May 2026
Blogserie Hormone: Teil 6: Prävention im Alltag – hormonelle Balance realistisch & machbar leben
Prävention im Alltag – hormonelle Balance realistisch & machbar leben
Hormonelle Prävention im Alltag: Warum Perfektion scheitert, wie kleine Schritte große Wirkung entfalten und weshalb Gesundheit ein Prozess ist – nicht ein Projekt.
AUF EINEN BLICK
Nachhaltige hormonelle Gesundheit scheitert selten an fehlendem Wissen, sondern an zu viel Druck. Wahre Prävention basiert auf Verlässlichkeit für den Körper und kleinen, wiederholbaren Alltags-Basics statt komplexer Perfektion.
Blogserie Hormone: Teil 5: Laborwerte richtig einordnen – Orientierung statt falscher Sicherheit
Laborwerte richtig einordnen – Orientierung statt falscher Sicherheit
Laborwerte verstehen: Warum „normale" Befunde nicht automatisch Gesundheit bedeuten, welche Marker für hormonelle Prävention wichtig sind und warum der Kontext entscheidend ist.
Ein unauffälliger Laborbefund schließt hormonelle Dysbalancen nicht aus. Laborwerte sind Momentaufnahmen mit weiten Referenzbereichen – für eine echte präventive Beurteilung zählt der funktionelle Optimalbereich im Kontext deiner Symptome.
Read More…Low-Grade Inflammation: Müdigkeit, Bauchfett & Hormone
Low-Grade Inflammation entlarvt: Strategien gegen Müdigkeit, Bauchfett & hormonelles Ungleichgewicht
Du schläfst ausreichend – und bist trotzdem dauermüde. Die Waage zeigt mehr an, obwohl sich an deiner Ernährung kaum etwas geändert hat. Dein Zyklus spielt verrückt, die Stimmung schwankt, und irgendwie läuft dein Körper gefühlt auf halber Kraft. Die Standardlabore? Unauffällig. Dieses Muster begegnet mir in meiner Praxis regelmäßig – und sehr häufig steckt dieselbe, unsichtbare Ursache dahinter: eine stille, chronische Entzündung, die in der Fachsprache als Low-Grade Inflammation bezeichnet wird. Sie ist nicht laut, nicht akut – aber sie zermürbt deinen Stoffwechsel, dein Hormonsystem und deine Energie Tag für Tag. In diesem Beitrag zeige ich dir, was Low-Grade Inflammation wirklich ist, wie sie mit Hormonen, Darm und Stress zusammenhängt – und welche Strategien wirklich helfen.
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Du schläfst ausreichend – und bist trotzdem dauermüde. Die Waage zeigt mehr an, obwohl sich an deiner Ernährung kaum etwas geändert hat. Dein Zyklus spielt verrückt, die Stimmung schwankt, und irgendwie läuft dein Körper gefühlt auf halber Kraft. Die Standardlabore? Unauffällig. Dieses Muster begegnet mir in meiner Praxis regelmäßig – und sehr häufig steckt dieselbe, unsichtbare Ursache dahinter: eine stille, chronische Entzündung, die in der Fachsprache als Low-Grade Inflammation bezeichnet wird. Sie ist nicht laut, nicht akut – aber sie zermürbt deinen Stoffwechsel, dein Hormonsystem und deine Energie Tag für Tag. In diesem Beitrag zeige ich dir, was Low-Grade Inflammation wirklich ist, wie sie mit Hormonen, Darm und Stress zusammenhängt – und welche Strategien wirklich helfen.
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Blogserie Hormone: Teil 4: Hormone & Stress – das stille Machtzentrum im Körper
Hormone & Stress – das stille Machtzentrum im Körper
Hormone und Stress verstehen: Warum chronischer Stress das Hormonsystem aus dem Gleichgewicht bringt, welche Rolle das Nervensystem spielt und warum Regulation wichtiger ist als Entspannung.
Einleitung: „Ich bin nicht gestresst – ich funktioniere nur“
Viele Frauen sagen genau das.
Sie arbeiten, organisieren, kümmern sich – und halten durch.
Und doch fühlen sie sich:
Oft wird Stress dabei als etwas Mentales verstanden – als Frage von Einstellung oder Belastbarkeit.
Doch aus medizinischer Sicht ist Stress vor allem eines: ein körperlicher Zustand. Read More…
Hormone und Stress verstehen: Warum chronischer Stress das Hormonsystem aus dem Gleichgewicht bringt, welche Rolle das Nervensystem spielt und warum Regulation wichtiger ist als Entspannung.
Einleitung: „Ich bin nicht gestresst – ich funktioniere nur“
Viele Frauen sagen genau das.
