June 2026
Essanfälle am Abend – warum wir essen, wenn niemand mehr da ist
Essanfälle am Abend – warum wir essen, wenn niemand mehr da ist
Abendliche Essanfälle – wahlloses Essen ohne echten Hunger, oft zu einer bestimmten Uhrzeit – sind selten ein Ernährungsproblem. Sie sind ein Regulationsversuch des Nervensystems: der Körper sucht über Kauen und Essen aktiv die Beruhigung des Parasympathikus, die er anderweitig nicht findet. Wenn der Essanfall regelmäßig zur selben Uhrzeit auftritt, lohnt sich ein zweiter Blick: Manchmal markiert diese Zeit einen Moment, der früher mit Gemeinschaft gefüllt war – und heute eine Lücke ist. Read More…
Abendliche Essanfälle – wahlloses Essen ohne echten Hunger, oft zu einer bestimmten Uhrzeit – sind selten ein Ernährungsproblem. Sie sind ein Regulationsversuch des Nervensystems: der Körper sucht über Kauen und Essen aktiv die Beruhigung des Parasympathikus, die er anderweitig nicht findet. Wenn der Essanfall regelmäßig zur selben Uhrzeit auftritt, lohnt sich ein zweiter Blick: Manchmal markiert diese Zeit einen Moment, der früher mit Gemeinschaft gefüllt war – und heute eine Lücke ist. Read More…
Tageskurs: Kreativer Heilungs- und Transformationstag
Heilungs- und Transformationstag_22.08.26healing-_und_transformationsabend_28_08_26
Meine liebe Schweizer Kollegin Andrea Petra Weis aus Zuzgen bietet im August wieder einen Kurs an, zusätzlich bietet sie regelmässig Healing- und Transformationsabende.
Du hast Interesse? Dann melde dich bei:
www.Andrea-weis.ch
Andrea Petra Weis Leigraben 10 4315 Zuzgen
kontakt@andrea-weis.ch
fon: 0041 79 427 02 44
Meine liebe Schweizer Kollegin Andrea Petra Weis aus Zuzgen bietet im August wieder einen Kurs an, zusätzlich bietet sie regelmässig Healing- und Transformationsabende.
Du hast Interesse? Dann melde dich bei:
www.Andrea-weis.ch
Andrea Petra Weis Leigraben 10 4315 Zuzgen
kontakt@andrea-weis.ch
fon: 0041 79 427 02 44
PMS vs. PMDS – Abgrenzung, Ursachen & naturheilkundliche Therapie
28/06/26 13:54 Filed in: Frauenheilkunde | Hormone | Bioidentische Hormone | Naturidentische Hormontherapie
PMS vs. PMDS – Abgrenzung, Ursachen & naturheilkundliche Therapie
PMS (prämenstruelles Syndrom) und PMDS (prämenstruelle dysphorische Störung) beschreiben ähnliche, aber in Schwere und Auswirkung sehr unterschiedliche Zustände. Beide entstehen in der Lutealphase des Zyklus – und beide haben dieselbe biochemische Wurzel: Progesteronmangel, Östrogendominanz und eine gestörte Reaktion des Nervensystems auf hormonelle Schwankungen. Was hilft: keine Symptomunterdrückung, sondern Regulation der Ursache. Mein Mittel der Wahl seit über 20 Jahren: bioidentisches Progesteron – kombiniert mit Mikronährstoffen, Stressregulation und Darmtherapie.
PMS oder PMDS – was ist der Unterschied?
Beide Zustände treten in der Lutealphase auf – also in den 7–14 Tagen vor der Menstruation – und verschwinden mit dem Einsetzen der Blutung. Das ist das entscheidende diagnostische Merkmal: Die Beschwerden sind zyklusgebunden. Read More…
PMS (prämenstruelles Syndrom) und PMDS (prämenstruelle dysphorische Störung) beschreiben ähnliche, aber in Schwere und Auswirkung sehr unterschiedliche Zustände. Beide entstehen in der Lutealphase des Zyklus – und beide haben dieselbe biochemische Wurzel: Progesteronmangel, Östrogendominanz und eine gestörte Reaktion des Nervensystems auf hormonelle Schwankungen. Was hilft: keine Symptomunterdrückung, sondern Regulation der Ursache. Mein Mittel der Wahl seit über 20 Jahren: bioidentisches Progesteron – kombiniert mit Mikronährstoffen, Stressregulation und Darmtherapie.
PMS oder PMDS – was ist der Unterschied?
