Neurotransmitter
Burn out.
18/03/25 20:10 Filed in: Psyche | Mikrobiom | Mikronährstoffe | Hormone | Neurotransmitter | Histamin
Burnout: Ursachen, Symptome, Diagnose und ganzheitliche Therapie
Burnout ist mehr als nur Erschöpfung – es ist ein Zustand tiefer körperlicher, emotionaler und mentaler Erschöpfung. Betroffene fühlen sich überfordert, antriebslos und häufig auch körperlich krank. Doch wie entsteht Burnout, wie erkennt man es, und welche ganzheitlichen Ansätze helfen bei der Behandlung? Read More…
Burnout ist mehr als nur Erschöpfung – es ist ein Zustand tiefer körperlicher, emotionaler und mentaler Erschöpfung. Betroffene fühlen sich überfordert, antriebslos und häufig auch körperlich krank. Doch wie entsteht Burnout, wie erkennt man es, und welche ganzheitlichen Ansätze helfen bei der Behandlung? Read More…
Burnout ganzheitlich betrachtet
12/04/26 21:18 Filed in: Burn out | Seele | Hormone | Neurotransmitter | Fatique | Mitochondrien Therapie
Burnout ganzheitlich: Wenn Erschöpfung mehr ist als "nur Stress"
Dein Akku ist leer – nicht nur metaphorisch, sondern wirklich körperlich spürbar. Die kleinsten Aufgaben fühlen sich an wie Berge. Dein Kopf ist vernebelt. Du kannst dich nicht konzentrieren. Nachts liegst du wach, obwohl du todmüde bist.
Der Hausarzt sagt: "Sie sind ausgebrannt. Nehmen Sie sich mal eine Auszeit." Vielleicht bekommst du ein Rezept für Antidepressiva. Und vielleicht eine REHA.
Aber es wird nicht besser. Die Auszeit, die REHA helfen kurz, dann bist du wieder im alten Muster. Die Medikamente dämpfen nur die Symptome. Denn niemand schaut auf das, was wirklich im Körper passiert.
Burnout ist nicht nur "im Kopf". Es ist nicht nur psychisch. Burnout ist eine komplexe Störung auf mehreren Ebenen: seelisch, hormonell, neurologisch, mitochondrial, biochemisch.
Und genau deshalb braucht es mehr als nur "weniger Stress" oder ein Antidepressivum. Es braucht einen ganzheitlichen Blick – auf deine Psyche UND auf deinen Körper. Read More…
Dein Akku ist leer – nicht nur metaphorisch, sondern wirklich körperlich spürbar. Die kleinsten Aufgaben fühlen sich an wie Berge. Dein Kopf ist vernebelt. Du kannst dich nicht konzentrieren. Nachts liegst du wach, obwohl du todmüde bist.
Der Hausarzt sagt: "Sie sind ausgebrannt. Nehmen Sie sich mal eine Auszeit." Vielleicht bekommst du ein Rezept für Antidepressiva. Und vielleicht eine REHA.
Aber es wird nicht besser. Die Auszeit, die REHA helfen kurz, dann bist du wieder im alten Muster. Die Medikamente dämpfen nur die Symptome. Denn niemand schaut auf das, was wirklich im Körper passiert.
Burnout ist nicht nur "im Kopf". Es ist nicht nur psychisch. Burnout ist eine komplexe Störung auf mehreren Ebenen: seelisch, hormonell, neurologisch, mitochondrial, biochemisch.
Und genau deshalb braucht es mehr als nur "weniger Stress" oder ein Antidepressivum. Es braucht einen ganzheitlichen Blick – auf deine Psyche UND auf deinen Körper. Read More…
Die Herzfrequenzvariabilität (HRV)
20/05/24 10:11 Filed in: Ganzheitsmedizin | Sport | Entspannung | Stress | Neurotransmitter | Gehirn | Hormone
HRV Messung in der Apple Watch
Wie messen wir Unregelmässigkeiten und Dysregulationen im Körper?
Sind diese im Darm, können wir eine Darmanalyse durchführen lassen.
Haben wir Immunprobleme können wir ein Zytokinprofil oder eine Lymphozytentypisierung anfertigen lassen.
Haben wir ein Blutdruckproblem, messen wir den Blutdruck. Read More…
Neurotransmitter Teil 4: GABA, Glutamin, Glycin, Taurin
GABA
- "Gamma-Aminobuttersäure"
- Zentrales Nervensystem
- hemmende Wirkung auf die Neuronen
- Hemmung auf Cortisolausschüttung
- Hemmung von Glucagon- Gegenspieler von Insulin- These: Insulinresistenz durch GABA Mangel
- Abbau von Alkohol
- Regeneration der Muskulatur, Aufbau Muskelmasse
Neurotransmitter Teil 3: Serotonin
Serotonin
- für gute Stimmung (Ausgeglichenheit, Wohlbefinden, Zufriedenheit)
- reguliert Stimmung, Antrieb und Bewusstsein
- Einfluss auch auf Darmtätigkeit, Thrombozyten und Gefässe
- der grösste Teil wird im Darm gebildet
Neurotransmitter Teil 2: Acetylcholin
Acetylcholin
- Neurotransmitter des Zentralen Nervensystems- Sympathikus und Parasympathikus
- Schnittstelle zwischen motorischen Nerven und Skelettmuskeln
- wichtig für:
- Aufmerksamkeit
- Erregbarkeit des Gehirns
- Schlafen / Wachen
- Verdauung
- Lernprozesse / Plastizität des Gehirns
- Erinnerungen
- kommt nach GABA und Glycin am häufigsten im Gehirn vor.
Neurotransmitter. Teil 1 Allgemeines & Histamin
Neurotransmitter- Kommunikation zwischen Zellen
Allgemeines:
- Neurotransmitter sind Botenstoffe, durch die Nervenzellen miteinander kommunizieren.
Bildquelle: Arnika Apotheke, München
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Allgemeines:
- Neurotransmitter sind Botenstoffe, durch die Nervenzellen miteinander kommunizieren.
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