Sie arbeiten, organisieren, kümmern sich – und halten durch.
Und doch fühlen sie sich:
- innerlich unruhig
- schneller erschöpft
- emotional dünnhäutig
- schlechter schlafend
- hormonell instabil
Oft wird Stress dabei als etwas Mentales verstanden – als Frage von Einstellung oder Belastbarkeit.
Doch aus medizinischer Sicht ist Stress vor allem eines: ein körperlicher Zustand. Read More…
Blogserie Hormone: Teil 3: Perimenopause verstehen – der unterschätzte hormonelle Wandel
Perimenopause verstehen – der unterschätzte hormonelle Wandel
Perimenopause verstehen: Warum diese hormonelle Übergangsphase oft früher beginnt als gedacht, welche Symptome typisch sind und warum sie häufig falsch eingeordnet wird.
Einleitung: Wenn sich der Körper verändert, aber niemand den Namen dafür nennt
Viele Frauen spüren ab Mitte 30 oder 40, dass sich etwas verändert. Nicht plötzlich, nicht dramatisch – aber deutlich genug, um Fragen auszulösen:
Perimenopause verstehen: Warum diese hormonelle Übergangsphase oft früher beginnt als gedacht, welche Symptome typisch sind und warum sie häufig falsch eingeordnet wird.
Einleitung: Wenn sich der Körper verändert, aber niemand den Namen dafür nennt
Viele Frauen spüren ab Mitte 30 oder 40, dass sich etwas verändert. Nicht plötzlich, nicht dramatisch – aber deutlich genug, um Fragen auszulösen:
- „Warum schlafe ich schlechter?“
- „Warum bin ich schneller erschöpft?“
Silent Inflammation: Wenn dein Körper still entzündet ist – Symptome, Tests & echte Lösungen
28/05/26 19:40 Filed in: Autoimmun | SIlent inflammation | Immunsystem | Hormone | Mikrobiom | Adrenal fatique
Silent Inflammation: Wenn dein Körper still entzündet ist – Symptome, Tests & echte Lösungen
Du bist müde, obwohl du schläfst. Du nimmst zu, obwohl du auf deine Ernährung achtest. Dein Kopf ist träge, deine Gelenke fühlen sich schwer an, deine Stimmung schwankt ohne erkennbaren Grund. Kein Arzt findet etwas „Richtiges" – die Blutwerte sehen „normal" aus. Was hier hinter den Kulissen passieren kann, hat einen Namen: Silent Inflammation, auf Deutsch stille Entzündung oder Low-Grade-Inflammation. Es ist eine der am häufigsten übersehenen Ursachen chronischer Beschwerden – und in meiner Praxis für ganzheitliche Medizin in Lörrach ist sie eines meiner zentralen Diagnostik- und Therapiethemen. Dieser Artikel erklärt, was stille Entzündungen sind, warum klassische Laborwerte sie verpassen, wie wir sie aufspüren – und was wirklich dagegen hilft. Read More…
Du bist müde, obwohl du schläfst. Du nimmst zu, obwohl du auf deine Ernährung achtest. Dein Kopf ist träge, deine Gelenke fühlen sich schwer an, deine Stimmung schwankt ohne erkennbaren Grund. Kein Arzt findet etwas „Richtiges" – die Blutwerte sehen „normal" aus. Was hier hinter den Kulissen passieren kann, hat einen Namen: Silent Inflammation, auf Deutsch stille Entzündung oder Low-Grade-Inflammation. Es ist eine der am häufigsten übersehenen Ursachen chronischer Beschwerden – und in meiner Praxis für ganzheitliche Medizin in Lörrach ist sie eines meiner zentralen Diagnostik- und Therapiethemen. Dieser Artikel erklärt, was stille Entzündungen sind, warum klassische Laborwerte sie verpassen, wie wir sie aufspüren – und was wirklich dagegen hilft. Read More…
Warum du dich mit 50+ anders fühlst – und was GLP-1 damit zu tun hat
28/05/26 12:26 Filed in: Anti aging | Hormone | Frauenheilkunde | Mikrobiom | Mikronährstoffe | Stress | Adrenal fatique
Warum du dich mit 50+ anders fühlst – und was GLP-1 damit zu tun hat
Hormone, Darm und Stoffwechsel neu verstehen | Praxis für ganzheitliche Medizin Lörrach