Beide Zustände treten in der Lutealphase auf – also in den 7–14 Tagen vor der Menstruation – und verschwinden mit dem Einsetzen der Blutung. Das ist das entscheidende diagnostische Merkmal: Die Beschwerden sind zyklusgebunden. Read More…
Persistierende Erreger – eine unterschätzte Ursache chronischer Erkrankungen
Persistierende Erreger – eine unterschätzte Ursache chronischer Erkrankungen
Manche Erkrankungen heilen nicht vollständig aus – obwohl die akute Phase längst überstanden scheint. Persistierende Erreger können dabei ein möglicher Faktor sein: Viren, Bakterien oder andere Mikroorganismen, die vom Immunsystem nicht vollständig eliminiert wurden und im Körper in einem Ruhezustand verbleiben. Sie verursachen nicht zwingend eine aktive Infektion – können aber unter bestimmten Bedingungen zur Reaktivierung neigen und chronische Regulationsstörungen begünstigen. Der entscheidende Faktor ist dabei fast immer das Immunsystem – und alles, was es belastet oder schwächt. Read More…
Manche Erkrankungen heilen nicht vollständig aus – obwohl die akute Phase längst überstanden scheint. Persistierende Erreger können dabei ein möglicher Faktor sein: Viren, Bakterien oder andere Mikroorganismen, die vom Immunsystem nicht vollständig eliminiert wurden und im Körper in einem Ruhezustand verbleiben. Sie verursachen nicht zwingend eine aktive Infektion – können aber unter bestimmten Bedingungen zur Reaktivierung neigen und chronische Regulationsstörungen begünstigen. Der entscheidende Faktor ist dabei fast immer das Immunsystem – und alles, was es belastet oder schwächt. Read More…
Was Zähne mit dem restlichen Körper zu tun haben
Was Zähne mit dem restlichen Körper zu tun haben – Zusammenhänge, die oft übersehen werden
KURZANTWORT
Zähne sind kein isoliertes Organsystem. Entzündungen im Kiefer- und Zahnbereich können über Nerven, Blutkreislauf und Immunsystem den gesamten Körper belasten – ohne starke Schmerzen zu verursachen. Chronische Erschöpfung, diffuse Gelenk- oder Muskelschmerzen, wiederkehrende Infekte oder therapieresistente Beschwerden können mit einem dentalen Herd zusammenhängen. Ein systemischer Blick lohnt sich. Read More…
KURZANTWORT
Zähne sind kein isoliertes Organsystem. Entzündungen im Kiefer- und Zahnbereich können über Nerven, Blutkreislauf und Immunsystem den gesamten Körper belasten – ohne starke Schmerzen zu verursachen. Chronische Erschöpfung, diffuse Gelenk- oder Muskelschmerzen, wiederkehrende Infekte oder therapieresistente Beschwerden können mit einem dentalen Herd zusammenhängen. Ein systemischer Blick lohnt sich. Read More…
Post-COVID und Autoimmun – was wir jetzt wissen
26/06/26 06:44 Filed in: Autoimmun | Immunologie
Post-COVID und Autoimmunität – was im Körper passiert und was wir jetzt wissen
Post-COVID ist nicht nur Erschöpfung nach einem Infekt. In vielen Fällen hat SARS-CoV-2 das Immunsystem in einen Zustand gebracht, der autoimmunähnlich ist oder echte Autoimmunprozesse triggert. Das zeigt sich in charakteristischen Verschiebungen im Zytokinprofil – und in Laborwerten, die im Standardblutbild unsichtbar bleiben. Read More…
Post-COVID ist nicht nur Erschöpfung nach einem Infekt. In vielen Fällen hat SARS-CoV-2 das Immunsystem in einen Zustand gebracht, der autoimmunähnlich ist oder echte Autoimmunprozesse triggert. Das zeigt sich in charakteristischen Verschiebungen im Zytokinprofil – und in Laborwerten, die im Standardblutbild unsichtbar bleiben. Read More…
Phytotherapie bei hormonellen Dysbalancen – Adaptogene, Phytohormone und ihre Wirkweise 3/7
26/06/26 06:28 Filed in: Frauenheilkunde | Hormone | Phytotherapie | Traditionelle Naturheilverfahren
Phytotherapie bei hormonellen Dysbalancen: Wie Heilpflanzen als Adaptogene und Phytohormone wirken – und wann sie wirklich helfen
Phytotherapie bei Hormonen ist kein Ersatz für Hormontherapie – und kein milder Tee ohne Wirkung. Es ist ein drittes Prinzip: Modulation statt Suppression, Information statt Substitution. Adaptogene regulieren die HPA-Achse und schützen den Progesteronspiegel. Phytohormone besetzen Östrogenrezeptoren mit schwächerer, gewebespezifischer Wirkung. Pflanzliche Regulatoren wie Mönchspfeffer greifen direkt in die Hormonsignalkette ein. Welches Prinzip wann sinnvoll ist, entscheidet die Indikation – nicht der Trendname. Read More…
Phytotherapie bei Hormonen ist kein Ersatz für Hormontherapie – und kein milder Tee ohne Wirkung. Es ist ein drittes Prinzip: Modulation statt Suppression, Information statt Substitution. Adaptogene regulieren die HPA-Achse und schützen den Progesteronspiegel. Phytohormone besetzen Östrogenrezeptoren mit schwächerer, gewebespezifischer Wirkung. Pflanzliche Regulatoren wie Mönchspfeffer greifen direkt in die Hormonsignalkette ein. Welches Prinzip wann sinnvoll ist, entscheidet die Indikation – nicht der Trendname. Read More…
Wechseljahre & Muskelprobleme: Hexenschuss, Faszien & was Hormone damit zu tun haben
Wechseljahre & Muskulatur – warum der Körper sich verändert und was wirklich hilft
Mit den Wechseljahren verändern sich Muskulatur, Faszien und die gesamte Körperstatik – nicht weil Frauen schwächer werden, sondern weil Östrogen und Progesteron zentrale Rollen in der Muskel- und Gewebegesundheit spielen, die erst bei ihrem Rückgang sichtbar werden. Hexenschuss, Faszienbeschwerden, Schwäche und Erschöpfung sind keine Einbildung. Und: Es ist nie zu spät, anzufangen – das Muskelgedächtnis ist ein erstaunlich treuer Verbündeter. Read More…
