mehr als nur "weniger Stress" oder ein Antidepressivum. Es braucht einen ganzheitlichen Blick – auf deine Psyche UND auf deinen Körper. Read More…
Nebenniere /Autoimmunerkrankungen
In den letzten Jahren sind Autoimmunerkrankungen und Nebennierenschwäche (Burn out, chronische Erschöpfung und andere Symptome) massiv angestiegen.
Und sie werden in Zukunft noch mehr ansteigen. Warum? Read More…
Und sie werden in Zukunft noch mehr ansteigen. Warum? Read More…
Autoimmunerkrankungen & Hashimoto
Autoimmunerkrankungen haben in den letzten Jahren immer mehr zugenommen. Warum ist das so?
Hierzu gibt es einige Untersuchungen. Es ist ein Zusammenspiel vieler Faktoren.
Hier im Bild kommen diese sehr gut zum Ausdruck:
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Hierzu gibt es einige Untersuchungen. Es ist ein Zusammenspiel vieler Faktoren.
Hier im Bild kommen diese sehr gut zum Ausdruck:
Read More…Schlafstörungen
Viele Menschen leiden unter Schlafstörungen. Manche nur zeitweise, manche über längere Perioden in ihrem Leben.
Die Ursachen sind vielfältig- u.a.:
Die Ursachen sind vielfältig- u.a.:
- Stressbedingt
- Hormonelle Störungen wie Perimenopause, Menopause, Schilddrüse / Neurotransmitterstörungen
- Depressionen, Ängste
- Medikamente / Drogen
- Abendlicher TV / PC Konsum
- Schmerzen, Restlos-legs..
- zu helles Schlafzimmer, zu warmes Schlafzimmer
- Herz/Kreislaufstörungen
- Volmond
- Schichtarbeit
- unpassende Matratze
- der Bettplatz: Geopathie, Elektrosmog
- Ein Schnarcher auf der anderen Bettseite ;)
- selbst am Schnarchen, Atemstörungen
Stress & Nebenniere. Kurz und bündig
In Anbetracht der derzeitigen Lage und v.a. der Folgen, die da noch auf uns zukommen, sollte man mal wieder den Blick auf die Nebenniere richten. Die Nebenniere ist unser Stressorgan. Über die Nebenniere und Adrenal fatique habe ich schon auf meiner Webseite geschrieben- ich beschäftige mich seit vielen Jahren mit den Hormonen und auch der Nebenniere.
Nun mal in aller Kürze:
Welche Symptome?
u.a. Read More…
Nun mal in aller Kürze:
Welche Symptome?
u.a. Read More…