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Teaser

aditya-saxena-_mIXHvl_wzA-unsplash


Hallo liebe Leser!

Passend zum neuen Jahr beschäftigen wir uns, wie jedes Jahr viele Menschen, mit dem Thema Abnehmen. Aber etwas differenzierter... Eine neue Blog Serie wird sein- Ernährung & Frauen.

Kleiner Teaser:

Der Körper ist nicht das Problem – wenn Abnehmen zur Überlebensfrage wird

Stell dir vor, du hast- so wie ich- alles versucht. Intervallfasten, Keto, Low Carb, Sport fünfmal die Woche. Du isst „sauber", trackst deine Makros, schläfst acht Stunden. Und trotzdem: Die Waage bewegt sich irgendwann nicht mehr. Oder schlimmer noch – du nimmst sogar zu.

Dann kommt dieser Gedanke: „Ich bin das Problem. Ich bin zu undiszipliniert. Zu schwach. Mein Körper funktioniert einfach nicht richtig."
Aber was, wenn ich dir sage: Dein Körper macht genau das Richtige? Was, wenn er nicht kaputt ist, sondern intelligent? Was, wenn das Festhalten am Gewicht keine Fehlfunktion ist, sondern ein Überlebensmechanismus?

Nach vielen Jahren in der Praxis – und nach vielen Jahren eigener Erfahrung mit Fasten, ketogener Ernährung und der Arbeit mit meinem eigenen Körper – weiß ich: Der Körper ist nicht das Problem. Er ist die Lösung. Nur nicht für das Problem, das wir glauben zu haben.....


bald kannst du den ganzen Text lesen! :)




Im neuen Jahr lernst du vielleicht deinen Körper nochmal etwas besser kennen.
In der Serie über Ernährung & Frauen. Eine Serie über Tantra: für Frauen, Männer, Singles und Paare. Über Fruchtbarkeit und Schwanger werden, aber auch immer wieder andere Einzelthemen (z.b. Alopezie bei der Frau. Ursachen, Diagnose Möglichkeiten der Therapie).

Ich setze jetzt in meinen Ferien einige Ideen um. Ich freue mich darauf, sie euch vorzustellen! :)

Alles Liebe und viel Gesundheit für dich im neuen Jahr! Herzlichst, Gudrun




Werden und Vergehen. Gedanken zum Jahresende

Werden und Vergehen: Die Kunst des Lebens und des Abschieds

Es gibt Momente im Leben, in denen wir plötzlich innehalten. Vielleicht ist es der letzte Tag des Jahres, der bald ansteht, an dem du auf die vergangenen zwölf Monate zurückblickst. Vielleicht ist es der Abschied von einem geliebten Menschen, das Ende einer beruflichen Phase oder einfach ein stiller Moment, in dem dir bewusst wird: Nichts bleibt, wie es ist.
Alles fließt, alles verändert sich – und doch tragen wir in uns die Sehnsucht nach Beständigkeit. Read More…

Somatische Techniken - Traumaheilung

Wenn der Körper die Sprache des Traumas spricht: Mein Weg zur somatischen Heilung

Meine ersten bewusst erlebten starken Angstzustände mit Panikattacken hatte ich in meiner Jugend- im Konfirmantenalter. Erst diffus.. ein Unbehagen. Auf körperlicher Ebene mit permanenter Übelkeit und später immer öfter mit Erbrechen. Irgendwann wurden starke Panikattacken daraus.
Der vollbesetzten Schulbus war ein Albtraum: plötzlich fühlte sich mein Brustkorb an wie in einem Schraubstock. Mein Herz raste, die Luft wurde knapp, mir wurde übel, und mein einziger Gedanke war: Ich muss hier raus. Genauso das Eingesperrt sein im Klassenzimmer mit 20 anderen Schülern.
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Angst vor Verlust und das Gefühl alleine zu sein

Wenn die Angst vor Verlust dein ständiger Begleiter ist

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Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du wachst nachts auf, und sofort ist sie da – diese Angst, die sich wie ein schwerer Stein auf deine Brust legt. Die Gedanken rasen los:
Was, wenn meinem Partner etwas passiert? Was, wenn mein Kind verunglückt? Was, wenn mein geliebtes Tier plötzlich stirbt? Die Szenarien werden immer detaillierter, immer schrecklicher, und du fühlst dich wie gefangen in einem Film, den du nicht abschalten kannst.
Ich kenne dieses Gefühl. Viele Menschen kennen es. Und ich möchte dir heute sagen: Du bist nicht verrückt. Du bist nicht überempfindlich. Und vor allem: Du bist nicht allein.
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Weihnachten 2025

Weihnachtsgrüße

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💫 Liebe Patientinnen und Patienten, liebe Besucherinnen und Besucher meiner Seite,

die Weihnachtszeit lädt uns ein, innezuhalten. Gerade in einer Welt, die oft so laut und schnell ist, dürfen wir uns in diesen Tagen die Erlaubnis geben, zur Ruhe zu kommen und bei uns selbst anzukommen.