Kennst du das? Mit Ende 40, Mitte 50 läuft plötzlich vieles anders: Du isst nicht mehr viel, aber das Gewicht steigt. Du schläfst, bist aber trotzdem erschöpft. Der Bauch wächst, obwohl du dich bewegst. Und deine innere Mitte – dieses Gefühl, einfach du selbst zu sein – fühlt sich irgendwie verrutscht an. Was viele nicht wissen: Hinter diesen Veränderungen steckt oft ein einzelnes Hormon, das in der ganzheitlichen Medizin zunehmend in den Fokus rückt – GLP-1. In diesem Beitrag erfährst du, was GLP-1 ist, warum es ab 50 ins Ungleichgewicht gerät – und wie du mit einem ganzheitlichen Ansatz wieder ins Lot kommst. Read More…
Hormone, Darm und Stoffwechsel neu verstehen | Praxis für ganzheitliche Medizin Lörrach
Kennst du das? Mit Ende 40, Mitte 50 läuft plötzlich vieles anders: Du isst nicht mehr viel, aber das Gewicht steigt. Du schläfst, bist aber trotzdem erschöpft. Der Bauch wächst, obwohl du dich bewegst. Und deine innere Mitte – dieses Gefühl, einfach du selbst zu sein – fühlt sich irgendwie verrutscht an. Was viele nicht wissen: Hinter diesen Veränderungen steckt oft ein einzelnes Hormon, das in der ganzheitlichen Medizin zunehmend in den Fokus rückt – GLP-1. In diesem Beitrag erfährst du, was GLP-1 ist, warum es ab 50 ins Ungleichgewicht gerät – und wie du mit einem ganzheitlichen Ansatz wieder ins Lot kommst. Read More…
Wenn Cortisol nicht mehr passt: Warum Nebennieren keine Randnotiz sind (1)
Wenn Cortisol nicht mehr passt: Warum Nebennieren keine Randnotiz sind
Morgens kaum aufstehen, nachmittags einbrechen, abends hellwach – und das Blutbild zeigt nichts. Hinter diesem Muster steckt in vielen Fällen keine Depression und keine Faulheit. Es steckt eine erschöpfte HPA-Achse, die das gesamte Hormonsystem, Immunsystem und den Stoffwechsel mit herunterzieht. Read More…
Morgens kaum aufstehen, nachmittags einbrechen, abends hellwach – und das Blutbild zeigt nichts. Hinter diesem Muster steckt in vielen Fällen keine Depression und keine Faulheit. Es steckt eine erschöpfte HPA-Achse, die das gesamte Hormonsystem, Immunsystem und den Stoffwechsel mit herunterzieht. Read More…
"Warum verändert sich mein Zyklus, meine Stimmung und mein Körpergefühl?" (2)
23/05/26 13:35 Filed in: Frauenheilkunde | Mikrobiom | Mikronährstoffe | Adrenal fatique | Stress | Hormone
Warum verändert sich mein Zyklus, meine Stimmung und mein Körpergefühl?
Plötzlich ist der Zyklus kürzer oder länger. Das PMS fühlt sich heftiger an als früher. Die Stimmung schwankt stärker, die Energie bricht nachmittags ein – und Gewichtszunahme passiert, obwohl sich kaum etwas an der Ernährung geändert hat. Was steckt dahinter?
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Plötzlich ist der Zyklus kürzer oder länger. Das PMS fühlt sich heftiger an als früher. Die Stimmung schwankt stärker, die Energie bricht nachmittags ein – und Gewichtszunahme passiert, obwohl sich kaum etwas an der Ernährung geändert hat. Was steckt dahinter?
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Morgens hohe Zuckerwerte – obwohl du nichts gegessen hast? Der Zusammenhang zwischen Cortisol, Insulin und nächtlichen Blutzuckerschwankungen
Morgens hohe Zuckerwerte – obwohl du nichts gegessen hast? Der Zusammenhang zwischen Cortisol, Insulin und nächtlichen Blutzuckerschwankungen
Du wachst auf, hast seit acht Stunden nichts gegessen – und dein Blutzucker ist trotzdem zu hoch. Oder du schläfst schlecht, schwitzt nachts, wachst hungrig auf. Was dein Körper dabei tut, hat wenig mit Ernährung zu tun. Es hat alles mit Cortisol zu tun.
👉 Hier findest du den zuvor veröffentlichten Beitrag "Cortisol am Abend hoch – warum du nicht mehr regenerierst"
Das Paradox: Nüchtern – und trotzdem hohe Werte
Stell dir vor, du misst morgens deinen Nüchternblutzucker. Du hast seit dem Abend nichts gegessen, keinen Saft, keinen Snack, nichts. Und trotzdem zeigt dein Messgerät – oder dein Laborergebnis – einen Wert, der zu hoch ist. Vielleicht 100, 110, manchmal 120 mg/dl.