Mit den Wechseljahren verändern sich Muskulatur, Faszien und die gesamte Körperstatik – nicht weil Frauen schwächer werden, sondern weil Östrogen und Progesteron zentrale Rollen in der Muskel- und Gewebegesundheit spielen, die erst bei ihrem Rückgang sichtbar werden. Hexenschuss, Faszienbeschwerden, Schwäche und Erschöpfung sind keine Einbildung. Und: Es ist nie zu spät, anzufangen – das Muskelgedächtnis ist ein erstaunlich treuer Verbündeter. Read More…
Ganzheitliche Kinderheilkunde: Neurodermitis, ADHS, Bauchweh & mehr
20/06/26 18:04 Filed in: Kinderheilkunde | Immunologie | Mikrobiom | Mikronährstoffe | Autoimmun | Phytotherapie
Ganzheitliche Kinderheilkunde – wenn Kinder mehr brauchen als ein Rezept
Viele kindliche Beschwerden – wiederkehrende Mittelohrentzündungen, Bauchschmerzen, Neurodermitis, Konzentrationsprobleme – haben Ursachen, die über das hinausgehen, was eine kurze Akutbehandlung erfasst. Mikronährstoffmängel, eine gestörte Darmflora, Allergien und eine überforderte Immunabwehr spielen oft zusammen. Eine ganzheitliche Kinderheilkunde sucht nach diesen Zusammenhängen – ergänzend zur kinderärztlichen Betreuung, nie als Ersatz. Read More…
Viele kindliche Beschwerden – wiederkehrende Mittelohrentzündungen, Bauchschmerzen, Neurodermitis, Konzentrationsprobleme – haben Ursachen, die über das hinausgehen, was eine kurze Akutbehandlung erfasst. Mikronährstoffmängel, eine gestörte Darmflora, Allergien und eine überforderte Immunabwehr spielen oft zusammen. Eine ganzheitliche Kinderheilkunde sucht nach diesen Zusammenhängen – ergänzend zur kinderärztlichen Betreuung, nie als Ersatz. Read More…
Kinderwunsch & Fruchtbarkeit – warum es manchmal nicht klappt (und was man wirklich prüfen sollte)
20/06/26 07:08 Filed in: Frauenheilkunde | Hormone | Pflanzenheilkunde | Mikronährstoffe | Mikrobiom | Immunologie
Kinderwunsch & Fruchtbarkeit – warum es manchmal nicht klappt (und was man wirklich prüfen sollte)
Etwa jedes sechste Paar erlebt zeitweise Schwierigkeiten, schwanger zu werden. Häufig heißt es dann: „Alles unauffällig." Doch Fruchtbarkeit ist kein Einzelwert, sondern ein Zusammenspiel aus Hormonen, Immunsystem, Darmgesundheit, Mikronährstoffversorgung und Stressregulation – und genau hier bleiben viele relevante Fragen unbeantwortet, wenn nur die klassische gynäkologische Basisdiagnostik durchgeführt wird. Read More…
Etwa jedes sechste Paar erlebt zeitweise Schwierigkeiten, schwanger zu werden. Häufig heißt es dann: „Alles unauffällig." Doch Fruchtbarkeit ist kein Einzelwert, sondern ein Zusammenspiel aus Hormonen, Immunsystem, Darmgesundheit, Mikronährstoffversorgung und Stressregulation – und genau hier bleiben viele relevante Fragen unbeantwortet, wenn nur die klassische gynäkologische Basisdiagnostik durchgeführt wird. Read More…
Wenn der Körper nicht mehr zur Ruhe kommt – chronischer Stress, Trauma und meine eigene Geschichte
19/06/26 14:19 Filed in: Psyche | Seele | Adrenal fatique | Persönliches | Trauma | Maligner Narzissmus
Wenn der Körper nicht mehr zur Ruhe kommt – chronischer Stress, Trauma und meine eigene Geschichte
Chronischer Stress und Trauma sind keine rein psychischen Phänomene. Sie verändern messbar die Funktion der Nebennieren, das vegetative Nervensystem, den Darm, das Herz – und auf Zellebene sogar die Länge der Telomere, also wie schnell wir biologisch altern. Dieser Beitrag ist persönlicher als meine sonstigen Texte. Er erzählt von einer eigenen, andauernden Belastungssituation – eingebettet in das, was ich als Heilpraktikerin über die körperlichen Folgen von chronischem Stress und Trauma weiß. Read More…
Chronischer Stress und Trauma sind keine rein psychischen Phänomene. Sie verändern messbar die Funktion der Nebennieren, das vegetative Nervensystem, den Darm, das Herz – und auf Zellebene sogar die Länge der Telomere, also wie schnell wir biologisch altern. Dieser Beitrag ist persönlicher als meine sonstigen Texte. Er erzählt von einer eigenen, andauernden Belastungssituation – eingebettet in das, was ich als Heilpraktikerin über die körperlichen Folgen von chronischem Stress und Trauma weiß. Read More…
Hashimoto verstehen (1)– warum Laborwerte allein nicht ausreichen
19/06/26 08:59 Filed in: Autoimmun | Hormone | Mikrobiom | Stress | Immunologie | Schilddrüse | Hashimoto
Hashimoto verstehen – warum Laborwerte allein nicht ausreichen
Hashimoto ist keine reine Hormonstörung – es ist eine komplexe Autoimmunerkrankung mit chronisch-entzündlichem Verlauf. Deshalb erklären Laborwerte allein nie das vollständige Bild: Ein TSH im Normbereich schließt ausgeprägte Symptome nicht aus. Antikörper, die sinken, bedeuten nicht automatisch, dass es der Patientin besser geht. Eine Hashimoto-Therapie, die nur den TSH-Wert im Blick hat, behandelt einen Messwert – nicht einen Menschen. Read More…
Hashimoto ist keine reine Hormonstörung – es ist eine komplexe Autoimmunerkrankung mit chronisch-entzündlichem Verlauf. Deshalb erklären Laborwerte allein nie das vollständige Bild: Ein TSH im Normbereich schließt ausgeprägte Symptome nicht aus. Antikörper, die sinken, bedeuten nicht automatisch, dass es der Patientin besser geht. Eine Hashimoto-Therapie, die nur den TSH-Wert im Blick hat, behandelt einen Messwert – nicht einen Menschen. Read More…
Ozempic, Wegovy & Co.: Schnelle Lösung oder falscher Ansatz?