Als Heilpraktikerin begleite ich euch das ganze Jahr dabei, auf die Weisheit eures Körpers zu hören, und die Selbstheilungskräfte zu stärken.

In dieser besinnlichen Zeit möchte ich euch daran erinnern: Heilung braucht manchmal vor allem dies: Zeit und Stille.

Zeit, um zu spüren. Stille, um zu hören, was wirklich wichtig ist.

Möge das Licht dieser Weihnachtstage euch wärmen und euch Hoffnung schenken.

Möget ihr im neuen Jahr 2026 mit Gesundheit, Zuversicht und Vertrauen in eure eigene Kraft vorangehen. Ich freue mich darauf, euch auch im kommenden Jahr auf eurem Weg begleiten zu dürfen.

Von Herzen wünsche ich euch und euren Liebsten ein friedvolles Weihnachtsfest und einen lichtvollen Start ins neue Jahr.
Eure Gudrun

Die Praxis ist von 24.12.25 bis 11.01.26 geschlossen! Terminvereinbarungen in dieser Zeit über Doctolib natürlich möglich!


glück
Foto: Gudrun Faller


Die vier Jahrezeiten deines Zyklus.

Die vier Jahreszeiten deines Zyklus - Verstehe deine hormonellen Phasen

4 Jahreszeiten


Stell dir vor, dein Körper durchläuft jeden Monat eine Reise durch vier verschiedene Jahreszeiten. Jede Phase bringt ihre eigene Energie, ihre eigenen Herausforderungen und auch ihre ganz besonderen Geschenke mit sich. Viele von uns haben gelernt, gegen diese natürlichen Rhythmen anzukämpfen, anstatt mit ihnen zu fließen. Dabei liegt genau in diesem Verständnis ein enormes Potential für mehr Wohlbefinden, Selbstakzeptanz und Gesundheit. Read More…

Dein Zyklus im Rhythmus der Natur

Vollmond- und Neumondbluterinnen: Dein Zyklus im Rhythmus der Natur
Bildschirmfoto 2025-12-16 um 07.17.58


Hast du dich schon einmal gefragt, warum deine Periode genau bei Vollmond einsetzt? Oder kennst du das Gefühl, dass du und deine beste Freundin, Mitbewohnerin oder Arbeitskollegin plötzlich zur gleichen Zeit menstruieren? Der weibliche Zyklus ist weit mehr als nur eine biologische Funktion – er ist tief verwoben mit den Rhythmen der Natur, uralten Mythen und dem kollektiven Erleben von Frauen.
In diesem Beitrag nehme ich dich mit auf eine Reise durch die faszinierende Welt des weiblichen Zyklus: von den archetypischen Mustern der Vollmond- und Neumondbluterinnen über das mysteriöse Phänomen des gemeinsamen Blutens bis hin zu praktischen Wegen, wie du deinen Zyklus als Quelle von Kraft und Gesundheit nutzen kannst.
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COPD und Ernährung

COPD und Ernährung: Wie du durch bewusste Ernährung wieder besser atmen kannst
Lunge. COPD. Lörrach

Wenn jeder Atemzug zur Herausforderung wird

Vielleicht kennst du das Gefühl: Du gehst die Treppe hoch und bist außer Atem. Oder du merkst, dass der morgendliche Spaziergang immer anstrengender wird. Wenn dann die Diagnose COPD kommt, verändert sich vieles – und oft fühlt man sich erstmal hilflos. Aber hier ist die gute Nachricht:
Du kannst aktiv etwas tun. Und einer der wirkungsvollsten Hebel ist tatsächlich deine Ernährung.
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Ganzheitliche Herz-Kreislauftherapie

Ganzheitliche Herztherapie: Dein Herz im Einklang von Körper, Geist und Seele


Wenn du Herzprobleme hast oder deinem Herzen etwas Gutes tun möchtest, bietet die ganzheitliche Herztherapie einen umfassenden Ansatz, der weit über die reine Symptombehandlung hinausgeht. In meiner Praxis in Lörrach verbinde ich moderne Diagnostik mit bewährten naturheilkundlichen Verfahren, um dein Herz optimal zu unterstützen.
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Post Vac Syndrom in der Ganzheitsmedizin