Dein erster Gedanke: Was habe ich falsch gemacht?
Die ehrliche Antwort: Wahrscheinlich nichts – zumindest nicht in dieser Nacht. Was du siehst, ist kein reines Ernährungsproblem. Es ist das Ergebnis eines hormonellen Prozesses, der schon Stunden vor dem Aufwachen begonnen hat. Und Cortisol spielt dabei die Hauptrolle. Read More…
Du wachst auf, hast seit acht Stunden nichts gegessen – und dein Blutzucker ist trotzdem zu hoch. Oder du schläfst schlecht, schwitzt nachts, wachst hungrig auf. Was dein Körper dabei tut, hat wenig mit Ernährung zu tun. Es hat alles mit Cortisol zu tun.
👉 Hier findest du den zuvor veröffentlichten Beitrag "Cortisol am Abend hoch – warum du nicht mehr regenerierst"
Das Paradox: Nüchtern – und trotzdem hohe Werte
Stell dir vor, du misst morgens deinen Nüchternblutzucker. Du hast seit dem Abend nichts gegessen, keinen Saft, keinen Snack, nichts. Und trotzdem zeigt dein Messgerät – oder dein Laborergebnis – einen Wert, der zu hoch ist. Vielleicht 100, 110, manchmal 120 mg/dl.
Dein erster Gedanke: Was habe ich falsch gemacht?
Die ehrliche Antwort: Wahrscheinlich nichts – zumindest nicht in dieser Nacht. Was du siehst, ist kein reines Ernährungsproblem. Es ist das Ergebnis eines hormonellen Prozesses, der schon Stunden vor dem Aufwachen begonnen hat. Und Cortisol spielt dabei die Hauptrolle. Read More…
Warum Mikronährstoffmängel bei Autoimmun kein Zufall sind – und warum Auffüllen allein nicht reicht (3)
20/05/26 06:49 Filed in: Frauenheilkunde | Autoimmun | Stress | Immunologie | Mikrobiom | Mikronährstoffe
Warum Mikronährstoffmängel bei Autoimmun kein Zufall sind – und warum Auffüllen allein nicht reicht
Fast alle Patientinnen mit Hashimoto, Lupus, Rheuma oder chronischen Entzündungen haben niedrige Vitamin-D-, Selen- und Zinkwerte. Das ist kein Ernährungsproblem. Es ist ein Systemsignal – und wer es nur mit Nahrungsergänzungsmitteln beantwortet, greift zu kurz.
Das Missverständnis: Mangel als Ursache statt als Folge
Wenn eine Patientin mit Hashimoto-Thyreoiditis in meine Praxis kommt und wir im Labor Vitamin-D-Werte von 18 ng/ml messen, Selen im unteren Quartil und Zink grenzwertig niedrig, dann ist die naheliegende Erklärung: Sie nimmt zu wenig davon auf, lebt zu wenig in der Sonne, ernährt sich suboptimal. Die Lösung scheint einfach: Supplements verschreiben, fertig.
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Fast alle Patientinnen mit Hashimoto, Lupus, Rheuma oder chronischen Entzündungen haben niedrige Vitamin-D-, Selen- und Zinkwerte. Das ist kein Ernährungsproblem. Es ist ein Systemsignal – und wer es nur mit Nahrungsergänzungsmitteln beantwortet, greift zu kurz.
Das Missverständnis: Mangel als Ursache statt als Folge
Wenn eine Patientin mit Hashimoto-Thyreoiditis in meine Praxis kommt und wir im Labor Vitamin-D-Werte von 18 ng/ml messen, Selen im unteren Quartil und Zink grenzwertig niedrig, dann ist die naheliegende Erklärung: Sie nimmt zu wenig davon auf, lebt zu wenig in der Sonne, ernährt sich suboptimal. Die Lösung scheint einfach: Supplements verschreiben, fertig.
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Blogserie Hormone: Teil 2: Der Zyklus als Spiegel der Gesundheit
Der Zyklus als Spiegel der Gesundheit
Der weibliche Zyklus als Gesundheitsindikator: Wie Veränderungen im Zyklus frühzeitig Hinweise auf hormonelle Dysbalancen, Stress und Regulationsstörungen geben können.
Veränderungen im Zyklus sind nicht automatisch krankhaft. Sie sind aber in vielen Fällen erste Hinweise auf Anpassungsprozesse im Körper. Wichtig ist dabei nicht die einzelne Veränderung, sondern das Muster über Zeit. Read More…
Warum sich Autoimmunerkrankungen nach Stress, Infekten oder Impfungen zeigen – und warum Frauen besonders betroffen sind (2)
Warum sich Autoimmunerkrankungen nach Stress, Infekten oder Impfungen zeigen – und warum Frauen besonders betroffen sind
Hashimoto nach einer Erschöpfungsphase, Lupus nach einem Infekt, Rheuma nach monatelangem Dauerstress – viele Patientinnen erleben, dass ihre Autoimmunerkrankung nicht aus dem Nichts kam. Dieses Muster hat eine Erklärung. Und eine Therapie.