Ozempic & Abnehmen – schnelle Lösung oder falscher Ansatz?
Ozempic, Wegovy und ähnliche GLP-1-Medikamente können kurzfristig effektiv beim Abnehmen helfen – das ist wissenschaftlich gut belegt. Was sie nicht können: die eigentliche Ursache hinter dem Gewichtsproblem behandeln. Insulinresistenz, Stressachsen-Dysregulation, hormonelle Ungleichgewichte und eine gestörte Darmflora bleiben unberührt. Wer das Medikament absetzt, kehrt daher häufig zum Ausgangsgewicht zurück – und manchmal darüber hinaus. Read More…
„Stuhluntersuchungen sind Unsinn" – eine weit verbreitete Meinung, die falsch ist
„Stuhluntersuchungen sind Humbug" – eine weit verbreitete Meinung, die das Forschungsfeld ignoriert
Das Darmmikrobiom gehört zu den am intensivsten beforschten Gebieten der modernen Medizin – mit tausenden Studien, die Zusammenhänge zwischen Darmflora und Immunsystem, Hormonen, Stoffwechsel, psychischer Gesundheit und chronischen Erkrankungen zeigen. Dennoch gelten Stuhluntersuchungen in vielen Arztpraxen nach wie vor als „Humbug". Diese Diskrepanz zwischen Forschungsstand und klinischer Praxis hat konkrete Folgen für Patientinnen und Patienten. Read More…
Das Darmmikrobiom gehört zu den am intensivsten beforschten Gebieten der modernen Medizin – mit tausenden Studien, die Zusammenhänge zwischen Darmflora und Immunsystem, Hormonen, Stoffwechsel, psychischer Gesundheit und chronischen Erkrankungen zeigen. Dennoch gelten Stuhluntersuchungen in vielen Arztpraxen nach wie vor als „Humbug". Diese Diskrepanz zwischen Forschungsstand und klinischer Praxis hat konkrete Folgen für Patientinnen und Patienten. Read More…
Pflanzen bei Hormonen: Regulation statt Ersatz
Pflanzen bei hormonellen Beschwerden: Regulation statt Ersatz
Pflanzliche Heilmittel wirken bei hormonellen Beschwerden nicht wie ein Hormonersatz – sie regulieren. Das bedeutet: Sie setzen an den Regelzentren an, nicht nur am Hormonspiegel. Deshalb sind sie langsamer in der Wirkung, oft aber nachhaltiger in der Wirktiefe. Und sie sind die Therapie der Wahl, wenn Hormonersatz nicht möglich ist – zum Beispiel bei hormonabhängigen Erkrankungen wie Brustkrebs. Read More…
Pflanzliche Heilmittel wirken bei hormonellen Beschwerden nicht wie ein Hormonersatz – sie regulieren. Das bedeutet: Sie setzen an den Regelzentren an, nicht nur am Hormonspiegel. Deshalb sind sie langsamer in der Wirkung, oft aber nachhaltiger in der Wirktiefe. Und sie sind die Therapie der Wahl, wenn Hormonersatz nicht möglich ist – zum Beispiel bei hormonabhängigen Erkrankungen wie Brustkrebs. Read More…
Leberwerte erhöht ohne Alkohol – was wirklich dahintersteckt
Leberwerte erhöht – und nicht jeder, der das hört, trinkt zu viel
Erhöhte Leberwerte (GPT, GOT, Gamma-GT) werden oft reflexhaft mit Alkohol in Verbindung gebracht – und das verunsichert und verletzt viele Menschen, die gar keinen oder kaum Alkohol trinken. Die beiden mit Abstand häufigsten Ursachen, die ich in meiner Praxis sehe, sind: eine nicht-alkoholische Fettleber im Rahmen einer Insulinresistenz – und eine durch Fäulnisprozesse im Darm belastete Leber. Beide lassen sich erkennen und gezielt behandeln.
Read More…
Erhöhte Leberwerte (GPT, GOT, Gamma-GT) werden oft reflexhaft mit Alkohol in Verbindung gebracht – und das verunsichert und verletzt viele Menschen, die gar keinen oder kaum Alkohol trinken. Die beiden mit Abstand häufigsten Ursachen, die ich in meiner Praxis sehe, sind: eine nicht-alkoholische Fettleber im Rahmen einer Insulinresistenz – und eine durch Fäulnisprozesse im Darm belastete Leber. Beide lassen sich erkennen und gezielt behandeln.
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Heilpraktiker, Gesundheitsberater & Coaches – worin die Unterschiede wirklich liegen
Heilpraktiker, Gesundheitsberater & Coach – worin die Unterschiede wirklich liegen
Heilpraktiker, Gesundheitsberater und Coaches unterscheiden sich nicht nur in ihrer Berufsbezeichnung – sondern in Ausbildung, rechtlichem Rahmen und dem, was sie dürfen. Nur wer eine staatliche Heilerlaubnis besitzt, darf Krankheiten diagnostizieren und behandeln. Bezeichnungen wie „Wechseljahrsberaterin" oder „Hormoncoach" sind rechtlich nicht geschützt und setzen keine medizinische Ausbildung voraus.
