Stoffwechsel
Kalte Hände & Füße – wenn das Nervensystem die Ursache ist |
14/07/26 10:28
Kalte Hände & Füße – wenn das Nervensystem die Ursache ist
Ständig kalte Hände und Füße sind selten nur ein "Zeichen der Jugend", wie ein altes Sprichwort behauptet – häufig steckt eine Überaktivierung des Sympathikus dahinter, die die kleinen Blutgefäße in den Extremitäten verengt. Auch Eisenmangel, Schilddrüsenunterfunktion und hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren können eine Rolle spielen. In der Naturheilkunde gelten die Füße traditionell als "Hilfsnieren" – ein ansteigendes Kneipp-Fußbad kann die Durchblutung sanft anregen und das vegetative Nervensystem beruhigen.
Read More…
Ständig kalte Hände und Füße sind selten nur ein "Zeichen der Jugend", wie ein altes Sprichwort behauptet – häufig steckt eine Überaktivierung des Sympathikus dahinter, die die kleinen Blutgefäße in den Extremitäten verengt. Auch Eisenmangel, Schilddrüsenunterfunktion und hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren können eine Rolle spielen. In der Naturheilkunde gelten die Füße traditionell als "Hilfsnieren" – ein ansteigendes Kneipp-Fußbad kann die Durchblutung sanft anregen und das vegetative Nervensystem beruhigen.
Read More…
Viszeralfett & Muskelfett bei zu viel Ausdauersport
08/07/26 20:14
Viszeralfett & Muskelfett – wenn zu viel Ausdauersport dem Körper schadet
Übermäßiges Ausdauertraining – etwa regelmäßige Marathon- oder Triathlon-Vorbereitung – kann paradoxerweise zu vermehrtem Viszeralfett und Fetteinlagerungen im Muskel selbst führen ("Myosteatosis" oder Muskelmarmorierung, ein Begriff, den der Mediziner Dr. Sean O'Mara geprägt hat). Chronisch erhöhtes Cortisol durch zu wenig Erholung fördert dabei Muskelabbau und Fettspeicherung gleichzeitig – ein Effekt, der bei Frauen und Menschen über 50 besonders ausgeprägt sein kann, da hier die hormonelle Regeneration ohnehin schon herausfordernder ist. Read More…
Übermäßiges Ausdauertraining – etwa regelmäßige Marathon- oder Triathlon-Vorbereitung – kann paradoxerweise zu vermehrtem Viszeralfett und Fetteinlagerungen im Muskel selbst führen ("Myosteatosis" oder Muskelmarmorierung, ein Begriff, den der Mediziner Dr. Sean O'Mara geprägt hat). Chronisch erhöhtes Cortisol durch zu wenig Erholung fördert dabei Muskelabbau und Fettspeicherung gleichzeitig – ein Effekt, der bei Frauen und Menschen über 50 besonders ausgeprägt sein kann, da hier die hormonelle Regeneration ohnehin schon herausfordernder ist. Read More…
Medizinisches Stoffwechselprogramm Gesund & Aktiv – Regulation statt Diät
10/06/26 18:02
Medizinisches Stoffwechselprogramm "Gesund & Aktiv" – Regulation statt Diät
Das "Gesund & Aktiv- Stoffwechselprogramm" ist kein Diätkonzept. Es basiert auf der Erkenntnis, dass Gewicht, Energie und Hormonbalance Ausdruck einer Regulationslage sind – nicht das Ergebnis von Willenskraft. Ziel ist es, die metabolische Steuerung des Körpers wieder funktionsfähig zu machen. Read More…
Das "Gesund & Aktiv- Stoffwechselprogramm" ist kein Diätkonzept. Es basiert auf der Erkenntnis, dass Gewicht, Energie und Hormonbalance Ausdruck einer Regulationslage sind – nicht das Ergebnis von Willenskraft. Ziel ist es, die metabolische Steuerung des Körpers wieder funktionsfähig zu machen. Read More…