Hashimoto nach einer Erschöpfungsphase, Lupus nach einem Infekt, Rheuma nach monatelangem Dauerstress – viele Patientinnen erleben, dass ihre Autoimmunerkrankung nicht aus dem Nichts kam. Dieses Muster hat eine Erklärung. Und eine Therapie.
Blogserie Hormone: Teil 1: Hormone verstehen – mehr als Östrogen und Progesteron
Hormone verstehen – mehr als Östrogen und Progesteron
Hormone verstehen neu gedacht: Warum weibliche Hormone weit mehr sind als Östrogen und Progesteron und wie sie Körper, Energie, Stimmung und Gesundheit ganzheitlich steuern.
Hormone wirken niemals isoliert, sondern als fein abgestimmtes Orchester. Viele hormonelle Veränderungen beginnen und beeinflussen unser Wohlbefinden lange, bevor sie in klassischen Laborwerten sichtbar werden.
Wenn der Körper sich verändert, aber niemand erklärt warum…. Read More…
Hormone verstehen neu gedacht: Warum weibliche Hormone weit mehr sind als Östrogen und Progesteron und wie sie Körper, Energie, Stimmung und Gesundheit ganzheitlich steuern.
Hormone wirken niemals isoliert, sondern als fein abgestimmtes Orchester. Viele hormonelle Veränderungen beginnen und beeinflussen unser Wohlbefinden lange, bevor sie in klassischen Laborwerten sichtbar werden.
Wenn der Körper sich verändert, aber niemand erklärt warum…. Read More…
Wenn alles zusammenhängt: warum Frauen oft zwischen Hormonen, Darm und Autoimmun hängen bleiben (1)
Hormone, Darm & Autoimmun bei Frauen: Warum alles zusammenhängt
Müde, entzündet, hormonell aus dem Gleichgewicht? Erfahre hier, warum Hormone, Darm und Autoimmunität bei Frauen so eng verknüpft sind – und wie ganzheitliche Medizin hilft.
Cortisol am Abend hoch – warum du nicht mehr regenerierst
Cortisol am Abend hoch – warum du nicht mehr regenerierst
Du liegst im Bett, bist erschöpft – und schläfst trotzdem nicht ein. Oder du wachst um 3 Uhr morgens auf, der Kopf dreht sich. Dein Körper regeneriert nicht, obwohl du „genug" schläfst. Was dahintersteckt, hat einen Namen: nächtlich erhöhtes Cortisol.
Das Paradox der modernen Erschöpfung
Kennst du das Gefühl? Den ganzen Tag müde, abends dann plötzlich hellwach. Du willst schlafen, aber dein Geist schaltet nicht ab. Vielleicht grübelst du, vielleicht scrollst du, vielleicht schaust du noch eine Serie – nicht weil du willst, sondern weil Schlafen sich schlicht unmöglich anfühlt.
Was viele dabei nicht wissen: Das ist kein Charakterproblem und kein Disziplinmangel. Es ist Physiologie. Und der Hauptverdächtige ist ein Hormon, das eigentlich morgens seinen Höhepunkt haben sollte – nicht abends: Cortisol.
Cortisol folgt einem natürlichen Tagesrhythmus. Morgens hoch, um den Tag zu starten. Abends niedrig, damit Schlaf und Regeneration überhaupt möglich werden. Wenn dieser Rhythmus kippt – wenn der Abendwert zu hoch bleibt – hat das Konsequenzen, die weit über schlechten Schlaf hinausgehen. Read More…
Du liegst im Bett, bist erschöpft – und schläfst trotzdem nicht ein. Oder du wachst um 3 Uhr morgens auf, der Kopf dreht sich. Dein Körper regeneriert nicht, obwohl du „genug" schläfst. Was dahintersteckt, hat einen Namen: nächtlich erhöhtes Cortisol.
Das Paradox der modernen Erschöpfung
Kennst du das Gefühl? Den ganzen Tag müde, abends dann plötzlich hellwach. Du willst schlafen, aber dein Geist schaltet nicht ab. Vielleicht grübelst du, vielleicht scrollst du, vielleicht schaust du noch eine Serie – nicht weil du willst, sondern weil Schlafen sich schlicht unmöglich anfühlt.