Der Gesundheitsmarkt hat sich in den letzten Jahren stark verändert. Neben klassischen medizinischen Berufen gibt es eine wachsende Zahl neuer Bezeichnungen: Gesundheitsberaterin, Hormoncoach, Wechseljahrsbegleiterin, Darm-Expertin. Das klingt kompetent, spezialisiert, vertrauenswürdig.
Für viele Menschen ist es dadurch schwieriger geworden, einzuschätzen, was wirklich hinter einem Angebot steckt – und wo fachliche und rechtliche Grenzen liegen. Dieser Beitrag soll Orientierung geben. Read More…
Heilpraktiker, Gesundheitsberater und Coaches unterscheiden sich nicht nur in ihrer Berufsbezeichnung – sondern in Ausbildung, rechtlichem Rahmen und dem, was sie dürfen. Nur wer eine staatliche Heilerlaubnis besitzt, darf Krankheiten diagnostizieren und behandeln. Bezeichnungen wie „Wechseljahrsberaterin" oder „Hormoncoach" sind rechtlich nicht geschützt und setzen keine medizinische Ausbildung voraus.
Der Gesundheitsmarkt hat sich in den letzten Jahren stark verändert. Neben klassischen medizinischen Berufen gibt es eine wachsende Zahl neuer Bezeichnungen: Gesundheitsberaterin, Hormoncoach, Wechseljahrsbegleiterin, Darm-Expertin. Das klingt kompetent, spezialisiert, vertrauenswürdig.
Für viele Menschen ist es dadurch schwieriger geworden, einzuschätzen, was wirklich hinter einem Angebot steckt – und wo fachliche und rechtliche Grenzen liegen. Dieser Beitrag soll Orientierung geben. Read More…
Speicheltest vs. Bluttest – Hormondiagnostik bei Frauen
Speicheltest oder Bluttest bei Hormonen? Eine Klarstellung – und warum beide ihren Platz haben
Weder der Speicheltest noch der Bluttest ist pauschal besser oder schlechter. Beide messen unterschiedliche Dinge. Östrogen lässt sich in der Menopause zuverlässiger im Blut bestimmen. Progesteron und der Nachweis einer Östrogendominanz gelingen im Speichel oft präziser – weil der Speichel direkt die biologisch aktiven, freien Hormone zeigt, während der Bluttest größtenteils die gebundene, inaktive Fraktion misst. Und bei jungen Frauen mit Zyklusproblemen zeigt der Bluttest in den meisten Fällen schlicht: nichts Auffälliges.
In einer örtlichen Gynäkologie-Praxis wurde kürzlich im Rahmen eines Vortrags über Wechseljahre die Aussage gemacht, Speicheltests seien unzuverlässig und würden keine verwertbaren Ergebnisse liefern. Als Heilpraktikerin, die täglich mit Hormondiagnostik arbeitet, halte ich dagegen – nicht aus Rechthaberei, sondern weil diese Pauschalaussage Patientinnen schadet. Read More…
Weder der Speicheltest noch der Bluttest ist pauschal besser oder schlechter. Beide messen unterschiedliche Dinge. Östrogen lässt sich in der Menopause zuverlässiger im Blut bestimmen. Progesteron und der Nachweis einer Östrogendominanz gelingen im Speichel oft präziser – weil der Speichel direkt die biologisch aktiven, freien Hormone zeigt, während der Bluttest größtenteils die gebundene, inaktive Fraktion misst. Und bei jungen Frauen mit Zyklusproblemen zeigt der Bluttest in den meisten Fällen schlicht: nichts Auffälliges.
In einer örtlichen Gynäkologie-Praxis wurde kürzlich im Rahmen eines Vortrags über Wechseljahre die Aussage gemacht, Speicheltests seien unzuverlässig und würden keine verwertbaren Ergebnisse liefern. Als Heilpraktikerin, die täglich mit Hormondiagnostik arbeitet, halte ich dagegen – nicht aus Rechthaberei, sondern weil diese Pauschalaussage Patientinnen schadet. Read More…
Eisenmangel bei Frauen – wenn Ferritin zu niedrig ist und niemand es erkennt
Eisenmangel bei Frauen – warum dein Ferritin-Wert dich täuscht und was wirklich dahintersteckt
Eisenmangel bei Frauen zeigt sich oft lange bevor eine Blutarmut (Anämie) entsteht. Der entscheidende Laborwert ist Ferritin – der Eisenspeicher. Liegt er unter 50 ng/ml, treten häufig Erschöpfung, Haarausfall, Konzentrationsprobleme und Stimmungstiefs auf. Die schulmedizinischen Normwerte für Frauen sind jedoch viel zu niedrig angesetzt – ein grundlegendes Problem, das in meiner Praxis täglich sichtbar wird. Read More…
Eisenmangel bei Frauen zeigt sich oft lange bevor eine Blutarmut (Anämie) entsteht. Der entscheidende Laborwert ist Ferritin – der Eisenspeicher. Liegt er unter 50 ng/ml, treten häufig Erschöpfung, Haarausfall, Konzentrationsprobleme und Stimmungstiefs auf. Die schulmedizinischen Normwerte für Frauen sind jedoch viel zu niedrig angesetzt – ein grundlegendes Problem, das in meiner Praxis täglich sichtbar wird. Read More…
Medizinisches Stoffwechselprogramm Gesund & Aktiv – Regulation statt Diät
Medizinisches Stoffwechselprogramm "Gesund & Aktiv" – Regulation statt Diät
Das "Gesund & Aktiv- Stoffwechselprogramm" ist kein Diätkonzept. Es basiert auf der Erkenntnis, dass Gewicht, Energie und Hormonbalance Ausdruck einer Regulationslage sind – nicht das Ergebnis von Willenskraft. Ziel ist es, die metabolische Steuerung des Körpers wieder funktionsfähig zu machen. Read More…
