östrobolom
Östrobolom – wenn dein Darm deinen Östrogenspiegel steuert
05/06/26 11:08
Östrobolom – wenn dein Darm deinen Östrogenspiegel steuert
Das Östrobolom (auch: Estrobolom) ist eine Gruppe von Darmbakterien, die über das Enzym Beta-Glucuronidase den Östrogenspiegel im Blut direkt beeinflussen. Ein gesundes Östrobolom sorgt für hormonelles Gleichgewicht. Ist es gestört – durch Dysbiose, SIBO, Antibiotika oder Ernährung – wird entweder zu viel oder zu wenig Östrogen recycelt. Die Folgen reichen von PCOS, Endometriose und PMS bis hin zu Östrogenmangel-Symptomen in den Wechseljahren. Darmgesundheit ist damit immer auch Frauengesundheit. Read More…
PCOS & Wechseljahre: Hormone, Insulinresistenz & ganzheitliche Therapie
05/06/26 06:04
PCOS und Wechseljahre: Warum weibliche Hormone das ganze Leben lang zusammenhängen – und was das für deine Gesundheit bedeutet
Mit 28 irregulärer Zyklus, Akne, Haarausfall und das Gefühl, im eigenen Körper nicht anzukommen. Mit 48 Hitzewallungen, Schlafstörungen, plötzliche Gewichtszunahme am Bauch und eine Erschöpfung, die sich nicht erklären lässt. Viele Frauen erleben beides – und erleben beides als isolierte Probleme, für die es isolierte Lösungen gibt: die Pille für PCOS, Hormontabletten für die Wechseljahre.
Aber was, wenn beide Kapitel dasselbe Thema haben? Was, wenn der rote Faden, der durch das gesamte Hormonsystem einer Frau läuft, immer derselbe ist – und ganzheitlich angesprochen werden kann? Read More…
Mit 28 irregulärer Zyklus, Akne, Haarausfall und das Gefühl, im eigenen Körper nicht anzukommen. Mit 48 Hitzewallungen, Schlafstörungen, plötzliche Gewichtszunahme am Bauch und eine Erschöpfung, die sich nicht erklären lässt. Viele Frauen erleben beides – und erleben beides als isolierte Probleme, für die es isolierte Lösungen gibt: die Pille für PCOS, Hormontabletten für die Wechseljahre.
Aber was, wenn beide Kapitel dasselbe Thema haben? Was, wenn der rote Faden, der durch das gesamte Hormonsystem einer Frau läuft, immer derselbe ist – und ganzheitlich angesprochen werden kann? Read More…
Butyrat - Schlüsselmolekül für deinen Darm und deine Gesundheit
11/11/25 10:15
Butyrat: Ein Schlüsselmetabolit des Darmmikrobioms
Hast du schon einmal von Butyrat gehört? Wenn nicht, bist du damit nicht allein. Dabei ist diese kleine Substanz einer der wichtigsten Stoffwechselprodukte, die dein Darmmikrobiom produziert – und sie hat weitreichende Auswirkungen auf deine gesamte Gesundheit. In meine Naturheilpraxis in Lörrach kommen täglich Menschen mit Darmproblemen, und oft spielt ein Mangel an Butyrat eine zentrale Rolle. Read More…
Darm- Hormone-Gefässe-Entzündungen
07/11/25 06:46
Dein Darm – die Steuerzentrale für Hormone, Stimmung und Entzündungen
Warum dein Bauchgefühl mehr ist als nur eine Redewendung
Hast du dich schon mal gefragt, warum du bei Stress Bauchschmerzen bekommst? Oder warum du dich nach bestimmten Mahlzeiten müde und niedergeschlagen fühlst? Die Antwort liegt tiefer als du denkst – genauer gesagt in deinem Darm.