Was viele dabei nicht wissen: Das ist kein Charakterproblem und kein Disziplinmangel. Es ist Physiologie. Und der Hauptverdächtige ist ein Hormon, das eigentlich morgens seinen Höhepunkt haben sollte – nicht abends: Cortisol.
Cortisol folgt einem natürlichen Tagesrhythmus. Morgens hoch, um den Tag zu starten. Abends niedrig, damit Schlaf und Regeneration überhaupt möglich werden. Wenn dieser Rhythmus kippt – wenn der Abendwert zu hoch bleibt – hat das Konsequenzen, die weit über schlechten Schlaf hinausgehen. Read More…
Neue Mitarbeiterin 😃
Einige von euch haben schon mitbekommen, dass Django Anfang des Jahres verstorben ist. Über 10 Jahre hat er mich begleitet. Auch vielen Patienten war er ans Herz gewachsen, und er hat regelmässig Geschenke in Form von Wienerle und anderen Leckerli erhalten. Manche von euch haben mit mir geweint, die Trauer geteilt.
Nun gibt es seit Kurzem wieder Nachwuchs im Haus: Ylvi. Eine junge Deutsch-Kurzhaar/ Montenegrischer Laufhund-Mischling. Ein Wirbelwind. Eine Chaotin. Hochintelligent und leider etwas hyperaktiv, Stillsitzen ist ihr ein Greuel. 😂
Sie hat ein sehr soziales Wesen, liebt Menschen, und kann wunderbar mit Kindern umgehen.
Ich hoffe, sie gewöhnt sich noch gut ein, und wird ein so wunderbarer Praxishund wie Toni und Django es waren. ❤️
Ylvi kam zu mir über Pfötchenretter mit Herz e.V.
Nun gibt es seit Kurzem wieder Nachwuchs im Haus: Ylvi. Eine junge Deutsch-Kurzhaar/ Montenegrischer Laufhund-Mischling. Ein Wirbelwind. Eine Chaotin. Hochintelligent und leider etwas hyperaktiv, Stillsitzen ist ihr ein Greuel. 😂
Sie hat ein sehr soziales Wesen, liebt Menschen, und kann wunderbar mit Kindern umgehen.
Ich hoffe, sie gewöhnt sich noch gut ein, und wird ein so wunderbarer Praxishund wie Toni und Django es waren. ❤️
Ylvi kam zu mir über Pfötchenretter mit Herz e.V.
Neue Blogserie: Hormonbalance, Zyklus, Perimenopause und naturidentische Hormontherapie
Hormone verstehen – Prävention neu gedacht für Frauen
Hormone verstehen neu gedacht: Eine 6-teilige Blogserie über Hormonbalance, Zyklus, Perimenopause und naturidentische Hormontherapie – mit ganzheitlichem Blick aus über 25 Jahren Praxiserfahrung in Lörrach.
Einleitung zur neuen Serie: Hormone als Schlüssel der weiblichen Gesundheit
Diese neue Serie baut direkt auf der Reihe „Prävention neu gedacht“ auf und vertieft eines der zentralen Themen, das viele Frauen betrifft – oft lange bevor eine Diagnose gestellt wird: das Hormonsystem.
Wenn Frauen in meine Praxis kommen, erzählen sie selten zuerst von „Hormonen“. Sie sagen eher:
Read More…
Hormone verstehen neu gedacht: Eine 6-teilige Blogserie über Hormonbalance, Zyklus, Perimenopause und naturidentische Hormontherapie – mit ganzheitlichem Blick aus über 25 Jahren Praxiserfahrung in Lörrach.
Einleitung zur neuen Serie: Hormone als Schlüssel der weiblichen Gesundheit
Diese neue Serie baut direkt auf der Reihe „Prävention neu gedacht“ auf und vertieft eines der zentralen Themen, das viele Frauen betrifft – oft lange bevor eine Diagnose gestellt wird: das Hormonsystem.
Wenn Frauen in meine Praxis kommen, erzählen sie selten zuerst von „Hormonen“. Sie sagen eher:
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Blutegeltherapie in Lörrach: Natürliche Schmerzlinderung mit 30 Jahren Erfahrung
11/05/26 18:56 Filed in: Blutegel | Arthrose | Schmerzen | Fibromyalgie | Rheuma | Entgiften | Entzündungen
Blutegeltherapie in Lörrach: Natürliche Schmerzlinderung mit 30 Jahren Erfahrung
Deine Knie schmerzen bei jedem Schritt. Die Arthrose macht dir das Leben schwer. Schmerzmittel helfen nur begrenzt – und belasten deinen Magen. Du suchst nach einer natürlichen Alternative, die wirklich wirkt, nicht nur die Symptome unterdrückt?