Das "Gesund & Aktiv- Stoffwechselprogramm" ist kein Diätkonzept. Es basiert auf der Erkenntnis, dass Gewicht, Energie und Hormonbalance Ausdruck einer Regulationslage sind – nicht das Ergebnis von Willenskraft. Ziel ist es, die metabolische Steuerung des Körpers wieder funktionsfähig zu machen. Read More…
Schröpfen bei Long-Stress: Warum Entspannungstechniken allein nicht reichen
09/06/26 20:22 Filed in: Stress | Adrenal fatique | Burn out | Hormone | Traditionelle Naturheilverfahren | Entspannung
Warum Schröpfen bei Long-Stress-Zuständen oft besser wirkt als reine Entspannungstechniken
Bei chronischen Stresszuständen – wenn der Körper im Alarm bleibt, obwohl der Geist Ruhe sucht – stoßen sanfte Entspannungstechniken oft an ihre Grenze. Der Grund liegt nicht in mangelnder Disziplin, sondern in der Neurophysiologie: Ein long-gestresstes Nervensystem hat verlernt, auf Top-down-Signale zu reagieren. Schröpfen setzt einen klaren, körperlichen Bottom-up-Reiz, der das Nervensystem nicht beruhigen will – sondern anspricht. Das ist der entscheidende Unterschied. Read More…
Bei chronischen Stresszuständen – wenn der Körper im Alarm bleibt, obwohl der Geist Ruhe sucht – stoßen sanfte Entspannungstechniken oft an ihre Grenze. Der Grund liegt nicht in mangelnder Disziplin, sondern in der Neurophysiologie: Ein long-gestresstes Nervensystem hat verlernt, auf Top-down-Signale zu reagieren. Schröpfen setzt einen klaren, körperlichen Bottom-up-Reiz, der das Nervensystem nicht beruhigen will – sondern anspricht. Das ist der entscheidende Unterschied. Read More…
Fußreflextherapie nach Hanne Marquardt: Hormone, Stress & Darm
08/06/26 11:37 Filed in: Fussreflex | Seele | Stress | Hormone | Frauenheilkunde | Darm | Kinderwunsch | Geburt
Fußreflextherapie nach Hanne Marquardt: Hormone, Stress und Darm – wie der Fuß das ganze System erreicht
Der Fuß ist kein isoliertes Körperteil – er ist ein Mikrosystem, in dem sich alle Organe, Hormondrüsen, das Nervensystem und der Bewegungsapparat abbilden. Fußreflextherapie nach Hanne Marquardt arbeitet über definierte Reflexzonen mit spezifischen therapeutischen Griffen – nicht als Wellness-Massage, sondern als gezielte Regulationstherapie. Sie kann bei Hormonstörungen, chronischem Stress, Darmproblemen und vegetativer Dysregulation wirksam eingesetzt werden, weil sie über das periphere Nervensystem das gesamte System anspricht. Read More…
Der Fuß ist kein isoliertes Körperteil – er ist ein Mikrosystem, in dem sich alle Organe, Hormondrüsen, das Nervensystem und der Bewegungsapparat abbilden. Fußreflextherapie nach Hanne Marquardt arbeitet über definierte Reflexzonen mit spezifischen therapeutischen Griffen – nicht als Wellness-Massage, sondern als gezielte Regulationstherapie. Sie kann bei Hormonstörungen, chronischem Stress, Darmproblemen und vegetativer Dysregulation wirksam eingesetzt werden, weil sie über das periphere Nervensystem das gesamte System anspricht. Read More…
Schröpfen – alt, aber hochaktuell: Stress, Hormone, Entzündung und der Körper als Ganzes 2/7
Schröpfen – alt, aber hochaktuell: Stress, Hormone, Entzündung und der Körper als Ganzes
Schröpfen ist ein mechanischer Regulationsimpuls – kein Mystizismus. Über sensorische Nervenfasern der Haut wirkt es auf das vegetative Nervensystem, aktiviert den Parasympathikus und senkt Cortisol messbar. Über kutiviszerale Reflexzonen spricht es innere Organe und Hormonsysteme an. Über die Faszien löst es körperlich gespeicherte Stressmuster. Und über lokale Immunreaktionen moduliert es chronische Entzündungsprozesse. Kurz: Ein Werkzeug, das gleichzeitig auf mehreren Ebenen greift – was reine Entspannungstechniken nicht leisten können. Read More…
Schröpfen ist ein mechanischer Regulationsimpuls – kein Mystizismus. Über sensorische Nervenfasern der Haut wirkt es auf das vegetative Nervensystem, aktiviert den Parasympathikus und senkt Cortisol messbar. Über kutiviszerale Reflexzonen spricht es innere Organe und Hormonsysteme an. Über die Faszien löst es körperlich gespeicherte Stressmuster. Und über lokale Immunreaktionen moduliert es chronische Entzündungsprozesse. Kurz: Ein Werkzeug, das gleichzeitig auf mehreren Ebenen greift – was reine Entspannungstechniken nicht leisten können. Read More…
Konstitutionsorientierte Augendiagnose: Nervensystem, Hormone & Verdauung erkennen
07/06/26 07:55 Filed in: Augendiagnose | Traditionelle Naturheilverfahren | Naturheilkunde | Seele | Hormone
Konstitutionsorientierte Augendiagnose: Was der Blick ins Auge über Hormone, Verdauung und Nervensystem verrät