Post-Vac-Syndrom: Ursachen, Symptome und ganzheitliche Behandlung

Wenn nach der COVID-Impfung nichts mehr wie vorher ist

Du hast dich impfen lassen, um dich und andere zu schützen – und plötzlich bist du nicht mehr du selbst. Erschöpfung, die nicht weichen will. Herzrasen aus dem Nichts. Konzentrationsprobleme, die deinen Alltag bestimmen. Und die bange Frage: Hängt das mit der Impfung zusammen?
Das Post-Vac-Syndrom (auch Post-Vakzin-Syndrom oder Post-Vax-Syndrom genannt) beschreibt anhaltende gesundheitliche Beschwerden, die im zeitlichen Zusammenhang mit einer COVID-19-Impfung auftreten. Und ja, es ist real. Es wird zunehmend erforscht, ernst genommen – und ist behandelbar.
In meiner Praxis in Lörrach begleite ich zunehmend Menschen, die nach ihrer Impfung mit unerklärlichen Symptomen kämpfen. Oft kommst du erst nach einem langen Weg zu uns: nach vielen Arztterminen, bei denen deine Beschwerden heruntergespielt wurden, nach unzähligen "normalen" Blutwerten und der frustrierenden Aussage "Das kann nicht von der Impfung kommen"- oder: "es gibt keine Impfschäden".
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Konstitutionsmedizin: aktueller denn je

Konstitutionsmedizin: Alte Heilkunst- aktueller denn je

Alte Heilkunst in Lörrach


Hast du dich jemals gefragt, warum manche Menschen im Winter ständig erkältet sind, während andere scheinbar immun bleiben? Oder warum dein Nachbar problemlos scharfes Essen verträgt, während dir davon übel wird? Die Antwort liegt in deiner individuellen
Konstitution – dem einzigartigen Bauplan deines Körpers und deiner Gesundheit.
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Metamorphose am Fuss | Pränatale Therapie

Metamorphose am Fuß – Sanfte pränatale Therapie für deine Gesundheit
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Was ist die Metamorphose-Technik?

Die Metamorphose am Fuß, auch pränatale Therapie genannt, ist eine sanfte Behandlungsmethode, die ihren Ursprung in der Reflexzonentherapie hat. In den 1960er Jahren entwickelte der britische Naturheilkundler und Reflexzonentherapeut Robert St. John diese besondere Form der Fußmassage. Er entdeckte, dass bestimmte Reflexzonen an den Füßen, Händen und am Kopf mit unserer pränatalen Phase – also der Zeit im Mutterleib – in Verbindung stehen.
St. John erkannte, dass viele Muster und Prägungen, die unser späteres Leben beeinflussen, bereits während der neun Monate vor unserer Geburt entstehen (Epigenetische Prägung).
Später wurde das Verständnis dieser Methode erweitert: Die behandelte Linie am Fuß repräsentiert nicht nur die pränatale Zeit, sondern wird auch als deine gesamte Lebenslinie verstanden. Sie spiegelt somit deine Entwicklung von der Empfängnis bis zum heutigen Moment wider und kann Transformationen auf allen Ebenen deines Lebens anstoßen.
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Long covid in der Ganzheitsmedizin

Long-COVID: Ursachen, Symptome und ganzheitliche Behandlung in Lörrach

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Was ist Long-COVID und warum betrifft es so viele Menschen?

Wenn die akute Corona-Infektion längst überstanden scheint, doch Erschöpfung, Atemnot oder Konzentrationsstörungen bleiben – dann sprechen wir von Long-COVID. Mittlerweile wissen wir: Long-COVID ist weit mehr als nur "lange Nachwirkungen". Es ist ein
komplexes, multisystemisches Syndrom, das verschiedenste Körpersysteme gleichzeitig betreffen kann.
In meiner Praxis in Lörrach kommen immer wieder Patienten mit Long-COVID-Symptomen – vom jungen Erwachsenen bis zum Senior. Viele kommen nach einem wahren Arztmarathon, frustriert von der Aussage "Ihre Werte sind alle normal" oder "Das wird schon wieder".
Doch Long-COVID ist real, messbar und – das ist die gute Nachricht – behandelbar. In diesem Artikel erkläre ich dir, was wir heute über Long-COVID wissen, welche Mechanismen dahinterstecken und wie ein ganzheitlicher Therapieansatz helfen kann.
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Die Psycho-Neuro-Immunologische Therapie

Psycho-Neuro-Immunologische Therapie: Wenn Körper und Psyche zusammenspielen

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Warum fühle ich mich ständig erschöpft, obwohl alle Blutwerte "normal" sind?


Kennst du das Gefühl, dass dein Körper nicht mehr so funktioniert, wie er sollte? Chronische Müdigkeit, die kein Schlaf bessert. Entzündungen, die immer wiederkehren. Ein Immunsystem, das plötzlich gegen den eigenen Körper arbeitet. Oder einfach das Gefühl, neben dir zu stehen, während der Alltag an dir vorbeizieht.
Die klassische Medizin findet oft keine Erklärung. Die Laborwerte sind "im Normbereich", und doch spürst du: Etwas stimmt nicht. Genau hier setzt die psycho-neuro-immunologische Therapie an – eine ganzheitliche Behandlungsform, die in der Praxis für ganzheitliche Medizin in Lörrach zum Kern meiner Arbeit gehört.
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