Dann könnte die Blutegeltherapie genau das Richtige für dich sein.
Als erfahrene Heilpraktikerin biete ich seit über 25 Jahren Blutegeltherapie in Lörrach an. In dieser Zeit habe ich hunderte Patienten behandelt und immer wieder erlebt, wie diese uralte Heilmethode auch bei hartnäckigen Schmerzen Linderung bringt – oft dort, wo moderne Medizin an ihre Grenzen stößt. Read More…
Deine Knie schmerzen bei jedem Schritt. Die Arthrose macht dir das Leben schwer. Schmerzmittel helfen nur begrenzt – und belasten deinen Magen. Du suchst nach einer natürlichen Alternative, die wirklich wirkt, nicht nur die Symptome unterdrückt?
Dann könnte die Blutegeltherapie genau das Richtige für dich sein.
Als erfahrene Heilpraktikerin biete ich seit über 25 Jahren Blutegeltherapie in Lörrach an. In dieser Zeit habe ich hunderte Patienten behandelt und immer wieder erlebt, wie diese uralte Heilmethode auch bei hartnäckigen Schmerzen Linderung bringt – oft dort, wo moderne Medizin an ihre Grenzen stößt. Read More…
Infusionstherapie in Lörrach – Aufbauinfusionen für Energie, Immunsystem & Regeneration
Infusionstherapie in Lörrach – Aufbauinfusionen für Energie, Immunsystem & Regeneration
Infusionstherapie in meiner Praxis in Lörrach
In meiner ganzheitlichen Praxis in Lörrach biete ich individuell abgestimmte Aufbauinfusionen an.
Sie kommen vor allem dann zum Einsatz, wenn der Körper erhöhten Bedarf hat – etwa bei Erschöpfung, Stressbelastung, hormonellen Veränderungen oder nach Krankheit.
Die Infusionstherapie versteht sich dabei nicht als isolierte Maßnahme, sondern als Teil eines ganzheitlichen medizinischen Konzepts, das Regulation, Regeneration und Stabilität in den Mittelpunkt stellt.
Was sind Aufbauinfusionen? Read More…
Infusionstherapie in meiner Praxis in Lörrach
In meiner ganzheitlichen Praxis in Lörrach biete ich individuell abgestimmte Aufbauinfusionen an.
Sie kommen vor allem dann zum Einsatz, wenn der Körper erhöhten Bedarf hat – etwa bei Erschöpfung, Stressbelastung, hormonellen Veränderungen oder nach Krankheit.
Die Infusionstherapie versteht sich dabei nicht als isolierte Maßnahme, sondern als Teil eines ganzheitlichen medizinischen Konzepts, das Regulation, Regeneration und Stabilität in den Mittelpunkt stellt.
Was sind Aufbauinfusionen? Read More…
Nebennierenschwäche vs. HPA-Achsen-Dysfunktion: Was steckt wirklich dahinter?
Nebennierenschwäche vs. HPA-Achsen-Dysfunktion: Was steckt wirklich dahinter?
Chronische Erschöpfung, Morgenträgheit, Cortisol-Chaos – ein Begriff macht die Runde. Aber stimmt er überhaupt? Und was sagt die Wissenschaft dazu?
„Adrenal Fatigue" – Mythos oder unterschätzte Realität?
Wenn du dir sagst: Ich bin morgens wie gelähmt, brauche drei Kaffee, schleppe mich durch den Tag – und explodiere abends, obwohl ich todmüde bin – dann hast du vielleicht schon den Begriff Adrenal Fatigue gegoogelt. Und du hast vielleicht genauso schnell gelesen: Das gibt es nicht.
Beide Seiten liegen halb richtig.
Die Wahrheit: Die Nebennieren sind in den allermeisten Fällen nicht kaputt. Was aber real, messbar und klinisch relevant ist: die Dysregulation der HPA-Achse – des zentralen Stress-Regulationssystems deines Körpers. Ein Unterschied, der entscheidend ist – für die Diagnose und für die Therapie.
Die Schulmedizin erkennt nur zwei Extreme an: volle Funktion oder Morbus Addison (Nebenniereninsuffizienz). Alles dazwischen – die graue Zone, in der Millionen chronisch Erschöpfter leben – existiert im ICD-Katalog nicht. Das bedeutet nicht, dass es den Menschen gut geht. Es bedeutet, dass das Diagnosesystem zu grob ist.
Read More…
Chronische Erschöpfung, Morgenträgheit, Cortisol-Chaos – ein Begriff macht die Runde. Aber stimmt er überhaupt? Und was sagt die Wissenschaft dazu?