Die konstitutionsorientierte Augendiagnose (Iridologie) liest keine Diagnosen aus dem Auge – sie liest Reaktionsmuster. Sie zeigt, wie das vegetative Nervensystem veranlagt ist, wie die Verdauung und Entgiftung strukturell angelegt sind, ob das Schleimhautsystem belastet ist und welche Organbereiche über die Iriszonenkarte besonderer Beachtung bedürfen. Ihr Wert liegt nicht in der Diagnose einer Erkrankung, sondern im frühen Erkennen von Konstitutionsschwächen und Dysregulationsmustern – bevor Laborwerte kippen. Read More…
Die konstitutionsorientierte Augendiagnose (Iridologie) liest keine Diagnosen aus dem Auge – sie liest Reaktionsmuster. Sie zeigt, wie das vegetative Nervensystem veranlagt ist, wie die Verdauung und Entgiftung strukturell angelegt sind, ob das Schleimhautsystem belastet ist und welche Organbereiche über die Iriszonenkarte besonderer Beachtung bedürfen. Ihr Wert liegt nicht in der Diagnose einer Erkrankung, sondern im frühen Erkennen von Konstitutionsschwächen und Dysregulationsmustern – bevor Laborwerte kippen. Read More…
Alte Heilweisen, neue Erklärungen. Start Serie 1/7
06/06/26 16:01 Filed in: Naturheilkunde | Traditionelle Naturheilverfahren | Frauenheilkunde | Stress | Phytotherapie | Hormone | Mikrobiom | Adrenal fatique
Alte Heilweisen, neue Erklärungen: Wie ich traditionelles Wissen in moderne Therapiekonzepte integriere
Schröpfen, Aderlass, Blutegel, Phytotherapie – das klingt für viele nach Mittelalter. Dabei sind es erprobte Regulationsverfahren, die aus jahrhundertelanger klinischer Beobachtung entstanden und heute durch moderne Konzepte der Immunmodulation, Mikrozirkulation und neuroendokrinen Regulation neu erklärbar sind.
In dieser Serie zeige ich, wie ich klassische Heilverfahren der traditionellen abendländischen Medizin in meine ganzheitliche Praxis integriere – nicht als Romantisierung, sondern als präzises Werkzeug.
Ein Satz, den ich in meiner Praxis regelmäßig höre: „Ich habe wirklich alles ausprobiert." Und wenn ich genau hinschaue, stimmt das oft sogar. Die Schilddrüsenwerte sind eingestellt, die Ernährung umgestellt, das Stresslevel reduziert, Supplemente ausprobiert. Und trotzdem: chronische Erschöpfung, die nicht weicht. Hormonelle Dysbalancen, die sich im Kreis drehen. Entzündungsprozesse, die auf keine Therapie dauerhaft ansprechen. Regulationsstörungen, die den Alltag bestimmen. Read More…
Schröpfen, Aderlass, Blutegel, Phytotherapie – das klingt für viele nach Mittelalter. Dabei sind es erprobte Regulationsverfahren, die aus jahrhundertelanger klinischer Beobachtung entstanden und heute durch moderne Konzepte der Immunmodulation, Mikrozirkulation und neuroendokrinen Regulation neu erklärbar sind.
In dieser Serie zeige ich, wie ich klassische Heilverfahren der traditionellen abendländischen Medizin in meine ganzheitliche Praxis integriere – nicht als Romantisierung, sondern als präzises Werkzeug.
Ein Satz, den ich in meiner Praxis regelmäßig höre: „Ich habe wirklich alles ausprobiert." Und wenn ich genau hinschaue, stimmt das oft sogar. Die Schilddrüsenwerte sind eingestellt, die Ernährung umgestellt, das Stresslevel reduziert, Supplemente ausprobiert. Und trotzdem: chronische Erschöpfung, die nicht weicht. Hormonelle Dysbalancen, die sich im Kreis drehen. Entzündungsprozesse, die auf keine Therapie dauerhaft ansprechen. Regulationsstörungen, die den Alltag bestimmen. Read More…
Östrobolom – wenn dein Darm deinen Östrogenspiegel steuert
Östrobolom – wenn dein Darm deinen Östrogenspiegel steuert
Das Östrobolom (auch: Estrobolom) ist eine Gruppe von Darmbakterien, die über das Enzym Beta-Glucuronidase den Östrogenspiegel im Blut direkt beeinflussen. Ein gesundes Östrobolom sorgt für hormonelles Gleichgewicht. Ist es gestört – durch Dysbiose, SIBO, Antibiotika oder Ernährung – wird entweder zu viel oder zu wenig Östrogen recycelt. Die Folgen reichen von PCOS, Endometriose und PMS bis hin zu Östrogenmangel-Symptomen in den Wechseljahren. Darmgesundheit ist damit immer auch Frauengesundheit. Read More…
PCOS & Wechseljahre: Hormone, Insulinresistenz & ganzheitliche Therapie
05/06/26 06:04 Filed in: Frauenheilkunde | Nebennierenschwäche | Hormone | östrobolom | Insulinresistenz | Stress | Naturidentische Hormontherapie
PCOS und Wechseljahre: Warum weibliche Hormone das ganze Leben lang zusammenhängen – und was das für deine Gesundheit bedeutet
Mit 28 irregulärer Zyklus, Akne, Haarausfall und das Gefühl, im eigenen Körper nicht anzukommen. Mit 48 Hitzewallungen, Schlafstörungen, plötzliche Gewichtszunahme am Bauch und eine Erschöpfung, die sich nicht erklären lässt. Viele Frauen erleben beides – und erleben beides als isolierte Probleme, für die es isolierte Lösungen gibt: die Pille für PCOS, Hormontabletten für die Wechseljahre.