Dein Darm ist weit mehr als ein simples Verdauungsorgan. Er ist ein hochkomplexes System, das eng mit deinem Gehirn, deinem Hormonsystem und deinem Immunsystem vernetzt ist. Lass mich dir zeigen, wie diese faszinierenden Zusammenhänge funktionieren und was das für deine Gesundheit bedeutet. Read More…
Natürlich durch die Wechseljahre – was Hormone, Darm und Stress gemeinsam haben
30/10/25 19:42
Natürlich durch die Wechseljahre – was Hormone, Darm und Stress gemeinsam haben
Die Wechseljahre – für viele Frauen eine Zeit voller Fragezeichen. Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen oder Gewichtszunahme können den Alltag plötzlich auf den Kopf stellen. Doch hast du dich schon einmal gefragt, warum manche Frauen diese Phase kaum bemerken, während andere stark darunter leiden?
In meiner Praxis im Herzen von Lörrach erlebe ich täglich, dass die Wechseljahre weit mehr sind als nur ein Hormonthema. Es ist das faszinierende Zusammenspiel zwischen deinem Hormonsystem, deinem Darm und deinem Stresslevel, das darüber entscheidet, wie du diese Lebensphase erlebst. Lass uns gemeinsam einen Blick darauf werfen, was in deinem Körper passiert – und vor allem, was du selbst tun kannst. Read More…
Östrogendominanz. Östrogenrezeptoren.
17/10/25 09:30
Östrogen verstehen: Rezeptoren, Balance und natürliche Lösungen
Östrogene sind weit mehr als nur "weibliche Hormone". Sie spielen eine zentrale Rolle in unserem Stoffwechsel, beeinflussen Knochen, Herz, Gehirn und vieles mehr. Doch wie so oft im Leben kommt es auf die Balance an – und genau hier liegt oft das Problem.
In diesem ausführlichen (!) Beitrag erfährst du, wie Östrogene in deinem Körper wirken, was eine Östrogendominanz bedeutet und wie du durch Lebensstil, Ernährung und gezielte Maßnahmen deine hormonelle Gesundheit unterstützen können. Read More…
Das Mikrobiom: Der unterschätzte Schlüssel zu Gesundheit, Immunsystem und Hormonen
05/03/25 08:09
Das Mikrobiom: Der unterschätzte Schlüssel zu Gesundheit, Immunsystem und Hormonen
Unser Körper ist kein einsames Individuum – er ist eine faszinierende Lebensgemeinschaft. Billionen von Mikroorganismen, vor allem Bakterien, besiedeln unseren Darm und beeinflussen nahezu jeden Aspekt unserer Gesundheit. Das sogenannte Mikrobiom spielt eine entscheidende Rolle bei der Verdauung, dem Immunsystem, Entzündungen, unserer Stimmung und sogar dem Hormonhaushalt. Doch was passiert, wenn diese empfindliche Balance gestört wird? Read More…
Unser Körper ist kein einsames Individuum – er ist eine faszinierende Lebensgemeinschaft. Billionen von Mikroorganismen, vor allem Bakterien, besiedeln unseren Darm und beeinflussen nahezu jeden Aspekt unserer Gesundheit. Das sogenannte Mikrobiom spielt eine entscheidende Rolle bei der Verdauung, dem Immunsystem, Entzündungen, unserer Stimmung und sogar dem Hormonhaushalt. Doch was passiert, wenn diese empfindliche Balance gestört wird? Read More…
Neues vom Mikrobiom
18/12/23 19:23
Bild: Gudrun Faller
Wie wichtig die Darmflora (das Mikrobiom) ist, hat sich mittlerweile sogar in der Schulmedizin herumgesprochen. Seit einigen Jahren ist es ein beliebtes Forschungsthema. Alleine in den letzten paar Tagen kamen in der deutschen Presse jede Menge Beiträge zu dem Thema.
Wenig neues für Naturheilkundler…
Zeitschrift Spektrum : Vielfalt der Darmbakterien schützt vor Eindringlingen/Krankheitserreger. Oder: Springer Verlag: bei Reizdarm liegt eine Dysbiose vor…Antibiotika und Protonenpumpenhemmer (Säurehemmer für den Magen) stören die Darmflora. (ach?!)
Letzte Woche kam auch ein TV- Beitrag (SWR) über das Mikrobiom und Fasten.
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