„Adrenal Fatigue" – Mythos oder unterschätzte Realität?
Wenn du dir sagst: Ich bin morgens wie gelähmt, brauche drei Kaffee, schleppe mich durch den Tag – und explodiere abends, obwohl ich todmüde bin – dann hast du vielleicht schon den Begriff Adrenal Fatigue gegoogelt. Und du hast vielleicht genauso schnell gelesen: Das gibt es nicht.
Beide Seiten liegen halb richtig.
Die Wahrheit: Die Nebennieren sind in den allermeisten Fällen nicht kaputt. Was aber real, messbar und klinisch relevant ist: die Dysregulation der HPA-Achse – des zentralen Stress-Regulationssystems deines Körpers. Ein Unterschied, der entscheidend ist – für die Diagnose und für die Therapie.
Die Schulmedizin erkennt nur zwei Extreme an: volle Funktion oder Morbus Addison (Nebenniereninsuffizienz). Alles dazwischen – die graue Zone, in der Millionen chronisch Erschöpfter leben – existiert im ICD-Katalog nicht. Das bedeutet nicht, dass es den Menschen gut geht. Es bedeutet, dass das Diagnosesystem zu grob ist.
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SIBO: Die versteckte Ursache hinter Reizdarm, Nährstoffmangel und chronischen Beschwerden
SIBO: Die versteckte Ursache hinter Reizdarm, Nährstoffmangel und chronischen Beschwerden
Du bist ständig gebläht – als hättest du einen Luftballon im Bauch. Nach dem Essen wird es schlimmer. Dein Bauch macht Geräusche wie ein Vulkan. Durchfall und Verstopfung wechseln sich ab. Die Ärztin sagt: "Reizdarm. Damit müssen Sie leben." Du bekommst Reizdarm-Medikamente, vielleicht Loperamid, vielleicht krampflösende Mittel. Aber nichts hilft wirklich.
Was, wenn es gar kein Reizdarm ist? Was, wenn Bakterien dort sind, wo sie nicht hingehören – in deinem Dünndarm?
Willkommen bei SIBO – der Small Intestinal Bacterial Overgrowth, dem bakteriellen Überwucherungssyndrom des Dünndarms. Eine der häufigsten und am meisten übersehenen Ursachen für chronische Verdauungsprobleme.
Und das Beste: SIBO ist behandelbar. Aber erst, wenn man weiß, dass man es hat. Read More…
Du bist ständig gebläht – als hättest du einen Luftballon im Bauch. Nach dem Essen wird es schlimmer. Dein Bauch macht Geräusche wie ein Vulkan. Durchfall und Verstopfung wechseln sich ab. Die Ärztin sagt: "Reizdarm. Damit müssen Sie leben." Du bekommst Reizdarm-Medikamente, vielleicht Loperamid, vielleicht krampflösende Mittel. Aber nichts hilft wirklich.
Was, wenn es gar kein Reizdarm ist? Was, wenn Bakterien dort sind, wo sie nicht hingehören – in deinem Dünndarm?
Willkommen bei SIBO – der Small Intestinal Bacterial Overgrowth, dem bakteriellen Überwucherungssyndrom des Dünndarms. Eine der häufigsten und am meisten übersehenen Ursachen für chronische Verdauungsprobleme.
Und das Beste: SIBO ist behandelbar. Aber erst, wenn man weiß, dass man es hat. Read More…
Parasiten im Körper
Parasiten im Körper: Was steckt wirklich dahinter – und was hilft wirklich?
Wenn das Wort „Parasit" fällt, denken viele zuerst an ferne Länder, schmutziges Wasser oder Reisekrankheiten. Doch Parasiten sind näher, als du vielleicht denkst. Sie können jeden betreffen – unabhängig von Hygiene, Wohnort oder Lebensweise. Gleichzeitig ist dieses Thema im Internet so aufgeladen mit Halbwahrheiten, Angst-Marketing und fragwürdigen „Detox-Kuren", dass es schwer fällt, den Überblick zu behalten.
Was sind Parasiten überhaupt? Read More…
Wenn das Wort „Parasit" fällt, denken viele zuerst an ferne Länder, schmutziges Wasser oder Reisekrankheiten. Doch Parasiten sind näher, als du vielleicht denkst. Sie können jeden betreffen – unabhängig von Hygiene, Wohnort oder Lebensweise. Gleichzeitig ist dieses Thema im Internet so aufgeladen mit Halbwahrheiten, Angst-Marketing und fragwürdigen „Detox-Kuren", dass es schwer fällt, den Überblick zu behalten.
Was sind Parasiten überhaupt? Read More…