Aber was, wenn beide Kapitel dasselbe Thema haben? Was, wenn der rote Faden, der durch das gesamte Hormonsystem einer Frau läuft, immer derselbe ist – und ganzheitlich angesprochen werden kann? Read More…
Mit 28 irregulärer Zyklus, Akne, Haarausfall und das Gefühl, im eigenen Körper nicht anzukommen. Mit 48 Hitzewallungen, Schlafstörungen, plötzliche Gewichtszunahme am Bauch und eine Erschöpfung, die sich nicht erklären lässt. Viele Frauen erleben beides – und erleben beides als isolierte Probleme, für die es isolierte Lösungen gibt: die Pille für PCOS, Hormontabletten für die Wechseljahre.
Aber was, wenn beide Kapitel dasselbe Thema haben? Was, wenn der rote Faden, der durch das gesamte Hormonsystem einer Frau läuft, immer derselbe ist – und ganzheitlich angesprochen werden kann? Read More…
Insulinresistenz erkennen & behandeln
03/06/26 13:45 Filed in: Insulinresistenz | Hormone | Darm | Mikrobiom | Frauenheilkunde | Stress | Männer
Insulinresistenz: Wenn Zucker nicht mehr ankommt – Ursachen, Symptome und ganzheitliche Wege heraus
Bei einer Insulinresistenz reagieren die Körperzellen nicht mehr richtig auf das Hormon Insulin – der Blutzucker bleibt dauerhaft erhöht, die Bauchspeicheldrüse arbeitet auf Hochtouren. Typische Zeichen sind anhaltende Müdigkeit, Heißhungerattacken, Gewichtszunahme am Bauch und Konzentrationsprobleme. Ohne Behandlung droht Typ-2-Diabetes. Ganzheitlich lässt sich das Problem an der Wurzel angehen: über Ernährung, Stressregulation, Darmgesundheit und gezielte Mikronährstofftherapie. Read More…
Stille Entzündungen erkennen & behandeln
Stille Entzündungen: Die unsichtbare Wurzel hinter Erschöpfung, Autoimmun und Stoffwechselproblemen
Stille Entzündungen – auch Silent Inflammation oder Low-Grade Inflammation genannt – sind chronische, unterschwellige Entzündungsreaktionen im Körper, die keine klassischen Symptome wie Fieber oder Schwellung zeigen. Trotzdem schädigen sie über Jahre hinweg Gewebe, Hormone und den Stoffwechsel. Sie gelten heute als zentrale Ursache hinter Insulinresistenz, Autoimmunerkrankungen, Erschöpfung, Herzerkrankungen und sogar Depressionen. Ganzheitlich lassen sie sich erkennen und behandeln – über Ernährung, Darm, Stressregulation und gezielte Mikronährstofftherapie. Read More…
Stille Entzündungen – auch Silent Inflammation oder Low-Grade Inflammation genannt – sind chronische, unterschwellige Entzündungsreaktionen im Körper, die keine klassischen Symptome wie Fieber oder Schwellung zeigen. Trotzdem schädigen sie über Jahre hinweg Gewebe, Hormone und den Stoffwechsel. Sie gelten heute als zentrale Ursache hinter Insulinresistenz, Autoimmunerkrankungen, Erschöpfung, Herzerkrankungen und sogar Depressionen. Ganzheitlich lassen sie sich erkennen und behandeln – über Ernährung, Darm, Stressregulation und gezielte Mikronährstofftherapie. Read More…
Nebennierenschwäche & Adrenal Fatigue: Ursachen & Therapie
Nebennierenschwäche & Adrenal Fatigue: Wenn dein Körper auf Reserve läuft
Du bist morgens schon müde, brauchst Kaffee nur um in Gang zu kommen, und trotzdem kommst du abends nicht richtig zur Ruhe? Dein Arzt findet nichts Eindeutiges, die Blutwerte sehen „normal" aus – und trotzdem fühlst du dich alles andere als gesund. Dieses Muster kenne ich aus über 25 Jahren Praxisarbeit sehr gut: Es ist häufig ein Zeichen einer erschöpften Nebenniere – medizinisch auch als Adrenal Fatigue, Nebenniereninsuffizienz oder Cortisol-Dysbalance bezeichnet. In diesem Beitrag erkläre ich dir, was wirklich hinter dauerhafter Erschöpfung steckt, wie Hormone, Stress und dein Immunsystem zusammenhängen – und was ganzheitliche Therapie konkret leisten kann.
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Du bist morgens schon müde, brauchst Kaffee nur um in Gang zu kommen, und trotzdem kommst du abends nicht richtig zur Ruhe? Dein Arzt findet nichts Eindeutiges, die Blutwerte sehen „normal" aus – und trotzdem fühlst du dich alles andere als gesund. Dieses Muster kenne ich aus über 25 Jahren Praxisarbeit sehr gut: Es ist häufig ein Zeichen einer erschöpften Nebenniere – medizinisch auch als Adrenal Fatigue, Nebenniereninsuffizienz oder Cortisol-Dysbalance bezeichnet. In diesem Beitrag erkläre ich dir, was wirklich hinter dauerhafter Erschöpfung steckt, wie Hormone, Stress und dein Immunsystem zusammenhängen – und was ganzheitliche Therapie konkret leisten kann.
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